#أحدث الأخبار مع #نمط_غذائيالأنباءمنذ 20 ساعاتترفيهالأنباءالفنانات والغذاء اليومي.. روتين صحي ونظام معتدلبيروت - بولين فاضل ليس غريبا أن يقتدي المعجبون بنجومهم المفضلين ويتأثرون بأساليبهم وعاداتهم وصولا إلى روتينهم في الأكل، وهو أمر سليم ما دام الفنان حريصا على نمط غذائي صحي. البداية مع الفنانة نجوى كرم، التي تعتمد روتينا صباحيا قوامه فقط شرب القهوة والماء قبل وجبة الغداء التي لا يمكن أن تغيب عنها التبولة أو الفتوش، إلى جانب مختلف أنواع الطبخ التي تتناولها نجوى ولو كانت دسمة، أما فترة بعد الظهر، فلا تمر من دون الفاكهة كالأفوكا مع العسل أو بعض الحلويات مثل الأرز بالحليب، وقبل وجبة العشاء، تتناول المكسرات المالحة ثم وجبة عشاء خفيفة موعدها في الثامنة مساء من أجل نوم مريح. الفنانة سيرين عبدالنور، من جهتها لها روتينها لجهة عدم مفارقة زجاجة الماء يدها أينما كانت هي الحريصة على شرب 3 ليتر من الماء يوميا. إلى ذلك، هي حريصة على 3 وجبات أساسية في اليوم مع الابتعاد قدر الإمكان عن المقالي. والثابت في هذه الوجبات هو الإكثار من الخضار للحصول على التغذية اللازمة والإحساس بالشبع. وسيرين التي تحب الطبخ وإعداد الأطباق لعائلتها بنفسها لا تحرم نفسها من المأكولات الدسمة والحلويات على أن تلتزم بعد تناولها بنظام غذائي معتدل. أما الممثلة ماغي أبوغصن التي تعتمد الصوم المتقطع منذ مدة، فتستهل صباحها بفنجان قهوة بلا كافيين قبل شرب الماء بكثرة، وتفتتح غداءها بطبق من السلطة في الصيف وبالحساء الساخن في الشتاء قبل تناول «طبخة مع الأرز» من صنعها، وقبل موعد العشاء، لا بد من بعض المكسرات والفاكهة المجففة، ثم عشاء عبارة عن بيض أو أجبان أو سلطات، وبالنسبة للحلويات، تقول ماغي إنها تحبها، لكنها تتجنبها قدر الإمكان. وللممثلة دانييلا رحمة روتينها الثابت في الصباح إذ تبدأه بشراب ساخن مع تناول البيض المسلوق والأفوكا واللبنة والزعتر، أما الغداء، فعبارة عن طبق من إعدادها إذا كانت في المنزل، فيما قد يكون عبارة عن قطعة من اللحم مع الأرز أو البطاطا إذا كانت في موقع التصوير. وتختتم دانييلا نهارها بعشاء يتفاوت من يوم إلى آخر تبعا لمزاجها، علما أن نهارها لا يخلو أبدا من تناول الفاكهة وعصير الموز والشوفان والفريز والعسل.
الأنباءمنذ 20 ساعاتترفيهالأنباءالفنانات والغذاء اليومي.. روتين صحي ونظام معتدلبيروت - بولين فاضل ليس غريبا أن يقتدي المعجبون بنجومهم المفضلين ويتأثرون بأساليبهم وعاداتهم وصولا إلى روتينهم في الأكل، وهو أمر سليم ما دام الفنان حريصا على نمط غذائي صحي. البداية مع الفنانة نجوى كرم، التي تعتمد روتينا صباحيا قوامه فقط شرب القهوة والماء قبل وجبة الغداء التي لا يمكن أن تغيب عنها التبولة أو الفتوش، إلى جانب مختلف أنواع الطبخ التي تتناولها نجوى ولو كانت دسمة، أما فترة بعد الظهر، فلا تمر من دون الفاكهة كالأفوكا مع العسل أو بعض الحلويات مثل الأرز بالحليب، وقبل وجبة العشاء، تتناول المكسرات المالحة ثم وجبة عشاء خفيفة موعدها في الثامنة مساء من أجل نوم مريح. الفنانة سيرين عبدالنور، من جهتها لها روتينها لجهة عدم مفارقة زجاجة الماء يدها أينما كانت هي الحريصة على شرب 3 ليتر من الماء يوميا. إلى ذلك، هي حريصة على 3 وجبات أساسية في اليوم مع الابتعاد قدر الإمكان عن المقالي. والثابت في هذه الوجبات هو الإكثار من الخضار للحصول على التغذية اللازمة والإحساس بالشبع. وسيرين التي تحب الطبخ وإعداد الأطباق لعائلتها بنفسها لا تحرم نفسها من المأكولات الدسمة والحلويات على أن تلتزم بعد تناولها بنظام غذائي معتدل. أما الممثلة ماغي أبوغصن التي تعتمد الصوم المتقطع منذ مدة، فتستهل صباحها بفنجان قهوة بلا كافيين قبل شرب الماء بكثرة، وتفتتح غداءها بطبق من السلطة في الصيف وبالحساء الساخن في الشتاء قبل تناول «طبخة مع الأرز» من صنعها، وقبل موعد العشاء، لا بد من بعض المكسرات والفاكهة المجففة، ثم عشاء عبارة عن بيض أو أجبان أو سلطات، وبالنسبة للحلويات، تقول ماغي إنها تحبها، لكنها تتجنبها قدر الإمكان. وللممثلة دانييلا رحمة روتينها الثابت في الصباح إذ تبدأه بشراب ساخن مع تناول البيض المسلوق والأفوكا واللبنة والزعتر، أما الغداء، فعبارة عن طبق من إعدادها إذا كانت في المنزل، فيما قد يكون عبارة عن قطعة من اللحم مع الأرز أو البطاطا إذا كانت في موقع التصوير. وتختتم دانييلا نهارها بعشاء يتفاوت من يوم إلى آخر تبعا لمزاجها، علما أن نهارها لا يخلو أبدا من تناول الفاكهة وعصير الموز والشوفان والفريز والعسل.
منذ 20 ساعات
