أحدث الأخبار مع #الريحان

سعود بن صقر: الاستثمار في التعليم الأساسي استثمار في مستقبل الوطن

البيان

١٤-٠٥-٢٠٢٥

منوعات
البيان

سعود بن صقر: الاستثمار في التعليم الأساسي استثمار في مستقبل الوطن

وفي ختام اللقاء، تابع سموه أبناءه الطلبة وهم يزرعون نبتة «الريحان» على جبل جيس، في مبادرة تهدف إلى تعزيز الوعي البيئي لديهم، وترسيخ قيم الاستدامة والمسؤولية المجتمعية من خلال أنشطة عملية تسهم في تعميق ارتباطهم بالبيئة الطبيعية.

أعشاب طبيعية فعالة لتنظيف الرئتين وتعزيز صحة الجهاز التنفسي.. فما هي ؟

وضوح

١٠-٠٥-٢٠٢٥

صحة
وضوح

أعشاب طبيعية فعالة لتنظيف الرئتين وتعزيز صحة الجهاز التنفسي.. فما هي ؟

كتبت- عزة السيد أثبتت الدراسات العلمية أن الأعشاب الطبيعية تقوم بدور فعّال في تنظيف الرئتين وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات والميكروبات. وقد استُخدمت منذ قرون في الطب التقليدي لدعم التنفس وتقوية المناعة، وتؤكد الدراسات الحديثة فعاليتها في تقليل التهابات الشعب الهوائية وتحسين وظائف الرئة. وفيما يلي نستعرض أهم أعشاب ثبتت فوائدها العلمية في دعم صحة الرئة، وفقًا لتقرير نشره موقع Times of India. الريحان: مضاد طبيعي للالتهابات يُعرف الريحان بفوائده الصحية العديدة، وعلى رأسها قدرته على تطهير الرئتين من السموم. تشير دراسة نُشرت في مجلة الأيورفيدا والطب التكاملي إلى أن المركبات النباتية الموجودة في أوراق الريحان تمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ما يساهم في تقليل احتقان الشعب الهوائية وتخفيف أعراض الجهاز التنفسي. طريقة الاستخدام: يمكن إضافة أوراق الريحان إلى الطعام، أو تناولها كشاي عشبي يومي للمساعدة على إزالة السموم وتعزيز التنفس بشكل أفضل. الزنجبيل: قوة في مقاومة التهابات الجهاز التنفسي يُعد الزنجبيل من أقوى الأعشاب المضادة للالتهاب والميكروبات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز صحة الرئتين. تشير أبحاث نُشرت في المجلة الدولية للطب الوقائي إلى أن مستخلص الزنجبيل يمتلك تأثيرات وقائية ضد التهابات الجهاز التنفسي، ويساعد على تهدئة التورم في الشعب الهوائية. طريقة الاستخدام: يمكن استخدام الزنجبيل طازجًا في الأطعمة، أو شربه كشاي، أو إضافته إلى التركيبات العشبية لدعم صحة الجهاز التنفسي.

وزير الإسكان يتابع الموقف التنفيذي لمشروع «ديارنا» بمدينة السادات

جريدة المال

٠٦-٠٥-٢٠٢٥

أعمال
جريدة المال

وزير الإسكان يتابع الموقف التنفيذي لمشروع «ديارنا» بمدينة السادات

تابع المهندس شريف الشربيني، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، آخر المستجدات الخاصة بالموقف التنفيذي لمشروع 'ديارنا' بمدينة السادات، الذي طرحته وزارة الإسكان ضمن أكبر طرح بنحو ٤٠٠ ألف وحدة سكنية تنفيذا لتوجيهات فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، منتصف أبريل الماضي. وأوضح المهندس شريف الشربيني أن المرحلة الأولى من مشروع 'ديارنا' بمدينة السادات تتضمن إجمالي وحدات 1196وحدة سكنية كاملة التشطيب بمساحات تتراوح من 104م2 : 153م2، بهدف منح المتقدمين فرصة حقيقية للتملك في بيئة حضارية متكاملة تجمع بين التخطيط، والخدمات المتكاملة. وأوضح المهندس ياسر عبدالحليم، رئيس جهاز مدينة السادات، أن مشروع 'ديارنا' بالمدينة يتميز بموقعه الاستراتيجي حيث يقع بموقع متميز جدا بحي الزهور بجوار حي الريحان وبالقرب من المحور المركزي وجامعة السادات، ومدرسة فيوتشر ونادي سيتي كلوب والقرية التكنولوجية، وسيضم جميع الخدمات والمرافق الأساسية، ويتضمن مساحات خضراء مما يوفر بيئة صحية ويعد فرصة للسكن الجاهز والمناسب بالتخطيط العمراني الحديث. وقال رئيس الجهاز: تتنوع الوحدات بين وحدات مكونة من غرفتين أو 3 غرف نوم مع تصميمات ذكية بها صالة , حمام , مطبخ , بلكونة كبيرة , بلكونة مطبخ، بالإضافة إلى وحدات 'بينت هاوس' بمساحات تصل الى 153م2 بخلاف مساحة الرووف، والوحدات كاملة التشطيب بجودة عالية مع مصاعد كهربائية و مرافق متكاملة بالإضافة إلى تجهيز منظومة الدفاع المدنى (طفايات حريق) و تجهيز منظومة كاميرات مراقبة للعمارات. جدير بالذكر أن هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة بالتعاون مع بنك التعمير والإسكان قد أعلنت عن بدء التقديم على وحدات سكنية بمشروع ديارنا للإسكان المتوسط من 15 أبريل 2025 وحتي 15 مايو 2025 الجاري، وذلك ضمن المرحلة الأولى من أكبر طرح سكني مخصص لمتوسطي الدخل خلال عام 2025، وشملت المدن المطروح بها الوحدات مدينة السادات. ويمثل مشروع ديارنا للإسكان المتوسط، إحدى المبادرات السكنية المميزة التي تقدم وحدات متكاملة التشطيب ومساحات متنوعة تناسب احتياجات الأسر متوسطة الدخل. ويتكون المشروع من عمارات سكنية بنموذجين رئيسيين: النموذج A والنموذج B، ويتميز كل منهما بتوزيع متوازن للوحدات، وتصميم معماري يوفر الخصوصية والراحة للسكان.

