#أحدث الأخبار مع #إميليفيلد،البلاد البحرينية٢٦-٠٣-٢٠٢٥صحةالبلاد البحرينيةتناول شطيرتين من البرجر أفضل من واحدة مع "الشبس"من المثير للدهشة أن اختيار شطيرتين من البرجر معًا في وجبة كاملة قد يكون خيارًا صحيًا أفضل من تناول برجر مع البطاطس المقلية. وفقًا لأخصائية التغذية إميلي فيلد، فإن هذا الاختيار يضاعف تقريبًا من تناول البروتين مع تقليل كمية الدهون والكربوهيدرات المستهلكة. توضح فيلد أن برجر الوجبات السريعة النموذجي يحتوي على حوالي 17 جرامًا من البروتين، 10 جرامات من الدهون، و40 جرامًا من الكربوهيدرات، في حين أن حصة البطاطس المقلية غنية بالدهون غير الصحية والكربوهيدرات البسيطة، لكنها تقدم القليل من البروتين. من خلال اختيار برجر ثانٍ بدلاً من البطاطس المقلية، فإنك تزيد من تناول البروتين، مما يعزز الشبع ويحافظ على العضلات، مع تقليل تناول الدهون غير الصحية والكربوهيدرات البسيطة.
البلاد البحرينية٢٦-٠٣-٢٠٢٥صحةالبلاد البحرينيةتناول شطيرتين من البرجر أفضل من واحدة مع "الشبس"من المثير للدهشة أن اختيار شطيرتين من البرجر معًا في وجبة كاملة قد يكون خيارًا صحيًا أفضل من تناول برجر مع البطاطس المقلية. وفقًا لأخصائية التغذية إميلي فيلد، فإن هذا الاختيار يضاعف تقريبًا من تناول البروتين مع تقليل كمية الدهون والكربوهيدرات المستهلكة. توضح فيلد أن برجر الوجبات السريعة النموذجي يحتوي على حوالي 17 جرامًا من البروتين، 10 جرامات من الدهون، و40 جرامًا من الكربوهيدرات، في حين أن حصة البطاطس المقلية غنية بالدهون غير الصحية والكربوهيدرات البسيطة، لكنها تقدم القليل من البروتين. من خلال اختيار برجر ثانٍ بدلاً من البطاطس المقلية، فإنك تزيد من تناول البروتين، مما يعزز الشبع ويحافظ على العضلات، مع تقليل تناول الدهون غير الصحية والكربوهيدرات البسيطة.
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
