أحدث الأخبار مع #والسناكس
مصرس
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن، احذريها
نزول الوزن من الأمور التى تهتم بها الفتيات كثيرا خاصة فى الصيف، حيث كثرة الخروجات مع الأصدقاء والاقارب، لذا يحرصن على الظهور فى شكل مميز وجذاب. ونزول الوزن يحتاج نظام غذائي صحى قليل السعرات الحرارية مع كثرة الحركة، ولكن بعض الفتيات تجد صعوبة فى النزول رغم اتباع التعليمات.6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، إن هناك 6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن، منها:- * تناول المخللات والأملاح كثيرا،نايسبب احتباس السوائل بالجسم وهو مايعوق حرق الدهون بالجسم ويزيد الوزن. * النوم بعد تناول الطعام مباشرة خاصة إذا كانت الوجبة دسمة، مايزيد من تراكم الدهون الصعبة بالجسم وللاسف يصعب التخلص منها. * النقنقة والسناكس كثيرا بين الوجبات، فهى ذات سعرات حرارية عالية وبالتالى تناولها يمنع نزول الوزن ويزيده. * كثرة تجارب وصفات الأكل والحلويات الصحية، فهذه الأكلات تدفعنا لتناولها مايسبب عدن نزول الوزن. * عدم حساب السعرات الحرارية بحجة أن الطعام صحى، وهذا يدفعنا لتناول المزيد من السعرات الحرارية مايمنع نزول الوزن بل ويزيد أيضا من زيادة الوزن، لذا يجب حساب السعرات الحرارية التى تدخل الجسم. * السهر والضغوط النفسية يؤثران بشكل سلبي على عملية حرق الدهون بالجسم، مايصعب من نزول الوزن، لذا يجب دائما الحفاظ على الهدوء النفسي والتخلص بالصبر مع تجنب السهر والالتزام بمواعيد محددة للنوم.سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن نصائح مهمة لحياة صحيةوهناك 10 نصائح تغني عن اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتساعدها في الحفاظ على الوزن، منها:- التعود على الطعام الصحي والحياة الصحية بشكل عام.-عدم الحرمان من الطعام ولكن ضبط المواعيد وعدم تناول الطعام قبل النوم.-شرب كميات وفيرة من الماء.-عدم التركيز مع الآخرين من حيث فلان أنقص وزنه والآخر واد وزنه فكل جسم له طبيعة خاصة.-الحركة الكثيرة وممارسة الرياضة يوميا لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون على مدار اليوم.-تناول الفاكهة على شكلها وعدم تناولها عصير.-الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة.-يجب وضع الطعام الصحي فقط في الثلاجة ومنع تواجد الحلوى والمعجنات في المنزل حتى لا تضعف أمامها.-عند الشعور بالجوع يجب حساب آخر وقت تناولنا فيه الطعام، فلو كان 5 ساعات فيجب تناول وجبة متكاملة العناصر، أما لو كانت المدة 3 ساعات يمكن شرب 2 كوب ماء.-عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والكابوتشا والخيار والفلفل الأخضر والجرجير، بأي كمية حتى الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر ولكن بكميات معقولة ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن، احذريها
نزول الوزن من الأمور التى تهتم بها الفتيات كثيرا خاصة فى الصيف، حيث كثرة الخروجات مع الأصدقاء والاقارب، لذا يحرصن على الظهور فى شكل مميز وجذاب. ونزول الوزن يحتاج نظام غذائي صحى قليل السعرات الحرارية مع كثرة الحركة، ولكن بعض الفتيات تجد صعوبة فى النزول رغم اتباع التعليمات. 6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن ويقول الدكتور أحمد البدوي أخصائي السمنة والعلاج الطبيعي، إن هناك 6 سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن، منها:- تناول المخللات والأملاح كثيرا،نايسبب احتباس السوائل بالجسم وهو مايعوق حرق الدهون بالجسم ويزيد الوزن. النوم بعد تناول الطعام مباشرة خاصة إذا كانت الوجبة دسمة، مايزيد من تراكم الدهون الصعبة بالجسم وللاسف يصعب التخلص منها. النقنقة والسناكس كثيرا بين الوجبات، فهى ذات سعرات حرارية عالية وبالتالى تناولها يمنع نزول الوزن