أحدث الأخبار مع #عبيرمحمد
فيتو
١٤-٠٤-٢٠٢٥
- رياضة
- فيتو
المقاولون العرب يهزم المعادي واليخت بالدوري الممتاز للكرة النسائية
الكرة النسائية، واصل فريق سيدات المقاولون العرب سلسلة انتصاراته بفوز مهم على فريق المعادي واليخت، بنتيجة 2-0 في لقاء أقيم على ملعب المنافس ضمن الدوري الممتاز للكرة النسائية. افتتحت عبير محمد التسجيل في الدقيقة 2 من الشوط الثاني، ثم عززت ريهام علي سليمان النتيجة بهدف ثانٍ في الدقيقة 32، مما أظهر قوة الفريق في المنافسة. جاء هذا الفوز بفضل الدعم المستمر من المهندس محسن صلاح، رئيس النادي، والمهندس محمد عادل فتحي، عضو مجلس الإدارة والمشرف العام على الكرة وقيادة يسري عبدالغني رئيس القطاع، بإشراف مجدي مصطفى على جهاز الكرة النسائية بنادي المقاولون. ويعمل الجهاز الفني، للمقاولون بقيادة الكابتن هبة رزق، كمدير فني، ويضم الكادر الفني الكابتن محمد زيادة مدربا عام، والكابتن عمر شكر كمدرب لحراس المرمى، والكابتن أحمد صفا مدير إداري، والدكتورة رهف أخصائي إصابات ملاعب. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مجلة هي
٠٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة هي
الكولاجين المكّون السحري لبشرة مشدودة.. إليكِ من "هي" طرق تعزيز إنتاجه طبيعيًا
تحفيز إنتاج الكولاجين ليس مجرد تحسين جمالي، بل استثمار في صحة البشرة على المدى الطويل، لمواجهة الشيخوخة الطبيعية والعوامل الخارجية الضارة. وبالتالي الجمع بين العناية الموضعية، التغذية السليمة، والحماية اليومية يُعطي أفضل النتائج. من هذا المنطلق، سُنطلعكِ عبر موقع"هي" على أهمية تحفيز إنتاج الكولاجين وأفضل الأساليب الفعالة لإنتاجه من أجل تحسين صحة ونضارة البشرة مهما كان عمركِ، وذلك بناءً على توصيات أخصائية العناية بالبشرة عبير محمد من القاهرة. أهمية تحفيز إنتاج الكولاجين للحفاظ على صحة البشرة تعرفي إلى أهمية تحفيز إنتاج الكولاجين مهما كان عمركِ للحفاظ على نضارة البشرة باستمرار وبحسب أخصائية العناية بالبشرة عبير، يُعتبر تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد أمرًا بالغ الأهمية لعدّة أسباب، تتمحور حول الحفاظ على صحة البشرة وشبابها. إليك النقاط الرئيسية: الحفاظ على المرونة والتماسك الكولاجين هو البروتين الأساسي في الأدمة، مسؤول عن هيكل الجلد وقوته. تحفيز إنتاجه يساعد في تقليل التجاعيد والترهل، مما يحافظ على مظهر شبابي. ترطيب البشرة يعمل الكولاجين مع حمض الهيالورونيك على احتباس الماء، مما يجعل البشرة أكثر نضارةً وامتلاءً، ويقلل من الجفاف. التئام الجروح وتجديد الخلايا تحفيز إنتاج الكولاجين يُجدد الخلايا ويُصلح التالف منها يدعم الكولاجين إصلاح الأنسجة التالفة، مما يسرع التئام الجروح ويقلل من الندوب، خاصةً بعد الإصابات أو الإجراءات الجلدية. الحماية من العوامل الخارجية يقوي الكولاجين الحاجز الجلدي، مما يزيد مقاومة البشرة للتلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، التلوث، والجذور الحرة. مكافحة شيخوخة الجلد ينخفض إنتاج الكولاجين مع التقدم في العمر، 1- 2% سنويًا. تحفيزه يُبطئ ظهور علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة. تحسين ملمس البشرة يساعد في تقليل خشونة الجلد وتحسين ملمسه، خاصةً في حالات مثل " التندب أو السيلوليت". طرق فعالة لتحفيز إنتاج الكولاجين باستمرار إليكِ طرق فعالة لتحفيز إنتاج الكولاجين مهما كان عمركِ وتابعت أخصائية العناية البشرة عبير، يتطلب تحفيز الكولاجين نهجًا متكاملًا بين التغذية، العناية الخارجية، والحماية من العوامل الخارجية. علمًا أن النتائج ليست فورية، ولكن مع الاستمرارية لمدة 3-6 أشهر، ستلاحظين تحسنًا في نضارة البشرة واختفاء الخطوط الدقيقة، ببعد اتباع الطرق التالية: المواد الموضعية الريتينويدات: تزيد سماكة الأدمة. فيتامين C : مضاد للأكسدة وضروري لتخليق الكولاجين. الببتيدات: