أحدث الأخبار مع #فوجيتا
روسيا اليوم
منذ 2 أيام
- صحة
- روسيا اليوم
السر الآسيوي في مواجهة السمنة.. نظام حياة متكامل وليس مجرد حمية
ويبدو أن السر لا يكمن في النظام الغذائي فقط، بل وفي قواعد وعادات وتقاليد متعلقة بالتغذية التي تؤثر على اختيار المنتجات وطرق تحضير واستهلاك الطعام وكذلك الموقف تجاه الطعام، لأنه يعكس القيم الثقافية وأسلوب حياة المجتمع ويؤثر على صحة ورفاهية الناس. 1 - استخدام العيدان في تناول الطعام. اعتاد الناس في اليابان، على تناول كل شيء باستخدام عيدان تناول الطعام باستثناء الوجبات السريعة. هذه الطريقة في الأكل تبطئ عملية الأكل، وتزيد من فترة المضغ والوقت المستغرق في الأكل. ووفقا لنتائج دراسة أجريت في جامعة فوجيتا للعلوم الصحية، يشجع استخدام عيدان تناول الطعام الناس على تناول الطعام ببطء أكبر، ما يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام. 2 - تتضمن ثقافة الطعام الآسيوية تناول الطعام بكميات صغيرة، غالبا في شكل علب بينتو، التي يقسم فيها الطعام إلى أقسام منفصلة، ما يشجع على تناول الطعام بوعي أكبر ويمنع الإفراط في تناول الطعام لأن هذه الوجبات تتطلب استخدام العيدان أو ملعقة ما يؤدي إلى البطء في تناول الطعام، على عكس الأطباق الغربية، التي عادة ما يتم تناولها باليدين أو بالشوكة. 3 - الوسط المحيط يلعب الانتباه إلى الوسط المحيط أثناء تناول الطعام دورا مهما أيضا. ويفضل اليابانيون الأجواء الهادئة أثناء تناول الطعام، وتجنب المشتتات، مثل التلفزيون والكمبيوتر أو الهواتف الذكية، ما يسمح لهم بالتركيز على الطعام، والشعور بالشبع، وبالتالي استهلاك سعرات حرارية أقل. ويتضح من هذا أن الجمع بين الأكل البطيء والوجبات المقسمة والموقف الواعي تجاه الطعام يساعد الآسيويين على البقاء نحيفين وأصحاء. لذلك يمكن لكل شخص أن يطبق هذه المبادئ في حياته اليومية كخطوة أولى مفيدة لأولئك الذين يتطلعون إلى التحكم في وزنهم دون اتباع حميات غذائية صارمة. المصدر: يتميز الإفراط القهري في تناول الطعام باستهلاك كميات كبيرة من الطعام دون شعور بالجوع، وغالبا ما يكون تحت تأثير العوامل العاطفية. كشفت دراسة جديدة أجريت تحت إشراف باحث من جامعة أكسفورد" وبطلب من منظمة "تقرير السعادة العالمي" أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام مع الآخرين بشكل متكرر يشعرون بسعادة أكثر. تشير الدكتورة ألينا كابوستينا خبيرة التغذية، إلى أن مسألة عدد مرات الأكل في اليوم تثير قلق الكثير من الناس لأن الآراء بشأنها مختلفة.
مصرس
٢٧-٠٢-٢٠٢٥
- سيارات
- مصرس
لمالكي هيونداي فيرنا.. تعرف على متوسط أسعار "تيل الفرامل" بمصر
يبحث قطاع كبير من مالكي السيارات بالسوق المصري، عن أسعار قطع غيار السيارات، التي أصبحت أسعارها مرتفعة خلال الأونة الأخيرة. ويعد تيل الفرامل واحد من أبرز القطع التي يبحث عنها العديد من مالكي السيارات بمصر، إذ أنها من القطع التي تحتاج تغيير دوري مع الصيانات المنتظمة للسيارة.تعد منظومة الفرامل واحدة من أهم عناصر السلامة والأمان بالسيارة، وتعرض أي من مكوناتها إلى التلف قد يؤدي إلى حوادث قاتلة وخاصة بالطرق المفتوحة والسريعة، ويحتاج نظام الفرامل إلى صيانة ومراجعة دورية للتأكد من سلامة أجزائه المختلفة بدءًا من الزيت وحتى تيل الفرامل الذي يجب استبداله عند ظهور أي علامة من علامات تلفه.ونستعرض من خلال القائمة التالية متوسط أسعار "تيل الفرامل" لهيونداي فيرنا موديلات 2013 حتى 2019:يتوفر تيل فرامل أمامي لهيونداي فيرنا أصلي سعره 3.650 جنيه.يتوفر تيل فرامل أمامي لهيونداي فيرنا Hi-Q بسعر 500 جنيه.يتوفر تيل فرامل أمامي "جيتز" سعره 150 جنيه.يتوفر تيل فرامل أمامي "فوجيتا" سعره 165 جنيه.يتوفر تيل فرامل أمامي "MANDO سعره 465 جنيه.اقرأ أيضًا:أرخص سيارة كروس أوفر جديدة مجمعة محليًا.. أسعار ومواصفاتخاص.. القصراوي تستعد لتصنيع جيتور X70 Plus في مصر منفردةبعد التخفيضات الأخيرة.. ما أرخص سيارة تقدمها شانجان في مصر؟
مصراوي
٢٧-٠٢-٢٠٢٥
- سيارات
- مصراوي
لمالكي هيونداي فيرنا.. تعرف على متوسط أسعار "تيل الفرامل" بمصر
يبحث قطاع كبير من مالكي السيارات بالسوق المصري، عن أسعار قطع غيار السيارات، التي أصبحت أسعارها مرتفعة خلال الأونة الأخيرة. ويعد تيل الفرامل واحد من أبرز القطع التي يبحث عنها العديد من مالكي السيارات بمصر، إذ أنها من القطع التي تحتاج تغيير دوري مع الصيانات المنتظمة للسيارة. تعد منظومة الفرامل واحدة من أهم عناصر السلامة والأمان بالسيارة، وتعرض أي من مكوناتها إلى التلف قد يؤدي إلى حوادث قاتلة وخاصة بالطرق المفتوحة والسريعة، ويحتاج نظام الفرامل إلى صيانة ومراجعة دورية للتأكد من سلامة أجزائه المختلفة بدءًا من الزيت وحتى تيل الفرامل الذي يجب استبداله عند ظهور أي علامة من علامات تلفه. ونستعرض من خلال القائمة التالية متوسط أسعار "تيل الفرامل" لهيونداي فيرنا موديلات 2013 حتى 2019: يتوفر تيل فرامل أمامي لهيونداي فيرنا أصلي سعره 3.650 جنيه. يتوفر تيل فرامل أمامي لهيونداي فيرنا Hi-Q بسعر 500 جنيه. يتوفر تيل فرامل أمامي "جيتز" سعره 150 جنيه. يتوفر تيل فرامل أمامي "فوجيتا" سعره 165 جنيه. يتوفر تيل فرامل أمامي "MANDO سعره 465 جنيه. اقرأ أيضًا:
