أحدث الأخبار مع #جامعةواترلو
اليمن الآن
٠٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
أسهل طرق خفض ضغط الدم دون الحاجة للتوقف عن تناول الملح
تحديات تقليل الصوديوم: يشير الباحثون إلى أن حوالي 30% من سكان العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والذي يعد السبب الرئيس للأمراض القلبية والوفاة المبكرة. لعقود من الزمن، كانت النصائح الطبية التي تقدمها مؤسسات مثل جمعية القلب الأمريكية تركز بشكل كبير على تقليل تناول الصوديوم كطريقة سريعة وسهلة لخفض ضغط الدم. ومع ذلك، تظهر الأبحاث الجديدة التي أجرتها جامعة واترلو الكندية أن تناول المزيد من البوتاسيوم قد يكون له تأثير أقوى على ضغط الدم من تقليل الصوديوم. البوتاسيوم في مواجهة الصوديوم: قالت الدكتورة أنيتا لايتون، الباحثة في الدراسة ورئيسة قسم الأحياء الرياضية والطب في جامعة واترلو: 'عند ارتفاع ضغط الدم، يُنصح عادة بتناول كمية أقل من الملح'، وأكدت أن نتائج الأبحاث الجديدة تشير إلى أن 'إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم إلى النظام الغذائي، مثل الموز أو البروكلي، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أكبر على ضغط الدم مقارنةً بخفض الصوديوم'. كيف يؤثر البوتاسيوم على ضغط الدم؟ يلعب الصوديوم والبوتاسيوم دورًا حيويًا في تنظيم ضغط الدم. فالصوديوم يساعد في تنظيم سوائل الجسم عن طريق جذب الماء، وإذا زادت نسبته في الجسم، فإن الجسم يحتفظ بالمزيد من الماء لمحاولة موازنة ذلك. هذا يزيد من حجم الدم في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة ضخ القلب للدم ورفع ضغط الدم. أما البوتاسيوم، فيعمل على مساعدة جدران الأوعية الدموية على الاسترخاء، مما يدعم وظائف القلب والأوعية الدموية. كما يساعد البوتاسيوم الأعصاب والعضلات على العمل بشكل أفضل. يختلف البوتاسيوم عن الصوديوم في أنه يساعد الكلى على إخراج الصوديوم عبر البول، مما يقلل من حجم السوائل في الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم. البوتاسيوم كعلامة أقوى لارتفاع ضغط الدم: وفقًا للباحثين، فإن نسبة الصوديوم إلى البوتاسيوم في النظام الغذائي تُعدّ مؤشرًا أقوى على ارتفاع ضغط الدم، ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والوفيات المبكرة مقارنةً بتقليل الصوديوم بمفرده. وأكدوا أن البوتاسيوم له فوائد ملموسة في خفض ضغط الدم، حتى في حالة وجود مستويات من الصوديوم تتراوح بين الطبيعي والمرتفع. ومن هنا، تشير النتائج إلى أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم قد يكون أكثر فعالية في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية من مجرد تقليل تناول الصوديوم. في ضوء هذه الأبحاث الجديدة، يبدو أن التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم قد يكون خطوة مهمة في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. مع إضافة الأطعمة مثل الموز والبروكلي والبطاطا الحلوة إلى النظام الغذائي، يمكن أن يحدث تأثير إيجابي على ضغط الدم يعزز من الصحة العامة.
