أحدث الأخبار مع #تحسين_الهضم

عكاظ

5 أطعمة تنظّف الأمعاء وتعزّز الهضم

الأمعاء الصحية تعني جهازاً هضمياً يعمل بكفاءة. بعض الأطعمة تسهم في تنظيف القولون، وتحسين حركة الأمعاء، وتخفيف الانتفاخ، وتحقيق التوازن البكتيري الداخلي منها: الشوفان غني بالألياف ويُنشّط الحركة الزبادي يُعيد التوازن لبكتيريا الأمعاء الكمثرى تُليّن الأمعاء وتُحفّز التخلّص الزنجبيل يُنشّط الهضم ويخفف التلبّك الملفوف يُساعد القولون على التنقية أخبار ذات صلة