أحدث الأخبار مع #كينجالديمودي،

الجمهورية

لماذا تشتد أعراض الربو في الصيف وكيف تحمي نفسك؟

مع حلول فصل الصيف واشتداد موجات الحر ، تزداد التحديات الصحية التي يواجهها المصابون بالأمراض التنفسية، وفي مقدمتها مرض الربو. فالارتفاع الكبير في درجات الحرارة، إلى جانب تدهور جودة الهواء وزيادة الرطوبة والجفاف، عوامل تؤدي إلى تفاقم أعراض الربو وتجعل السيطرة عليه أكثر صعوبة. وفق هندوستان تايمز، يشرح الدكتور كينجال دي مودي، استشاري أمراض الرئة في مستشفى PD Hinduja، أن الحرارة العالية لا تُريح عضلات الجهاز التنفسي كما قد يعتقد البعض، بل العكس تمامًا. إذ إن التغيرات المناخية المفاجئة، وتقلّبات درجات الحرارة بين الليل والنهار، والخروج من أماكن مكيّفة إلى أماكن حارة، كلها تُشكّل محفزات مباشرة لنوبات الربو. تلوث الهواء: خاصة الناتج عن حركة البناء والمرور، يزيد من تهيّج الشعب الهوائية. الاختلافات الحرارية: مثل الانتقال من أماكن باردة إلى ساخنة، أو السفر من المدن إلى المناطق الجبلية خلال الصيف. جفاف الجسم: الحرارة المرتفعة تؤدي إلى فقدان السوائل، مما يسبب جفاف الإفرازات داخل الشعب الهوائية ويزيد من ضيق التنفس. الرطوبة العالية: تُسهّل نمو البكتيريا والفطريات التي قد تؤثر على الرئتين وتفاقم الالتهاب. العدوى التنفسية: التغيرات الجوية ترفع احتمالية الإصابة بالعدوى التي قد تؤدي بدورها إلى تفجر نوبات الربو. عوامل غذائية: مثل التهابات المعدة أو تناول الأطعمة الباردة، قد تعمل كمحفزات للأعراض. الشعور المتزايد بضيق التنفس. السعال المزمن سواء كان مصحوبًا ببلغم أو لا. ثقل أو ألم في الصدر. صوت صفير أثناء التنفس. الاستيقاظ الليلي بسبب الأعراض. انخفاض في معدل الزفير الذروي (PEFR). كيف تحمي نفسك خلال موجات الحر ؟ الالتزام بالعلاج المناسب والسيطرة الطبية على الحالة. أخذ اللقاحات الموسمية مثل لقاح الإنفلونزا والالتهاب الرئوي. تناول أغذية غنية بالبروتين ومضادات الأكسدة لتعزيز المناعة. شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف. تجنّب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، والابتعاد قدر الإمكان عن مصادر التلوث. الحفاظ على نمط حياة واعٍ خلال فصل الصيف وتفادي المحفزات الشائعة يُسهم بشكل كبير في تجنّب نوبات الربو الحادة ويحسن جودة الحياة لدى المرضى. هل تدليك فروة الرأس يوقف تساقط الشعر فعلًا؟ إليك ما يقوله الأطباء السبت 10 مايو 2025 2:20:51 م المزيد 5 تركيبات غذائية تحافظ على صحة الكبد وتحميه من التلف السبت 10 مايو 2025 12:55:38 م المزيد أطعمة ومشروبات مغذية تعزز طاقة طلاب استعدادًا للامتحانات السبت 10 مايو 2025 12:46:14 م المزيد نصائح مهمة لمرضى الذئبة الحمراء السبت 10 مايو 2025 12:33:34 م المزيد دواء ثوري يقضي على التهاب الأذن خلال 24 ساعة السبت 10 مايو 2025 12:05:42 م المزيد