أحدث الأخبار مع #Fighter
بوابة الفجر
منذ 5 أيام
- ترفيه
- بوابة الفجر
غدًا طرح الإعلان التشويقي لفيلم war2 لـ هريثيك روشان
سيصدر غدا الإعلان التشويقي لفيلم War2 الفيلم من بطولة النجم Hrithik Roshan t، وذلك بعد النجاح الكبير إلى حققه الفيلم في جزء الأولى. ونقل إنديا توداي، لقطات تشويقية نشرها روشان، يحمس بها متابعيه للفيلم المرتقب، الذي سبق وأن شارك في الجزء الأول منه الفنان الشاب تايجر شروف. آخر أعمال هريثيك روشان: وكانت قد شهدت بوليوود احتفالية مميزة لطرح الاعلان الترويجي الرسمي لفيلم Fighter، أحدث الأعمال السينمائية للنجم هيرثيك روشان. ونقل موقع إنديا توداي، لقطات من الاحتفالية التي شهدت إطلاق الإعلان الترويجي الرسمي للفيلم الجديد بحضور صناعه، وكان قد طرح البوستر الترويجي النهائي للفيلم الجديد المنتظر لهيرثيك روشان بعنوان Fighter، مع الإعلان عن مدة عرض الفيلم. جزء رابع من Krrish و لمح النجم الهندي الكبير هريثيك روشان إلى احتمال تقديم جزء رابع من فيلم "كيريش" حيث يؤدي دور بطل هندي خارق، مشابهًا لأبطال القصص المصورة. وذكرت مجلة "India Today" أن هذا التلميح جاء من خلال تعليقات روشان على منشور للنجمة الهندية شارادها كابور، وقام المتابعون بمحاولة تفسير تلك التعليقات على أنها إشارة إلى عودة الشخصية الشهيرة في جزء جديد بمشاركة شرادها كابور.
بوابة الفجر
منذ 5 أيام
- ترفيه
- بوابة الفجر
غدًا طرح الإعلان التشويقي لفيلم war2 لـ هريثيك روشان
سيصدر غدا الإعلان التشويقي لفيلم War2 الفيلم من بطولة النجم Hrithik Roshan t، وذلك بعد النجاح الكبير إلى حققه الفيلم في جزء الأولى. ونقل إنديا توداي، لقطات تشويقية نشرها روشان، يحمس بها متابعيه للفيلم المرتقب، الذي سبق وأن شارك في الجزء الأول منه الفنان الشاب تايجر شروف. آخر أعمال هريثيك روشان: وكانت قد شهدت بوليوود احتفالية مميزة لطرح الاعلان الترويجي الرسمي لفيلم Fighter، أحدث الأعمال السينمائية للنجم هيرثيك روشان. ونقل موقع إنديا توداي، لقطات من الاحتفالية التي شهدت إطلاق الإعلان الترويجي الرسمي للفيلم الجديد بحضور صناعه، وكان قد طرح البوستر الترويجي النهائي للفيلم الجديد المنتظر لهيرثيك روشان بعنوان Fighter، مع الإعلان عن مدة عرض الفيلم. جزء رابع من Krrish و لمح النجم الهندي الكبير هريثيك روشان إلى احتمال تقديم جزء رابع من فيلم "كيريش" حيث يؤدي دور بطل هندي خارق، مشابهًا لأبطال القصص المصورة. وذكرت مجلة "India Today" أن هذا التلميح جاء من خلال تعليقات روشان على منشور للنجمة الهندية شارادها كابور، وقام المتابعون بمحاولة تفسير تلك التعليقات على أنها إشارة إلى عودة الشخصية الشهيرة في جزء جديد بمشاركة شرادها كابور.
