أحدث الأخبار مع #THEHEALTHY
أخبار مصر
منذ 11 ساعات
- صحة
- أخبار مصر
«هذا ما يفعله المشمش بجسمك».. وهؤلاء ممنوعين من تناوله
مع حلول موسم الصيف، وظهور المشمش بكثرة في الأسواق، يتهافت كثيرون على شراء هذه الفاكهة البرتقالية اللذيذة التي ارتبطت بذكريات الطفولة والعصائر الرمضانية.لكن خلف طعمه الحلو، وقيمته الغذائية المعروفة، يحمل المشمش فوائد صحية مذهلة قد تكون غير مألوفة للكثيرين، وفق ما كشفته أبحاث علمية حديثة وخبراء تغذية. لذا وعلي حسب ما ذكر بموقع «THE HEALTHY»، فأن هناك محاذير لفئات صحية معينة قد يتحول فيها المشمش من فاكهة مفيدة إلى مصدر خطر.فوائد لم نسمع عنها من قبل للمشمش مشمش – صورة أرشيفيةيحمي العين من العمى الليلي يحتوي المشمش على نسبة عالية من البيتا كاروتين التي تتحول إلى فيتامين A في الجسم، ما يحسن من الرؤية الليلية ويقي من أمراض العيون المرتبطة بالتقدم في العمر.مضاد طبيعي للاكتئاب والتوتر بفضل احتوائه على المغنيسيوم والتريبتوفان، يساعد المشمش في تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالهدوء، خاصة عند تناوله طازجًا أو مجففًا.مفيد لصحة القلب المشمش غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ما يجعله فعالًا في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
أخبار مصر
منذ 14 ساعات
- صحة
- أخبار مصر
«للرجال 5 أطعمة تحميك من سرطان البروستاتا».. تعرف عليهم واحرص على تناولهم
«للرجال 5 أطعمة تحميك من سرطان البروستاتا».. تعرف عليهم واحرص على تناولهم في ظل تزايد الوعي بأهمية الغذاء في الوقاية من الأمراض، يتجه الباحثون بشكل متزايد لدراسة العلاقة بين النظام الغذائي وصحة البروستاتا، خاصة مع ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا عالميًا.ويشير خبراء إلى أن بعض الأطعمة اليومية قد تلعب دورًا فعّالًا في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض الصامت، وذلك على حسب ما ذكر بموقع THE HEALTHY أطعمة تحميك من الإصابة بسرطان البروستاتا الطماطم الطماطم – صورة أرشيفيةتعد الطماطم واحدة من أبرز الأطعمة المرتبطة بصحة البروستاتا، بفضل احتوائها على مادة الليكوبين، وهي مضاد أكسدة قوي أثبتت دراسات أنه يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وينصح بتناولها مطهية لتعزيز امتصاص الليكوبين، سواء في صلصة أو حساء.البروكلي فوائد البروكلي – صورة أرشيفيةالخضراوات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب تحتوي على مركبات السلفورافين، التي تساعد في التخلص من الخلايا السرطانية دون التأثير…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
مصرس
منذ 15 ساعات
- صحة
- مصرس
«للرجال 5 أطعمة تحميك من سرطان البروستاتا».. تعرف عليهم واحرص على تناولهم
في ظل تزايد الوعي بأهمية الغذاء في الوقاية من الأمراض، يتجه الباحثون بشكل متزايد لدراسة العلاقة بين النظام الغذائي وصحة البروستاتا، خاصة مع ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا عالميًا. ويشير خبراء إلى أن بعض الأطعمة اليومية قد تلعب دورًا فعّالًا في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض الصامت، وذلك على حسب ما ذكر بموقع "THE HEALTHY"أطعمة تحميك من الإصابة بسرطان البروستاتاالطماطمتعد الطماطم واحدة من أبرز الأطعمة المرتبطة بصحة البروستاتا، بفضل احتوائها على مادة الليكوبين، وهي مضاد أكسدة قوي أثبتت دراسات أنه يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وينصح بتناولها مطهية لتعزيز امتصاص الليكوبين، سواء في صلصة أو حساء.البروكليالخضراوات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب تحتوي على مركبات السلفورافين، التي تساعد في التخلص من الخلايا السرطانية دون التأثير على الخلايا السليمة، البروكلي تحديدًا له خصائص مميزة في مقاومة الالتهابات المزمنة.الأسماك الدهنيةسمك السلمون والسردين والماكريل غنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية، والتي ثبت أن لها تأثيرًا مضادًا للالتهاب وتساعد في تقليل تطور الخلايا السرطانية، إدراج هذه الأسماك في النظام الغذائي مرتين أسبوعيًا قد يكون خيارًا صحيًا ممتازًا.المكسرات والبذوراللوز، عين الجمل، بذور الكتان واليقطين تحتوي على الزنك والسيلينيوم، وهما من المعادن التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البروستاتا، إلى جانب الدهون الصحية التي تقلل من التهابات الجسم.الشاي الأخضربفضل احتوائه على الكاتيشينات، وهي مركبات مضادة للأكسدة، يعتقد أن الشاي الأخضر يساعد في تقليل نمو خلايا سرطان البروستاتا، تناوله بانتظام دون سكر يمكن أن يكون من عادات الوقاية اليومية.
مصرس
٠٨-١١-٢٠٢٤
- صحة
- مصرس
منها «طرد البلغم وتحسين الهضم».. فوائد صحية لن تتوقعها بإضافة العسل على البصل
يعتبر البصل مضاداً حيوياً للعديد من الأمراض، بالإضافة إلى أنه أحد أشهر المكونات التي يتم استخدامها في المطابخ العربية، وذلك لنكهته القوية ومذاقه المميز. ووفقا لما ذكر موقع «THE HEALTHY»، فإن هناك إضافات يمكن مزجها مع البصل لرفع قيمته الغذائية بهدف المساعدة في علاج ووقاية جسم الإنسان.يضيف «الموقع»، أن لإضافة العسل على البصل عدة فوائد صحية وذلك على النحو التالي:مضاد للبكتريا:مزيج العسل والبصل يمتلك تأثيرًا مضادًا للبكتيريا والميكروبات، مما يساعد في مكافحة العدوى وتعزيز جهاز المناعة.طرد البلغم:تناول ملعقة من عصير البصل مع العسل يمكن أن يساعد في طرد البلغم المتراكم في الشعب الهوائية، مما يخفف من ضيق التنفس ويعالج نوبات الربو.تحسين صحة الجهاز التنفسي:هذا المزيج يمكن أن يساعد في علاج الحساسية الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي، مما يخفف من الأعراض مثل السعال والاحتقان.تعزيز صحة الجلد:يمكن استخدام مزيج العسل والبصل موضعيًا لعلاج تهيج الجلد وحب الشباب، حيث يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.تحسين الهضم:العسل والبصل يمكن أن يساعدا في تحسين عملية الهضم وتخفيف الإمساك بفضل خصائصهما المضادة للبكتيريا والمحفزة للجهاز الهضمي.
