أحدث الأخبار مع #جيمسجودوين،
تليكسبريس
٠٦-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- تليكسبريس
'مكمل طبيعي' يحسن الذاكرة ويعزز التركيز
كشفت دراسة علمية حديثة عن مكمّل عشبي كعلاج طبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق، قد يعزز الذاكرة والتركيز عند تناوله بانتظام. وفي الدراسة، أجرى باحثون هنود تجربة شملت 80 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 18 و55 عاما، تم تقسيمهم إلى مجموعتين: المجموعة الأولى تناولت 300 ملغ من مكمل عشبة 'باكوبا' يوميا، والمجموعة الثانية تلقت دواء وهميا. وتم قياس أداء المشاركين في اختبارات معرفية في بداية الدراسة، ثم خلال التجربة، وأخيرا بعد مرور 3 أشهر. وشملت الاختبارات مهاما لقياس الذاكرة والانتباه والقدرات العقلية مثل: تكرار سلاسل رقمية بعد سماعها، وحفظ ترتيب المربعات على الشاشة، والعثور على كائن معين داخل مساحة مزدحمة، وحل ألغاز الكلمات والألوان. وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا مكمل 'باكوبا' سجلوا أداء أفضل في اختبارات الذاكرة والتركيز واليقظة والتفكير المنطقي مقارنة بالمجموعة الأخرى. كما شهدوا انخفاضا في هرمونات التوتر والقلق وارتفاعا في مستويات البروتين المرتبط بإنتاج خلايا دماغية جديدة. ويعتقد أن تأثير 'باكوبا' يرجع إلى مركبات الباكوسيدات، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. وقد زاد الإقبال على هذه العشبة بعد أن زعم مستخدمو 'تيك توك' أنها تساعد على تحسين الذاكرة، خاصة لدى المصابين بمرض ألزهايمر في مراحله المبكرة. كما أشار الباحثون الذين أجروا التجربة – والممولة من قبل شركة تصنع مكملات 'باكوبا' – إلى أن نتائجهم قد تكون واعدة للأشخاص الذين يبحثون عن طرق طبيعية لدعم صحة الدماغ. وخلصوا إلى أن 'على عكس العقاقير الاصطناعية المعززة للإدراك، والتي قد تسبب الإدمان، فإن المكملات العشبية غالبا ما تكون أكثر أمانا وأفضل تحملا'. ورغم النتائج الواعدة، يحذر الخبراء المستقلون من أن تناول 'باكوبا' قد يؤثر سلبا على بعض الأدوية. وأوضح البروفيسور جيمس جودوين، الخبير في علم الشيخوخة بجامعة لوفبورو، أن 'باكوبا' قد تثبط الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي أساسي في الدماغ. وقال جودوين في مقال نشره في The Conversation: 'يمكن أن تعاكس 'باكوبا' تأثير الأدوية المستخدمة لعلاج الخرف واحتباس البول، وقد تؤثر أيضا على فعالية أدوية مرض الانسداد الرئوي المزمن'. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة لـ'باكوبا' اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغثيان وتشنجات البطن، ما يجعلها غير مناسبة لمن يعانون من قرحة المعدة أو متلازمة القولون العصبي. ورغم ما كشفته الدراسة من فوائد محتملة، يؤكد الخبراء أن الأدلة الحالية لا تزال غير كافية لإثبات الفوائد الصحية لـ'باكوبا' بشكل قاطع. جدير بالذكر أن عشبة 'باكوبا' هي نبتة طبية تستخدم منذ آلاف السنين في الطب الهندي التقليدي (الأيورفيدا) لدعم الذاكرة والإدراك وتقليل التوتر والقلق. قدّمت النتائج في مجلة Gavin Publishers.
