أحدث الأخبار مع #نيتي
الوكيل
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
تنفس بسهولة.. 5 طرق طبيعية لتنظيف الأنف
الوكيل الإخباري- يُعد احتقان الأنف من المشكلات الصحية الشائعة التي تسبب الإزعاج للكثيرين، ويؤثر سلبًا على التنفس والنوم والحالة المزاجية. وفي هذا الإطار، استعرض موقع The Health Site عددًا من الطرق الطبيعية والآمنة التي تساهم في تنظيف الأنف والوقاية من الاحتقان دون الحاجة للأدوية. اضافة اعلان طرق طبيعية لتنظيف الأنف والتخلص من الاحتقان: غسول الأنف يُعد استخدام غسول الأنف من الوسائل الفعالة في إزالة المخاط، البكتيريا، ومسببات الحساسية، مما يُساهم في فتح الممرات الهوائية وتحسين التنفس. شم البصل يُعرف البصل بخصائصه المحفزة لإفراز السوائل التي تساعد في تنظيف الأنف. ويكفي تقطيع بصلة طازجة واستنشاق رائحتها لتحفيز الأنف على التخلص من الانسداد. استنشاق البخار يساعد البخار على ترطيب الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان. يُنصح بغلي 3 أكواب من الماء واستنشاق البخار الناتج منها مع تغطية الرأس بمنشفة لضمان تركيز البخار في الوجه. نفث الأنف برفق إخراج المخاط بلطف يساعد على تنظيف الأنف دون التسبب بضرر. ويُفضل فتح الفم أثناء النفث لتقليل الضغط، مع استخدام منديل نظيف. استخدام وعاء نيتي (Neti Pot) يُعد وعاء نيتي من الأدوات التقليدية الفعالة في تنظيف الأنف. يتم استخدامه عبر محلول ملحي دافئ يُمرر من فتحة أنف إلى أخرى، مما يساعد على طرد المخاط والجراثيم وتنقية الجيوب الأنفية. وتُعد هذه الطرق خيارات آمنة وطبيعية يُمكن اعتمادها في المنزل، خاصة خلال موسم الحساسية أو الإصابة بنزلات البرد، للمساعدة في تخفيف الاحتقان وتحسين جودة التنفس.
الوكيل
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
تنفس بسهولة.. 5 طرق طبيعية لتنظيف الأنف
الوكيل الإخباري- يُعد احتقان الأنف من المشكلات الصحية الشائعة التي تسبب الإزعاج للكثيرين، ويؤثر سلبًا على التنفس والنوم والحالة المزاجية. وفي هذا الإطار، استعرض موقع The Health Site عددًا من الطرق الطبيعية والآمنة التي تساهم في تنظيف الأنف والوقاية من الاحتقان دون الحاجة للأدوية. اضافة اعلان طرق طبيعية لتنظيف الأنف والتخلص من الاحتقان: غسول الأنف يُعد استخدام غسول الأنف من الوسائل الفعالة في إزالة المخاط، البكتيريا، ومسببات الحساسية، مما يُساهم في فتح الممرات الهوائية وتحسين التنفس. شم البصل يُعرف البصل بخصائصه المحفزة لإفراز السوائل التي تساعد في تنظيف الأنف. ويكفي تقطيع بصلة طازجة واستنشاق رائحتها لتحفيز الأنف على التخلص من الانسداد. استنشاق البخار يساعد البخار على ترطيب الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان. يُنصح بغلي 3 أكواب من الماء واستنشاق البخار الناتج منها مع تغطية الرأس بمنشفة لضمان تركيز البخار في الوجه. نفث الأنف برفق إخراج المخاط بلطف يساعد على تنظيف الأنف دون التسبب بضرر. ويُفضل فتح الفم أثناء النفث لتقليل الضغط، مع استخدام منديل نظيف. استخدام وعاء نيتي (Neti Pot) يُعد وعاء نيتي من الأدوات التقليدية الفعالة في تنظيف الأنف. يتم استخدامه عبر محلول ملحي دافئ يُمرر من فتحة أنف إلى أخرى، مما يساعد على طرد المخاط والجراثيم وتنقية الجيوب الأنفية. وتُعد هذه الطرق خيارات آمنة وطبيعية يُمكن اعتمادها في المنزل، خاصة خلال موسم الحساسية أو الإصابة بنزلات البرد، للمساعدة في تخفيف الاحتقان وتحسين جودة التنفس.
