أحدث الأخبار مع #البروبايوتك
نافذة على العالم
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : راحة للجهاز الهضمى وفقدان للوزن.. مشروبات تعزز حركة المعدة وتحرق الدهون
الأربعاء 14 مايو 2025 10:00 صباحاً نافذة على العالم - المشروبات المنزلية الحارقة للدهون يمكن أن تساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن والمساعدة على نجاح الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن بشكل سريع، كما أكد تقرير نشره في موقع فيكيورا. خصائص مشروبات إنقاص الوزن المنزلية - مشروبات للتخلص من السموم أو الديتوكس تساعد على إزالة سموم الجسم وتقلل انتفاخ وبالتالي تقلل من دهون الجسم. - مشروبات تعزز عملية التمثيل الغذائي تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية. - مشروبات تعمل على قمع الشهية وتشعرك بالامتلاء قدر الإمكان وتقلل من تناول السعرات الحرارية. أهم هذه المشروبات الشاي الأخضر - يساعد على التخلص من الدهون وحرقها والمساعدة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويحتوي على كمية قليلة من الكافيين التي تعطي دفعة واحدة وتشعرك بالانتباه. خلط الخيار بالنعناع - يساعد على ترطيب الجسم ترطيبًا جيدًا ويعتبر مدرًا طبيعيًا للبول يطرد السموم ويساعد على الهضم، والنعناع يعزز من الهضم الجيد، لذا يمكن اللجوء إليه للتخلص من الدهون تدريجيًا. الجنزبيل - يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية كما أنه يعزز من مستويات السكر في الدم ويقلل من الشهية ويساعد على الهضم بشكل عام. اللبن الرائب - يساعد على إنقاص الوزن لأنه يعتبر من البروبايوتك المساعد على الهضم ويحتوي على فيتامين ب الذي يعزز من مستويات الطاقة. ماء الشمر - يحتوي على كمية مائلة من المضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من السموم الزائدة والسوائل الزائدة واحتباس المياه في الجسم، ويساعد على فقدان الوزن بشكل صحي جيد. ماء الكزبرة - أحد أهم أنواع المشروبات التي تساعد على إراحة المعدة وتمنع الغازات والانتفاخات واحتباس المياه وتساعد على طرد السموم. عصير الجزر البرتقالي - يساعد على تقليل الالتهاب واحتباس المياه ويعزز البيتاكاروتين من صحة الكبد ويطرد السموم ويساعد على زيادة الحرق، وتشعرك الألياف بالشبع لفترات طويلة.
مصرس
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
"تيودور بلهارس" يكشف فوائد البروبيوتيك في تحسين صحة الجهاز الهضمي والمناعة
أطلق معهد تيودور بلهارس للأبحاث سلسلة منشورات بعنوان "العلم للجميع"، وذلك بهدف تبسيط العلوم وتقديم الأبحاث العلمية والتجارب التطبيقية والنتائج البحثية التي توصل لها أعضاء الهيئة البحثية بأقسام المعهد المختلفة في شتى المجالات بصورة مبسطة وسهلة للقارئ، حيث يتم استعراض ملخص محتوى بعض الأبحاث التي تم نشرها في المجلات العلمية المحلية والعالمية باللغة العربية وبطريقة بسيطة، وذلك بالتعاون مع المكتب الإعلامي بالمعهد ليستفيد منها الجميع. بلهارس: البكتيريا النافعة جنود المناعة الخفية"التأثير الإيجابي للمركبات الحيوية (البروبايوتك والبريبايوتك) على جهاز المناعة قبل وبعد عمليات استئصال الأورام".وأوضحت سارة ماهر باحث وقائم بعمل رئيس قسم المناعة معهد تيودور بلهارس للأبحاث، أنه في السنوات الأخيرة، زاد الاهتمام بالمركّبات الحيوية التي تشمل البروبيوتيك والبريبيوتيك لما لها من فوائد صحية عديدة، خاصة لصحة الجهاز الهضمي والمناعة. وأضافت أن البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة تعيش في الأمعاء وتساعد على الهضم وتعزيز المناعة، وتوجد في أغذية مختلفة مثل الزبادي والمخللات الطبيعية، أما البريبيوتيك فهي ألياف غذائية تغذي هذه البكتيريا النافعة وتساعدها على النمو، وتوجد في أطعمة مثل الثوم، والبصل، والموز، والشوفان.