ويزيده. كثرة تجارب وصفات الأكل والحلويات الصحية، فهذه الأكلات تدفعنا لتناولها مايسبب عدن نزول الوزن. عدم حساب السعرات الحرارية بحجة أن الطعام صحى، وهذا يدفعنا لتناول المزيد من السعرات الحرارية مايمنع نزول الوزن بل ويزيد أيضا من زيادة الوزن، لذا يجب حساب السعرات الحرارية التى تدخل الجسم. السهر والضغوط النفسية يؤثران بشكل سلبي على عملية حرق الدهون بالجسم، مايصعب من نزول الوزن، لذا يجب دائما الحفاظ على الهدوء النفسي والتخلص بالصبر مع تجنب السهر والالتزام بمواعيد محددة للنوم. سلوكيات خاطئة تمنع نزول الوزن نصائح مهمة لحياة صحية وهناك 10 نصائح تغني عن اتباع أنظمة الريجيم المختلفة وتساعدها في الحفاظ على الوزن، منها: - التعود على الطعام الصحي والحياة الصحية بشكل عام. -عدم الحرمان من الطعام ولكن ضبط المواعيد وعدم تناول الطعام قبل النوم. -شرب كميات وفيرة من الماء. -عدم التركيز مع الآخرين من حيث فلان أنقص وزنه والآخر واد وزنه فكل جسم له طبيعة خاصة. -الحركة الكثيرة وممارسة الرياضة يوميا لأنها تحفز الجسم على حرق الدهون على مدار اليوم. -تناول الفاكهة على شكلها وعدم تناولها عصير. -الإكثار من تناول الخضراوات الطازجة. -يجب وضع الطعام الصحي فقط في الثلاجة ومنع تواجد الحلوى والمعجنات في المنزل حتى لا تضعف أمامها. -عند الشعور بالجوع يجب حساب آخر وقت تناولنا فيه الطعام، فلو كان 5 ساعات فيجب تناول وجبة متكاملة العناصر، أما لو كانت المدة 3 ساعات يمكن شرب 2 كوب ماء. -عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخس والكابوتشا والخيار والفلفل الأخضر والجرجير، بأي كمية حتى الشعور بالشبع، ويمكن تناول الجزر ولكن بكميات معقولة ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
بوابة الفجر
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- أعمال
- بوابة الفجر
تموين الفيوم تشن حملات مكثفة لضبط الأسواق ومواجهة جشع التجار
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمحافظة الفيوم، حملات تموينية موسعة بجميع المراكز، بالتعاون مع الجهات المعنية، وذلك لتشديد الرقابة على الأسواق ومواجهة احتكار السلع وجشع بعض التجار، وضبط الأسعار حمايةً للمواطنين. وأكد سامح شبل، وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية بالفيوم، أن الحملات أسفرت عن ضبط مخالفات جسيمة، من أبرزها قيام أحد التجار التموينيين بالتصرف في سلع تموينية تُقدر قيمتها بـ278 ألفًا و438 جنيهًا، بالإضافة إلى ضبط 10 شيكارة دقيق بلدي تزن 500 كجم، و65 كجم مكرونة، و400 عبوة من البسكويت والمشروبات الغازية والسناكس منتهية الصلاحية، داخل أحد محال البقالة. كما تمكنت الحملات من ضبط 208 لترات مياه غازية غير صالحة للاستهلاك الآدمي، و30 كجم من الكبد والقوانص والأوراك وأجنحة الدواجن الفاسدة، إضافة إلى تحرير 54 محضرًا متنوعًا ضد عدد من المخابز بالمحافظة، تضمنت مخالفات من بينها نقص الوزن، ومخالفة المواصفات، وعدم وجود ميزان حساس، وعدم وجود قائمة تشغيل، وسوء نظافة أدوات العجين. وشملت الحملات المرور على المخابز السياحية لمتابعة الأوزان والأسعار، كما تم التفتيش على مطاعم الفول والطعمية ومحال السوبر ماركت ومستودعات صرف الدقيق المدعم والبوتاجاز، للتأكد من الالتزام بالأسعار الرسمية لتوكيلات الغاز، ومتابعة توزيع الأسطوانات. كما تم المرور على محطات الوقود لمراجعة تراخيص التشغيل والسجلات ومتابعة التوزيع وضبط الأسعار، بالإضافة إلى المرور على محال الجزارة لمتابعة أسعار اللحوم الطازجة، وعلى الأسواق والشوادر، وبخاصة أسواق الخضروات والفاكهة، لضبط الأسعار ومنع التلاعب بها. وأكد وكيل وزارة التموين أن الحملات مستمرة بشكل يومي، تنفيذًا لتعليمات المحافظ، لضمان وصول الدعم لمستحقيه والحفاظ على استقرار الأسواق داخل المحافظة.
