أحدث الأخبار مع #فيتامينB3
صدى الالكترونية
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- صدى الالكترونية
تحذيرات طبية من استخدام فيتامين B3 لعلاج الكوليسترول: مخاطره تفوق فوائده
لم يعد فيتامين B3، المعروف باسم النياسين، يُوصى به كعلاج فعال لخفض مستويات الكوليسترول في الدم، بعد أن كشفت دراسات حديثة عن ارتباطه بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووفقاً لتقرير نشره موقع 'هيلث كليفلاند'، فإن النياسين، الذي يتوفر كمكمل غذائي أو بجرعات طبية، كان يُستخدم سابقاً لتحسين مستويات الكوليسترول عبر تقليل الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، إلا أن الأبحاث الأخيرة بيّنت أن هذه الفوائد لا تفوق الأضرار المحتملة المرتبطة باستخدامه. وأوضح الدكتور ستانلي هايزن، المتخصص في طب القلب الوقائي، أن النياسين لم يعد يُعد خياراً مفضلاً ضمن خطط علاج الكوليسترول، خاصة مع توفر أدوية أكثر فاعلية مثل الستاتينات، التي أثبتت قدرتها العالية على تقليل المخاطر القلبية مع آثار جانبية أقل. وأشار هايزن إلى ما بات يُعرف بـ مفارقة النياسين، وهي أن خفض الكوليسترول باستخدام هذا الفيتامين لا يعني بالضرورة تقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب، وبيّنت الدراسات أن دمجه مع الستاتينات لم يُظهر تحسناً ملحوظاً في النتائج، مما قلل من الحاجة لاستخدامه. وفي دراسة نُشرت عام 2024، كشف الدكتور هايزن أن الجسم، عند استهلاك النياسين بكميات كبيرة، ينتج مركباً يُعرف باسم '4PY'، يرتبط بزيادة الالتهابات في الأوعية الدموية، وبالتالي يرفع من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وتبين أن ربع المشاركين في الدراسة كانت لديهم مستويات مرتفعة من هذا المركب، ما ضاعف احتمال تعرضهم لمضاعفات قلبية خطيرة أو حتى الوفاة. ولا تقتصر آثار النياسين السلبية على القلب فقط، بل تشمل أيضاً ارتفاع خطر الإصابة بالسكري، ومشكلات في الجهاز الهضمي، والنقرس، واضطرابات في الكبد، وانخفاض ضغط الدم، إضافة إلى احتمال حدوث نزيف دماغي. كما يُحتمل أن يتسبب في طفح جلدي وقرحات معدية، خاصة لدى مرضى السكري الذين قد يتأثرون سلباً بتفاعلات النياسين مع أدويتهم. ورغم أن النياسين من الفيتامينات الأساسية للجسم، إلا أن الإفراط في تناوله، خصوصاً من المكملات التي تُصرف دون وصفة طبية، قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، ويؤكد الخبراء أن معظم الناس يحصلون على حاجتهم اليومية منه من خلال الأغذية المدعمة مثل الحبوب والأرز، دون حاجة للمكملات. وأشار الدكتور هايزن إلى أن إضافة النياسين إلى الأغذية بدأت في فترة الكساد الكبير لتجنب نقصه، غير أن استمرار هذه العادة الغذائية أدى إلى الإفراط في استهلاكه. ومع تراجع التوصيات الطبية باستخدام النياسين، تبقى الستاتينات الخيار الدوائي الأفضل والأكثر أماناً لمعالجة اضطرابات الكوليسترول، إلى جانب وجود بدائل أخرى مناسبة لبعض الحالات الخاصة. ويشدد الأطباء على أهمية العادات الصحية في الوقاية من أمراض القلب، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف وقليل السكريات والدهون المصنعة، إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين، واعتماد تقنيات فعالة لإدارة التوتر مثل التأمل أو العلاج النفسي أو اليوغا. ويختم هايزن بالتأكيد على أن التغييرات في نمط الحياة، عند دمجها مع العلاج الطبي المناسب، يمكن أن تلعب دوراً محورياً في تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول دون الحاجة للاعتماد على النياسين كمكمل علاجي. إقرأ أيضًا
الإمارات نيوز
١٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
أضرار ارتفاع فيتامين B3 على صحة الكبد
'`html مقدمة عن فيتامين B3 فيتامين B3، المعروف أيضًا بالنياسين، هو واحد من الفيتامينات الأساسية الضرورية لصحة الجسم. يُعتبر النياسين ضروريًا لمجموعة متنوعة من الوظائف البيولوجية، بما في ذلك تحويل الغذاء إلى طاقة وتحسين الوظائف العصبية. ومع ذلك، فإن تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية سلبية. كيفية تأثير ارتفاع فيتامين B3 على الكبد عند تناول جرعات عالية من النياسين لفترة طويلة، يمكن أن يحدث تأثيرات ضارة على الكبد، من بينها: ارتفاع الأنزيمات الكبدية: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين B3 إلى زيادة مستويات الأنزيمات في الكبد، مما يشير إلى تعرض الكبد للإجهاد. التهاب الكبد: قد يسبب الإفراط في النياسين التهابات في الكبد والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف دائم في الأنسجة الكبدية إذا لم تُعالج. فشل الكبد: في حالات نادرة، يمكن أن يؤدي مستويات مرتفعة من النياسين إلى فشل كبدي، وهو حالة خطيرة تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا. علامات التحذير من التأثيرات الضارة يجب الانتباه إلى بعض الأعراض التي قد تشير إلى تأثر الكبد عند تناول جرعات عالية من فيتامين B3: الشعور بالإرهاق المتزايد. الألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن. اليرقان أو اصفرار الجلد والعينين. كيفية الوقاية من الأضرار للوقاية من أضرار النياسين على الكبد، يُفضل اتباع النصائح التالية: احترم الجرعات الموصى بها: التزم بالجرعات اليومية الموصى بها واستشر طبيبك قبل تناول أي مكملات. متابعة الحالة الصحية: قم بإجراء فحوصات دورية لمراقبة وظائف الكبد وخاصة إذا كنت تتناول مكملات النياسين بانتظام. استمع لجسمك: تواصل مع طبيبك فورًا إذا لاحظت أي علامات تحذير مقلقة. في الختام، يُعتبر فيتامين B3 من المكملات المهمة، ولكن مثل أي مادة غذائية، يجب تناوله بعناية ووعي للمحافظة على صحة الكبد وسلامة الجسم. '`
