أحدث الأخبار مع #بوترأكيلس،
فيتو
منذ 10 ساعات
- صحة
- فيتو
أسباب آلام الكعب وطرق العلاج والوقاية منها
أسباب آلام الكعب، آلام الكعب من الآلام المزعجة التى يصاب بها الرجال والنساء وللاسف قد تعوق الحركة فى بعض الأحيان. وأسباب آلام الكعب، عديدة ويحرص المرضى على معرفة السبب وعلاجه مع طبيب مختص حتى لا تحدث أي مضاعفات خطيرة. ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي: إن آلام الكعب من المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة اليومية لكثير من الناس، إذ قد تعيق القدرة على المشي أو ممارسة الأنشطة الاعتيادية، وتختلف شدة الألم من شخص لآخر، وقد تكون ناتجة عن عدة أسباب، منها ما هو بسيط كالإجهاد، ومنها ما يتطلب تدخل طبي كالتهاب اللفافة الأخمصية أو شوكة الكعب العظمية. أسباب آلام الكعب وأضاف البدوي، أن من أسباب آلام الكعب: التهاب اللفافة الأخمصية، وهو السبب الأكثر شيوعا، يحدث نتيجة التهاب النسيج الرابط بين عظمة الكعب وأصابع القدم، ويسبب هذا الالتهاب ألم حاد خاصة عند الاستيقاظ من النوم أو بعد الجلوس لفترة طويلة. شوكة الكعب العظمية، وهي نتوء عظمي يتكون على عظم الكعب بسبب الضغط المستمر أو تمزقات متكررة في اللفافة الأخمصية، غالبا ما تكون مصحوبة بالتهاب اللفافة الأخمصية. التهاب وتر أخيل وهو ما يعرف بوتر أكيلس، ويحدث نتيجة الاستخدام المفرط أو التمرينات القوية، وخاصة لدى الرياضيين، ويؤثر على الجزء الخلفي من الكعب. التهاب الجراب، والجراب هو كيس مليء بالسوائل يخفف الاحتكاك بين الأنسجة، والالتهاب فيه قد يسبب ألم في مؤخرة الكعب. كسر الإجهاد، ويحدث عند الرياضيين نتيجة الضغط المتكرر، ويعد من الأسباب الخطيرة التي تستدعي الراحة والعلاج السريع. الأحذية غير المناسبة، ارتداء أحذية ذات دعم ضعيف أو كعب مرتفع جدا قد يسبب ضغط على الكعب ويؤدي إلى آلام مزمنة. أسباب آلام الكعب مضاعفات إهمال آلام الكعب وتابع، أنه يجب الاهتمام بعلاج أسباب آلام الكعب حتى لا تحدث مضاعفات خطيرة، منها:- تفاقم الالتهاب وتحوله إلى مزمن. صعوبة في المشي أو الوقوف لفترات طويلة. الإصابة بتشوهات في المشي أو العمود الفقري نتيجة التعويض عن الألم. تأثر الأداء اليومي والعمل والأنشطة الرياضية. الحاجة إلى تدخل جراحي في الحالات المتقدمة. طرق علاج آلام الكعب وأوضح الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، أن من أفضل طرق علاج آلام الكعب: الراحة وتجنب الوقوف الطويل. وضع كمادات باردة لتخفيف الالتهاب. تمارين التمدد للقدم والعضلات الخلفية للساق. استخدام وسائد داعمة للكعب داخل الحذاء. الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين. العلاج الفيزيائي لتقوية العضلات المحيطة بالكعب. حقن الكورتيزون في الحالات الشديدة لتخفيف الالتهاب. العلاج بالموجات التصادمية لتحفيز الشفاء في اللفافة الأخمصية. الجراحة كحل أخير لإزالة الشوكة العظمية أو إصلاح الأنسجة المتضررة. الوقاية من آلام الكعب وأضاف أخصائي العلاج الطبيعي، أنه للوقاية من الإصابة بآلام الكعب، يحب إتباع بعض النصائح، منها: اختيار أحذية مريحة ومناسبة تحتوي على وسادة للكعب. القيام بتمارين إحماء وتمدد قبل الرياضة. تجنب المشي حافي القدمين على الأسطح الصلبة. الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على القدمين. الاهتمام بعلاج أي مشكلات في القدم مبكرًا وعدم إهمال الألم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
البوابة
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- رياضة
- البوابة
لاعب فاركو يخضع لعملية جراحية في وتر اكيلس
خضع لاعب وسط نادي فاركو الأنجولي إينوك بنجامين، اليوم الأربعاء، لعملية جراحية بوتر أكيلس، بأحد مستشفيات القاهرة، بصحبة طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الدكتور مجدي وهبي. وأصيب اللاعب الأنجولي خلال تدريبات نادي فاركو منذ أيام، وبعد الخضوع لأشعة الرنين المغناطيسي، تم إثبات إصابته بقطع في وتر أكيلس. فاركو يفوز علي بيراميدز وكان نادي فاركو فاز في الجولة الماضية علي نظيره بيراميدز بثلاثة أهداف مقابل هدفين علي ملعب حرس الحدود وحصل عمرو ناصر مهاجم نادي فاركو على جائزة رجل مباراة فريقه أمام بيراميدز بالجولة الرابعة من مجموعة المنافسة على لقب بطولة الدوري المصري الممتاز، على ملعب ستاد حرس الحدود. وانتهى اللقاء بفوز فاركو 2/3، أحرز أهداف الفريق البرتقالي كل من أحمد شريف ومحمود عماد وعمرو ناصر.
الدستور
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- رياضة
- الدستور
بعد إصابة لاعب فاركو.. " بنجامين "يخضع لجراحة الصليبي.. اليوم
خضع لاعب وسط نادي فاركو الأنجولي إينوك بنجامين، اليوم، لعملية جراحية بوتر أكيلس، بأحد مستشفيات القاهرة، بصحبة طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الدكتور مجدي وهبي. وأصيب اللاعب الأنجولي خلال تدريبات نادي فاركو منذ أيام، وبعد الخضوع لأشعة الرنين المغناطيسي، تم اثبات إصابته بقطع في وتر أكيلس. مواعيد مباريات الجولة الخامسة بدوري نايل «مرحلة البطولة» الخميس 8 مايو الجاري الأهلي & المصري البورسعيدي.. الثامنة مساء «ستاد برج العرب بالإسكندرية» الجمعة 9 مايو الجاري سيراميكا كليوباترا & الزمالك.. الخامسة مساء «ستاد الجبل الأخضر». البنك الأهلي & بيراميدز.. الثامنة مساء «ستاد القاهرة الدولي». فاركو & بتروجت.. الثامنة مساء «ستاد المكس بالإسكندرية». القنوات الناقلة لمباريات الجولة الخامسة بدوري نايل «مرحلة البطولة» عبر أستوديو تحليلي، تنقل شبكة قنوات أون سبورتس 1 و2، منافسات خامس جولات مرحلة البطولة بدوري نايل، يومي الخميس والجمعة المقبلين، على الهواء مباشرة. موقف مجموعة البطولة بجدول دوري نايل يتربع بيراميدز على قمة دوري نايل برصيد 47 نقطة، يليه الأهلي ثانيًا برصيد 46 نقطة، والزمالك ثالثًا برصيد 40 نقطة، والمصري البورسعيدي رابعًا برصيد 35 نقطة، والبنك الأهلي خامسًا برصيد 33 نقطة، وسيراميكا كليوباترا سادسًا برصيد 30 نقطة، وفاركو سابعًا 29 نقطة، وبتروجت ثامنًا برصيد 25 نقطة، وحرس الحدود تاسعًا برصيد 22 نقطة.
24 القاهرة
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- رياضة
- 24 القاهرة
إينوك بنجامين لاعب فاركو يخضع لجراحة وتر أكيلس
خضع لاعب وسط نادي فاركو الأنجولي إينوك بنجامين اليوم لعملية جراحية بوتر أكيلس، بأحد مستشفيات القاهرة، بصحبة طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي مجدي وهبي. وأصيب اللاعب الأنجولي خلال مشاركته في التدريبات الجماعية لنادي فاركو منذ أيام، وبعد الخضوع لأشعة الرنين المغناطيسي، تم اثبات إصابته بقطع في وتر أكيلس. وعلى خلفية إصابة إينوك بنجامين بقطع في وتر أكيلس، فإن مشوار اللاعب مع الفريق هذا الموسم قد انتهى، إلى جانب غيابه عن بداية الموسم الجديد أيضًا. لجنة الحكام تكشف حقيقة طرد أحد لاعبي بيراميدز بعد مباراة فاركو مدرب فاركو بعد الفوز على بيراميدز: الدوري ما زال في الملعب.. ولا نلعب لمصلحة أحد وعلى جانب أخر، أشعل فريق فاركو المنافسة على لقب الدوري الممتاز، بعد الفوز الذي حققه على حساب نظيره بيراميدز بثلاثية مقابل هدفين في الجولة الرابعة من مسابقة الدوري مرحلة حسم اللقب. وتجمد رصيد بيراميدز عند النقطة 47، محتلًا المركز الأول في جدول ترتيب مسابقة الدوري الممتاز، بفارق نقطة واحدة عن الأهلي الذي يأتي في المركز الثاني. مركز فاركو في جدول ترتيب الدوري الممتاز ويأتي فريق فاركو في المركز السابع ضمن جدول ترتيب مسابقة الدوري الممتاز للموسم الحالي برصيد 29 نقطة، بعدما خاض 20 جولة منذ انطلاق الموسم الحالي من المسابقة المحلية. ويلاقي فريق فاركو نظيره بتروجيت في المباراة التي تجمع بينهما ضمن منافسات الجولة الخامسة، مساء يوم الجمعة المقبل في تمام الساعة الثامنة.