مصرس
٠٥-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
عشب طبيعي يحسّن الذاكرة ويقوي التركيز
كشفت دراسة علمية حديثة عن مكمّل عشبي كعلاج طبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق، قد يعزز الذاكرة والتركيز عند تناوله بانتظام. وفي الدراسة، أجرى باحثون هنود تجربة شملت 80 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 18 و55 عاما، تم تقسيمهم إلى مجموعتين: المجموعة الأولى تناولت 300 ملغ من مكمل عشبة "باكوبا" يوميا، والمجموعة الثانية تلقت دواء وهميا.وتم قياس أداء المشاركين في اختبارات معرفية في بداية الدراسة، ثم خلال التجربة، وأخيرا بعد مرور 3 أشهر، وشملت الاختبارات مهاما لقياس الذاكرة والانتباه والقدرات العقلية مثل: تكرار سلاسل رقمية بعد سماعها، وحفظ ترتيب المربعات على الشاشة، والعثور على كائن معين داخل مساحة مزدحمة، وحل ألغاز الكلمات والألوان.وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا مكمل "باكوبا" سجلوا أداء أفضل في اختبارات الذاكرة والتركيز واليقظة والتفكير المنطقي مقارنة بالمجموعة الأخرى. كما شهدوا انخفاضا في هرمونات التوتر والقلق وارتفاعا في مستويات البروتين المرتبط بإنتاج خلايا دماغية جديدة.ويعتقد أن تأثير "باكوبا" يرجع إلى مركبات الباكوسيدات، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. وقد زاد الإقبال على هذه العشبة بعد أن زعم مستخدمو "تيك توك" أنها تساعد على تحسين الذاكرة، خاصة لدى المصابين بمرض ألزهايمر في مراحله المبكرة.كما أشار الباحثون الذين أجروا التجربة – والممولة من قبل شركة تصنع مكملات "باكوبا" – إلى أن نتائجهم قد تكون واعدة للأشخاص الذين يبحثون عن طرق طبيعية لدعم صحة الدماغ.وخلصوا إلى أن "على عكس العقاقير الاصطناعية المعززة للإدراك، والتي قد تسبب الإدمان، فإن المكملات العشبية غالبا ما تكون أكثر أمانا وأفضل تحملا".ورغم النتائج الواعدة، يحذر الخبراء المستقلون من أن تناول "باكوبا" قد يؤثر سلبا على بعض الأدوية.وأوضح البروفيسور جيمس جودوين، الخبير في علم الشيخوخة بجامعة لوفبورو، أن "باكوبا" قد تثبط الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي أساسي في الدماغ.وقال جودوين في مقال نشره في The Conversation: "يمكن أن تعاكس "باكوبا" تأثير الأدوية المستخدمة لعلاج الخرف واحتباس البول، وقد تؤثر أيضا على فعالية أدوية مرض الانسداد الرئوي المزمن".وتشمل الآثار الجانبية الشائعة ل"باكوبا" اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغثيان وتشنجات البطن، ما يجعلها غير مناسبة لمن يعانون من قرحة المعدة أو متلازمة القولون العصبي.ورغم ما كشفته الدراسة من فوائد محتملة، يؤكد الخبراء أن الأدلة الحالية لا تزال غير كافية لإثبات الفوائد الصحية ل"باكوبا" بشكل قاطع.جدير بالذكر أن عشبة "باكوبا" هي نبتة طبية تستخدم منذ آلاف السنين في الطب الهندي التقليدي (الأيورفيدا) لدعم الذاكرة والإدراك وتقليل التوتر والقلق. قدّمت النتائج في مجلة Gavin Publishers.
الجمهورية
٠٥-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
دراسة تكشف عن علاج طبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
وفي الدراسة، أجرى باحثون هنود تجربة شملت 80 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 18 و55 عاما، تم تقسيمهم إلى مجموعتين: المجموعة الأولى تناولت 300 ملغ من مكمل عشبة "باكوبا" يوميا، والمجموعة الثانية تلقت دواء وهميا. وتم قياس أداء المشاركين في اختبارات معرفية في بداية الدراسة، ثم خلال التجربة، وأخيرا بعد مرور 3 أشهر. وشملت الاختبارات مهاما لقياس الذاكرة والانتباه والقدرات العقلية مثل: تكرار سلاسل رقمية بعد سماعها، وحفظ ترتيب المربعات على الشاشة، والعثور على كائن معين داخل مساحة مزدحمة، وحل ألغاز الكلمات والألوان. وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا مكمل "باكوبا" سجلوا أداء أفضل في اختبارات الذاكرة و التركيز واليقظة والتفكير المنطقي مقارنة بالمجموعة الأخرى. كما شهدوا انخفاضا في هرمونات التوتر و القلق وارتفاعا في مستويات البروتين المرتبط بإنتاج خلايا دماغية جديدة. ويعتقد أن تأثير "باكوبا" يرجع إلى مركبات الباكوسيدات، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. وقد زاد الإقبال على هذه العشبة بعد أن زعم مستخدمو "تيك توك" أنها تساعد على تحسين الذاكرة ، خاصة لدى المصابين بمرض ألزهايمر في مراحله المبكرة. كما أشار الباحثون الذين أجروا التجربة – والممولة من قبل شركة تصنع مكملات "باكوبا" – إلى أن نتائجهم قد تكون واعدة للأشخاص الذين يبحثون عن طرق طبيعية لدعم صحة الدماغ. وخلصوا إلى أن "على عكس العقاقير الاصطناعية المعززة للإدراك، والتي قد تسبب الإدمان، فإن المكملات العشبية غالبا ما تكون أكثر أمانا وأفضل تحملا". ورغم النتائج الواعدة، يحذر الخبراء المستقلون من أن تناول "باكوبا" قد يؤثر سلبا على بعض الأدوية. وأوضح البروفيسور جيمس جودوين، الخبير في علم الشيخوخة بجامعة لوفبورو، أن "باكوبا" قد تثبط الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي أساسي في الدماغ. وقال جودوين في مقال نشره في The Conversation: "يمكن أن تعاكس "باكوبا" تأثير الأدوية المستخدمة لعلاج الخرف واحتباس البول، وقد تؤثر أيضا على فعالية أدوية مرض الانسداد الرئوي المزمن". وتشمل الآثار الجانبية الشائعة لـ"باكوبا" اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغثيان وتشنجات البطن، ما يجعلها غير مناسبة لمن يعانون من قرحة المعدة أو متلازمة القولون العصبي. ورغم ما كشفته الدراسة من فوائد محتملة، يؤكد الخبراء أن الأدلة الحالية لا تزال غير كافية لإثبات الفوائد الصحية لـ"باكوبا" بشكل قاطع.
