أحدث الأخبار مع #عيادةدينتز،

الجمهورية

نصائح سهلة لحماية أسنانك من أضرار الحرارة والجفاف في الصيف

في أيام الصيف الحارة، نركز غالبًا على ترطيب أجسامنا وتفادي ضربة الشمس، لكننا نغفل عن تأثير الحرارة المرتفعة على صحة الفم و الأسنان. الجفاف وتناول بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل تسوس الأسنان وتشققها. وفق موقع"هندوستان تايمز" قالت الدكتورة كاريشما جارادي، رئيسة جراحي الأسنان في عيادة دينتز، كثيرًا من الناس لا يدركون أن لفصل الصيف تأثيرًا مباشرًا على صحة الأسنان ، وهو ما يتطلب تعديل روتين العناية ب الفم بما يتناسب مع هذا الموسم. إليك أبرز المشكلات الصيف ية التي قد تواجه أسنانك، وكيفية الوقاية منها: 1. جفاف الفم بسبب فقدان السوائل: الحل بسيط، اشرب الماء بانتظام، حتى إن لم تشعر بالعطش. تجنّب المشروبات الكحولية أو استبدلها بالماء، لأنها تزيد من الجفاف. أيضًا، لا تنس زيارة طبيب الأسنان بانتظام للكشف المبكر عن أي مشكلة. 2. زيادة خطر تسوس الأسنان: المشروبات الغازية والعصائر السكرية قد تكون منعشة، لكنها مضرة بأسنانك. حاول تقليل تناولها، وإن اضطررت لذلك، استخدم الماصة لتقليل ملامسة المشروب للأسنان. وبدلًا من الحلويات، اختر الفاكهة الطازجة كخيار صحي. 3. تكسر وتشقق الأسنان: مضغ مكعبات الثلج أو رقائق البطاطس قد يمنحك شعورًا بالانتعاش، لكنه قد يسبب تلفًا دقيقًا في بنية الأسنان. الأفضل شرب الماء البارد أو المثلج وتجنب العادات المؤذية. كما يُنصح باستخدام واقٍ للفم أثناء ممارسة الرياضة. تذكّر أن الوقاية تبدأ من خطوات بسيطة لكنها فعّالة، وخاصة في فصل الصيف. رطّب جسمك، راقب عاداتك الغذائية، ولا تهمل مواعيد طبيب الأسنان. نصائح سهلة لحماية أسنانك من أضرار الحرارة والجفاف في الصيف الجمعة 25 أبريل 2025 1:58:49 م المزيد الزبادي اليوناني لشعر صحي ولامع.. 5 فوائد مذهلة قد لا تعرفينها الجمعة 25 أبريل 2025 1:45:50 م المزيد اتأكد قبل ما تشتري.. دليل سريع لاختيار خضروات وفواكه آمنة الجمعة 25 أبريل 2025 1:13:12 م المزيد للنساء فقط .. دليلك لتخفيف آلام ما بعد الولادة القيصرية الجمعة 25 أبريل 2025 1:03:29 م المزيد ٣ أعشاب ذهبية لتحسين صحة الأمعاء الجمعة 25 أبريل 2025 12:56:25 م المزيد