أحدث الأخبار مع #كليةالآدابوالعلوم
مصراوي
٢٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
ماذا تفعل مشروبات الكافيين بالدماغ؟.. لن تتوقع
يبدأ معظم الناس في جميع أنحاء العالم يومهم بفنجان من القهوة، سواء كانت جرعة من الإسبريسو أو كابتشينو رغوي، فإن جرعة الكافيين في الصباح يمكن أن تساعد في بدء اليوم. وعلى الرغم من أن الكافيين عنصر أساسي في الصباح، إلا أن آثاره على الصحة كانت موضع نقاش طويل، وخاصة على صحة الدماغ، ولكن هل الكافيين جيد أم سيء؟. وحسمت الدكتورة ويندي أ. سوزوكي، عالمة الأعصاب وعميدة كلية الآداب والعلوم في جامعة نيويورك وأستاذة العلوم العصبية وعلم النفس في مركز العلوم العصبية، النقاش الدائر. "الكافيين، هل هو جيد أم سيء؟ هناك الكثير من الجدل، ولكن اليوم، سأوضح الأمور، سواء كنت تحب القهوة أو الشاي، فقد تتفاجأ"، قالت عالمة الأعصاب في منشور تمت مشاركته على إنستجرام الخاص بها. هناك أخبار جيدة لعشاق القهوة، أوضحت عالمة الأعصاب أن تناول الكافيين باعتدال يمكن أن يعزز اليقظة والذاكرة، وقالت، مخاطبة عشاق القهوة والشاي: "إنه مثل مشجع صغير لخلاياك العصبية"، بحسب timesofindia. لكن هذا ليس كل شيء، فرغم أن تناول القهوة بكميات معتدلة مفيد للدماغ، إلا أن الإفراط فيها قد يُفسد المزاج، بل ويؤدي إلى آثار سلبية. وأضافت: "الإفراط في تناول الكافيين أمرٌ مختلف، فهو يؤدي إلى التوتر والقلق واضطراب النوم، ما يؤدي بدوره إلى العصبية وضبابية الدماغ، وهو أمرٌ ضارٌّ". ويمكن للكافيين أن يزيد اليقظة من خلال حجب آثار الأدينوزين، وهي مادة كيميائية في الدماغ تُسبب الشعور بالتعب، كما يُحفز هذا الهرمون إفراز هرمون الأدرينالين، المسؤول عن الاستجابة للمواجهة أو الهروب، والذي يرتبط بزيادة الطاقة. ولكن عند الإفراط في شرب القهوة، تزداد آثاره بشكل كبير، ما يؤدي إلى القلق والتوتر. وأدرجت الجمعية الأمريكية للطب النفسي اضطراب القلق الناتج عن الكافيين كواحد من الحالات الأربع المرتبطة به والمعترف بها في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية. وأشارت دراسة أُجريت عام 2017 إلى أن تناول الكافيين آمن للفئات الأكثر عرضة للخطر، مثل النساء الحوامل والمرضعات، والأطفال، والشباب، والأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية أو غيرها من الحالات الصحية، مثل الأمراض النفسية، إذ قد يُضعف وظائف القلب والأوعية الدموية والنوم. نصيحة مهمة استمتع بالكافيين باعتدال، واحصل على نوم جيد للحفاظ على صحة عقلك. يُعد الكافيين آمنًا عند تناوله بكميات قليلة إلى متوسطة، لذا، لا يُفترض أن يُشكل الاستمتاع بفنجان قهوة صباحًا أو مساءً أي مشكلة على الإطلاق. ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن تناول 400 ملليجرام يوميًا، أي ما يعادل حوالي كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة (سعة كل كوب 12 أونصة)، لا يُسبب آثارًا جانبية لدى معظم البالغين.
