أحدث الأخبار مع #مياسنيكوف
السوسنة
٠٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- السوسنة
آثار المشروبات الغازية على الصحة
السوسنة- أصبحت المشروبات الغازية المحلاة جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للكثيرين، خاصة الأطفال ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن عبواتها الملونة على رفوف المتاجر تجذب المشتري وتوعده بإرواء العطش والمتعة، لكن وراء ذلك يكمن تهديد حقيقي للصحة. ورغم أن الكثيرين يعلمون أن المشروبات الغازية قد تؤدي إلى السمنة والسكري، إلا أن تأثيراتها على الجسم أوسع بكثير، حيث تسبب التهاب الأوعية الدموية والأعضاء الداخلية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. ويضيف أن الأمر لا يقتصر على السكر فقط، إذ تحتوي العديد من المشروبات الحديثة على بدائل سكر قد تكون خطيرة بنفس القدر. وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أن هذه البدائل قد تكون مرتبطة بالسرطان. ولكن هذا ليس كل شيء. لا يقتصر ضرر المشروبات الغازية المحلاة على وجود السكر أو بدائله. لأن تناول هذه المشروبات يرتبط بعواقب صحية طويلة الأمد، بغض النظر عن محتواها من السعرات الحرارية. فمثلا في البلدان ذات الاستهلاك المرتفع للمشروبات الغازية، مثل المكسيك، ترتفع معدلات الإصابة بأمراض السكري والسرطان بسرعة مثيرة للقلق. ووفقا له، ما يثير القلق هو الإدمان الذي يتطور خاصة لدى الأطفال، حيث يطالبون عادة بإعطائهم المشروبات الغازية، وفي حالة رفض طلبهم يغضبون ويصابون بهستيريا حقيقية. ويواجه العديد من الآباء هذه المشكلة يوميا. ولكن يظل السؤال حول كيفية مكافحة هذا الإدمان مفتوحا. لأنه وفقا لبعض الخبراء، تبقى الطريقة الوحيدة هي الامتناع تماما عن المشروبات الغازية لأنه لسوء الحظ، لا توجد طرق أخرى. ويشير مياسنيكوف إلى أنه ربما حان الوقت للتفكير في عاداتنا. فمثلا بدلا من شرب كوبا من المياه الغازية المحلاة، يمكن الاستمتاع بكوب من الشاي مع ملعقة من السكر لأن هذا سيكون أكثر أمانا وصحة، حيث "طعم السكر" في نهاية المطاف، لا يحتاج إلى معززات ومحليات كيميائية. RT اقرأ المزيد عن:
جو 24
٠٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- جو 24
النظام الغذائي النباتي.. الطريق إلى طول العمر أم العكس؟
جو 24 : تحيط بالنظام الغذائي النباتي العديد من المفاهيم الخاطئة، حيث يعتقد البعض أنه مفيد ويساعد على تجنب العديد من المشكلات. ويقول البعض الآخر أنه لا غنى عن تناول اللحوم. أما الدكتور ألكسندر مياسنيكوف فيقول: "النظام الغذائي النباتي لا يعني الحفاظ على الصحة، بل هو إضافة نوعية لفلسفة الحياة". ويشير مياسنيكوف إلى أن بالإضافة إلى النظام الغذائي النباتي هناك أنظمة غذائية متنوعة: - نظام غذائي يسمح بتناول أطعمة نيئة فقط لا تخضع حتى لأدنى حد من المعالجة الحرارية؛ - نظام غذائي يسمح بتناول الأطعمة النباتية والألبان والعسل، أي أن هذا النظام الغذائي يحظر تناول أطعمة ذات أصل حيواني، باستثناء الحليب والعسل؛ - نظام غذائي يسمح بتناول الفواكه والخضروات والثمار والمكسرات والبقوليات والبذور والحبوب النيئة؛ - نظام غذائي شبه نباتي - يتضمن هذا النظام تناول كمية كبيرة من الأطعمة النباتية، مع إضافة اللحوم أو الدواجن أو الأسماك بصورة دورية وفقا لجدول زمني معين. فماذا يحدث للجسم عند التخلي عن تناول اللحوم؟ -فيتامين В12 - يحصل الجسم على هذا الفيتامين حصريا من الأطعمة ذات الأصل الحيواني، ويقوم بعدد من الوظائف المهمة. فمثلا، يشارك في نمو خلايا الدم، وتكوين الألياف العصبية، وينظم تركيب البروتين. - امتصاص الحديد. الشكل الوحيد للحديد الذي يتم امتصاصه هو من اللحوم والدواجن والأسماك. ومن دون الحديد، سوف يصاب الشخص بفقر الدم الشديد بعد فترة من الوقت. - الزنك، يؤدي افتقار الجسم إلى الزنك، إلى تساقط الشعر، وهشاشة الأظافر، وانخفاض المناعة، وبالتالي الإصابة بنزلات البرد. المصدر: فيستي. رو تابعو الأردن 24 على
الوفد
٢٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الوفد
طبيب روسي يقدم نصائح للحفاظ على صحة الكلى.. تعرف عليها