بوابة الفجر
١٦-٠٤-٢٠٢٥
- بوابة الفجر
تموين الفيوم: ضبط 396 مخالفة تموينية متنوعة خلال حملة مكبرة
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالتنسيق مع الجهات المعنية، عدة حملات، تنفيذًا لتوجيهات الدكتور أحمد الأنصاري، محافظ الفيوم، بتشديد الرقابة على الأسواق لضبط الأسعار ومجابهة جشع واحتكار التجار للسلع. أوضح الأستاذ سامح شبل وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية، أن مديرية التموين قد تمكنت من ضبط 2232 زجاجه مياه غازيه سعة 330 مل مغشوشة ومقلده وملصق عليها يدويا استيكر بلاستيك باسم سبيرو باتس مشروب طاقة ومطبوع على الزجاجة تحت الاستيكر منتج اخر باسم استينج بمخزن سلع غذائية ومياه غازيه يقوم باستخدام زجاجات مستعمله مطبوع عليها اسم منتج ويقوم بتعبئتها بمنتج اخر ووضع استيكر فوق الطباعة كما تم ضبط 10 شكائر دقيق بلدى زنة الواحدة 50 كجم بإجمالي 500 كجم دقيق بلدى بأحد المخابز السياحية - 3 شكائر دقيق بلدى زنة الواحدة 50كجم بإجمالي 150 كجم دقيق بلدى بأحد المخابز السياحية - 15 شيكاره دقيق مخابز قبل البيع في السوق السوداء بغرض التربح - 120 زجاجة زيت تمويني لمشروع جمعيتي - 14 كجم سردين مملح غير صالح للاستهلاك الآدمي بداخل برميل بلاستيك غير مدون عليه أي بيانات كما تمكنت الحملة من ضبط 14 كجم بقري لحوم ذبيح خارج المجزر الحكومي - 10 كجم لحوم بلديه ذبيح خارج المجزر الحكومي - تصرف في مقررات تموينيه لدى تاجر تمويني بإجمالي ١٣٠ زجاجه زيت و٩٠ كجم سكر تموين -49 عبوة متنوعة مواد غذائية منتهية الصلاحية - 400 كيس سناكس منتهى الصلاحية وغير صالحه للاستهلاك الآدمي لانتهاء فترة صلاحيته طبقا لتاريخ الانتاج المدون على كل عبوه وذلك بأحد محلات البقالة- دهانات منتهية الصلاحية -7 شكائر دقيق بلدى زنة الواحدة 50 كجم بإجمالي 350 كجم - 300 كجم دقيق بلدي مدعم مخابز قبل بيعه بالسوق السوداء - 150 كيلو زيت طعام مجهول المصدر - 50 كيلو جبنه مجهولة المصدر- ٤٧٥ كجم فاصوليا جافة معبأة داخل شكائر بغرفة التجهيز بأحد المطاعم فاسدة وغير صالحه للاستهلاك الادمي - ٤٥٠ سلعه متنوعة منتهية الصلاحية -٨٠ كجم من المقرمشات والسناكس مجهولة المصدر-14 كرتونة مياه غازيه بإجمالي ١٦٨علبة كانز- 40 كجم زبده منتهية الصلاحية - 140كجم سكر -48زجاجة زيت تمويني. كما تم تحرير 223 محضر للمخابز ما بين تصرف، نقص وزن، مواصفات، عدم وجود ميزان حساس، عدم وجود قائمه وعدم نظافة ادوات العجين، كما تم المرور على المخابز السياحية لمتابعة الأسعار والأوزان، والمرور على مطاعم الفول والطعمية، ومحال السوبر ماركت، ومستودعات صرف الدقيق المدعم، ومستودعات البوتاجاز ومتابعة توزيع توكيلات الغاز لأسطوانات البوتاجاز والتأكد من التزامهم بالبيع بالسعر الرسمي، ومحطات الوقود، لمتابعة مدى التزام التجار بالأسعار، وتم عمل جرد لمحطات البترول والتنبيه على الرخص والسجلات ومتابعة التوزيع وضبط الأسعار، وكذلك المرور على محال الجزارة لمتابعة أسعار اللحوم البلدية الطازجة وكذا المرور على الأسواق والشوادر وضبط الأسعار وخاصة أسواق الخضار والفاكهة. 