ليبانون 24
٠٢-٠٤-٢٠٢٥
- ترفيه
- ليبانون 24
مسابقة الأفلام القصيرة للتراث اللبناني في جامعة الروح القدس
تطلق جامعة الروح القدس – الكسليك مسابقة الأفلام القصيرة للتراث اللبناني، وهي مبادرة تهدف إلى جمع طلاب الجامعات اللبنانية من خلال فن صناعة الأفلام. ينظم هذه المسابقة كل من مكتب الشؤون الدولية، وبرنامج "أجيال"، وقسم فنون الاتصال في كلية الآداب والعلوم في الجامعة. تحتفي هذه المسابقة بالثقافة والتراث اللبناني، وتعكس التزام جامعة الروح القدس وبرنامج "أجيال" بتسليط الضوء على الهوية اللبنانية على الصعيد العالمي، ورعاية المواهب الشابة، والحفاظ على التراث الثقافي للبنان. يمكن لطلاب الجامعات في لبنان الراغبين في المشاركة تقديم أفلامهم عبر منصة "FilmFreeway" الخاصة بالمسابقة، تحت شعار "صور، أصوات وذكريات"، معبرين من خلالها عن جوهر التراث اللبناني من خلال عدساتهم الإبداعية. الموعد النهائي لتقديم الأفلام هو 1 أيار 2025. وستختتم المسابقة بحفل مميز، حيث سيحصل الفائزون على جوائز مالية: 3000 دولار أميركي للجائزة الأولى، و2000 دولار للجائزة الثانية، و1000 دولار للجائزة الثالثة. تقدم هذه المسابقة فرصة للشباب المبدعين لتوثيق الهوية الثقافية الغنية للبنان، وتساهم في الحفاظ على التراث اللبناني عبر الفن السينمائي، مما يلهم الأجيال القادمة للبقاء على اتصال مع جذورهم. تأتي هذه المبادرة في إطار سعي الجامعة للحفاظ على التراث اللبناني وتعزيزه عبر الأجيال والحدود من خلال مبادرات ثقافية وجهود عالمية في التواصل، بهدف حماية تاريخ لبنان وتراثه وتقاليده. كما تلعب الجامعة دورًا محوريًا في تقوية الهوية الوطنية وتعزيز الانتماء بين أفراد الجالية اللبنانية المنتشرة في أنحاء العالم. وفي سياق هذه الرؤية، أطلق مكتب الشؤون الدولية في الجامعة برنامج "أجيال"، الذي يهدف إلى تعزيز الروابط الثقافية بين لبنان وانتشاره حول العالم، وضمان استمرار ازدهار التقاليد اللبنانية.
الشارقة 24
٠٣-٠٣-٢٠٢٥
- ترفيه
- الشارقة 24
بدور القاسمي تكرم طاقماً تمثيلياً من الجامعة الأميركية في الشارقة
الشارقة 24: كرّمت الشيخة بدور بنت سلطان القاسمي، رئيسة الجامعة الأميركية في الشارقة، طاقماً تمثيلياً من طلبة الجامعة وخريجها وأعضاء هيئتها التدريسية في حفل تكريم خاص في الجامعة لتقديمهم مسرحية مستوحاة من رواية "الخنجر المرهون" لصاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، عُرضت المسرحية يوم 29 يناير 2025 في حصن الشارقة، ضمن احتفالات مكتبة الشارقة العامة بمئويتها، مسلطةً الضوء على أهمية السرد القصصي في الحفاظ على الثقافة وتعزيز التعليم. وقالت الشيخة بدور القاسمي: "لقد كان الإبداع والتفاني والعمل الجاد الذي أظهره طلاب وأعضاء هيئة التدريس بالجامعة الأميركية في الشارقة، المحرّك الرئيسي لهذا العمل، وكان لقائي بهم فرصة لتقدير إنجازاتهم وتشجيعهم على مواصلة استكشاف قوة سرد القصص، ويعكس التزامهم بإحياء قصة "الخنجر المرهون" الدور المهم الذي تلعبه الفنون في الحفاظ على تراثنا الثقافي، وقد سعدت بتقديم مسكوكة فضية تذكارية لهم بمناسبة مرور مائة عام على إنشاء أول مكتبة في الشارقة، تقديراً لجهودهم