أحدث الأخبار مع #والبروستاتا،
النبأ
منذ 4 أيام
- صحة
- النبأ
هل يحمي المشي من مرض السرطان؟
يُمكن أن يُساعد المشي 9000 خطوة يوميًا في تقليل خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان، ولطالما أكد الباحثون أن كلما زاد عدد خطوات الناس، تحسنت صحتهم على عدة أصعدة، وقد ارتبط السلوك الخامل بنتائج صحية سلبية، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وساعدت دراسة حديثة أجرتها جامعة أكسفورد، في تسليط المزيد من الضوء على هذه القضية، حيث تتبع الباحثون صحة المشاركين باستخدام أجهزة تتبع النشاط القابلة للارتداء، وقياس مقدار وشدة حركتهم اليومية. في المتوسط، تابعوا المشاركين بعد ست سنوات، ووجدوا أن زيادة الخطوات تعني انخفاض خطر الإصابة بالسرطان، حيث لم يكن لسرعة المشي أي تأثير. وبدأت الفوائد بالظهور عند حوالي 5000 خطوة يوميًا، حيث انخفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11%. وعند 7000 خطوة، انخفض الخطر بنسبة 16%. وعند تجاوز 9000 خطوة، استقر معدل انخفاض الخطر. وتدعم هذه النتائج توصية المشي 10000 خطوة يوميًا، ويُعتقد أن الأشخاص الذين يمشون أكثر من 8000 خطوة يوميًا يمكنهم تقليل خطر الوفاة المبكرة إلى النصف، مقارنةً بمن يمشون أقل من 5000 خطوة، على الرغم من انقسام الأطباء حول هذا العدد. بشكل عام، تنصح السلطات الصحية البالغين بممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة أسبوعيًا. كيف يمكن للمشي أن يقلل من الإصابة بالسرطان؟ تقول الجمعية الأمريكية للسرطان إن النشاط البدني يمكن أن يساعد في تنظيم بعض الهرمونات التي تساهم في تطور السرطان، ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. ويرتبط الانتظام في ممارسة الرياضة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي، والبروستاتا، والقولون، وبطانة الرحم، وربما سرطان البنكرياس. وتناولت دراسة جامعة أكسفورد سرطان المريء، والكبد، والرئة، والكلى، والمعدة، وبطانة الرحم، وسرطان الدم النخاعي، والورم النقوي، والقولون، والرأس والرقبة، والمستقيم، والمثانة، والثدي، وبعد ست سنوات، أصيب حوالي 3% من المشاركين بأحد هذه السرطانات. وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الروابط المحددة، فإن الحفاظ على وزن صحي أمر بالغ الأهمية، لأن زيادة الوزن أو السمنة عامل في ما يُقدر بنحو 14 إلى 20% من وفيات السرطان في الولايات المتحدة. ومن مزايا ممارسة الرياضة أيضًا أنها لا تقتصر على الجلوس فحسب، حيث تتزايد الأدلة على أن الجلوس، بغض النظر عن مقدار التمارين التي تمارسها في أوقات فراغك، يزيد من احتمالية الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، بالإضافة إلى السمنة، وداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب.