نافذة على العالم
١٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : أمراض الربيع.. دليلك الكامل للتعامل مع مشكلات الجيوب الأنفية
الأربعاء 16 أبريل 2025 09:16 صباحاً نافذة على العالم - لا يقتصر حلول الربيع على تفتح الأزهار ودفء الطقس فحسب، بل يحمل معه أيضًا مجموعة من الأمراض بسبب انتشار الفيروسات في هذا الوقت من العام، أشهرها مشاكل الجيوب الأنفية. وفقا لموقع " premier-allergy"، قدم مشاكل الجيوب الأنفية الشائعة المرتبطة بالربيع، وأسبابها، ونصائح عملية لإدارة أعراضها وتعزيز صحة الجيوب الأنفية. فهم مشاكل الجيوب الأنفية في فصل الربيع: 1. حساسية حبوب اللقاح: الربيع مرادف لحبوب اللقاح، وهي محفز رئيسي لردود الفعل التحسسية، تطلق الأشجار والأعشاب والحشائش حبوب اللقاح في الهواء، مما يؤدي إلى العطس والاحتقان وحكة العين لدى الأشخاص المعرضين لذلك. 2. التهاب الأنف التحسسي: يمكن أن تشتد حساسية الأنف، المعروفة باسم حمى القش، خلال أشهر الربيع، وتشمل أعراضها احتقان الأنف، والعطس، وسيلان الأنف الخلفي، وضغط الجيوب الأنفية. 3. التهاب الجيوب الأنفية: قد يؤدي التعرض المطول لمسببات الحساسية إلى التهاب الجيوب الأنفية وتجويفها، تؤدي هذه الحالة إلى ألم في الوجه وضغط واحتقان أنفي، يُعدّ التحكم في الحساسية أمرًا ضروريًا للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية، ولكن إذا استمرت الأعراض، يُنصح باستشارة أخصائي الحساسية لوضع خطة علاج شخصية. نصائح لإدارة مشاكل الجيوب الأنفية في فصل الربيع: 1. مراقبة مستويات حبوب اللقاح: ابقَ على اطلاع دائم بتوقعات حبوب اللقاح المحلية لتحسبًا لأيام ذروة حبوب اللقاح، قلل من الأنشطة الخارجية خلال فترات ذروة حبوب اللقاح، وفكر في استخدام أجهزة تنقية الهواء المزوّدة بفلاتر HEPA داخل المنزل لتقليل التعرّض لمسببات الحساسية. 2. غسل الانف بمحلول ملح: غسل الأنف بالمحلول الملحي طريقة بسيطة وفعالة لطرد مسببات الحساسية والمهيجات من الممرات الأنفية. استخدم محلولاً ملحياً أو وعاء نيتي بانتظام للحفاظ على نظافة الجيوب الأنفية وتقليل الاحتقان. 3. إدارة الأدوية: يمكن لمضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية، ومزيلات احتقان الأنف، والكورتيكوستيرويدات الأنفية أن تُخفف من أعراض الحساسية، مع ذلك، من المهم استشارة أخصائي الحساسية لتحديد الأدوية والجرعات الأنسب لحالتك. 4. حماية منزلك من مسببات الحساسية: احمِ منزلك من مسببات الحساسية بإغلاق النوافذ خلال مواسم حبوب اللقاح، واستخدام أغطية أسرة مقاومة للحساسية، وتنظيفه بالمكنسة الكهربائية بانتظام، فكّر في شراء جهاز تنقية هواء لتقليل مستويات مسببات الحساسية داخل المنزل. 5. استشر طبيبا للحساسية: إذا استمرت مشاكل الجيوب الأنفية أو تفاقمت، فمن الضروري استشارة طبيب حساسية، يساعد اختبار الحساسية في تحديد مسببات الحساسية، مما يؤدي إلى خطة علاج أكثر دقة وفعالية.
