أحدث الأخبار مع #سيرغيأغابكين
البوابة
١٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- البوابة
ما هي الكمية المثلى من الماء للحفاظ على صحة الكلى؟
كشف الدكتور سيرغي أغابكين المتخصص فى جراحة المسالك البولية بمركز أطباء موسكوعن أهمية كمية الماء التى يجب تناولها يوميا وتاثيرها على الصحة العامة وفقا لما نشرتة مجلة فيستي. رو. وقال:هناك منتجات تساعد على الوقاية من حصى الكلى ولذلك يجب ألانتباه جيدا للنظام الغذائي حيث يعد الجزر والورد البري من اهم تلك المنتجات لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А الذي يؤثر إيجابيا في للغشاء المخاطي للمسالك البولية. كما يجب شرب كمية كافية من الماء والتى تتمثل فى شرب لترين من الماء يوميا ولكن من المهم أيضا الانتباه إلى حجم البول اليومي كمل يجب أن لا تقل كمية الماء التى تم تناولها فى اليوم عن كمية السوائل التي يفقدها الجسم خلال نفس الفترة حيث يفقد الجسم حوالي ثلاثة مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا للنساء وأربعة مليلتر للرجال خلال التعرق والتنفس والبول أي أن استهلاك الماء لا ينبغي أن يقل عن هذا الرقم . كما يجب زيادة تناول السوائل من المفيد أيضا تقليل كمية الملح في النظام الغذائي لأنه يساعد على إزالة الكالسيوم في البول وهو المادة التي تتكون منها الحصى في أغلب الأحيان. كما ينصح الأطباء بالحد من تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان في النظام الغذائي، وعلى العكس من ذلك، زيادة كمية الألياف.
26 سبتمبر نيت
١٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- 26 سبتمبر نيت
كمية الماء اللازمة لصحة الكلى وفوائده الصحية
حدد أطباء في مركز موسكو لجراحة المسالك البولية كمية الماء اللازمة والمواد الغذائية الضرورية لصحة الكلى والوقاية من حصى المسالك البولية. ووفقا لهم هناك منتجات تساعد على الوقاية من حصى الكلى لذلك يجب أن تضاف إلى النظام الغذائي هذه المنتجات وهي- الجزر والورد البري لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А الذي يؤثر إيجابيا في الغشاء المخاطي للمسالك البولية كما يجب شرب كمية كافية من الماء وهي شرب لترين من الماء يوميا ولكن من المهم أيضا الانتباه إلى حجم البول اليومي. ومن جانبه يشير الدكتور سيرغي أغابكين إلى أن كمية الماء التي يجب شربها في اليوم يجب ألا تقل عن كمية السوائل التي يفقدها الجسم خلال نفس الفترة. وبالإضافة إلى زيادة تناول السوائل من المفيد أيضا تقليل كمية الملح في النظام الغذائي لأنه يساعد على إزالة الكالسيوم في البول وهو المادة التي تتكون منها الحصى في أغلب الأحيان كما ينصح الأطباء بالحد من تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان في النظام الغذائي وعلى العكس من ذلك زيادة كمية الألياف. من جانبه كشفت دراسة جديدة عن الفوائد الصحية المتعددة لشرب كميات كبيرة من الماء لما له من تأثيرات إيجابية على الصحة. وحدد فريق البحث عددا من الفوائد الصحية الأكثر أهمية المرتبطة بشرب المزيد من الماء وهي تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى والمساعدة في إنقاص الوزن كما أظهرت بعض الدراسات الفردية أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في الوقاية من الصداع النصفي وتقليل التهابات المسالك البولية والتحكم في مرض السكري وخفض ضغط الدم.
الجمهورية
١٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
تعرف على كمية الماء والأطعمة اللازمة للوقاية من حصى الكلى
كشف أطباء مركز موسكو لجراحة المسالك البولية عن أهمية شرب كميات كافية من الماء يوميًا، إلى جانب تضمين بعض الأطعمة المفيدة في النظام الغذائي للوقاية من حصى الكلى. وأوضح فيجين مالكاسيان، رئيس قسم المسالك البولية بالمركز، أن شرب لترين من الماء يوميًا ضروري للحفاظ على صحة الكلى ، لكن من المهم أيضًا مراقبة كمية البول اليومية لضمان توازن السوائل في الجسم. بدوره، أشار الدكتور سيرغي أغابكين إلى أن كمية الماء المطلوبة تختلف حسب الجنس والوزن، حيث يحتاج الرجال إلى حوالي أربعة مليلترات لكل كيلوغرام من وزن الجسم، بينما تحتاج النساء إلى ثلاثة مليلترات لكل كيلوغرام، وذلك لتعويض السوائل المفقودة عبر التعرق والتنفس والتبول. وللوقاية من تكون الحصوات، ينصح الأطباء بتقليل استهلاك الملح، حيث إنه يعزز إفراز الكالسيوم في البول، مما يزيد من احتمالية تكوين الحصى. كما يُفضل التقليل من البروتين الحيواني ومنتجات الألبان، وزيادة استهلاك الألياف الغذائية للحفاظ على توازن المعادن في الجسم. أما فيما يتعلق بالتغذية، فقد شدد الدكتور قسطنطين كولونتاريوف، نائب رئيس المركز، على أهمية تناول الجزر ومغلي الورد البري نظرًا لغناهما بفيتامين A، الذي يعزز صحة الغشاء المخاطي للمسالك البولية. كما أكد على ضرورة شرب الماء النظيف يوميًا، إلى جانب تجنب نمط الحياة الخامل، لأن النشاط البدني يساعد في تحسين وظائف الكلى وتعزيز صحة الجهاز البولي.