تحفز الخلايا المنتجة للكولاجين. الإجراءات التجميلية الليزر أحد الإجراءات التجميلية لتحفيز إنتاج الكولاجين وتعزيز نضارة البشرة باستمرار الميكرونيدلينج والليزر : لتحفيز إصلاح البشرة والتخلص من التلف الخفيف. البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): لتعزيز نضارة البشرة والتخلصمن التجاعيد المبكرة. النظام الغذائي الصحي بروتينات الكولاجين: موجودة في المكملات أو مرق العظام. فيتامينات ومعادن: كالزنك وفيتامين C. وصفات طبيعية آمنة وفعالة سيروم فيتامين C الطبيعي ادمجي ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج أو مسحوق فيتامين C مع ملعقة كبيرة من ماء الورد و5 قطرات من زيت بور العنب حتى التجانس. ضعي المكونات في زجاجة داكنة. طبقي بضع قطرات على الوجه كل مساء بعد التنظيف، لحماية البشرة من الجزو الحرة. مقشر البابايا واللبن البابايا مقشر طبيعي لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز إنتاج الكولاجين اهرسي البابايا وأضيفي اللبن الزبادي دلكي الوجه بالمزيج بحركات دائرية لـ 5 دقائق، ثم اشطفيه، لإزالة الخلايا الميتة وتُحفيز إنتاج كولاجين جديد. ماسك الجيلاتين وفيتامين C اخلطي ملعقة صغيرة من الجيلاتين "غير المنكّه" مع ملعقة صغيرة من عصير البرتقال أو الليمون" حتى التجانس. أضيفي العسل وامزجي الماسك جيدًا. ضعي المزيج على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. ماسك الألوفيرا والكركم جل الصبار أحد امكونات الطبيعية الآمنة لإصلاح الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين امزجي ملعقتان كبيرتان من جل الصبار مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم المخصص للعناية بالبشرة وملعقة صغيرة من الحليب البودرة حتى تحصلي على عجينة ناعمة. ضعيها على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه، لإصلاح الجلد والتقليل من الالتهابات التي تدمر الكولاجين. ماسك الأفوكادو والعسل اهرسي نصف حبة من الأفوكادو وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل الخام و 5 قطرات زيت جوز الهند حتى التجانس. ضعي الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه، لدعم بنية الجلد من الأحماض الأمينية المتوافرة في الأفوكادو ، كذلك ترطيب ومنع تكسير الكولاجين من خصائص العسل. مشروب الكولاجين الطبيعي اخلطي كوب من مرق العظام مع ملعقة كيرة من عصير الليمون ورشة من القرفة. تناولي المشروب دافئًا 3 مرات أسبوعيًا. ليغذية البشرة من الداخل، وتعزيز امتصاص الكولاجين. نصائح أساسية لتحفيز الكولاجين مهما كان عمركِ اعتمدي على النصائح الأساسية المقدمة لتحفيز إنتاج الكولاجين مهما كان عمركِ ووفقًا لأخصائية العناية البشرة عبير، إليكِ مجموعة من النصائح الأساسية لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة والحفاظ على شبابها ومرونتها: النظام الغذائي المتوازن تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل "الحمضيات، الفلفل الأحمر، الكيوي، والفراولة" ضروري لتكوين الكولاجين لا تستغني عن البروتينات عالية الجودة: "كالأسماك، البيض، العدس، والمكسرات" توفر الأحماض الأمينية اللازمة لبناء الكولاجين. داومي على الأطعمة الغنية بالزنك والنحاس: "كالبذور، اللحوم الحمراء، والفطر" تدعم الإنزيمات المنتجة للكولاجين. استفيدي من مرق العظام: مصدر طبيعي للكولاجين والجلايسين. تجنبي السكر المكرر:يسبب الجليكشن الذي يُضعف ألياف الكولاجين. العناية اليومية بالبشرة الريتينول يستخدم ليلًا مع مراعاة تطبيق الواقي الشمسي في صباح اليوم التالي للحفاظ على صحة الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين من دون أضرار لاحقة استخدمي فيتامين C موضعيًا: في صورة سيروم لتحفيز إنتاج الكولاجين وحماية الخلايا من التلف. الريتينول "فيتامين A : يزيد سماكة الجلد ويجدد الخلايا "استخدميه ليلًا مع واقي