أحدث الأخبار مع #OilFree
الموجز
٠٨-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الموجز
التخلص من حب الشباب.. نصائح وأساليب فعالة في مواجهة تقلبات الجو
التخلص من حب الشباب .. تعتبر تقلبات الجو من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على في هذا التقرير، يعرض موقع التخلص من حب الشباب كيفية التخلص من حب الشباب تعتبر النظافة الجيدة من أولى خطوات الوقاية من حب الشباب، حيث يجب غسل الوجه يوميًا مرتين على الأقل باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة. ينصح باستخدام منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو الكبريت، التي تساعد في تقليل التهابات البشرة وتنظيم إفراز الزيوت، لكن، مع تقلبات الطقس، قد تتعرض البشرة للجفاف أو لزيادة إفراز الزيوت، وهو ما يتطلب استخدام مرطبات مناسبة لا تسبب انسداد المسام. في الصيف، يُفضل اختيار مرطبات خالية من الزيوت (Oil-Free)، بينما يمكن استخدام مرطبات أكثر كثافة في الشتاء للحفاظ على توازن البشرة. لا يفوتك التعرض المستمر لأشعة الشمس قد يفاقم من مشكلة حب الشباب، خصوصًا في فترات الصيف، لذلك من الضروري استخدام واقٍ من الشمس يحتوي على مكونات غير دهنية لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تسبب التهابات الجلد وظهور البثور، بالإضافة إلى ذلك، يعتبر التوتر النفسي من العوامل المؤثرة في تفاقم حب الشباب، حيث يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمونات المسببة للبثور، مثل الكورتيزول، لذا ينصح بتجنب الضغوط النفسية قدر الإمكان. التخلص من حب الشباب طرق بسيطة للتخلص من حب الشباب وحماية بشرتك من تقلبات الجو من جانب آخر، يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا كبيرًا في صحة البشرة. تجنب الأطعمة الدهنية والمعالجة، وزيِّن نظامك الغذائي بالفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من صحة الجلد، وفي حالة استمرار حب الشباب، يمكن اللجوء إلى العلاجات الموضعية مثل بنزويل بيروكسايد أو الريتينويد، التي تساعد في تقليل البكتيريا وتقليل الالتهابات. في فصول السنة التي تشهد تقلبات جوية حادة، مثل الانتقال من حرارة الصيف إلى برودة الشتاء، يجب تعديل روتين العناية بالبشرة ليتماشى مع التغيرات، ففي فترات البرودة، قد تحتاج البشرة إلى مزيد من الترطيب، بينما في فترات الحرارة، تحتاج إلى منتجات خفيفة تمنع تراكم الزيوت. في الختام، حب الشباب ليس مجرد مشكلة جمالية، بل هو إشارة إلى ضرورة العناية بالبشرة بشكل دوري ومناسب، باتباع هذه النصائح والتعامل بحذر مع تقلبات الجو، يمكن الحفاظ على بشرة صحية وخالية من حب الشباب. التخلص من حب الشباب اقرأ أيضا:
فيتو
٠٩-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
العناية بالبشرة الدهنية في رمضان، دليلك للحفاظ على نضارة وإشراق بشرتك
البشرة الدهنية تتميز بزيادة إفراز الدهون، مما يجعلها أكثر عرضة للمشاكل مثل اللمعان الزائد، انسداد المسام، وظهور حب الشباب. ومع حلول شهر رمضان، تزداد التحديات التي تواجهها هذه البشرة بسبب تغير العادات الغذائية، نقص شرب الماء، والسهر، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكلها. لذلك، من المهم اتباع روتين عناية مناسب يساعد في الحفاظ على توازن الدهون وترطيب البشرة دون التسبب في انسداد المسام أو زيادة الحبوب. في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج كيفية العناية بالبشرة الدهنية خلال رمضان، بدءًا من النظام الغذائي، وصولًا إلى الخطوات اليومية للحفاظ على صحتها وجمالها. 