اليوم السابع
١٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
أمراض الربيع.. دليلك الكامل للتعامل مع مشكلات الجيوب الأنفية
لا يقتصر حلول الربيع على تفتح الأزهار ودفء الطقس فحسب، بل يحمل معه أيضًا مجموعة من الأمراض بسبب انتشار الفيروسات في هذا الوقت من العام، أشهرها مشاكل الجيوب الأنفية. وفقا لموقع " premier-allergy"، قدم مشاكل الجيوب الأنفية الشائعة المرتبطة بالربيع، وأسبابها، ونصائح عملية لإدارة أعراضها وتعزيز صحة الجيوب الأنفية. فهم مشاكل الجيوب الأنفية في فصل الربيع: 1. حساسية حبوب اللقاح: الربيع مرادف لحبوب اللقاح، وهي محفز رئيسي لردود الفعل التحسسية ، تطلق الأشجار والأعشاب والحشائش حبوب اللقاح في الهواء، مما يؤدي إلى العطس والاحتقان وحكة العين لدى الأشخاص المعرضين لذلك. 2. التهاب الأنف التحسسي: يمكن أن تشتد حساسية الأنف ، المعروفة باسم حمى القش، خلال أشهر الربيع، وتشمل أعراضها احتقان الأنف ، والعطس، وسيلان الأنف الخلفي، وضغط الجيوب الأنفية. 3. التهاب الجيوب الأنفية: قد يؤدي التعرض المطول لمسببات الحساسية إلى التهاب الجيوب الأنفية وتجويفها، تؤدي هذه الحالة إلى ألم في الوجه وضغط واحتقان أنفي، يُعدّ التحكم في الحساسية أمرًا ضروريًا للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية، ولكن إذا استمرت الأعراض، يُنصح باستشارة أخصائي الحساسية لوضع خطة علاج شخصية. نصائح لإدارة مشاكل الجيوب الأنفية في فصل الربيع: 1. مراقبة مستويات حبوب اللقاح: ابقَ على اطلاع دائم بتوقعات حبوب اللقاح المحلية لتحسبًا لأيام ذروة حبوب اللقاح، قلل من الأنشطة الخارجية خلال فترات ذروة حبوب اللقاح، وفكر في استخدام أجهزة تنقية الهواء المزوّدة بفلاتر HEPA داخل المنزل لتقليل التعرّض لمسببات الحساسية. 2. غسل الانف بمحلول ملح: غسل الأنف بالمحلول الملحي طريقة بسيطة وفعالة لطرد مسببات الحساسية والمهيجات من الممرات الأنفية. استخدم محلولاً ملحياً أو وعاء نيتي بانتظام للحفاظ على نظافة الجيوب الأنفية وتقليل الاحتقان. 3. إدارة الأدوية: يمكن لمضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية، ومزيلات احتقان الأنف، والكورتيكوستيرويدات الأنفية أن تُخفف من أعراض الحساسية، مع ذلك، من المهم استشارة أخصائي الحساسية لتحديد الأدوية والجرعات الأنسب لحالتك. 4. حماية منزلك من مسببات الحساسية: احمِ منزلك من مسببات الحساسية بإغلاق النوافذ خلال مواسم حبوب اللقاح، واستخدام أغطية أسرة مقاومة للحساسية، وتنظيفه بالمكنسة الكهربائية بانتظام، فكّر في شراء جهاز تنقية هواء لتقليل مستويات مسببات الحساسية داخل المنزل. 5. استشر طبيبا للحساسية: إذا استمرت مشاكل الجيوب الأنفية أو تفاقمت، فمن الضروري استشارة طبيب حساسية، يساعد اختبار الحساسية في تحديد مسببات الحساسية، مما يؤدي إلى خطة علاج أكثر دقة وفعالية.