في إحياء روح المعرفة والإبداع". أخرج المسرحية أبيشيك ناير، الأستاذ الزائر في برنامج الفنون المسرحية في الجامعة الأميركية في الشارقة، والذي تحدث عن المسرحية قائلاً: "كانت هذه المسرحية فرصة مميزة للطلبة لربط الأدب بالتاريخ الحي، حيث أدّوا أدوارهم في موقع يُحاكي بيئة الرواية الأصلية، إن تقديم "الخنجر المرهون" في حصن الشارقة لم يكن مجرد عرض مسرحي، بل تجربة ثقافية تفاعلية متميزة أتاحت للطلبة والجمهور فرصة التفاعل مع أبعادها التاريخية والثقافية". ركّزت المسرحية على فصل واحد من الرواية، محافظةً على جوهرها التاريخي والثقافي، مع تقديمها بأسلوب حديث لقي صداه لدى الجمهور المعاصر، وضم فريق العمل طلبة من برنامج الفنون المسرحية في كلية الآداب والعلوم وطلبة من تخصصات أكاديمية أخرى في الجامعة الأميركية في الشارقة إلى جانب طلبة من أكاديمية الشارقة للفنون الأدائية. استغرقت التحضيرات للمسرحية أربعة أشهر من التدريبات المكثفة كانت قد بدأت في أكتوبر 2024، وتم خلالها تطوير الإخراج المسرحي وصقل الأداء والتعامل مع تحديات تقديم عرض في موقع تاريخي مفتوح، كما أُجريت تعديلات خاصة لضبط الصوتيات، وتنسيق الحركة المسرحية، مع مراعاة متطلبات الحفاظ على الموقع التراثي أثناء الأداء لتقديم تجربة مسرحية متكاملة. وقال الدكتور محمود عنبتاوي، عميد كلية الآداب والعلوم في الجامعة الأميركية في الشارقة: "يمثل الاحتفال بمئوية مكتبة الشارقة العامة لحظة مهمة للتأمل في قوة السرد القصصي وتأثيره عبر الأجيال، فمن خلال تحويل "الخنجر المرهون" إلى عرض مسرحي، قدّم طلبتنا تجربة فريدة، جسّدوا خلالها دور الفنون في تعزيز فهمنا للتاريخ والهوية. وإن التزامهم بهذا العمل يعكس دور الجامعة في رعاية المواهب وترسيخ التقدير العميق للفنون الإبداعية". وكانت الموسيقى التقليدية قد لعبت دوراً أساسياً في بناء أجواء العرض، حيث قدّمت الفرقة الموسيقية أداءً حيّاً تفاعلياً طوال المسرحية، ما أضفى بعداً أصيلاً وحيوياً على التجربة المسرحية. وقال الدكتور ألبرت آغا، أستاذ مساعد في الموسيقى ومنسق برنامج الفنون المسرحية في الجامعة الأميركية في الشارقة: "يمنح المسرح الطلبة فرصة فريدة للتفاعل مع الأدب خارج إطار النصوص المكتوبة، كما أن تقديم عمل أدبي لمؤسس جامعتنا، صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، يشكّل تجربة غنية واستثنائية، لقد مكّن هذا العمل طلبتنا من استكشاف السرد التاريخي في بيئة حيّة، مما عزّز لديهم مهارات الأداء والتعاون والتعبير الإبداعي". وحرصاً على حفظ هذا العمل المسرحي ليستفيد منه طلبة المستقبل، تحتفظ مكتبة الجامعة الأميركية في الشارقة بأرشيف خاص لمسرحية "الخنجر المرهون"، يشمل النصوص المسرحية، ومواد تم تجميعها من وراء الكواليس، وتوثيقًا بصريًا للعمل. يُعدّ برنامج الفنون المسرحية في الجامعة الأميركية في الشارقة واحدًا من البرامج الفريدة من نوعها في المنطقة، حيث يمنح الطلبة فرصة دراسة الموسيقى والمسرح مع اكتساب خبرة عملية في الأداء والإنتاج الفني. ويشارك طلبة الجامعة من مختلف التخصصات الأكاديمية بانتظام في العروض المسرحية والحفلات الموسيقية، ما يعزز تطورهم الإبداعي والمهني.
