أحدث الأخبار مع #نهىمحمد،
فيتو
٢٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
5 نصائح للصائم للمحافظة على طاقته خلال الصيام
تحرص وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بالتعاون مع معهد تيودور بلهارس للأبحاث على تقديم نصائح صحية للصائمين خلال شهر رمضان. وتقدم نهى محمد، باحث مساعد الصحة العامة، نائب مدير وحدة التغذية العلاجية، معهد تيودور بلهارس للأبحاث، كيف يحافظ الصائم على طاقته خلال الصيام: يُنصح بتناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز الأسمر، الفريك، البرغل، لتزويد الجسم بالطاقة على مدى أطول. تناول الخضراوات الغنية بالفيتامينات مثل البنجر والطماطم، فهي تدعم النشاط والحيوية. إدراج البقوليات كالفول والعدس ضمن وجباتك لتعزيز الشعور بالشبع وتحسين مستوى الطاقة. الحرص على تناول اللحوم الحمراء قليلة الدسم لدعم بنية العضلات وتعويض الفاقد من العناصر الغذائية. احرصوا على تنويع وجباتكم وتجنبوا الإفراط في السكريات لضمان طاقة مستمرة طوال اليوم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
٢١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
إرشادات هامة لمرضى خمول الغدة الدرقية خلال الصيام
تواصل وزارة التعليم العالي والبحث العلمي نشر إنفوجرافات سلسلة "صوموا تصحوا" بالتعاون مع معهد تيودور بلهارس، ويأتي ذلك في إطار جهود وزارة التعليم العالي والبحث العلمي لنشر التوعية الصحية خلال شهر رمضان المبارك. وتحدثت نهى محمد، باحث مساعد المناعة، عضو وحدة التغذية العلاجية، معهد تيودور بلهارس للأبحاث، إرشادات هامة لمرضى خمول الغدة الدرقية خلال الصيام، بالتعاون مع معهد تيودور بلهارس للأبحاث. كيف يتناول مريض خمول الغدة الدرقية دواءه خلال الصيام؟ يُفضل الالتزام بمواعيد تناول الدواء بدقة لتحقيق الامتصاص الأمثل. يمكن تناول الدواء بعد أذان المغرب مباشرةً على معدة فارغة مع الماء فقط. الانتظار ساعة كاملة قبل تناول الطعام أو 4 ساعات بعد الإفطار قبل أخذ الجرعة. الجرعة الثانية يمكن تناولها قبل السحور بساعتين لضمان الامتصاص الأمثل. الالتزام بهذه المواعيد يساعد على تحقيق أقصى فائدة علاجية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
النهار المصرية
٢٠-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- النهار المصرية
كيف يتناول مريض خمول الغدة الدرقية دواءه خلال الصيام؟
حددت الدكتورة نهى محمد، باحث مساعد المناعة وعضو وحدة التغذية العلاجية بمعهد تيودور بلهارس للأبحاث، مجموعة من الإرشادات المهمة لمرضى خمول الغدة الدرقية خلال الصيام في ضهر رمضان المبارك، ضمن سلسلة «صوموا تصحوا»، التي تأتي في إطار جهود وزارة التعليم العالي والبحث العلمي لنشر التوعية الصحية خلال شهر رمضان المبارك. كيف يتناول مريض خمول الغدة الدرقية دواءه خلال الصيام؟ - يُفضل الالتزام بمواعيد تناول الدواء بدقة لتحقيق الامتصاص الأمثل. - يمكن تناول الدواء بعد أذان المغرب مباشرةً على معدة فارغة مع الماء فقط. - الانتظار ساعة كاملة قبل تناول الطعام أو 4 ساعات بعد الإفطار قبل أخذ الجرعة. - الجرعة الثانية يمكن تناولها قبل السحور بساعتين لضمان الامتصاص الأمثل. - الالتزام بهذه المواعيد يساعد على تحقيق أقصى فائدة علاجية. - المتابعة مع الطبيب ضرورية لضبط الجرعة خلال رمضان رسالة مهمة لمريض الغدة الدرقية ودوّنت الدكتورة نهى محمد، رسالة في تقرير للمعهد، مفادها: «عزيزي مريض خمول الغدة الدرقية، لضمان الامتصاص الأمثل للدواء وتحقيق النتائج المرجودة أثناء الصيام، يُفضل الالتزام بمواعيد تناوله بدقة، فيمكنك تناوله بعد أذان المغرب مباشرة، حيث يتم الإفطار على الماء فقط ثم أخد الدواء والانتظار لمدة ساعة قبل تناول الطعام أو بعد تناول الإفطار بمدة 4 ساعات، ثم أخذ الدواء والانتظار ساعة أخرى قبل تناول أي طعام، أو خلال السحور، حيث يتم تناول الوجبة في حدود الساعة 12 منتصف الليل ثم أخذ الدواء قبل الفجر مباشرة، والالتزام بهذه المواعيد يساعد على تحقيق أقصى فائدة علاجية».
مصرس
٢٠-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
خبير مناعة يضع روشتة صحية للمحافظة على نشاط الجسم خلال فترة الصيام
تواصل وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، نشر سلسلة "صوموا تصحوا" بالتعاون مع معهد تيودور بلهارس، ويأتي ذلك في إطار جهود وزارة التعليم العالي والبحث العلمي لنشر التوعية الصحية خلال شهر رمضان المبارك. من جانبها، تناولت نهى محمد، باحث مساعد المناعة، عضو وحدة التغذية العلاجية، معهد تيودور بلهارس للأبحاث، أهمية الترطيب والحفاظ على النشاط خلال الصيام، بالتعاون مع معهد تيودور بلهارس للأبحاث. احرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا بين الإفطار والسحور. تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والخس، لدعم الترطيب ومنع الجفاف. عدّل كمية الماء وفقًا لاحتياجاتك الصحية ونشاطك اليومي. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تزيد من فقدان السوائل.الترطيب الكافي يساعدك في الحفاظ على صحتك ونشاطك خلال الصيام. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
٢٠-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
خبير مناعة يضع روشتة صحية للمحافظة على نشاط الجسم خلال فترة الصيام
تواصل وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، نشر سلسلة "صوموا تصحوا" بالتعاون مع معهد تيودور بلهارس، ويأتي ذلك في إطار جهود وزارة التعليم العالي والبحث العلمي لنشر التوعية الصحية خلال شهر رمضان المبارك. من جانبها، تناولت نهى محمد، باحث مساعد المناعة، عضو وحدة التغذية العلاجية، معهد تيودور بلهارس للأبحاث، أهمية الترطيب والحفاظ على النشاط خلال الصيام، بالتعاون مع معهد تيودور بلهارس للأبحاث. احرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا بين الإفطار والسحور. تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والخس، لدعم الترطيب ومنع الجفاف. عدّل كمية الماء وفقًا لاحتياجاتك الصحية ونشاطك اليومي. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تزيد من فقدان السوائل. الترطيب الكافي يساعدك في الحفاظ على صحتك ونشاطك خلال الصيام. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