عالم السيارات
٢٥-٠٤-٢٠٢٥
- سيارات
- عالم السيارات
مرسيدس تطور طلاء شمسي قد يمنح السيارات الكهربائية آلاف الكيلومترات سنويًا دون شحن
تعمل شركة مرسيدس بنز على ابتكار تقني جديد قد يحدث ثورة في عالم السيارات الكهربائية، يتمثل في طلاء شمسي مبتكر قادر على توليد الطاقة الكهربائية عبر الجسم الخارجي للمركبة. 14,000 كلم سنويًا… من الشمس فقط! تقول مرسيدس إن الطلاء الشمسي الجديد الذي تعمل على تطويره قد يوفر ما يصل إلى 14,000 كيلومتر من مدى القيادة سنويًا ، أي حوالي 39 كيلومترًا في اليوم ، وذلك في ظروف مثالية مثل تلك المتوفرة في بكين. هذه التقنية لا تعني الاستغناء الكامل عن الشحن التقليدي، لكنها قد تُقلّل الحاجة إلى الشحن اليومي بشكل ملحوظ. كيف تعمل التقنية؟ يعتمد هذا الابتكار على دمج خلايا شمسية عالية الكفاءة (بنسبة تصل إلى 20%) ضمن طلاء السيارة، بحيث يصبح الهيكل الخارجي قادرًا على توليد الكهرباء بشكل مستمر أثناء التعرض لأشعة الشمس. ويمكن لهذه الطاقة أن تُستخدم مباشرة في شحن البطارية أو تشغيل بعض الأنظمة الكهربائية. المزيد من الابتكارات داخل مرسيدس لا يتوقف التطوير عند الطلاء الشمسي فحسب، بل تعمل مرسيدس على تقنيات أخرى تشمل: ✅ محوّل دقيق مبرمج على مستوى الخلية داخل البطارية ، يتيح التحكم في كل خلية بشكل مستقل ويضمن ثبات الجهد الكهربائي عند 800 فولت، ما يؤدي إلى أداء أفضل ومدى أطول. ✅ فرامل كهربائية جديدة مدمجة داخل وحدة المحرك-ناقل الحركة ، لا تحتاج إلى صيانة، لا تصدر غبارًا أو ضجيجًا، وتُعزز كفاءة استهلاك الطاقة. ✅ تعاون مع جامعة واترلو الكندية لتطوير حاسوب عصبي (Neuromorphic Computing) يحاكي طريقة التفكير البشري ويجعل أنظمة الذكاء الاصطناعي في السيارة أسرع وأكثر كفاءة بما يصل إلى 10 أضعاف . مستقبل السيارات الكهربائية مع مرسيدس هذه الابتكارات تُظهر أن مرسيدس لا تكتفي بتطوير المحركات الكهربائية، بل تسعى إلى تقديم منظومة متكاملة تجمع بين الأداء العالي، الكفاءة، والاستدامة .
الدستور
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الدستور
البوتاسيوم.. عنصر حيوي لضبط ارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة حديثة أن إضافة البوتاسيوم إلى النظام الغذائي يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. وأشارت مجلة "American Journal of Physiology" إلى أن علماء جامعة واترلو الكندية، أثناء دراستهم لتحديد الأطعمة المؤثرة على وظائف القلب وضغط الدم، اكتشفوا أن تناول كميات زائدة من الصوديوم - مثل الموجودة في الوجبات السريعة والنقانق والوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة المصنعة - يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى الرجال. كما لاحظوا أن أجسام النساء تتفاعل مع فائض الصوديوم بشكل أقل حدة. ومع ذلك، فإن إضافة البوتاسيوم إلى النظام الغذائي لكلا الجنسين تساعد على خفض ضغط الدم حتى مع استهلاك كميات كبيرة من الملح. وأوضح العلماء أن الإنسان يمكنه الحصول على البوتاسيوم بشكل طبيعي من خلال تناول الأطعمة مثل الموز والسبانخ والبروكلي والبطاطا الحلوة والأفوكادو والفاصوليا والعدس. كما أشاروا إلى أن اتباع نظام غذائي غني بهذه الأطعمة يساعد في: الحفاظ على توازن الكهارل (المعادن المشحونة كهربائيًا في الجسم) تخفيف العبء على القلب خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأظهرت العديد الدراسات أن البوتاسيوم يتبر من أهم العناصر الضرورية للحفاظ على صحة القلب وجهاز الدوران في الجسم، فضلا عن دوره المهم في الأساسي في تقليل كميات الكالسيوم التي يفقدها الجسم، أي أنه مفيد لصحة العظام، كما يلعب البوتاسيوم أيضا دورا مهما في الحفاظ على البيئة القلوية في الجسم التي تزيد من كثافة العظام، كما له دور مهم انقباض العضلات وانبساطها، وخاصة عضلة القلب. ويشير خبراء الصحة إلى أن عنصر البوتاسيوم يحارب تشكل الحصوات في الكلى، لأن سترات البوتاسيوم تساعد على خفض مستويات الكالسيوم في البول، كما أن البوتاسيوم يعتبر من العناصر الأساسية التي تساعد في علاج احتباس السوائل في الجسم.