فيتو
منذ 5 أيام
- صحة
- فيتو
10 فوائد للكركم، أبرزها تنظيم السكر ودعم الجهاز المناعي
فوائد الكركم، يُعد الكركم من التوابل المشهورة في العديد من الثقافات، لا سيما في المطبخ الآسيوي والهندي، حيث يُستخدم منذ آلاف السنين كبهار رئيسي وكمكوّن في الطب التقليدي. يُستخرج الكركم من جذور نبات "الكركم الطويل" (Curcuma longa)، ويحتوي على مادة فعالة تُعرف باسم "الكركمين"، وهي المسؤولة عن معظم فوائده الصحية والعلاجية، بالإضافة إلى لونه الأصفر الذهبي المميز. في السنوات الأخيرة، ذاع صيت الكركم، وحاز على اهتمام واسع في الأوساط الطبية والعلمية نظرًا لتعدد فوائده الصحية وخصائصه العلاجية. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن الكركم يعد من الكنوز الطبيعية متعددة الفوائد، التي تجمع بين الفعالية والآمان عند الاستخدام المعتدل. أهم فوائد الكركم لصحة الجسم الكركم لصحة الجسم وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية، أهم فوائد الكركم لصحة الجسم أولًا: الخصائص المضادة للالتهابات يُعتبر الكركمين، المكون الرئيسي في الكركم، من أقوى المواد الطبيعية المضادة للالتهابات. وتفيد الدراسات بأن الالتهاب المزمن يُعدّ سببًا رئيسيًا في العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والسكري، والسرطان، وأمراض الأعصاب. يُسهم تناول الكركم بانتظام في خفض مستويات الالتهاب في الجسم، مما قد يساعد في الوقاية من هذه الأمراض أو تخفيف أعراضها. ثانيًا: مضاد قوي للأكسدة الكركم غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة، وهي جزيئات ضارة تسبب تلف الخلايا وتسهم في الشيخوخة المبكرة والإصابة بالأمراض المزمنة. يعمل الكركمين على تحفيز نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة في الجسم، مما يعزز مناعته الطبيعية ويقلل من الأضرار الناتجة عن الإجهاد التأكسدي. ثالثًا: تحسين وظائف الدماغ تشير أبحاث حديثة إلى أن الكركمين يمكن أن يرفع من مستويات هرمون "BDNF"، وهو عامل النمو العصبي المشتق من الدماغ، الذي يلعب دورًا هامًا في نمو الخلايا العصبية وتجديدها. انخفاض هذا الهرمون يرتبط باضطرابات مثل الاكتئاب ومرض الزهايمر. لذا، فإن استخدام الكركم قد يسهم في تحسين وظائف الدماغ، تقوية الذاكرة، وربما الوقاية من الأمراض العصبية المرتبطة بتقدم العمر. رابعًا: الوقاية من أمراض القلب يُعتبر الكركم من العناصر المفيدة لصحة القلب، إذ يساعد في تحسين وظائف بطانة الأوعية الدموية، وهي البطانة الداخلية للأوعية التي تنظم ضغط الدم وتجلط الدم. كما أن خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة تسهم في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب الأخرى. وهناك دراسات تشير إلى أن الكركمين قد يكون له تأثير مشابه لبعض الأدوية التي تُستخدم لتحسين صحة القلب. خامسًا: خصائص مضادة للسرطان أظهرت أبحاث معملية أن الكركمين قد يثبط نمو الخلايا السرطانية، ويمنع انتشارها في بعض الحالات، خصوصًا في سرطانات مثل القولون، والثدي، والبروستاتا، والجلد. كما يُعتقد أن الكركمين يعزز من فاعلية العلاج الكيميائي في بعض الحالات، إلا أن هذه الفوائد لا تزال قيد الدراسة، ويُنصح بعدم الاعتماد عليه كعلاج وحيد للسرطان. سادسًا: دعم الجهاز الهضمي الكركم معروف بتأثيره الإيجابي على الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تخفيف الانتفاخات والغازات، وتحفيز إنتاج العصارات الصفراوية التي تسهل عملية الهضم. كما يستخدم الكركم في الطب البديل لعلاج مشكلات القولون العصبي وقرحة المعدة. كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تساهم في تهدئة التهابات المعدة والأمعاء. سابعًا: تحسين صحة الجلد يدخل الكركم في صناعة العديد من مستحضرات التجميل والماسكات الطبيعية نظرًا لفوائده الكبيرة للبشرة. يساعد في علاج حب الشباب، تفتيح البقع الداكنة، مقاومة التجاعيد، والتقليل من الالتهابات الجلدية مثل الإكزيما والصدفية. كما يمكن استخدامه موضعيًا لعلاج الجروح الطفيفة وتسريع التئامها. يعمل كمضاد أكسدة قوي، يحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة. يُحفّز إنتاج الكولاجين مما يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها. ثامنًا: دعم الجهاز المناعي يمتلك الكركم تأثيرًا إيجابيًا على الجهاز المناعي، حيث يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى. ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص خلال فصول الشتاء للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا. وتُستخدم مشروبات مثل "الحليب الذهبي" (وهو حليب بالكركم) في بعض الثقافات لدعم المناعة ومقاومة الفيروسات. تاسعًا: تنظيم مستويات السكر في الدم أظهرت بعض الدراسات أن الكركم قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، يجب تناوله بحذر لمن يتناولون أدوية لخفض السكر، لتجنب حدوث انخفاض حاد في مستوياته. عاشرًا: تقليل آلام المفاصل من الاستخدامات التقليدية للكركم تسكين آلام المفاصل، وخاصة في حالات التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام. الكركمين يقلل من التورم والاحمرار ويُحسن من مرونة الحركة، وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يعطي نتائج مشابهة لبعض الأدوية المضادة للالتهاب، دون آثارها الجانبية. الكركم للصحة وتلفت الدكتورة مروة، إلى أنه على الرغم من أن فوائد الكركم كثيرة، إلا أنه لا يُعد بديلًا عن العلاج الطبي التقليدي، بل يُستخدم كمكمل غذائي داعم للصحة. ويُفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام مكملات الكركمين، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية منتظمة. ولتحقيق أقصى استفادة من الكركم، يفضل تناوله مع الفلفل الأسود الذي يحتوي على مادة "البيبرين" التي تزيد من امتصاص الكركمين في الجسم بنسبة تصل إلى 2000%. باختصار، إدخال الكركم في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يسهم في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. أضرار الإفراط في استخدام الكركم وأشارت الدكتورة مروة، إلى أنه على الرغم من أن الكركم يُعد آمنًا ومفيدًا عند تناوله بكميات معتدلة ضمن النظام الغذائي، إلا أن له بعض الأضرار أو الآثار الجانبية عند الإفراط في تناوله أو في حالات صحية معينة. إليك أبرزها: 1. مشاكل في الجهاز الهضمي تناول كميات كبيرة من الكركم قد يؤدي إلى: حرقة في المعدة. غثيان. انتفاخ أو غازات. إسهال أو اضطرابات هضمية. 2. زيادة خطر حصوات الكلى الكركم يحتوي على الأوكسالات، وهي مواد قد تساهم في تكوين حصوات الكلى عند الأشخاص المعرّضين لذلك. 3. التداخل مع مفعول بعض الأدوية الكركم قد يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل: مميعات الدم (كالوارفارين والأسبرين)، لأنه يزيد من خطر النزيف. أدوية السكري، لأنه يخفض نسبة السكر وقد يؤدي إلى انخفاض شديد عند الجمع بينه وبين الدواء. أدوية المعدة، لأنه قد يُقلل من حموضة المعدة، مما يتعارض مع أدوية مضادة للحموضة. 4. مشاكل في الحمل والرضاعة الحوامل يجب أن يتجنبن تناول مكملات الكركم (وليس الكمية البسيطة الموجودة في الطعام)، لأنها قد تُحفّز الرحم وتسبب انقباضات. خلال الرضاعة، لا توجد معلومات كافية حول أمان استخدام الكركم بجرعات عالية، لذا يُفضل الاكتفاء بكميات الطعام العادية. 5. قد يسبب حساسية في حالات نادرة، قد يسبب الكركم طفحًا جلديًا أو حكة أو ضيقًا في التنفس لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من التوابل. نصائح لتجنّب أضرار الكركم: تناوله باعتدال ضمن الطعام. استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الكركمين، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة. تجنبه قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل لتفادي خطر النزيف. عدم إعطائه للأطفال بجرعات علاجية دون إشراف طبي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
بوابة ماسبيرو
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- بوابة ماسبيرو
اختبار دم بسيط يكشف عن 12 نوعا من السرطان
أعلن مسؤولون صحيون بريطانيون اكتشاف فحص دم قادر على اكتشاف السرطان قبل ظهور أعراضه لدى الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أي أعراض. أظهرت الاختبارات الأولية أن فحص الدم قادر على اكتشاف ما يصل إلى 12 نوعا من السرطان - بما في ذلك سرطان الأمعاء - ويتميز بحساسية عالية، تصل دقته إلى 99%. ويستخدم اختبار الدم miONCO-Dx، الذي طوره فريق من جامعة ساوثهامبتون، الذكاء الاصطناعي لتحليل عينات الدم بحثا عن شظايا صغيرة من المادة الوراثية من الأورام، وذلك لتحديد وجود السرطان في الجسم. ومن أنواع السرطان المنتشرة الأخرى التي يمكنه اكتشافها: سرطان الرئة، والمعدة، والبروستاتا، والمريء، والكبد، والمثانة، والمبيض، والبنكرياس، والثدي، بالإضافة إلى ساركوما العظام والأنسجة الرخوة، ونوع من أورام المخ. طور هذا الاختبار باستخدام بيانات من 20,000 مريض.
