أحدث الأخبار مع #ستونيبروك،
المصري اليوم
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- المصري اليوم
لهذه الأسباب.. أطباء يحذرون من الجلوس في الحمام لأكثر من 10 دقائق
تسبب تصفح الهواتف الذكية، في قضاء عدد كبير من المواطنين وقتًا أطول من اللازم في الحمام لتتحول زيارة قصيرة إلى المرحاض لجلسة قد تمتد لأكثر من 15 دقيقة، ورغم أن هذا السلوك قد يبدو غير ضار، إلا أن الأطباء يحذرون من مخاطره الصحية، وفقًا لتقرير نشرته شبكة CNN. مخاطر الجلوس الطويل في الحمام يؤكد الدكتور لاي شيو، جراح القولون والمستقيم في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوث ويسترن، أن الجلوس لفترات طويلة في الحمام يزيد من خطر الإصابة بالبواسير ويؤثر سلبًا على عضلات الحوض. وأوضح شيو، أن الجاذبية الأرضية تلعب دورًا في هذه المشكلة، حيث تؤدي إلى تجمع الدم في الأوردة المحيطة بالمستقيم والشرج، مما يسبب التورم وقد يؤدي إلى بروز البواسير، كما أن مقعد المرحاض البيضاوي يضغط على الأرداف بشكل مستمر، ما يزيد من الضغط على الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم. الإجهاد القسري وتأثيره على الصحة من جانبها، أوضحت الدكتورة فرح منزور، الأستاذة المساعدة في الطب بجامعة ستوني بروك، أن البقاء في المرحاض لأكثر من 10 دقائق غالبًا ما يكون مصحوبًا بالإجهاد الزائد، خاصةً عند الانشغال بالهاتف أو القراءة، مما يؤدي إلى ضعف عضلات قاع الحوض وزيادة احتمالية الإصابة بـ تدلي المستقيم. تأثير سلبي على عضلات قاع الحوض تشير الأبحاث إلى أن الجلوس الطويل يضعف عضلات قاع الحوض، وهي المسؤولة عن تنسيق عملية الإخراج، ومع استمرار الضغط الناتج عن الجلوس، تتعرض هذه العضلات للإجهاد، مما قد يؤثر على كفاءة حركة الأمعاء بمرور الوقت. نصائح لتجنب المضاعفات يوصي الأطباء بعدم قضاء أكثر من 10 دقائق على المرحاض ، وتجنب استخدام الهاتف أو قراءة المجلات والكتب أثناء التبرز. وفي حالة صعوبة الإخراج، يُفضل القيام بالمشي لتحفيز حركة الأمعاء بشكل طبيعي، مع الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء، وتناول الألياف من مصادر مثل الشوفان والفاصوليا لتسهيل عملية الإخراج.
صدى البلد
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- صدى البلد
أطباء يحذرون: استخدام الهاتف في الحمام يهدد الصحة بمضاعفات خطيرة
تحولت زيارة الحمام من مجرد حاجة ضرورية إلى جلسة طويلة قد تمتد لأكثر من 15 دقيقة، بسبب استخدام الهواتف الذكية، وهو سلوك قد يبدو غير ضار للبعض، إلا أن الأطباء يحذرون من مخاطره الصحية الجسيمة. الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسير أكد الدكتور لاي شيو، جراح القولون والمستقيم في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوث ويسترن، أن قضاء وقت طويل على مقعد المرحاض قد يؤدي إلى الإصابة بالبواسير، نتيجة تجمع الدم في الأوردة المحيطة بالمستقيم والشرج بسبب تأثير الجاذبية الأرضية. وأضاف لاي شيو، أن التصميم البيضاوي لمقعد المرحاض يزيد من الضغط على الأرداف، ما يعيق الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم ويزيد من احتمالية التورم وظهور البواسير، وفقا لما نشر في مجلة "CNN" الأمريكية. الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسير الإجهاد أثناء التبرز يضعف عضلات الحوض وفي السياق نفسه، أوضحت الدكتورة فرح منزور، الأستاذة المساعدة في الطب بجامعة ستوني بروك، أن البقاء لفترات طويلة في الحمام غالبًا ما يترافق مع إجهاد زائد بسبب التركيز في الهاتف أو القراءة، وهو ما يُضعف عضلات قاع الحوض بمرور الوقت، ويزيد من خطر الإصابة بتدلي المستقيم. الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسير تأثير سلبي على حركة الأمعاء وتشير الدراسات إلى أن عضلات قاع الحوض، التي تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم عملية الإخراج، تتعرض للإجهاد مع الجلوس الطويل، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في حركة الأمعاء على المدى الطويل. الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسير نصائح لتفادي المضاعفات الصحية وينصح الأطباء بعدم تجاوز 10 دقائق على المرحاض، مع تجنب استخدام الهاتف أو الانشغال بأي نشاط آخر أثناء التبرز. وفي حالات صعوبة الإخراج، يُفضل ممارسة المشي لتحفيز حركة الأمعاء بشكل طبيعي، إلى جانب شرب كميات كافية من المياه، وزيادة تناول الألياف مثل الشوفان والفاصوليا لتحسين عملية الهضم.