ابحث عن بدائل صحية.. مخاطر الملح على مرضى الضغط

الأسبوع

١٦-٠٤-٢٠٢٥

صحة
الأسبوع

ابحث عن بدائل صحية.. مخاطر الملح على مرضى الضغط

الملح دعاء عبد العزيز مخاطر الملح على مرضى الضغط.. يعد الملح أحد أكثر البهارات استخدامًا، ولكنه يسبب الضرر خاصة لمرضى الضغط، ولذلك فإن استهلاك الملح بكثرة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن هناك الكثير من الأعشاب والبهارات التي تُضيف مذاقًا مالحًا للأكل دون أن تسبب أي مضاعفات خاصةً عند مرضى الضغط. وخلال السطور التالية، يرصد «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه كل ما يخص مخاطر الملح على مرضى الضغط، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــــــــــــــا. بديل الملح وهناك الكثير من البهارات والأعشاب التي يمكن استخدامها كبديللمرضى الضغط، لأنها تعمل على تنظيم ضغط الدم وتقلل من خطر ارتفاعه وتضفي مذاقًا للطعام قد يغني عن الملح، ومن هذه البهارات والأعشاب نذكر: الثوم يُعد الثوم خيارًا صحيًا كبديل الملح لمرضى الضغط، حيث يمكن استخدامه في عدد كبير من الأطباق، مثل تلك التي تحتوي على البندورة، فبالإضافة إلى فوائده العديدة فهو يساعد على تنظيم ضغط الدم ورفع المناعة وتعزيز القدرات الإدراكية. الفلفل الأسود ويكون أيضا الفلفل الأسود هو أحد بدائل الملح لمرضى الضغط، إذ يمكن استخدامه في أطباق المعكرونة والشوربات المختلفة، فهو يقدم العديد من الفوائد للجسم عن طريق التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة التي من شأنها أن تسبب أمراض القلب. الشبت ويغد الشبت هو أحد الأعشاب الغنية بالنكهات والذي يمكن استخدامه كبديل الملح لمرضى الضغط في العديد من الأطباق، مثل أطباق البطاطا المختلفة كسلطة البطاطا، وأطباق السمك المتنوعة، مثل السالمون المشوي. الخميرة يتم اللجوء إلى الخميرة كواحدة من بدائل الملح التي يمكن استخدامها من قِبل مرضى الضغط، حيث تحتوي الخميرة على الألياف التي تعمل على تنظيم الضغط، ويمكن استخدام رقائق أو بودرة الخميرة في صنع الفشار وأطباق المعكرونة المتعددة. الزنجبيل يتمتع الزنجبيل بمذاقة الحلو والحاد، لذلك من الممكن أن يتم استخدامه كبديل الملح لمرضى الضغط، فهو يمتلك العديد من الخصائص المضادة للالتهاب، ومن الأطباق التي يمكن استخدامه فيها نذكر الشوربات والعصائر والصوصات. الليمون يمكن استخدام عصير الليمون أو بشره كبديل للملح خاصةً في تتبيل الخضار والفواكه والأطباق التي تحتوي على اللحوم والدواجن. هناك العديد من بدائل الملح الأخرى -جوزة الطيب. -إكليل الجبل. -الزعتر. -الكركم. -الريحان. بديل الملح لمرضى الضغط -التقليل من الحاجة إلى استخدام أدوية تنظيم الضغط. -الحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: السكتة الدماغية، وهشاشة العظام، وحصى الكلى. -التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة. -الحماية من الإصابة بمتلازمة الأيض. نصائح أخرى لمرضى الضغط -تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، إذ أن هذه المعادن تعمل على التقليل من الأثر السلبي للصوديوم على الجسم. -تجنب المنتجات التي تحتوي على الصوديوم كأحد مكوناتها. -تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم. -الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة. -عدم استخدام بدائل الملح لمرضى الضغط في حال احتوائها على كلوريد البوتاسيوم (Potassium Chloride) إلّا بعد استشارة الطبيب.

بمناسبة يوم العلم.. كلغم قهوة الريحان 8 دنانير

خبرني