1. تأثير الصيام على البشرة الدهنية العناية بالبشرة والجسم يؤثر الصيام على الجسم بشكل عام، ومن ضمن ذلك البشرة. عندما تقل كميات الماء التي يحصل عليها الجسم خلال النهار، يتسبب ذلك في جفاف البشرة، مما يدفع الغدد الدهنية إلى إفراز المزيد من الزيوت لتعويض الجفاف، وهذا قد يؤدي إلى زيادة اللمعان وظهور الحبوب. كما أن تناول الأطعمة الدسمة والمقلية عند الإفطار والسحور يمكن أن يفاقم مشاكل البشرة الدهنية، لذا يجب الانتباه إلى العادات الغذائية وتأثيرها على البشرة. 2. النظام الغذائي المناسب للبشرة الدهنية في رمضان للحفاظ على بشرة صحية ومتوازنة خلال الصيام، يجب التركيز على الأطعمة التي تساعد في تقليل الإفرازات الدهنية وتعزيز نضارة البشرة. شرب الماء بانتظام: تعاني البشرة الدهنية من الجفاف في رمضان بسبب نقص الترطيب، مما يؤدي إلى إفراز المزيد من الزيوت. لذلك، يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور. تناول الفواكه والخضروات: مثل الخيار، الطماطم، الجزر، والسبانخ، التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على نضارة البشرة. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية: لأنها تؤدي إلى انسداد المسام وزيادة الدهون في البشرة. الإكثار من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل التوت، الشاي الأخضر، والمكسرات، لأنها تساعد في تقليل الالتهابات وحماية البشرة من الأضرار. تجنب السكريات المكررة: لأنها تزيد من إفراز الدهون وتؤدي إلى ظهور الحبوب. 3. روتين العناية بالبشرة الدهنية في رمضان أولًا: تنظيف البشرة بانتظام يُعتبر تنظيف البشرة أهم خطوة للحفاظ على صحتها خلال رمضان، حيث يساعد في إزالة الزيوت الزائدة، الأوساخ، وبقايا المكياج التي قد تسبب انسداد المسام. يُفضل استخدام غسول لطيف يحتوي على حمض الساليسيليك أو الفحم النشط لتنظيف البشرة الدهنية بعمق. تنظيف الوجه مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، لتجنب تراكم الدهون والشوائب. عدم غسل الوجه بالماء الساخن لأنه يحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيت، بل يُفضل استخدام الماء الفاتر. ثانيًا: استخدام التونر القابض للمسام يساعد التونر على تقليل حجم المسام والتحكم في إفراز الدهون. يمكن استخدام تونر طبيعي مثل ماء الورد أو خل التفاح المخفف، أو اختيار تونر يحتوي على النياسيناميد أو الشاي الأخضر لتهدئة البشرة. ثالثًا: الترطيب أساسي حتى للبشرة الدهنية من الأخطاء الشائعة أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، لكن في الحقيقة، الحرمان من الترطيب قد يدفع الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الزيوت لتعويض الجفاف. يجب استخدام مرطب خفيف خالٍ من الزيوت (Oil-Free) يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الصبار للحفاظ على توازن البشرة. يمكن استخدام جل الألوفيرا كمرطب طبيعي لتهدئة البشرة ومنحها ترطيبًا خفيفًا دون انسداد المسام. رابعًا: تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا التقشير المنتظم يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة ومنع انسداد المسام. يُفضل استخدام مقشرات تحتوي على أحماض الفواكه أو حمض الساليسيليك لتقليل الدهون ومنع ظهور الحبوب. يمكن استخدام مقشر طبيعي مثل خليط السكر والعسل أو الشوفان مع الزبادي لتقشير البشرة بلطف. خامسًا: تطبيق قناع الطين مرة أسبوعيًا أقنعة الطين مثل الطين الأخضر أو طين البحر الميت تساعد في امتصاص الدهون الزائدة وتنقية البشرة من الشوائب. البشرة سادسًا: استخدام واقي الشمس عند الخروج في رمضان، قد يتعرض نم لأشعة الشمس أثناء الذهاب للعمل أو أداء المهام اليومية، مما قد يزيد من إفراز الدهون ويؤدي إلى تصبغات البشرة. يجب استخدام واقي شمس خفيف، غير دهني، يحتوي على SPF 30 على الأقل لحماية البشرة دون أن يتسبب في انسداد المسام. 