وتشير دراسة مصرية حديثة نُشرت في مجلة علمية مرموقة إلى أن تناول مكملات غذائية تحتوي على هذه المركّبات قبل وبعد جراحات استئصال سرطان البنكرياس قد يُحسّن بشكل ملحوظ من نتائج الشفاء. أُجريت الدراسة بواسطة الفريق البحثي في معهد تيودور بلهارس للأبحاث، تحديدًا في قسمي المناعة والجراحة، حيث أظهرت النتائج أن المرضى الذين تناولوا هذه المكملات كانوا أقل عرضة للعدوى وتعافوا بشكل أسرع مقارنةً بغيرهم، مما يسلط الضوء على أهمية دعم صحة الأمعاء، خاصة في الفترات الحرجة مثل ما قبل وبعد العمليات الجراحية الكبرى. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
نافذة على العالم
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : مكملات وفيتامينات تخلصك من الحساسية فى موسمها
الثلاثاء 22 أبريل 2025 12:00 مساءً نافذة على العالم - في موسم الحساسية الأول، وهو فصل الربيع، أكثر الفصول المهيجة للحساسية بكل أنواعها، نتيجة حبوب اللقاح التي تخرج من النباتات، والتي تظهر أعراضًا مختلفة من شخص لآخر، منها سيلان الأنف، حكة العين، والعطس، والكحة، والهرش، والحساسية الجلدية، والانتفاخ، وغيرها من علامات الحساسية. دور المكملات والفيتامينات في مواجهة الحساسية قد تظهر أهمية المكملات والفيتامينات التي يمكن أن تقلل من الإصابة بالحساسية أو تكرار أدوار الإصابة بها، والتي تعتبر مضادًا طبيعيًا للهيستامين ويساعد على منع إطلاقه ويساعد جهازك المناعي على مواجهة عوامل الحساسية. هذا ما أكدته تقرير نشر في موقع Good RX. فيتامينات ومعادن ومكملات لتعزيز الصحة العامة والمناعة تابع التقرير موضحًا أن هناك الكثير من الفيتامينات والمعادن والمكملات الصحية للغاية التي تعزز من الصحة العامة والمناعة وتقلل من تكرار أدوار الحساسية، والتي من بينها: الزنك الذي يعد معددًا طبيعيًا يساعد الجسم على تقوية الجهاز المناعي ويعمل على التئام الجروح وتقليل الاستجابات التحسسية ويقلل الالتهابات الناتجة عن الحساسية. ومن المعروف أن الأشخاص الأكثر عرضة للحساسية هم الذين يعانون من نقص الزنك بشكل واضح. كما أن مكملات الزنك تقلل من أعراض الحساسية الموسمية وفقًا لدراسات كثيرة. البروبايوتك وهي الكائنات الدقيقة الحية التي تشبه البكتيريا ولكنها تعمل على دعم توازن الميكروبيوم في أجسامنا وهي مفيدة في تعزيز جهاز المناعة وصحة القلب. فقد ثبت أن البروبايوتك يساعد على تحسين أعراض الحساسية كما أنه يقلل من أعراضها. يمكن تناوله من خلال الأدوية أو تناوله من خلال بعض الأطعمة والمشروبات مثل المخللات والزبادي. فيتامين سي الصحي والمفيد المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك، وهو مضاد أقسام أكسدة قوي يعزز جهاز المناعة والجسم لا يمكنه إنتاج فيتامين سي لكنه يحتاج إلى عوامل تعزز من إنتاجه. وفيتامين سي يمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية ويمكن أيضًا تناوله من خلال الحمضيات والفراولة والبرتقال واليوسفي والبروكلي والجوافة. كما أنه مكمل غذائي منخفض المخاطر ويقوم بتخفيف أعراض الحساسية ويساعد على تخفيف أعراضها. مكملات الكركمين مكملات الكركم أو الكركم بشكل عام من الخضروات الجذرية يستخدم كتوابل لتتبيل الطعم ولكنه في مجمله منشط بالكركمين وله فوائد صحية عظيمة. يقاوم الحالات الالتهابية ويعالجها ويقاوم الالتهاب المفاصل ويساعد على علاج الحساسية الموسمية ويعزز الجهاز المناعي ودفاعات الجسم ضد المرض. وكانت قد أجريت الدراسة على الأشخاص المصابين بحمى القش ووجدت أن تناول مكملات الكركمين لمدة شهرين يؤدي إلى انخفاض العطس وسيلان الأنف وأعراض الحساسية. والكركم آمن قد يعطي بعض الآثار الجانبية لبعض الأشخاص منها الإسهال وآلام بالمعدة عند تناول جرعات زائدة عن 450 ملغ يوميًا. ولكن مكملات الكركم من علاج الحساسية الموسمية خاصة إذا تم تناولها لعدة أشهر بنسب محددة وفقًا لرؤية الطبيب وفي علاج مضاد لالتهابات المفاصل.
