أحدث الأخبار مع #«الزهايمروالخرف

المصري اليوم

دراسة تُحذر من عادة شائعة.. قد تُصيبك بـ ألزهايمر

حذرت دراسة من أن الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة، ما يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، بغض النظر عن مقدار أو كمية التمارين الرياضية التي يمارسها الشخص خلال اليوم. ولطالما أوصى الخبراء بممارسة 150 دقيقة من التمارين أسبوعيًا للمساعدة في مكافحة المخاطر الصحية الناجمة عن العمل المكتبي ومشاهدة التلفزيون، لكن زعمت دراسة من المركز الطبي لجامعة فاندربيلت في ناشفيل بالولايات المتحدة، أن النشاط البدني خلال أوقات الفراغ لا يساعد في الوقاية من مرض ألزهايمر، وفقًا لما ذكرته صحيفة «ديلي ميل». ووجدت الدراسة أنه بغض النظر عن مقدار التمارين الرياضية التي يمارسها الشخص، فإن أداء الشخص الذي يجلس أو يستلقي لفترات طويلة يوميًا كان أسوأ في اختبارات الإدراك، وكان يعاني من انكماش في الدماغ مرتبط بمرض ألزهايمر، إذ أنه في الدراسة، التي نُشرت في مجلة «الزهايمر والخرف: مجلة جمعية الزهايمر»، تابع العلماء أكثر من 400 بالغ فوق سن الخمسين. واستخدم العلماء هذه الساعة لقياس متوسط ​​نشاطهم، ثم قورنت هذه النتائج باختبارات الأداء الإدراكي وفحوصات الدماغ التي أُجريت على مدى السنوات السبع التالية، إذ كشفت النتائج أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في الجلوس أكثر عرضة للإصابة بأعراض الزهايمر- بغض النظر عن مقدار ممارستهم للرياضة، كما لاحظوا انخفاضًا أكبر في حجم الحُصين، وهو جزء من الدماغ أساسي للذاكرة والتعلم. وتوصل العلماء إلى أن خطر الجلوس لفترات طويلة مرتفع بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يحملون جين APOE-e4، وهو عامل خطر وراثي لمرض ألزهايمر. وذكرت الدكتورة ماريسا جونيات، المؤلفة الرئيسية للدراسة، أن النتائج أظهرت أهمية تجنب الجلوس لفترات طويلة، حتى لو كنت تتمتع بلياقة بدنية ونشاط، قائلة: «إن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر لا يقتصر على ممارسة الرياضة مرة واحدة يوميًا، في حين أن التقليل وقت الجلوس، حتى مع ممارسة الرياضة يوميًا، يقلل من احتمالية الإصابة بمرض ألزهايمر». وفي حين أن الدراسة لا تستطيع تحديد كيفية زيادة وقت الجلوس لخطر الإصابة بمرض الزهايمر بدقة، إلا أنها طرحت نظرية، الخمول لفترات طويلة من الزمن قد يعطل تدفق الدم الصحي إلى المخ، وعلى المدى الطويل قد يؤدي هذا إلى تغييرات هيكلية في الأعضاء التي تساهم في الإصابة بمرض ألزهايمر.