شمس نهارًا". حافظي على الترطيب العميق: استخدمي مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الببتيدات باستمرار، كونها تحفز الكولاجين وتحتفظ بالماء. لا تستغني عن التقشير اللطيف: لإزالة الخلايا الميتة وتجديد الجلدمرة أسبوعيًا فقط. الحماية من العوامل الضارة لا تستغني عن الواقي الشمسي يوميًا، لأن الأشعة فوق البنفسجية (UVA/UVB) تُدمر الكولاجين، واختياري واقي SPF 30+. تجنبي التدخين: لأن النيكوتين يُقلص الأوعية الدموية ويُعطل إنتاج الكولاجين. سيطري على التوتر: لأن الإجهاد يرفع الكورتيزول، الذي يُسرع تكسير الكولاجين. نمط الحياة الصحي أكثري من شرب الماء يوميًا لتحفيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي احصلي علىالنوم الكافي: 7-8 ساعات يوميًا لإنتاج الكولاجين خلال النوم العميق. انتظمي فيالتمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية ووصول المغذيات للبشرة. أكثري من شرب الماءلترطيب الجسم، والحفاظ على مرونة الجلد ودعم الكولاجين. العلاجات التجميلية المحفزة استفيدي من الميكرونيدلينج:إبر دقيقة تُحفز إصلاح الجلد وزيادة الكولاجين. استخدمي الليزر الفركسي:يحفز إنتاج الكولاجين في الطبقات العميقة. المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص لا مانع من تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص لتحفيز إنتاج الكولاجين شكل صحي وفعال كولاجين هيدروليزيد: مسحوق قابل للذوبان ويُمتص بسهولة. مكملات فيتامين C والزنك: تعزز التخليق الحيوي للكولاجين. مستخلص التوت البري أو الرمان:غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الكولاجين. تجنب العادات الضارة لا تفرطي في استخدام المقشرات القاسية أو المواد الكحولية في المنتجات. لا تتعرضي لفترة طويلة إلى الهواء الجاف أو التكييف من دون ترطيب البشرة. اختبري الوصفات على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام. تجنبي الوصفات الحمضية مثل "الليمون" إذا كانت بشرتك حساسة. استفيدي من الطرق الفعالة المقدمة لتحفيزز إنتاج الكولاجين باستمرار والحفاظ على نضارة البشرة وإطلالتكِ المشرقة من دون مكياج مهما كان عمركِ وأخيرًا، الاستخدام المنتظم للوصفات الطبيعية السالفة الذكر، مع العناية اليومية بالبشرة، والتغذية السليمة حصن أمان لتحفيز إنتاج الكولاجين، والحفاظ على شباب ونضارة البشرة بشكل طبيعي.
موقع 24
١٧-٠٢-٢٠٢٥
- موقع 24
مصر.. مقتل وإصابة 16 بعد انهيار منزل في الجيزة
لقي 10 أشخاص حتفهم وأصيب 6 آخرون، اليوم الإثنين، جراء انهيار منزل سكني في مركز كرداسة بمحافظة الجيزة. مصرع 10 أشخاص فى حادث انهيار منزل بكرداسة تصوير: عبير محمد — المصري اليوم (@AlMasryAlYoum) February 17, 2025 وانتهى رجال الحماية المدنية من عمليات البحث ورفع ركام المنزل المنهار وتم نقل المتوفين والمصابين إلى المستشفي، وإجراء معاينة للعقارات المجاورة له. وكشفت المعاينة النهائية لموقع الانهيار عن أن المنزل كان مكوناً من 3 طوابق. وأشارت المعاينة إلى حدوث انفجار بسبب تسرب غاز وقع فى الطابق الثاني العلوي وهو ما أدى إلى وفاة 10 أشخاص تم استخراجهم بالكامل من الجزء الخلفي للمنزل وأصيب 6 آخرون. أكد بعض سكان المنطقة أن العقار كان قديماً ويعاني من تصدعات واضحة، مشيرين إلى أنهم سمعوا أصوات شروخ قبل انهياره بساعات. فيما رجّح آخرون أن يكون الحادث ناتجاً عن ضعف البنية التحتية للعقار أو إجراء تعديلات إنشائية غير مطابقة للمواصفات. وانتقل رجال المباحث إلى موقع الحادث للعمل على كشف ملابسات الواقعة بالكامل. وتم تحرير محضر بالواقعة، وأخطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيقات واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. فيما لا تزال أعمال البحث مستمرة على أمل العثور على ناجين، وسط جهود مكثفة من فرق الإنقاذ ودعوات الأهالي بإنقاذ ما يمكن إنقاذه.