ساحة التحرير
٠٧-٠٣-٢٠٢٥
- سياسة
- ساحة التحرير
مطلوب هجوم سياسي مضاد!هاني عرفات
مطلوب هجوم سياسي مضاد! هاني عرفات في فترة ولايته الاولى، وبعد أن قام بنقل السفارة الأميركية إلى القدس ،و بعد أن اعترف بالقدس عاصمة موحدة لإسرائيل ، وفي مقابلة تلفزيونية ، قال الرئيس الأميركي : حينما علم الزعماء العرب عن نيتي نقل السفارة إلى القدس ، بدأت المكالمات التلفونية تنهمر على البيت الأبيض، و كنت أقول لمساعدي لا تحولوا لي أي مكالمات بهذا الخصوص، قولوا لهم أن الرئيس مشغول. المستشارين قالوا لي أن نقل السفارة سوف يحدث اضطرابات كبيرة في المنطقة ، لكن بعد أن قمت بنقل السفارة ، مضى يوم، يومين ثلاثة أيام وبعد مضي أسبوعين لم يحدث شئ اطلاقاً ، هدوء تام . عندها بدأت في تلقي الاتصالات من الزعماء العرب ، و سألتهم ماذا يريدون ، قالوا كنا نريد أن نطلب منك عدم نقل السفارة ، قلت لهم بسخرية أنا آسف ، اتمنى لو تحدثنا قبل ذلك، لقد تم الأمر. غولدا مائير ، قالت بعد محاولة إحراق المسجد الأقصى : كان ذلك اليوم ، اسوأ يومٍ مر علي في حياتي ، أما اليوم الثاني عندما لم يحرك العرب والمسلمون ساكناً ، كان أفضل يوم في حياتي. هكذا أيضاً برر الرئيس ترومان أيضاً ، لوزير دفاعه ووزير خارجيته، اللذين عارضا الاعتراف بإسرائيل في عام ١٩٤٨م ، خشية تعرض مصالح أميركا للخطر من قبل العرب ، وهكذا تعاظم الانحياز المطلق لإسرائيل بعد هزيمة ١٩٦٧م من هنا ، تأتي أهمية ردود الفعل ، على تصريحات الرئيس الأميركي ، بتهجير الفلسطينيين من غزة ، بغض النظر عن واقعية هذا الطرح من عدمه. المهم هنا هو كيف استفادت إسرائيل من هذه التصريحات ، وما لم يستطيعوا تنفيذه أمس بقوة السلاح ، يستطيعون تنفيذه بطرق شتى و دون سلاح ربما. في خططهم السياسية، هم يعتمدون أسلوب القياس ، و ردات الفعل المتوقعة ، ليحددوا السقوف التي يستطيعون الوصول إليها. أغراهم الصمت العربي أثناء حرب التطهير العرقي في غزة ، لذلك وكما ترون يقومون بتكرار الأمر في الضفة . اليوم نتنياهو الذي على ما يبدو ، لم يعجبه تصريح وزارة الخارجية السعودية ، الذي ربط عملية التطبيع بإقامة دولة فلسطينية ، قال أن السعودية تمتلك الكثير من الأراضي الشاسعة لإقامة دولة فلسطينية على أراضيها. رغم التاريخ الطويل غير المطمئن ، لعلاقة الأشقاء العرب بالقضية الفلسطينية ، فهم عادةً ما يقولون في السر ، غير ما يقولون في العلن. فإن موقف الحكومتين المصرية والأردنية في رفض مشروع التهجير الطرامبي ، و بيان وزارة الخارجية السعودية الذي ربط التطبيع بإقامة دولة فلسطينية على حدود السابع من حزيران ، عبر عن لغة جديدة في التعاطي مع هذه القضية، هل هو تغيير حقيقي ؟ و هل التغيرات التي حصلت في المنطقة مؤخراً لها علاقة بذلك ؟ لا ندري ، أنا شخصياً لا أستطيع ان أصرف هذه التصريحات في بنك الثقة ولكن… لن نخسر شيئاً إذا ما حاولنا الاستثمار في ذلك ، ولكن بحذر شديد ، على أن يكون مقروناً بخطوات عملية وملموسة على الأرض في هذا الاتجاه. الفلسطينيون عليهم الخروج بتوليفة سياسية جامعة ، تتيح لهم مخاطبة العرب بلسان واحد، متانة الوضع الفلسطيني الداخلي، لها دور في تصليب الوضع العربي ، و العكس صحيح أيضاً. لن يخسر العرب شيئاً إذا نال الفلسطينيون حريتهم، بل على العكس تماماً ، كما أن اختلال العلاقات الدولية الذي تسببه سياسات إدارة طرامب القومجية، قد تفتح باب الفرص أمام العرب مرةً أخرى ، ليستعيدوا بعضاً من وزنهم على الساحة الدولية. مطلوب هجوم مضاد ، سياسي و دبلوماسي عربي موحد ، على الأقل من قبل دول المنطقة الكبيرة والمؤثرة ، والتعامل مع العالم بلغة المصالح ، بدل أن تظل المنطقة ساحة لتفريغ الأزمات العالمية . 2025-03-07
