أحدث الأخبار مع #«هيلثداي»،
الرأي
٠٥-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الرأي
دراسة: ممارسة الرياضة في منتصف العمر تحمي الذاكرة
يمكن للناس حماية صحة أدمغتهم في المستقبل من خلال زيادة ممارسة الرياضة في منتصف العمر، حيث بينت دراسة جديدة أن الذين عززوا النشاط البدني كان لديهم مستوى أقل من «بيتا أميلويد» في الدماغ، وهي المادة المرتبطة بالزهايمر. وتشير الدراسة الجديدة إلى أن أحد طرق حماية الذاكرة في منتصف العمر هي تقليل الجلوس، وزيادة النشاط والحركة. وبحسب «هيلث داي»، لاحظ فريق البحث من معهد برشلونة للصحة العالمية، من خلال متابعتهم لـ373 شخصاً، أن من زادوا النشاط البدني في منتصف العمر لتلبية التوصيات الموصى بها بين سن 45 و65 عاماً، شهدوا انكماشاً أقل في مناطق الدماغ المرتبطة بالذاكرة. وقال الباحث الرئيسي موغ أكينجي: «حتى الذين مارسوا نشاطاً بدنياً أقل من الموصى به كان لديهم سُمك قشرة دماغية أكبر من الأشخاص الخاملين، ما يشير إلى أن أي قدر من التمارين الرياضية، مهما كان ضئيلاً، له فوائد صحية». وأضاف الباحثون، أن فوائد النشاط البدني تبدو مرتبطة بزيادة النشاط مع مرور الوقت، وليس بالوصول إلى حد معين من التمارين. وصُنف الأشخاص بناءً على إرشادات النشاط البدني التي توصي بممارسة 150 إلى 300 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعياً، أو 75 إلى 150 دقيقة من التمارين القوية.
سعورس
٠٧-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- سعورس
دراسة: تلوث الهواء المروري يزيد اكتئاب النساء
أظهرت دراسة حديثة، أن تعرض النساء لتلوث الهواء الناجم عن حركة المرور قد يزيد من احتمالية إصابتهن بأعراض الاكتئاب. ووفقًا لموقع «هيلث داي»، كلما زاد تعرض المرأة لتلوث الهواء المرتبط بالمرور، زادت أعراض الاكتئاب لديها. كما أظهرت النتائج أيضًا أن طول فترة التعرض لهذا التلوث يرتبط بزيادة حدة الأعراض.
عكاظ
٠٧-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- عكاظ
دراسة: تلوث الهواء المروري يزيد اكتئاب النساء
أظهرت دراسة حديثة، أن تعرض النساء لتلوث الهواء الناجم عن حركة المرور قد يزيد من احتمالية إصابتهن بأعراض الاكتئاب. ووفقًا لموقع «هيلث داي»، كلما زاد تعرض المرأة لتلوث الهواء المرتبط بالمرور، زادت أعراض الاكتئاب لديها. كما أظهرت النتائج أيضًا أن طول فترة التعرض لهذا التلوث يرتبط بزيادة حدة الأعراض. وتسلط هذه الدراسة الضوء على التأثيرات السلبية لتلوث الهواء على الصحة النفسية، خصوصا بين النساء، وتدعو إلى اتخاذ تدابير للحد من التعرض لهذه الملوثات.