الوئام
١٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الوئام
لصحة الكلى.. كم يحتاج الجسم من الماء يوميًا؟
أكد أطباء مركز موسكو لجراحة المسالك البولية أن شرب الماء بكميات كافية يعد عاملًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الكلى والوقاية من تكوّن حصوات المسالك البولية، مشددين على أهمية النظام الغذائي المتوازن لدعم وظائف الجهاز البولي. وأوضح الدكتور فيجين مالكاسيان، رئيس قسم المسالك البولية بالمركز، أن استهلاك لترين من الماء يوميًا ضروري لصحة الكلى، مع ضرورة مراقبة كمية البول اليومية كدليل على التوازن الصحي للسوائل في الجسم. من جانبه، أشار الدكتور سيرغي أغابكين إلى أن حاجة الجسم من الماء تعتمد على كمية السوائل التي يفقدها يوميًا، حيث تحتاج النساء إلى ثلاثة مليلترات لكل كيلوغرام من الوزن، بينما يحتاج الرجال إلى أربعة مليلترات لكل كيلوغرام لتعويض الفاقد من التعرق والتنفس والتبول. كما أوصى الأطباء بدمج بعض الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة لصحة الجهاز البولي في النظام الغذائي، مثل الجزر والورد البري، نظرًا لاحتوائهما على فيتامين A، الذي يعزز صحة الغشاء المخاطي للمسالك البولية. وفي السياق ذاته، شدد الأطباء على أهمية تقليل استهلاك الملح للحد من إفراز الكالسيوم في البول، مما يقلل من خطر تكوّن الحصوات، بالإضافة إلى خفض تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان وزيادة استهلاك الألياف للحفاظ على صحة الكلى. بدوره، أكد الدكتور قسطنطين كولونتاريوف، نائب رئيس المركز، أن اتباع نمط حياة نشط إلى جانب شرب الماء النظيف يوميًا يلعب دورًا محوريًا في دعم صحة الكلى والوقاية من المشاكل المرتبطة بها.
أريفينو.نت
١٢-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- أريفينو.نت
من هم الأكثر عرضة للنوبات القلبية؟
تعتبر النوبات القلبية سببا رئيسا لحالات الوفاة، فمن هم الأكثر عرضة لخطر هذه النوبات؟. حول الموضوع قال الطبيب الروسي سيرغي أغابكين خلال برنامج طبي على قناة 'روسيا-1″ التلفزيونية:'ارتفعت في السنوات الأخيرة معدلات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل ملحوظ، أكثر الأشخاص المعرضين لهذه الأخطار هم الذين يوجد لديهم تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب، لذا ينصح الرجال الذين يعاني أقاربهم من هذه الأمراض بالتحقق من صحة القلب وإجراء فحوصات دورية بعد سن الـ 35 سنة، وكذلك يجب على النساء التحقق بشكل دوري عند بداية ظهور أعراض انقطاع الطمث، لأنه في هذه الفترة تنخفض نسبة هرمون الإستروجين في جسم المرأة، وهو الهرمون الذي يساعد على حماية القلب من الأمراض'. كما أشار الطبيب إلى أن مرضى السكري هم من بين الأكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية، وكذلك الأمر بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ونوه إلى أن نمط الحياة غير المستقر والضغوطات الحياتية اليومية ترفع من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وكما أن السمنة وقلة ممارسة الرياضة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أيضا. إقرأ ايضاً وحذّر الطبيب من أن الأشخاص الذين يشعرون بتعب دائم حتى في أوقات الراحة قد يكونوا مصابين بأمراض القلب والشرايين، لذا يجب عليهم مراقبة حالتهم الصحية بعناية واستشارة الطبيب. وتشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن المدخنين هم أكثر عرضة للنوبات القلبية من غيرهم، كما أن الأشخاص الذين يتلقون بعض أنواع العلاجات الهرمونية معرضون لمثل هذه الأخطار أيضا.