جو 24
٠١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- جو 24
تمارين صارمة وأطعمة مدهشة..أسرار رشاقة 7 من أبرز نجوم بوليوود
جو 24 : لا تقتصر جاذبية نجوم بوليوود على أدائهم الفني، بل تمتد إلى أسلوب حياتهم الصحي والتحولات البدنية اللافتة التي يحققونها في فترات قصيرة. وفي هذا التقرير، نستعرض منهجيات التغذية واللياقة التي يتبعها سبعة من أبرز النجوم، وفقاً لما كشفوه بأنفسهم، في تصريحات سابقة. سر رشاقة سارة علي خان تعتمد سارة علي خان على وجبات متوازنة تشمل الكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز البني أو الكينوا، إلى جانب البروتينات الخالية من الدهون كالدجاج أو السمك، والدهون الصحية من الأفوكادو أو المكسرات. رياضياً، تمارس البيلاتس، وهو تمرين منخفض التأثير يركز على تقوية عضلات البطن وتحسين اللياقة البدنية العامة، كما تؤمن بأهمية الأكل الواعي، وتكمل تدريباتها بالمشي أو التنزه في الطبيعة لتحفيز الحالة النفسية وحرق السعرات. سر رشاقة بيباشا باسو يعتمد نظام بيباشا الغذائي على الخضروات الورقية، والدجاج، والعدس، والسمك، والمكسرات، والبذور، والزبادي، والبراعم النباتية. رياضياً، تُغيّر روتينها بانتظام، مؤمنة بأن التفاني والعمل الجاد هما المفتاح الأساسي للرشاقة، وتوصي بالتنوع الغذائي لتجنب الملل والإفراط في تناول الطعام، مع ضمان الراحة الكافية بعد التمارين لتعزيز نمو العضلات والتعافي. سر رشاقة عليا بهات بعد الحمل تمارس عليا بهات أنواعاً مختلفة من اليوغا لتعزيز الليونة والهدوء العقلي، مما يساعدها في مرحلة التعافي بعد الولادة. نظامها الغذائي غني بالفواكه، والخضروات، والحبوب المغذية، ويمنحها الطاقة اللازمة للأمومة. تدعم ذلك بتقنيات التنفس العميق والتأمل لتقليل التوتر وتعزيز الرفاهية العامة، وتلجأ للوجبات الخفيفة غير المعالجة مثل الزبادي والمكسرات. سر رشاقة هريثيك روشان خلال تحضيره لفيلم Fighter، اتبع هريثيك نظاماً رياضياً مكثفاً يشمل تمارين المقاومة وتمارين الكارديو. أما نظامه الغذائي صارم، غني بالبروتينات مثل بياض البيض، والسمك، والدجاج، ومشروبات البروتين، إلى جانب الكربوهيدرات من البطاطا الحلوة، والشوفان، والأرز، كما أدرج الدهون الصحية من صفار البيض والمكسرات. سر رشاقة جانفي كابور تمزج جانفي بين تمارين البيلاتس واليوغا للحفاظ على لياقتها، وتراقب بدقة استهلاك السعرات الحرارية بهدف الحفاظ على وزنها، مع السماح ببعض المكافآت أحياناً. تؤمن بأهمية شرب الماء لتجنب الخلط بين الجوع والعطش، وتدمج التمارين الوظيفية مثل السكوات والبلانك لتحسين القوة العامة والثبات. سر رشاقة شيلبا شيتي تمارس شيلبا يوغا الأشتانغا، وهي تقنية قوية تعزز الليونة والقوة، تتبع نظام الصيام المتقطع، حيث تحدد فترات معينة لتناول الطعام بهدف إدارة الوزن وتعزيز الصحة العامة. وتعتمد على الأكل الواعي وربط الشعور بالجوع بالشبع، وتشجع على دمج الأنشطة الخارجية كركوب الدراجة أو السباحة لتعزيز اللياقة والتواصل مع الطبيعة. سر رشاقة أكشاي كومار يتميز أكشاي بالانضباط في ممارسة فنون القتال مثل الآيكيدو والكالاريباياتو، مما يحسّن مرونته وتوازنه وقوته. غذائياً، يفضل الوجبات المنزلية التي تمكنه من التحكم في المكونات والحصص، مما يضمن تلبية احتياجاته الغذائية. يوصي بتجهيز الوجبات مسبقًا وتحديد أهداف رياضية قابلة للقياس مثل المشي يومياً. تابعو الأردن 24 على