مصراوي
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
دراسة: البوتاسيوم قد يمنع ارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة، أن إضافة البوتاسيوم إلى النظام الغذائي يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع لينتا.رو. وأشارت مجلة "American Journal of Physiology" إلى أن علماء جامعة واترلو الكندية، أثناء دراستهم لتحديد الأطعمة المؤثرة على وظائف القلب وضغط الدم، اكتشفوا أن تناول كميات زائدة من الصوديوم - مثل الموجودة في الوجبات السريعة والنقانق والوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة المصنعة - يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى الرجال. كما لاحظوا أن أجسام النساء تتفاعل مع فائض الصوديوم بشكل أقل حدة. ومع ذلك، فإن إضافة البوتاسيوم إلى النظام الغذائي لكلا الجنسين تساعد على خفض ضغط الدم حتى مع استهلاك كميات كبيرة من الملح. وأوضح العلماء أن الإنسان يمكنه الحصول على البوتاسيوم بشكل طبيعي من خلال تناول الأطعمة مثل الموز والسبانخ والبروكلي والبطاطا الحلوة والأفوكادو والفاصوليا والعدس. كما أشاروا إلى أن اتباع نظام غذائي غني بهذه الأطعمة يساعد في: الحفاظ على توازن الكهارل (المعادن المشحونة كهربائياً في الجسم) تخفيف العبء على القلب خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأظهرت العديد الدراسات أن البوتاسيوم يتبر من أهم العناصر الضرورية للحفاظ على صحة القلب وجهاز الدوران في الجسم، فضلا عن دوره المهم في الأساسي في تقليل كميات الكالسيوم التي يفقدها الجسم، أي أنه مفيد لصحة العظام، كما يلعب البوتاسيوم أيضا دورا مهما في الحفاظ على البيئة القلوية في الجسم التي تزيد من كثافة العظام، كما له دور مهم انقباض العضلات وانبساطها، وخاصة عضلة القلب. ويشير خبراء الصحة إلى أن عنصر البوتاسيوم يحارب تشكل الحصوات في الكلى، لأن سترات البوتاسيوم تساعد على خفض مستويات الكالسيوم في البول، كما أن البوتاسيوم يعتبر من العناصر الأساسية التي تساعد في علاج احتباس السوائل في الجسم.
ليبانون 24
٢٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- ليبانون 24
عنصر حيوي لضبط ارتفاع ضغط الدم.. ما هو؟
أظهرت دراسة حديثة أن إضافة البوتاسيوم إلى النظام الغذائي يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. وأشارت مجلة "American Journal of Physiology" إلى أن علماء جامعة واترلو الكندية، أثناء دراستهم لتحديد الأطعمة المؤثرة على وظائف القلب وضغط الدم، اكتشفوا أن تناول كميات زائدة من الصوديوم - مثل الموجودة في الوجبات السريعة والنقانق والوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة المصنعة - يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى الرجال. كما لاحظوا أن أجسام النساء تتفاعل مع فائض الصوديوم بشكل أقل حدة. ومع ذلك، فإن إضافة البوتاسيوم إلى النظام الغذائي لكلا الجنسين تساعد على خفض ضغط الدم حتى مع استهلاك كميات كبيرة من الملح. وأوضح العلماء أن الإنسان يمكنه الحصول على البوتاسيوم بشكل طبيعي من خلال تناول الأطعمة مثل الموز والسبانخ والبروكلي والبطاطا الحلوة والأفوكادو والفاصوليا والعدس. (روسيا اليوم)
