#أحدث الأخبار مع #فاللوزأخبار ليبيا٠٨-٠٤-٢٠٢٥صحةأخبار ليبيا7 فوائد صحية مدهشة لتناول 3 تمرات و5 حبات لوز في الصباح يومياً'تناول 3 تمرات و5 حبات لوز في الصباح عادة سهلة، لكنها تحمل في طياتها منافع صحية عديدة تساعد الجسم طوال اليوم. هذا المزيج من التمر واللوز يمنح الجسم نشاطًا فوريًا ويحسن التركيز والذاكرة، إلى جانب دوره الإيجابي في تعزيز صحة القلب وتحسين عمل الأمعاء. يحتوي هذا المزيج الغني على فيتامينات ومعادن متعددة، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لبداية اليوم. التمر يحتوي على سكريات طبيعية، مثل الجلوكوز والفركتوز، التي تمد الجسم بالطاقة بسرعة، في حين يزود اللوز الجسم بالدهون الصحية والبروتين التي تحافظ على مستويات الطاقة.' ويُعتبر هذا الخليط مفيدًا لصحة الدماغ، فاللوز فيه فيتامين E وأحماض أوميغا-3 لتحسين الأداء الذهني، والتمر يعزز الذاكرة بفضل مضادات الأكسدة فيه. على صعيد آخر، يعزز هذا المزيج صحة القلب، حيث يقلل اللوز الكوليسترول الضار، والتمر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين ينظمان ضغط الدم. كما أن تناول التمر واللوز معًا حلّ ممتاز لصحة الأمعاء بفضل الألياف في التمر والبريبايوتكس في اللوز. ختامًا، يعد هذا المزيج الطبيعي من التمر واللوز مساعدًا في إنقاص الوزن، فهو يعطي شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الأكل. بالإضافة إلى ذلك، يمنح تناول هذه الأطعمة البشرة نضارة صحية والشعر مظهرًا جذابًا بفضل الفيتامينات والمعادن فيها.
أخبار ليبيا٠٨-٠٤-٢٠٢٥صحةأخبار ليبيا7 فوائد صحية مدهشة لتناول 3 تمرات و5 حبات لوز في الصباح يومياً'تناول 3 تمرات و5 حبات لوز في الصباح عادة سهلة، لكنها تحمل في طياتها منافع صحية عديدة تساعد الجسم طوال اليوم. هذا المزيج من التمر واللوز يمنح الجسم نشاطًا فوريًا ويحسن التركيز والذاكرة، إلى جانب دوره الإيجابي في تعزيز صحة القلب وتحسين عمل الأمعاء. يحتوي هذا المزيج الغني على فيتامينات ومعادن متعددة، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لبداية اليوم. التمر يحتوي على سكريات طبيعية، مثل الجلوكوز والفركتوز، التي تمد الجسم بالطاقة بسرعة، في حين يزود اللوز الجسم بالدهون الصحية والبروتين التي تحافظ على مستويات الطاقة.' ويُعتبر هذا الخليط مفيدًا لصحة الدماغ، فاللوز فيه فيتامين E وأحماض أوميغا-3 لتحسين الأداء الذهني، والتمر يعزز الذاكرة بفضل مضادات الأكسدة فيه. على صعيد آخر، يعزز هذا المزيج صحة القلب، حيث يقلل اللوز الكوليسترول الضار، والتمر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين ينظمان ضغط الدم. كما أن تناول التمر واللوز معًا حلّ ممتاز لصحة الأمعاء بفضل الألياف في التمر والبريبايوتكس في اللوز. ختامًا، يعد هذا المزيج الطبيعي من التمر واللوز مساعدًا في إنقاص الوزن، فهو يعطي شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الأكل. بالإضافة إلى ذلك، يمنح تناول هذه الأطعمة البشرة نضارة صحية والشعر مظهرًا جذابًا بفضل الفيتامينات والمعادن فيها.
٠٨-٠٤-٢٠٢٥
