أحدث الأخبار مع #InfusedWater

الجمهورية

في موجات الحر.. هذه المشروبات تنعشك وتحميك من الجفاف

مع ارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح عبر التعرق، ما يجعل الترطيب أمراً أساسياً للحفاظ على الصحة. إليك أهم المشروبات التي ينصح بها الخبراء خلال موجات الحر: الماء أولاً: لا تنتظر العطش.. احرص على شرب الماء بانتظام طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم. عصير الليمون ب النعناع: مشروب صيفي منعش يعزز المناعة بفضل فيتامين C، ويمكن تحليته بقليل من العسل. عصائر الفواكه الطبيعية: مثل البرتقال ، البطيخ، والشمام، غنية بالماء والمعادن التي تساعد على تعويض ما يفقده الجسم. ماء الفواكه المنقوعة (Infused Water): إضافة شرائح الخيار، النعناع أو الفواكه إلى الماء تمنحه نكهة لذيذة وتزيد من فوائده الترطيبية. اللبن الرائب أو الزبادي السائل: مصدر ممتاز للأملاح والبروبيوتيك، مفيد للهضم ولتوازن السوائل في الجسم. مشروب الشعير أو البردقوش: يساعد في ترطيب الجسم، ويدعم صحة الكلى، خاصة عند تناوله بارداً. وداعاً لرائحة العرق.. 5 أطعمة تنظف الجسم من الداخل الاثنين 12 مايو 2025 2:02:29 م المزيد أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر حسب نوعه واحتياجاته الاثنين 12 مايو 2025 2:00:55 م المزيد غنية بالبروتين.. طريقة تحضير سلطة سيزر بأسهل الخطوات الاثنين 12 مايو 2025 1:51:16 م المزيد في موجات الحر.. هذه المشروبات تنعشك وتحميك من الجفاف الاثنين 12 مايو 2025 1:45:41 م المزيد دواء خطير يباع كمكمل غذائى الاثنين 12 مايو 2025 1:41:29 م المزيد