4. العادات اليومية التي تساعد في الحفاظ على بشرة صحية في رمضان بالإضافة إلى العناية المباشرة بالبشرة، هناك بعض العادات اليومية التي تساعد في تحسين صحة البشرة الدهنية خلال شهر رمضان: عدم لمس الوجه باليدين: لأن ذلك قد ينقل البكتيريا والزيوت إلى البشرة، مما يؤدي إلى زيادة الحبوب. تغيير غطاء الوسادة بانتظام: حيث يمكن أن تتراكم عليه الأوساخ والزيوت، مما يؤدي إلى ظهور البثور. تنظيف الهاتف المحمول بانتظام: لأن ملامسته للوجه قد تنقل البكتيريا وتتسبب في تهيج البشرة. تقليل السهر: لأن قلة النوم تؤدي إلى زيادة التوتر، والذي بدوره يزيد من إفراز الدهون في البشرة. ممارسة الرياضة: لأنها تحسن الدورة الدموية وتساعد في التخلص من السموم، مما ينعكس على صحة البشرة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
١٤-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
كيف تحققين توازنًا مثاليًا في العناية بالبشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية تُعتبر من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية دقيقة ومتوازنة، لأنها عرضة للإفراط في إفراز الزيوت، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب، البثور، والمسام الواسعة. في المقابل، التعامل الخاطئ مع البشرة الدهنية قد يسبب جفافًا وتهيجًا بدلًا من تحسينها. تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أفضل النصائح للحفاظ على بشرتك الدهنية متوازنة وصحية.كيف تحققين توازنًا مثاليًا في العناية بالبشرة الدهنية؟كيف تحققين توازنًا مثاليًا في العناية بالبشرة الدهنية؟ 1. تنظيف البشرة دون تجريدها من زيوتها الطبيعيةالتنظيف خطوة أساسية للبشرة الدهنية، لكن استخدام غسولات قاسية قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية، مما يحفز البشرة على إفراز المزيد لتعويض النقص. الحل: استخدمي غسول لطيف يحتوي على الساليسيليك أسيد أو شجرة الشاي، ولا تغسلي وجهك أكثر من مرتين يوميًا.2. اختيار مرطب خفيف الوزنالتخلي عن الترطيب يجعل البشرة تفرز المزيد من الدهون لتعويض الجفاف. لذا، من المهم اختيار مرطب مناسب. الحل: استخدمي مرطبات تحتوي على الهيالورونيك أسيد، الجلسرين، أو النياسيناميد، وتأكدي أنه مكتوب عليه "Oil-Free" أو "Non-Comedogenic".3. تقشير البشرة بانتظامالتراكمات الدهنية قد تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء. الحل: استخدمي مقشر كيميائي يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك مرتين أسبوعيًا فقط، وتجنبي الفرك القاسي.4. استخدام ماسكات طبيعية تساعد على التحكم في الدهونالماسكات تساعد في تقليل الزيوت وإزالة الشوائب من البشرة.الحل: جربي ماسك الطين الأخضر أو الفحم النشط مرة أو مرتين أسبوعيًا لامتصاص الزيوت الزائدة وتنقية المسام.هل تؤثر الصدمة النفسية على شخصيتك؟تعرف على اثار الصدمة النفسية على الفرد5. لا تهملي واقي الشمسالبشرة الدهنية تحتاج إلى حماية من الشمس مثل أي نوع بشرة آخر، لكن استخدام واقي شمس غير مناسب قد يسد المسام. الحل: اختاري واقي شمس خاليًا من الزيوت (Oil-Free) ومطفي اللمعة (Matte Finish) لحماية بشرتك دون التسبب في لمعان زائد.6. تجنب لمس الوجه كثيرًالمس البشرة المتكرر ينقل البكتيريا والزيوت، مما يزيد من فرص ظهور الحبوب.الحل: تجنبي ملامسة وجهك بيديك، واحرصي على تغيير غطاء الوسادة بانتظام وتنظيف شاشة الهاتف.نصائح للحفاظ على وزنك خلال فصل الشتاءللحفاظ على توازن بشرتك الدهنية، عليكِ اتباع روتين معتدل يجمع بين التنظيف، الترطيب، التقشير، والحماية من الشمس. السر يكمن في الاعتدال وعدم الإفراط في أي خطوة حتى لا تفرز البشرة المزيد من الدهون كرد فعل عكسي.
