أحدث الأخبار مع #بحمضالهيالورونيك
نافذة على العالم
منذ 12 ساعات
- صحة
- نافذة على العالم
عالم المرأة : العناية بالبشرة قبل النوم مش رفاهية.. اعرفى الروتين الأنسب لنوع بشرتك
الخميس 22 مايو 2025 07:30 مساءً نافذة على العالم - فى الليل تبدأ البشرة رحلتها الطبيعية فى التجدد وإصلاح ما تعرضت له طوال اليوم من إرهاق وتلوث، وهنا لا تكون العناية الليلية رفاهية، بل خطوة ضرورية وأساسية لصحة البشرة، لكن لتحقيق أفضل نتيجة، يجب أن يتناسب الروتين مع نوع البشرة واحتياجاتها، ولهذا السبب تواصل "اليوم السابع" مع دكتورة نورهان حسن، أخصائية التجميل والعناية بالبشرة، لتوضح خطوات روتين العناية الليلى لكل نوع من أنواع البشرة. خطوات أساسية لكل أنواع البشرة قبل النوم 1. إزالة المكياج الخطوة الأولى والأكثر أهمية فى أى روتين ليلى للعناية بالبشرة هى إزالة المكياج باستخدام مزيل لطيف وخالٍ من الكحول لحماية البشرة من الجفاف أو التهيج. 3. تطبيق السيروم والترطيب ضعي سيروم مغذيًا يحتوى على مكونات فعالة، أو زيتًا طبيعيًا إذا كان مناسبًا لكِ، ثم استخدمي كريم الترطيب الليلي من أجل تجديد الخلايا أثناء النوم. 2. تنظيف البشرة اغسلى وجهك بغسول مناسب لنوع بشرتك، وجففيه بلطف باستخدام مناديل قطنية ناعمة، يمكنكِ بعد ذلك استخدام التونر، إن رغبتِ، فهو يساعد على إعادة توازن البشرة بعد التنظيف. روتين ليلي للبشرة الدهنية - الغسول إذا كنتِ من أصحاب البشرة الدهنية اختاري غسولًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو الفحم النشط، ليساعد في تنظيف المسام والتقليل من الإفرازات الدهنية. - السيروم استخدمي سيروم يحتوي على النياسيناميد، الذي يساعد في التحكم في الزيوت وتقليل مظهر الحبوب والبقع. - الكريم الليلي ابتعدى تمامًا عن الكريمات الثقيلة أو التي تحتوي على زيوت، وبدلًا من ذلك اختاري كريمًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت. روتين ليلي للبشرة الجافة - الغسول استخدمي غسولًا كريمي القوام، خاليًا من العطور أو الكحول حتى لا يجفف البشرة. - السيروم ابحثي عن السيروم الغني بحمض الهيالورونيك أو السكوالين، فهما يرطبان البشرة بعمق ويقللان من مظهر الخطوط الرفيعة. - الكريم الليلي اختاري كريمًا غنيًا يحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا أو السيراميدات، قبل وضعه رشي القليل من ماء الورد لمضاعفة الترطيب واحتباس الرطوبة داخل البشرة. روتين ليلي للبشرة المختلطة - الغسول يفضل استخدام غسول جل لطيف يساعد على تنظيف المناطق الدهنية دون تجفيف المناطق الجافة. - الكريم الليلي - الكريم الليلي استخدمي كريمًا بتركيبة متوسطة الكثافة، وضعي طبقة إضافية على الخدود فقط إذا كانت أكثر جفافًا من باقي الوجه. روتين العناية بالبشرة - السيروم سيروم النياسيناميد هو خيار مثالي للبشرة المختلطة، إذ يساعد على موازنة الإفرازات الدهنية وترطيب البشرة بلطف. طرق العناية بالبشرة
مصرس
١١-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
روتين العناية الشخصية في فصل الشتاء
، مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الجفاف، يحتاج الجسم إلى عناية مضاعفة للحفاظ على صحته وجماله. فالبرد القارس يؤثر على البشرة، الشعر، والصحة العامة، مما يتطلب اتباع روتين خاص يساعد في التغلب على التحديات الشتوية.العناية بالبشرة والجسم في فصل الشتاءأولًا: العناية بالبشرة 1. الترطيب المكثف: استخدمي كريمات مرطبة غنية بحمض الهيالورونيك أو الجلسرين لحبس الرطوبة داخل البشرة.روتين العناية الشخصية في فصل الشتاء 1. تجنب الماء الساخن: الاستحمام بالماء الساخن قد يسبب جفاف البشرة، لذا يُفضل استخدام الماء الفاتر وعدم الاستحمام لفترات طويلة. 2. حماية البشرة من الرياح: استخدمي كريمات تحتوي على مكونات واقية مثل الفازلين أو زبدة الشيا لتشكيل حاجز يحمي البشرة من الجفاف. 3. تقشير البشرة بانتظام: لإزالة الجلد الميت وتحفيز تجديد الخلايا، يمكن استخدام مقشر طبيعي مثل السكر وزيت جوز الهند مرة أسبوعيًا. 4. استخدام واقي الشمس: حتى في الشتاء، لا يجب التخلي عن واقي الشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية تظل موجودة حتى في الأيام الغائمة.ثانيًا: العناية بالشعر 1. تجنب الغسل المتكرر: غسل الشعر كثيرًا في الشتاء يجرده من الزيوت الطبيعية، لذا يكفي غسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. 2. الزيوت الطبيعية: تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون أو زيت اللوز يساعد في الحفاظ على الترطيب والحد من القشرة. 3. استخدام الشامبو والبلسم المناسبين: اختاري منتجات خالية من الكبريتات والكحول لتجنب جفاف الشعر. 4. تجنب التصفيف الحراري الزائد: التقليل من استخدام مجففات الشعر والمكواة يساعد في منع تقصف الأطراف.العناية بالبشرة والجسم في فصل الشتاءثالثًا: العناية بالصحة العامة 1. شرب السوائل الدافئة: مثل الزنجبيل بالعسل، والشاي الأخضر، والشوربات الصحية للحفاظ على تدفئة الجسم وتعزيز المناعة. 2. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: مثل البرتقال، الجزر، والمكسرات للحفاظ على بشرة مشرقة وصحة جيدة. 3. ارتداء ملابس مناسبة: ارتداء طبقات من الملابس القطنية والصوفية يساعد في الحفاظ على دفء الجسم وتجنب نزلات البرد. 4. النوم الجيد: النوم الكافي يمنح الجسم فرصة للتجدد ويمنع ظهور الهالات السوداء والتعب العام.رابعًا: العناية باليدين والشفاه 1. ترطيب اليدين باستمرار: استخدمي كريم مرطب يحتوي على زبدة الكاكاو أو الفازلين لمنع التشقق. 2. حماية الشفاه: استخدمي بلسم الشفاه المرطب لمنع التشقق، ويفضل أن يحتوي على فيتامين E أو العسل. 3. ارتداء القفازات: لحماية اليدين من الجفاف والتشقق الناتج عن البرد القارس.العناية بالبشرة والجسم في فصل الشتاءالعناية بالجسم في فصل الشتاء ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على البشرة، الشعر، والصحة العامة. باستخدام هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بالموسم البارد دون القلق من تأثيراته السلبية.
