أحدث الأخبار مع #الجمعيةالألمانيةلأمراضالجهازالهضميوالتمثيلالغذائي
ليبانون 24
٢٢-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- ليبانون 24
لتخفيف متاعب القولون العصبي في رمضان.. اليكم هذا النظام الغذائي
قالت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي إنه يمكن تخفيف متاعب متلازمة القولون العصبي من خلال اتباع نظام غذائي يخلو من الكربوهيدرات القابلة للتخمر. وأوضحت الجمعية أن الاستغناء عن هذه الكربوهيدرات المعروفة باسم "FODMAPs"، وهي اختصار للمصطلح "fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols"، أي "السكريات قليلة التعدد والسكريات الثنائية والأحادية والبوليولات القابلة للتخمر"، يساعد على تخفيف أعراض مثل آلام البطن وتقلصات البطن والشعور بالامتلاء والانتفاخ، بالإضافة إلى التناوب بين الإسهال والإمساك. وعلى أية حال ينبغي اتباع النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات القابلة للتخمر تحت إشراف اختصاصي تغذية، وذلك لتجنب الإصابة بسوء تغذية، نظراً لأن هذه الكربوهيدرات توجد في العديد من الأطعمة على النحو التالي: السكريات قليلة التعدد: القمح والجاودار والشعير والبصل والكراث والثوم والبازلاء والملفوف الأخضر والذرة الحلوة والخرشوف والهليون والبنجر والشمر والبقوليات والكاجو والفستق. اللاكتوز ثنائي السكاريد: الحليب واللبن الرائب والزبادي والكريمة والقشدة الحامضة والحليب المكثف والآيس كريم والجبن الكريمي من الأبقار والماعز والأغنام. أحادي السكاريد الفركتوز: التفاح والكمثرى والخوخ والمانجو والبطيخ والفواكه المجففة وعصائر الفواكه والعسل والفركتوز. البوليولات: التفاح والمشمش والكرز والكمثرى والخوخ والبرقوق والأفوكادو والقرنبيط والفطر، بالإضافة إلى بدائل السكر مثل السوربيتول والمانيتول والإكسيليتول والمالتيتول والأيزومالت. يُشار إلى أن متلازمة القولون العصبي هي مرض مزمن لا يمكن الشفاء منه، ولا تُعرف أسبابه على وجه الدقة، غير أن الأطباء يرجحون أن أسباب المرض تكمن في فرط حساسية الأعصاب المعوية واضطراب عضلات الأمعاء والتهاب جدار الأمعاء والعدوى المعوية السابقة المصحوبة بإسهال شديد وعدم تحمل الطعام، بالإضافة إلى التوتر النفسي والاستعداد الوراثي.
أخبارنا
٢١-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- أخبارنا
نظام غذائي خاص يخفف أعراض القولون العصبي.. تعرّف على الأطعمة الممنوعة
أكدت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي أن تخفيف متاعب متلازمة القولون العصبي ممكن عبر اتباع نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات القابلة للتخمر المعروفة بـ FODMAPs، وهي مجموعة من السكريات التي قد تسبب تفاقم الأعراض. وأوضحت الجمعية أن الامتناع عن هذه الكربوهيدرات يساعد في تقليل أعراض مثل آلام البطن، التقلصات، الانتفاخ، والاضطرابات الهضمية كالإسهال أو الإمساك. ومع ذلك، يجب اتباع هذا النظام تحت إشراف اختصاصي تغذية لتجنب سوء التغذية، نظراً لأن هذه الكربوهيدرات توجد في العديد من الأطعمة، ومنها: السكريات قليلة التعدد: القمح، الجاودار، الشعير، البصل، الثوم، البازلاء، البقوليات، والكاجو. اللاكتوز ثنائي السكاريد: الحليب، الزبادي، الآيس كريم، الجبن الكريمي. أحادي السكاريد الفركتوز: التفاح، الكمثرى، الفواكه المجففة، العسل، الفركتوز. البوليولات: المشمش، الكرز، الأفوكادو، الفطر، وبدائل السكر مثل السوربيتول والمالتيتول. ورغم أن متلازمة القولون العصبي مرض مزمن لا يمكن الشفاء منه، إلا أن تخفيف أعراضه ممكن من خلال تعديل النظام الغذائي وإدارة التوتر النفسي، حيث يُعتقد أن أسباب المرض تعود إلى فرط حساسية الأعصاب المعوية، اضطراب حركة الأمعاء، الالتهابات، والاستعداد الوراثي.
موقع 24
٢١-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- موقع 24
رمضان 2025.. نظام غذائي يخفف متاعب القولون العصبي
قالت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي إنه يمكن تخفيف متاعب متلازمة القولون العصبي من خلال اتباع نظام غذائي يخلو من الكربوهيدرات القابلة للتخمر. وأوضحت الجمعية أن الاستغناء عن هذه الكربوهيدرات المعروفة باسم "FODMAPs"، وهي اختصار للمصطلح "fermentable oligo-, di-, monosaccharides and polyols"، أي "السكريات قليلة التعدد والسكريات الثنائية والأحادية والبوليولات القابلة للتخمر"، يساعد على تخفيف أعراض مثل آلام البطن وتقلصات البطن والشعور بالامتلاء والانتفاخ، بالإضافة إلى التناوب بين الإسهال والإمساك. وعلى أية حال ينبغي اتباع النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات القابلة للتخمر تحت إشراف اختصاصي تغذية، وذلك لتجنب الإصابة بسوء تغذية، نظراً لأن هذه الكربوهيدرات توجد في العديد من الأطعمة على النحو التالي: السكريات قليلة التعدد: القمح والجاودار والشعير والبصل والكراث والثوم والبازلاء والملفوف الأخضر والذرة الحلوة والخرشوف والهليون والبنجر والشمر والبقوليات والكاجو والفستق. اللاكتوز ثنائي السكاريد: الحليب واللبن الرائب والزبادي والكريمة والقشدة الحامضة والحليب المكثف والآيس كريم والجبن الكريمي من الأبقار والماعز والأغنام. أحادي السكاريد الفركتوز: التفاح والكمثرى والخوخ والمانجو والبطيخ والفواكه المجففة وعصائر الفواكه والعسل والفركتوز. البوليولات: التفاح والمشمش والكرز والكمثرى والخوخ والبرقوق والأفوكادو والقرنبيط والفطر، بالإضافة إلى بدائل السكر مثل السوربيتول والمانيتول والإكسيليتول والمالتيتول والأيزومالت. يُشار إلى أن متلازمة القولون العصبي هي مرض مزمن لا يمكن الشفاء منه، ولا تُعرف أسبابه على وجه الدقة، غير أن الأطباء يرجحون أن أسباب المرض تكمن في فرط حساسية الأعصاب المعوية واضطراب عضلات الأمعاء والتهاب جدار الأمعاء والعدوى المعوية السابقة المصحوبة بإسهال شديد وعدم تحمل الطعام، بالإضافة إلى التوتر النفسي والاستعداد الوراثي.