بوابة الفجر
١٤-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- بوابة الفجر
كيف تحققين توازنًا مثاليًا في العناية بالبشرة الدهنية؟
البشرة الدهنية تُعتبر من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية دقيقة ومتوازنة، لأنها عرضة للإفراط في إفراز الزيوت، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب، البثور، والمسام الواسعة. في المقابل، التعامل الخاطئ مع البشرة الدهنية قد يسبب جفافًا وتهيجًا بدلًا من تحسينها. تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أفضل النصائح للحفاظ على بشرتك الدهنية متوازنة وصحية . كيف تحققين توازنًا مثاليًا في العناية بالبشرة الدهنية؟ كيف تحققين توازنًا مثاليًا في العناية بالبشرة الدهنية؟ 1. تنظيف البشرة دون تجريدها من زيوتها الطبيعية التنظيف خطوة أساسية للبشرة الدهنية، لكن استخدام غسولات قاسية قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية، مما يحفز البشرة على إفراز المزيد لتعويض النقص. الحل: استخدمي غسول لطيف يحتوي على الساليسيليك أسيد أو شجرة الشاي، ولا تغسلي وجهك أكثر من مرتين يوميًا . 2. اختيار مرطب خفيف الوزن التخلي عن الترطيب يجعل البشرة تفرز المزيد من الدهون لتعويض الجفاف. لذا، من المهم اختيار مرطب مناسب. الحل: استخدمي مرطبات تحتوي على الهيالورونيك أسيد، الجلسرين، أو النياسيناميد، وتأكدي أنه مكتوب عليه " Oil-Free" أو "Non-Comedogenic". 3. تقشير البشرة بانتظام التراكمات الدهنية قد تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء. الحل: استخدمي مقشر كيميائي يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك مرتين أسبوعيًا فقط، وتجنبي الفرك القاسي. 4. استخدام ماسكات طبيعية تساعد على التحكم في الدهون الماسكات تساعد في تقليل الزيوت وإزالة الشوائب من البشرة. الحل: جربي ماسك الطين الأخضر أو الفحم النشط مرة أو مرتين أسبوعيًا لامتصاص الزيوت الزائدة وتنقية المسام. 5. لا تهملي واقي الشمس البشرة الدهنية تحتاج إلى حماية من الشمس مثل أي نوع بشرة آخر، لكن استخدام واقي شمس غير مناسب قد يسد المسام. الحل: اختاري واقي شمس خاليًا من الزيوت (Oil-Free) ومطفي اللمعة (Matte Finish) لحماية بشرتك دون التسبب في لمعان زائد. 6. تجنب لمس الوجه كثيرًا لمس البشرة المتكرر ينقل البكتيريا والزيوت، مما يزيد من فرص ظهور الحبوب. الحل: تجنبي ملامسة وجهك بيديك، واحرصي على تغيير غطاء الوسادة بانتظام وتنظيف شاشة الهاتف. للحفاظ على توازن بشرتك الدهنية، عليكِ اتباع روتين معتدل يجمع بين التنظيف، الترطيب، التقشير، والحماية من الشمس. السر يكمن في الاعتدال وعدم الإفراط في أي خطوة حتى لا تفرز البشرة المزيد من الدهون كرد فعل عكسي.
