أحدث الأخبار مع #سالاس
البطولة
منذ 5 أيام
- رياضة
- البطولة
على خطى باكيتا.. الشرطة تعثر على أدلة في هاتف سالاس لاعب إشبيلية تُورطه في المراهنة على تعمد نيله بطاقات صفراء!
كشفت تقارير صحفية إسبانية عن تطورات جديدة في قضية المدافع ، لاعب نادي إشبيلية ، المتهم بالمشاركة في مراهنات غير قانونية. ووفقًا لما نشرته صحيفة "El Confidencial"، عثرت الشرطة على أدلة في الهاتف الشخصي للاعب، تشير إلى تورطه المباشر في المراهنات على مباريات يلعبها. وتشير التحقيقات إلى أن سالاس استخدم حسابات وهمية، للمراهنة على تعمده الحصول بطاقات صفراء في بعض المباريات، كما كشفت الرسائل الموجودة على هاتفه عن اتفاق بينه وبين أصدقائه، للمراهنة على نيله بطاقات صفراء، ثم تقاسم الأرباح، وقد حققوا أرباحًا تقارب 10 آلاف يورو. يذكر أن كيكي سالاس قد أُلقي القبض عليه في 14 يناير الماضي، واقتيد إلى محكمة في مسقط رأسه، حيث رفض الإدلاء بأي أقوال، وأُطلق سراحه بانتظار استدعائه من قبل القاضي لاستجوابه كمشتبه به. ويجري التحقيق في القضية من قبل المركز الوطني للشرطة المعني بالنزاهة في الرياضة والمراهنات، والذي تمكن من قلب مسار التحقيقات بعد أن كانت الشبهات في البداية تحوم حول المقربين من اللاعب.
نافذة على العالم
١٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
أخبار العالم : تشغيل برنامجك المفضل قبل النوم ليست عادة سيئة إذا التزمت بهذه الشروط
الأحد 18 مايو 2025 06:30 مساءً نافذة على العالم - دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا بد من أنّك سمعتَ القاعدة التالية: لا تشاهد التلفاز قبل النوم. لكنّ كثيرين يجدون أنّ الاستماع إلى شيء ما، مثل الكتب الصوتية، أو الموسيقى، أو برامج البودكاست، أو البرامج التلفزيونية، يساعدهم على النوم. توصلت دراسة سابقة من عام 2018 إلى أنّ أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم يستخدمون الموسيقى كمساعد على النوم. صحيح أنّ النظر إلى الشاشات لتصفّح أو مشاهدة برنامج أو فيلم قبل النوم يُعتبر سلوكًا سيئًا في إطار عادات النوم الجيدة، لكن ماذا لو كنت لا تنظر، بل تستمع فقط؟ في حديثها مع CNN، قالت الدكتورة راشيل سالاس، اختصاصية طب النوم، وأستاذة علم الأعصاب بكلية الطب في جامعة جونز هوبكنز ببالتيمور، إن "الأمر يشبه قصة غولديلوكس.. يتعلّق بما يناسبك أنت بالذات.. فالمسألة لا تقتصر فقط على عاداتك قبل النوم، بل تشمل أيضًا بيئتك وكل ما يحيط بك". وأضافت سالاس أن كل شخص يختلف عن الآخر، وبعض الناس قد ينامون جيدًا وهم يستمعون لصوت ما. ومع ذلك، هناك بعض الممارسات التي يجب أخذها بالاعتبار لضمان الاستفادة القصوى وتفادي أي آثار سلبية محتملة. قد يهمك أيضاً الاستعداد للنوم ترى الدكتورة شاليني باروثي، طبيبة متخصصة بطب النوم في مستشفى "t John J. Cochran Veterans" بسانت لويس بأمريكا، وأستاذة مساعدة بكلية الطب في جامعة سانت لويس، أنّ المفتاح في الاستماع إلى الكتب الصوتية أو البودكاست أو الموسيقى أو التلفاز قبل النوم يتمثّل بالتأكد من أنّ ذلك يساعدك على الاسترخاء، لا أن يُبقيك متيقظًا. ولفتت في حديثها مع CNN، إلى أنه "إذا كان الاستماع إلى شيء ما يجعل الشخص أكثر يقظة أو انخراطًا، وبالتالي يُقلل من وقت النوم، فقد يكون تأثير ذلك سلبيًا على الصحة". وأوضحت سالاس أنّ نوعًا من الضجيج المتوقّع أو المألوف يمكن أن يُرسل إشارات للجسم بأنه حان وقت الاسترخاء، مضيفة أنّه: "إذا كان ذلك جزءًا من روتينك الليلي، ويمنحك شعورًا بالراحة والاسترخاء.. فهذا ممتاز". من جهتها، لفتت الدكتورة ليندسي براونينغ، عالمة النفس وخبيرة النوم من بيركشاير في المملكة المتحدة، إلى أهمية اختيار محتوى يساعد على الانتقال بسلاسة إلى النوم، موصية باختيار سماع "ما لا يجذب انتباهك كثيرًا حتى لا يظل عقلك مستيقظًا ومتحفزًا لمتابعته عوض الاستسلام للنوم". قد يهمك أيضاً متى يجب إيقاف الصوت؟ قالت براونينغ إنّ وجود صوت مساعد قد يساعدك على النوم، لكنه لا يضمن بقاءك نائمًا إذا استمر طوال الليل. وأضافت: "من المهم ضبط مؤقت تلقائي لإيقاف الصوت بعد فترة قصيرة من الاستغراق في النوم، قدر الإمكان". الضوضاء أثناء النوم قالت سالاس إن البرامج أو البودكاست أو الموسيقى التي تحتوي على أصوات غير متوقعة أو ترددات أو تغييرات مفاجئة في مستوى الصوت قد تنبّه الدماغ وتجعله يبقى منتبهًا. وأضافت أن الصوت المفاجئ قد لا يوقظك بالكامل، لكنه يمكن أن يسبب استيقاظات صغيرة وغير ملحوظة تؤثر على نومك. وأشارت إلى أن وجود صوت ثابت مثل الضوضاء البيضاء أو ASMR يمكن أن يحسن جودة نومك، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة صاخبة. كيف تواجه الأرق؟ أوضحت براونينغ أنّ الاستماع لشيء قبل النوم ليس مجرّد جزء لطيف من روتين النوم، بل يمكن أن يكون وسيلة لتهدئة الأفكار المتسارعة أثناء الليل في بعض الأحيان، لافتة إلى أنّ اتخاذ بعض الخطوات الوقائية خلال النهار قد يساعد. وأضافت: "إذا كنت تجد أن عقلك نشط جدًا أثناء محاولتك النوم، الأمر الذي يبقيك مستيقظًا، يمكنك محاولة معالجة تلك الأفكار والهموم في وقت سابق من اليوم". قد يهمك أيضاً وتشمل الطرق المقترحة تخصيص وقت معين خلال النهار للتفكير في هذه الهموم، أو استخدام تقنية تُسمى "الخلط المعرفي" (Cognitive Shuffling)، قوامها التفكير في كلمات عشوائية وغير مشحونة عاطفيًا، بهدف تشتيت العقل عن الأفكار المزعجة والمتسارعة. وخلصت براونينغ إلى أنه "من الأفضل بكثير أن تتعلم طرقًا لتهدئة العقل المزدحم بالأفكار ليلاً من دون الحاجة إلى إخفاء تلك الأفكار غير المرغوب بها باستخدام صوت خارجي". وأضافت باروثي أنه إذا كنت تستخدم الاستماع إلى شيء ما للمساعدة على علاج الأرق ولم تجد تحسنًا بعد فترة تتراوح بين أسبوعين وأربعة أسابيع، فقد يكون الوقت قد حان لاستشارة طبيب مختص في النوم ومعتمد من مجلس الإدارة لتحديد سبب المشكلة.
وكالة نيوز
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- سياسة
- وكالة نيوز
القضاة الفيدراليين يستهدفون على مستوى البلاد من قبل 'بيتزا دوكسسينغز'
نظرًا لأن القضاة الفيدراليين يتحملون ارتفاعًا في التهديدات ، فقد علمت CBS News أن بعض الفقهاء واجهوا حوادث غريبة ومثيرة للاهتمام يطلب فيها شخص غير معروف البيتزا إلى عنوان منزلهم في محاولة واضحة لخطرهم. وصف المدعي العام الفيدرالي الأعلى في واشنطن العاصمة الحوادث 'بيتزا دوكسكسينغ' – تدور على 'doxxing' ، حيث يكون عنوان شخص ما أو أي معلومات شخصية أخرى قد تم إنشاؤه بشكل ضار ، وغالبًا ما يكون شكلًا من أشكال التخويف. في حوالي عشرين قضية على مستوى البلاد ، حصل القضاة على عمليات تسليم بيتزا غير مرغوب فيها مع المستلم المدرج في القائمة في دور دانيال أندرل ، الابن الراحل وقال قاضي نيو جيرسي ، قاضي المقاطعة الأمريكية ، إن قاضي نيو جيرسي لـ CBS News. قُتل أندرل في منزل العائلة في نيو جيرسي في عام 2020 من قبل مسلح ساخط كان استهداف سالاس. ودعا سالاس محاولات 'الحرب النفسية' ضد القضاة. يقول