#أحدث الأخبار مع #حساءالبروكليالخضراواتالصليبيةمصرسمنذ 11 ساعاتصحةمصرس«للرجال 5 أطعمة تحميك من سرطان البروستاتا».. تعرف عليهم واحرص على تناولهمفي ظل تزايد الوعي بأهمية الغذاء في الوقاية من الأمراض، يتجه الباحثون بشكل متزايد لدراسة العلاقة بين النظام الغذائي وصحة البروستاتا، خاصة مع ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا عالميًا. ويشير خبراء إلى أن بعض الأطعمة اليومية قد تلعب دورًا فعّالًا في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض الصامت، وذلك على حسب ما ذكر بموقع "THE HEALTHY"أطعمة تحميك من الإصابة بسرطان البروستاتاالطماطمتعد الطماطم واحدة من أبرز الأطعمة المرتبطة بصحة البروستاتا، بفضل احتوائها على مادة الليكوبين، وهي مضاد أكسدة قوي أثبتت دراسات أنه يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وينصح بتناولها مطهية لتعزيز امتصاص الليكوبين، سواء في صلصة أو حساء.البروكليالخضراوات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب تحتوي على مركبات السلفورافين، التي تساعد في التخلص من الخلايا السرطانية دون التأثير على الخلايا السليمة، البروكلي تحديدًا له خصائص مميزة في مقاومة الالتهابات المزمنة.الأسماك الدهنيةسمك السلمون والسردين والماكريل غنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية، والتي ثبت أن لها تأثيرًا مضادًا للالتهاب وتساعد في تقليل تطور الخلايا السرطانية، إدراج هذه الأسماك في النظام الغذائي مرتين أسبوعيًا قد يكون خيارًا صحيًا ممتازًا.المكسرات والبذوراللوز، عين الجمل، بذور الكتان واليقطين تحتوي على الزنك والسيلينيوم، وهما من المعادن التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البروستاتا، إلى جانب الدهون الصحية التي تقلل من التهابات الجسم.الشاي الأخضربفضل احتوائه على الكاتيشينات، وهي مركبات مضادة للأكسدة، يعتقد أن الشاي الأخضر يساعد في تقليل نمو خلايا سرطان البروستاتا، تناوله بانتظام دون سكر يمكن أن يكون من عادات الوقاية اليومية.
مصرسمنذ 11 ساعاتصحةمصرس«للرجال 5 أطعمة تحميك من سرطان البروستاتا».. تعرف عليهم واحرص على تناولهمفي ظل تزايد الوعي بأهمية الغذاء في الوقاية من الأمراض، يتجه الباحثون بشكل متزايد لدراسة العلاقة بين النظام الغذائي وصحة البروستاتا، خاصة مع ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا عالميًا. ويشير خبراء إلى أن بعض الأطعمة اليومية قد تلعب دورًا فعّالًا في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض الصامت، وذلك على حسب ما ذكر بموقع "THE HEALTHY"أطعمة تحميك من الإصابة بسرطان البروستاتاالطماطمتعد الطماطم واحدة من أبرز الأطعمة المرتبطة بصحة البروستاتا، بفضل احتوائها على مادة الليكوبين، وهي مضاد أكسدة قوي أثبتت دراسات أنه يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وينصح بتناولها مطهية لتعزيز امتصاص الليكوبين، سواء في صلصة أو حساء.البروكليالخضراوات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب تحتوي على مركبات السلفورافين، التي تساعد في التخلص من الخلايا السرطانية دون التأثير على الخلايا السليمة، البروكلي تحديدًا له خصائص مميزة في مقاومة الالتهابات المزمنة.الأسماك الدهنيةسمك السلمون والسردين والماكريل غنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية، والتي ثبت أن لها تأثيرًا مضادًا للالتهاب وتساعد في تقليل تطور الخلايا السرطانية، إدراج هذه الأسماك في النظام الغذائي مرتين أسبوعيًا قد يكون خيارًا صحيًا ممتازًا.المكسرات والبذوراللوز، عين الجمل، بذور الكتان واليقطين تحتوي على الزنك والسيلينيوم، وهما من المعادن التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البروستاتا، إلى جانب الدهون الصحية التي تقلل من التهابات الجسم.الشاي الأخضربفضل احتوائه على الكاتيشينات، وهي مركبات مضادة للأكسدة، يعتقد أن الشاي الأخضر يساعد في تقليل نمو خلايا سرطان البروستاتا، تناوله بانتظام دون سكر يمكن أن يكون من عادات الوقاية اليومية.
منذ 11 ساعات