مصرس
٠٥-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
فوائد وأضرار عشبة الباكوبا.. تعزز الذاكرة وتقضي على التوتر والقلق
عشبة الباكوبا هي إحدى الأعشاب الطبيعية المستخدمة بكثرة في الطب البديل الهندي المسمى بطب «الأيورفيدا»، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى أنها تشتمل على العديد من المركبات والعناصر الطبيعية المميزة، مثل الباكوسيدات التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب، فما هي عشبة الباكوبا؟ وما فوائدها؟ وهل ينتج عنها أية أضرار؟ ما هي عشبة الباكوبا؟عشبة الباكوبا هي نوع من النباتات التي تنمو في الأراضي الرطبة، ومكمل غذائي عشبي غير مكلف وعلاج طبيعي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق، كما أنها تساعد على تعزيز الذاكرة والتركيز عند تناولها كل يوم لمدة ثلاثة أشهر فقط، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مستويات أعلى من البروتين المرتبط بإنتاج خلايا دماغية جديدة، وفقا لما ذكرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. وأجريت دراسة تحتوي 80 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و55 عامًا، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين نصفهم تناولوا جرعة 300 ملليجرام من الباكوبا والنصف الآخر تناولوا دواءً وهميًا، واستمرت تلك الإختبارات لمدة ثلاثة أشهر، وأظهرت النتائج أن الذين تناولوا الباكوبا حققوا أداء أفضل من غيرهم في الاختبارات التي تقيس الذاكرة، التركيز، اليقظة، المنطق والمرونة العقلية، في حين أنهم شهدوا انخفاضًا في الهرمونات المرتبطة بالتوتر والقلق مثل بقية المشتركين، بحسب الصحيفة البريطانية.وشارك مجموعة من الاشخاص مقطع فيديو عبر منصة «تيك توك»، يكشفون من خلاله أهمية وفوائد تلك العشبة مصحوبة بتعليق: «هذه العشبة هي شائعة منذ فترة طويلة، كما أنها قد تخدم بعض المواد المعززة للذاكرة لأولئك الذين يعانون من مرض الزهايمر في مرحلة مبكرة». ينصح بعدم تناول الباكوبا لفترة طويلةوتقول الدكتورة إيمان فكري، استشاري التغذية العلاجية ل«الوطن» إنّ مثل هذه الأعشاب قد يكون لها مجموعة من الفوائد، إلى جانب بعض الأضرار المسببة للعديد من المشكلات، فليس هناك قولا واحدا يجزم بمدى صحتها؛ إذ يفضل عدم تناولها لفترة طويلة دون استشارة طبيب. أشار البروفيسور جيمس جودوين، الخبير في علم الشيخوخة بجامعة لوفبورو، في مقال كتبه لموقع «The Conversation»، إلى أن الباكوبا قد تقلل من فعالية بعض الأدوية مُضيفًا أنها تمنع تنشيط مادة كيميائية مهمة في الدماغ تسمى «الأستيل كولين»، بالتالي يمكن أن تمنع مفعول الأدوية الكولينية لحالات الخرف والزرق واحتباس البول، وأيضا بعض الأدوية المستخدمة في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن، التي تعمل عن طريق تغيير مستويات الأستيل كولين، إضافة إلى ذلك، فإن أحد الآثار الجانبية الشائعة المعروفة للباكوبا هي مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان وتشنجات البطن، لهذا السبب، يُحظر على المرضى الذين يعانون من مشاكل مثل قرحة المعدة ومتلازمة القولون العصبي من تناوله.