مصر اليوم
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصر اليوم
لتشخيص الحالات مبكرًا.. السيسي يطلق مبادرة شاملة لرصد الأورام في مراحلها الأولىاليوم الأربعاء، 23 أبريل 2025 10:59 صـ منذ 21 دقيقة
1/2 أعلنت وزارة الصحة والسكان عن انطلاق مبادرة رئيس الجمهورية الخاصة بالكشف المبكر عن الأورام، والتي تهدف إلى تشخيص حالات الإصابة في بدايتها، مما يسهم في تقليل عدد الوفيات وتحسين نسب الشفاء بين المواطنين. وأوضحت الوزارة أن الحملة موجهة لجميع الأفراد بداية من سن الثامنة عشرة، حيث يتم جمع البيانات الصحية للمواطنين من خلال نموذج استبيان متاح عبر منصات التواصل الاجتماعي، أو من خلال زيارة وحدات الرعاية الصحية أو القوافل الطبية المنتشرة بمختلف المحافظات. وذكرت الوزارة أن المبادرة تشمل أربعة أنواع رئيسية من الأورام، هي أورام الرئة، والبروستاتا، والقولون، وعنق الرحم، في إطار خطة متكاملة تهدف إلى التوعية والتشخيص المبكر وخفض العبء الصحي عن كاهل المواطنين. وأشار الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إلى أن تنفيذ المبادرة يتم عبر منظومة إلكترونية متطورة، تربط بين جميع المراكز والوحدات الصحية والقوافل المتنقلة والمستشفيات، بما يسهل إجراءات الإحالة والتشخيص السريع للحالات، ويضمن سلاسة تقديم الخدمات للمستفيدين. وأكد عبدالغفار أن الوزارة تتيح الدعم الكامل للراغبين في الاستفسار عن المبادرات الصحية من خلال الرقم الساخن 15335، أو عبر الموقع الإلكتروني بالإضافة إلى الحسابات الرسمية للوزارة على مواقع التواصل المختلفة، في إطار جهود التوعية المستمرة وتسهيل الوصول للمعلومات الصحية الموثوقة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الصباح العربي ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الصباح العربي ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
الصباح العربي
٢٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الصباح العربي
لتشخيص الحالات مبكرًا.. السيسي يطلق مبادرة شاملة لرصد الأورام في مراحلها الأولى
آمنة مجدي أعلنت عن انطلاق مبادرة رئيس الجمهورية الخاصة ب ، والتي تهدف إلى تشخيص حالات الإصابة في بدايتها، مما يسهم في تقليل عدد الوفيات وتحسين نسب الشفاء بين المواطنين. وأوضحت الوزارة أن الحملة موجهة لجميع الأفراد بداية من سن الثامنة عشرة، حيث يتم جمع البيانات الصحية للمواطنين من خلال نموذج استبيان متاح عبر منصات التواصل الاجتماعي، أو من خلال زيارة وحدات الرعاية الصحية أو القوافل الطبية المنتشرة بمختلف المحافظات. وذكرت الوزارة أن المبادرة تشمل أربعة أنواع رئيسية من الأورام، هي أورام الرئة، والبروستاتا، والقولون، وعنق الرحم، في إطار خطة متكاملة تهدف إلى التوعية والتشخيص المبكر وخفض العبء الصحي عن كاهل المواطنين. وأشار الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إلى أن تنفيذ المبادرة يتم عبر منظومة إلكترونية متطورة، تربط بين جميع المراكز والوحدات الصحية والقوافل المتنقلة والمستشفيات، بما يسهل إجراءات الإحالة والتشخيص السريع للحالات، ويضمن سلاسة تقديم الخدمات للمستفيدين. وأكد عبدالغفار أن الوزارة تتيح الدعم الكامل للراغبين في الاستفسار عن المبادرات الصحية من خلال الرقم الساخن 15335، أو عبر الموقع الإلكتروني بالإضافة إلى الحسابات الرسمية للوزارة على مواقع التواصل المختلفة، في إطار جهود التوعية المستمرة وتسهيل الوصول للمعلومات الصحية الموثوقة.
