أحدث الأخبار مع #الأيورفيداوالطب

وضوح

أعشاب طبيعية فعالة لتنظيف الرئتين وتعزيز صحة الجهاز التنفسي.. فما هي ؟

كتبت- عزة السيد أثبتت الدراسات العلمية أن الأعشاب الطبيعية تقوم بدور فعّال في تنظيف الرئتين وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات والميكروبات. وقد استُخدمت منذ قرون في الطب التقليدي لدعم التنفس وتقوية المناعة، وتؤكد الدراسات الحديثة فعاليتها في تقليل التهابات الشعب الهوائية وتحسين وظائف الرئة. وفيما يلي نستعرض أهم أعشاب ثبتت فوائدها العلمية في دعم صحة الرئة، وفقًا لتقرير نشره موقع Times of India. الريحان: مضاد طبيعي للالتهابات يُعرف الريحان بفوائده الصحية العديدة، وعلى رأسها قدرته على تطهير الرئتين من السموم. تشير دراسة نُشرت في مجلة الأيورفيدا والطب التكاملي إلى أن المركبات النباتية الموجودة في أوراق الريحان تمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ما يساهم في تقليل احتقان الشعب الهوائية وتخفيف أعراض الجهاز التنفسي. طريقة الاستخدام: يمكن إضافة أوراق الريحان إلى الطعام، أو تناولها كشاي عشبي يومي للمساعدة على إزالة السموم وتعزيز التنفس بشكل أفضل. الزنجبيل: قوة في مقاومة التهابات الجهاز التنفسي يُعد الزنجبيل من أقوى الأعشاب المضادة للالتهاب والميكروبات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز صحة الرئتين. تشير أبحاث نُشرت في المجلة الدولية للطب الوقائي إلى أن مستخلص الزنجبيل يمتلك تأثيرات وقائية ضد التهابات الجهاز التنفسي، ويساعد على تهدئة التورم في الشعب الهوائية. طريقة الاستخدام: يمكن استخدام الزنجبيل طازجًا في الأطعمة، أو شربه كشاي، أو إضافته إلى التركيبات العشبية لدعم صحة الجهاز التنفسي.