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن العناية بالكليتين لا تعني فقط الحفاظ على حرارة أسفل الظهر، ووفقا له، تشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضا ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين. وأوضح الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، والتدخين، والكحول وجميع هذه العوامل "تؤذي" الكلى أيضا. ويقول: "ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم. الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين وكل هذا يحدث عبر الكلى". وينصح مياسنيكوف للحفاظ على صحة الكلى باتباع نمط حياة صحي - تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعا من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة. وعلى صعيد آخر يقول الدكتور ميخائيل يليسييف أخصائي أمراض الكلى في حديث لـ "الكثير من أمراض الكلى في البداية تتطور من دون أعراض عمليا، ومن دون فحص المريض، يستحيل إجراء تشخيص دقيق على الفور، لأن أعراضها تشبه أعراض أمراض أخرى. وأمراض الكلى الأكثر انتشارا هي: مرض الكلى الكبيبي، الداء النشواني الكلوي، التهاب الحويضة والكلية، مرض الكلى المتعدد الكيسات، ومتلازمة الأباعد الورمية، وحصى الكلى". ويشير الطبيب إلى أن هناك أعراض غير واضحة تشير إلى أمراض الكلى هي في الواقع أعراض أمراض أخرى، مثل ضيق التنفس، الذي يظهر، مثل الوذمة، عند وجود احتقان في الجسم. وغالبا ما يظهر أثناء النشاط البدني، أو في حالة الاستسقاء الصدري (Hydrothorax) أثناء الراحة. ووفقا له، تنسب إلى هذه الأعراض أيضا، جفاف الجلد والحكة والضعف والتعب وطعم غير محبب في الفم، وسوء النوم. أما الأعراض الأكثر وضوحا لأمراض الكلى، فهي الألم في الظهر. يمكن الشعور به على أحد جانبي العمود الفقري أو كليهما ويحدث فجأة. ويمكن أن ينتشر إلى أسفل البطن والفخذ. ومن الأعراض الأخرى، ما يسمى بعسر البول، والذي يظهر على شكل ألم، وزيادة الرغبة في التبول، مع صعوبة في التبول. ويقول: "الأعراض الشائعة الأخرى هي تغير لون البول فمثلا يشير اللون الأبيض إلى داء السكري والسكري الكاذب، والتهاب المثانة الحاد، والتهاب الإحليل، والقصور الكلوي الحاد والمزمن. أما اللون الأصفر الغامق - فيشير إلى زيادة تركيز الأحماض الصفراوية. واللون الأحمر - بيلة دموية (البول الدموي) بسبب إصابات الكلى، والعمليات الالتهابية، وحصى الكلى، ومتلازمة الأباعد الورمية. اللون الأبيض الحليبي - بيوريا - مع إفراز القيح. اللون البني - يشير إلى إزالة كمية كبيرة من الميوغلوبين. اللون الأخضر - يشير إلى الآفات القيحية الشديدة في الجهاز البولي. أما لون الجعة - فيشير إلى تليف الكبد والتهاب الكبد والتسمم وحصى في كيس الصفراء". ووفقا له، تنسب إلى أعراض أمراض الكلى الواضحة أيضا تورم الأطراف والوجه، الذي سببه انخفاض معدل الترشيح الكبيبي للكلى، ما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
اذاعة طهران العربية
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- اذاعة طهران العربية
نصائح للحفاظ على صحة الكلى
ووفقا له، تشمل عوامل خطر الإصابة ب أمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضا. ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين. الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، والتدخين، والكحول. وجميع هذه العوامل 'تؤذي' الكلى أيضا. ويقول: 'ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم. الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين. وكل هذا يحدث عبر الكلى'. وينصح مياسنيكوف للحفاظ على صحة الكلى ب اتباع نمط حياة صحي – تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعا من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة.
الوكيل
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
نصائح للحفاظ على صحة الكلى
الوكيل الإخباري- يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أن العناية بالكليتين لا تعني فقط الحفاظ على حرارة أسفل الظهر. ويقدم بعض النصائح للحفاظ على صحة الكلى. ووفقا له، تشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكلى أيضا. ولهذا السبب، يعاني العديد من الأشخاص في سن الستين من مشكلات في عمل الكليتين. اضافة اعلان الوزن الزائد، وارتفاع مستوى ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، والتدخين. وجميع هذه العوامل "تؤذي" الكلى أيضا. ويقول: "ليست الدهون في الواقع مجرد قطعة من الشحم. الدهون هي عضو الغدد الصماء التي تنتج كمية كبيرة من الهرمونات والمواد البيولوجية، بما فيها إنتاج هرمون الاستروجين واللبتين. وكل هذا يحدث عبر الكلى". وينصح مياسنيكوف للحفاظ على صحة الكلى باتباع نمط حياة صحي - تقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي، الإكثار من تناول الخضار والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والأسماك، وطبعا من الضروري ممارسة النشاط البدني والتخلي عن العادات السيئة.
