أحدث الأخبار مع #إنتركونتينتالهوسبيتالز

البوابة

عصير الليمون بينها.. مشروبات تحافظ على انتعاشك في الموجة الحارة

مع دخول فصل الصيف، تبدأ التقارير الطبية، التي تشير إلى الأضرار المحتملة التي قد تسببها درجات الحرارة المرتفعة لجسم الإنسان، في الانتشار، حيث تكون اعراض مثل التعب والدوار والدوخة أو ضيق التنفس والتعرق الشديد من أبرز أعراض الحر، وللوقاية من تلك الأضرار فمن الأفضل ترطيب الجسم طوال الوقت ووقايته من الجفاف عند ارتفاع الحرارة، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع إنتركونتينتال هوسبيتالز الطبى. فوائد المشروبات الصحية في أوقات الصيف هي التي تحفز هذا الترطيب في الجسم ويجب الاعتماد عليها في أوقات الصيف الحار مثل حليب جوز الهند وهو من أفضل المشروبات الصحية حيث يحتوي على نسب ترطيب جيدة وغنية بالدهون الصحية المفيدة. - تدعم توازن الإلكتروليتات في الجسم أي تعادل معاملات الترطيب في الجسم. تدعم الجهاز المناعي وتقوي الجلد والبشرة. - يمكن مزج حليب جوز الهند مع الموز أو التوت للحصول على . المياه المضاف إليها الفواكه أو الخضروات - يمكن إضافة الفواكه أو الخضروات مثل الخيار والفراولة والليمون والبرتقال والكيوي وغيرها من الحمضيات إلى المياه. - وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين قبل تناولها للحصول على فوائد كاملة . - ترفع من نسب مضادات الأكسدة داخل المياه. شاي الأعشاب المثلج شاي الأعشاب المثلج مفيد يمكن اضافته مع النعناع أو البابونج أو الزنجبيل ، يساعد على الهضم يقلل حدة الانتفاخ والتوتر . عصير الليمون غني بفيتامين سي والذي يدعم صحة الجسم والجهاز الهضمي ودعم المناعة. - يوازن الإلكترونيات في الجسم فهو جرعة صحية رائعة للترطيب. - يكافئ مستوي الحموضة في الجسم ويقضي علي السموم. عصير البطيخ من أهم الفواكه وهو مفيد وصحي ويحتوي علي نسبة مياه عالية . غني بفيتامين أ وفيتامين ج، تلك الفيتامينات التي تحتوي على نسبة عالية من الترطيب. وبمضادات الأكسدة الصحية والليكوبين التي تعزز صحة القلب وتحسن ضرباته خلال الطقس الحار.