نافذة على العالم
١٨-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
أخبار مصر : أطباء يحذرون: استخدام الهاتف في الحمام يهدد الصحة بمضاعفات خطيرة
الجمعة 18 أبريل 2025 07:55 مساءً نافذة على العالم - تحولت زيارة الحمام من مجرد حاجة ضرورية إلى جلسة طويلة قد تمتد لأكثر من 15 دقيقة، بسبب استخدام الهواتف الذكية، وهو سلوك قد يبدو غير ضار للبعض، إلا أن الأطباء يحذرون من مخاطره الصحية الجسيمة. الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسير أكد الدكتور لاي شيو، جراح القولون والمستقيم في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوث ويسترن، أن قضاء وقت طويل على مقعد المرحاض قد يؤدي إلى الإصابة بالبواسير، نتيجة تجمع الدم في الأوردة المحيطة بالمستقيم والشرج بسبب تأثير الجاذبية الأرضية. وأضاف لاي شيو، أن التصميم البيضاوي لمقعد المرحاض يزيد من الضغط على الأرداف، ما يعيق الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم ويزيد من احتمالية التورم وظهور البواسير، وفقا لما نشر في مجلة "CNN" الأمريكية. الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسير الإجهاد أثناء التبرز يضعف عضلات الحوض وفي السياق نفسه، أوضحت الدكتورة فرح منزور، الأستاذة المساعدة في الطب بجامعة ستوني بروك، أن البقاء لفترات طويلة في الحمام غالبًا ما يترافق مع إجهاد زائد بسبب التركيز في الهاتف أو القراءة، وهو ما يُضعف عضلات قاع الحوض بمرور الوقت، ويزيد من خطر الإصابة بتدلي المستقيم. الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسير تأثير سلبي على حركة الأمعاء وتشير الدراسات إلى أن عضلات قاع الحوض، التي تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم عملية الإخراج، تتعرض للإجهاد مع الجلوس الطويل، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في حركة الأمعاء على المدى الطويل. الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسير نصائح لتفادي المضاعفات الصحية وينصح الأطباء بعدم تجاوز 10 دقائق على المرحاض، مع تجنب استخدام الهاتف أو الانشغال بأي نشاط آخر أثناء التبرز. وفي حالات صعوبة الإخراج، يُفضل ممارسة المشي لتحفيز حركة الأمعاء بشكل طبيعي، إلى جانب شرب كميات كافية من المياه، وزيادة تناول الألياف مثل الشوفان والفاصوليا لتحسين عملية الهضم.
أخبار ليبيا
١١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار ليبيا
النوم ومرض «ألزهايمر».. علاقة تثير القلق!
كشفت دراسة حديثة عن 'وجود صلة بين النوم لساعات طويلة وزيادة خطر الإصابة بأمراض تهدد الحياة، من بينها مرض 'ألزهايمر'. وبحسب صحيفة 'ديلي ميل'، 'أجرى فريق البحث من جامعة وارويك تحليلا لبيانات نوم نحو نصف مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عاما. وتبين أن النوم لأكثر من 7 ساعات قد يكون علامة على مرض كامن، وليس مجرد سبب مستقل للمشكلات الصحية'، وتوصلت الدراسة إلى 'أن النوم المفرط قد يكون مؤشرا على أمراض قاتلة أخرى أيضا'. وأوضح الباحثون أيضا، 'أن قلة النوم – أي أقل من 7 ساعات يوميا – قد تسبب مشكلات صحية مباشرة، مثل انخفاض الحالة المزاجية والإرهاق وضعف صحة العضلات والعظام، كما كشفت فحوصات الدماغ أن أدمغة من ينامون لفترات قصيرة تبدو منكمشة في المناطق المسؤولة عن العاطفة، ما قد يفسر ارتباط قلة النوم بتقلبات المزاج'. وأظهرت النتائج أن 'الأشخاص الذين ينامون قرابة 7 ساعات يوميا هم الأقل عرضة لمشكلات صحية خطيرة، مقارنة بمن ينامون أكثر أو أقل من ذلك'. في سياق متصل، أفاد باحثون أن 'الأشخاص الذين يعانون من الشخير قد يكون لديهم صحة دماغية أسوأ ويكونون أكثر عرضة للإصابة بـ'ألزهايمر' والسكتات الدماغية، وأولئك الذين يعانون من توقف النفس النومي، والذي يسبب الشخير بصوت عال، كانوا أكثر عرضة لعلامات حيوية مرتبطة بهذه الظروف الصحية'، وفقا لمؤسسة 'مايو كلينيك' في روتشستر بولاية مينيسوتا. إلى ذلك، كشف العلماء عن 'ضرورة تجنب النوم على الظهر أو المعدة لأنه قد يزيد من فرص الإصابة بمرض 'ألزهايمر'، حيث يمكن للدماغ أن يزيل 'نفايات' الدماغ بشكل فعال عندما تنام على جانبك'. ووفقا للباحثين في جامعة 'ستوني بروك'، 'يحتاج الدماغ للتخلص من هذه النفايات، حيث أنها إذا تراكمت، تزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية التنكسية'. The post النوم ومرض «ألزهايمر».. علاقة تثير القلق! appeared first on عين ليبيا | آخر أخبار ليبيا. يمكنك ايضا قراءة الخبر في المصدر من موقع عين ليبيا
