أحدث الأخبار مع #والفيتاميناتB
أخبار مصر
منذ 15 ساعات
- صحة
- أخبار مصر
بديل طبيعي للبلسم ب10 جنيهات.. مكون واحد يحول شعرك من جاف ومجعد لخيوط حرير
بديل طبيعي للبلسم ب10 جنيهات.. مكون واحد يحول شعرك من جاف ومجعد لخيوط حرير في الوقت الذي تشهد فيه أسعار مستحضرات العناية بالشعر ارتفاعات كبيرة، تنتشر بالأسواق منتجات بسعر أقل لكنها مليئة بالمواد الكيميائية، فيما يبرز حل بسيط وطبيعي وآمن، لا يتجاوز سعره 10 جنيهات، ويمكن تحضيره في المنزل خلال دقائق، هو ماسك بذور الكتان الذي أجمعت التجارب والدراسات على فوائده المذهلة للشعر، وفق ما ذكر موقع «times of india».ما هو ماسك بذور الكتان؟ ماسك بذور الكتان هو هلام طبيعي يستخرج من غلي بذور الكتان بالماء، ويستخدم كبلسم أو قناع مغذي للشعر، يحتوي هذا الجل على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، والفيتامينات B وE، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، ما يجعله خيارًا مثاليًا للشعر الجاف والمجعد والتالف. شعرفوائد ماسك بذور الكتان ترطيب عميق يعمل الجل على ترطيب فروة الرأس والشعر من الجذور حتى الأطراف دون أن يترك ملمسًا دهنيًا.تقوية الشعر بفضل محتواه من الفيتامين E، يساعد في تقوية بصيلات الشعر وتقليل التساقط.تعزيز اللمعان والنعومة يمنح الشعر مظهرًا صحيًا وناعمًا كالحرير من أول استخدام.تحفيز النمو…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
الإمارات نيوز
١٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
ما هي أهمية الفول السوداني للطفل؟
الفول السوداني: غذاء متكامل لصحة الطفل الفول السوداني هو أحد المكسرات المحبوبة في كثير من الثقافات، ويعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة. إليك بعض الأسباب التي تجعله مهمًا جدًا لنمو الطفل وصحته: فوائد الفول السوداني للطفل مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الفول السوداني على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين E، والفيتامينات B، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم، والزنك، والنحاس. هذه العناصر ضرورية لدعم النمو الصحي للطفل. يحتوي الفول السوداني على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين E، والفيتامينات B، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم، والزنك، والنحاس. هذه العناصر ضرورية لدعم النمو الصحي للطفل. داعم لنمو العضلات: نظرًا لمحتواه العالي من البروتين، يساعد الفول السوداني في بناء العضلات ونمو الجسم بشكل عام. نظرًا لمحتواه العالي من البروتين، يساعد الفول السوداني في بناء العضلات ونمو الجسم بشكل عام. يعزز مناعة الطفل: الدهون الصحية والأحماض الدهنية الموجودة في الفول السوداني تعزز جهاز المناعة، مما يساعد الطفل على مقاومة الأمراض. الدهون الصحية والأحماض الدهنية الموجودة في الفول السوداني تعزز جهاز المناعة، مما يساعد الطفل على مقاومة الأمراض. يساعد على تحسين صحة القلب: يُعتبر الفول السوداني خيارًا مثاليًا لتعزيز صحة القلب بفضل الدهون غير المشبعة التي تحتوي عليها، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل. يُعتبر الفول السوداني خيارًا مثاليًا لتعزيز صحة القلب بفضل الدهون غير المشبعة التي تحتوي عليها، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل. يساعد على التركيز: الفول السوداني يحتوي على مركبات تعزز من صحة الدماغ مثل الأحماض الدهنية وأيضًا الألياف التي تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يعزز التركيز والانتباه. كيفية إضافة الفول السوداني إلى النظام الغذائي للطفل يمكن استخدام الفول السوداني بطرق متعددة في الأطعمة، مثل: تحضير زبدة الفول السوداني كوجبة خفيفة مع شرائح التفاح أو الخبز. إضافته إلى العصائر smoothies لتعزيز القيمة الغذائية. استخدامه في الحلويات مثل الكعك أو البسكويت. يمكن تحميصه وتقديمه كوجبة خفيفة صحية. نصائح عند تقديم الفول السوداني للأطفال – تأكد من أن الطفل ليس لديه حساسية تجاه الفول السوداني قبل تقديمه. – يُفضل تقديم الفول السوداني المطحون أو زبدة الفول السوداني للأطفال الأصغر سنًا لتقليل خطر الاختناق. – حاول مزج الفول السوداني مع أطعمة أخرى لجعل طعمه أكثر جاذبية. بالختام، يعتبر الفول السوداني غذاءً مفيدًا للغاية للأطفال ويُسهم في تعزيز صحتهم ونموهم. أضف هذه الثمرة اللذيذة إلى نظامهم الغذائي وستلاحظ تأثيرها الإيجابي على صحتهم العامة.
مصرس
٠٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
كنز على سفرتك.. 6 أطعمة تحميك من سرطان القولون
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الوقاية من العديد من الأمراض، ومن بينها سرطان القولون والمستقيم، الذي يُعد من أكثر أنواع السرطان انتشارًا. ووفقًا لموقع WebMD، هناك مجموعة من الأطعمة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتقلل من خطر الإصابة بهذا المرض. 1. منتجات الألبانتعتبر الألبان مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، مما يساعد في تقليل خطر تكون الأورام في القولون والمستقيم، لذا يُنصح بتناول الحليب والزبادي والأجبان بانتظام.2. الحبوب الكاملةتحتوي الحبوب الكاملة على الألياف والمغنيسيوم، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. يُفضل تناول 90 جرامًا منها يوميًا لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.3. البقولياتالبقوليات مثل الفول، العدس، والبازلاء غنية بالبروتين، الألياف، والفيتامينات B وE، كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب نمو الخلايا السرطانية وتقلل من الالتهابات.4. الفواكه والخضروات الملونةتتميز الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية باحتوائها على مركبات نباتية تحارب السرطان وتقلل من الالتهابات التي قد تسهم في تطوره.5. الأسماك الدهنيةمثل السلمون والتونة والسردين، حيث تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب وتقلل من نمو الخلايا السرطانية.6. المكسرات والبذورتعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف والدهون الصحية التي تدعم صحة الأمعاء وتقلل من فرص الإصابة بأمراض القولون المختلفة، بما في ذلك السرطان.اقرأ أيضا:عدو الكبد الأول.. مكون أساسي في رمضان يدمر كبدك دون أن تدرياكسر صيامك عليه.. عصير يحارب السرطان ويقوي المناعةماذا يحدث عند إضافة نواة البلح إلى الأطعمة أثناء الطهي؟- لن تتوقع المفاجأةيحمي من السكر القلب.. تأثيرات مذهلة للفول ولكن له ضرر في حالة واحدةلن تتخيل تأثير تناول الفول في السحور عليك خلال ساعات الصيام.. مفاجأة صادمة