00cbbdb5-f277-416f-8080-c52ce79feec3 1b372ea0-ce4d-48ff-8a5b-3e6b0c4f439c 4a975684-0fa1-46ac-a8dd-3b1328a0529b 28ebcd50-f46f-42be-b612-110e41398eca 909cc382-ec94-449a-b05e-81a8befd75dc a5f9b032-34ad-4988-9931-d7da31eaef8f c584b354-ee3e-4141-a1b7-08c5994ad43f fecbcbd0-96e1-4428-a3e0-25c89ca742c2
اليوم السابع
٢١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
لو مريض سكر.. بلاش تتسلى بالمشروبات دى وانت بتتفرج على ماتش المنتخب
يترقب عشاق كرة القدم المصرية ،مباراة مصر وإثيوبيا المقرر إقامتها اليوم الجمعة 21 مارس الجاري، في تمام الساعة 11 مساءً بتوقيت القاهرة، على ملعب العربي الزوالي بالدار البيضاء المغرب، فى تصفيات أفريقيا المؤهلة لكاس العالم الكثيرون اعتادوا على التسالى والسناكس أثناء مشاهدة المباريات، ولكن بالنسبة لمرضى السكر ، يوجد عدد من النصائح التى يجب اتباعها للاستمتاع بمشاهدة المباراة دون مضاعفات صحية غير مطلوبة، وفقا لموقع "Diabetes" البريطانى. مشروبات رمضانية يجب على مريض السكر تجنبها يشتهر شهر رمضان بالمشروبات الرمضانية اللذيذة، مثل الكركديه وقمر الدين والتمر الهندى والخروب، ورغم الفوائد العديدة التى يحصل عليها الجسم عند تناول تلك المشروبات، مثل ترطيب الجسم ومساعدته على تعويض السوائل التى فقدها خلال ساعات الصيام، لكن بالنسبة لمريض السكر قد يكون لها تأثيرات غير مرغوبة، وذلك فى حالة إضافة السكر إليها بكميات كبيرة. وينصح الموقع مرضى السكر ، فى حالة رغبتهم فى تناول تلك المشروبات، بتناولها غير محلاه، لأن تحلية المشروبات بالسكر يمكنها رفع نسبة السكر بالدم ، بجانب أنها تساعد على الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، لذلك من الأفضل شرب تلك المشروبات بدون إضافة السكر عليها، وهوا ما ينطبق أيضا على الشاى ومشروبات الأعشاب. مشروبات أخرى على مريض السكر تجنبها تأتى المياه الغازية على رأس المشروبات التى يجب على مريض السكر تجنبها، نظرا لإحتواءها على كميات كبير من السكر، كذلك مشروبات الطاقة، وعصائر الفاكهة المضاف إليها السكر. وينصح أيضا بشرب كميات كافية من الماء، خلال الفترة بين الإفطار إلى السحور، لأن شرب الماء يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على مستوى السكر فى الدم.