سالاس إن الجناة لم يتم التعرف عليهم. إنها تخطط للقاء المسؤولين في خدمة مارشال الأمريكية يوم الخميس للحديث عن التهديدات. أخبر مسؤول خدمة مارشال في شركة CBS News أن الوكالة – التي تتعامل مع الأمن القضائي – هي 'النظر في جميع عمليات تسليم البيتزا غير المرغوب فيها إلى القضاة الفيدراليين واتخاذ الخطوات المناسبة لمعالجة الأمر'. خلال مؤتمر صحفي الثلاثاء ، المنتهية ولايته وقال إد مارتن ، المحامي الأمريكي في واشنطن العاصمة ، إن 'بيتزا دوكسسيز' هي أيضًا محور مكتب المدعي العام الفيدرالي في عاصمة البلاد ، وهو اختصاص يقيم فيه عدد كبير من القضاة الفيدراليين. وقال وكيل مكتب التحقيقات الفيدرالي السابق مايك كلارك ، الذي يقود جمعية وكلاء مكتب التحقيقات الفيدرالي المتقاعدين ، لـ CBS News إن الحوادث التي يبدو أنها مصممة لإرسال رسالة تهديد ومهينة إلى القضاة. وقال كلارك: 'للقيام بذلك ، يدعو المأساة وشيء فظيع يحدث. إنهم يسخرون من نظام العدالة ويلعبون لعبة خطيرة'. سبق أن حذر محللو الأمن 'بيتزا doxxing' – أو شحنات الخدعة – يمكن أن يكون أيضًا تقنية لجذب موظف عام إلى الباب الأمامي لمنزله ، لتأكيد عنوانهم لهجوم مستقبلي محتمل. كانت التهديدات ضد القضاة في ارتفاع في السنوات الأخيرة ، وهي جزء من الاتجاه الأوسع للمسؤولين الحكوميين. سجلت خدمة مارشال الأمريكية أكثر من 450 تهديدًا ضد القضاة الفيدراليين في عام 2023 ، بزيادة أكثر من 300 من عام 2019 ، مع تهديدات ضد المدعين العامين أيضًا في مقطع سريع على مدار نفس الفترة ذكرت سابقا. في مقابلة منفصلة مع CBS News في مارس ، قال سالاس: 'أنا قلق على الضباط القضائي الذين يتعين عليهم اتخاذ قرارات صعبة ، الذين يتعين عليهم اتخاذ قرارات قد تكون غير شعبية لبعض الأفراد'. وأشارت أيضًا إلى 'الخطاب واللغة الالتهابية التي تأتي من كل من قادةنا وكذلك الأشخاص في مواقع القوة التي لها منصات كبيرة.' وقالت 'هذه مجموعات خطيرة ، لأن … لا نعرف ما الذي قد يضع شخص ما'. 'أنا دليل حي. ابني لم يعد هنا.'
المنتخب
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- رياضة
- المنتخب
الحدادي يهز الشباك بالاندلس لكن باستقرار النزول
صراع البقاء هيمن على الدولي منير الحدادي وليغانيس في موقعة الاندلس امام اشبيلية المهدد الاخر بالنزول برسم الدورة 34 من الليغا . واللقاء السدي ، كان يعني لليغانيس البحث عن نقاط الفوز التي تقربه من الإفلات التدريجي . لكن التعادل باشبيلية بهدفين لمثلهما ، كان مؤثرا بشكل نسبي على رصيده العام ب 31 نقطة مبتعدا عن مركز الأمان بأربع نقط عن الافيس . والمهم في هذه المباراة هو التألق الملموس للدولي منير الحدادي الذي فجر البداية بهدف رائع في الدقيقة 7 من ضربة خطإ جانبية أرخت بظلالها على تقدم ليغانيس ، لكن الأمور ستنقلب على عقبها لفائدة اشبيلية ليسيطر على المباراة بفرص كثيرة وصل على اثرها لهدفي الريمونتادا الى غاية الدقيقة 70 حين وضع اشبيلية نفسه امام الفوز من سالاس في الدقيقة 21 وايساك في الدقيقة 70 وهو الفوز الذي لم يكن مطمئنا للطرفين حتى عاد ليغانيس الى التعادل الذهبي من خافي هيرنانديز معيدا النتيجة الى نصابها وختامها رغم ان اشبيلية كان هو المسيطر ، لكن بقيادة حارس ليغانيس دميطروفيتش الذي كان بالفعل نجم المباراة في وقت غادر الحدادي المباراة في الدقيقة 87 بأداء جيد وثاني افضل تنقيط 7.5 رافعا رصيده الى أربعة اهداف في الليغا مناصفة مع ثلاثة اهداف أخرى في الكاس .لكن باستقرار دائم في خط النزول.
