أحدث الأخبار مع #واليوغا
سفاري نت
منذ 3 أيام
- صحة
- سفاري نت
انطلاق فندق إيفن المتخصص في اللياقة البدنية للمرة الأولى في الشرق الأوسط
سفاري نت – متابعات ستفتتح مجموعة فنادق ومنتجعات IHG فندق إيفن الدمام في ثالث أكبر مدينة بالمملكة العربية السعودية، مما يمثل أول دخول للعلامة التجارية المتخصصة في العافية إلى منطقة الشرق الأوسط، بعد أن بدات في ولاية كونيتيكت في الولايات المتحدة منذ أكثر من عقد من الزمان. ويأتي ذلك في الوقت الذي تكتسب فيه الفنادق وتجارب العافية التي تركز على اللياقة البدنية زخماً متزايداً في المنطقة، مع افتتاح منتجع 'سايرو'، أول منتجع فندقي للياقة البدنية في العالم في دبي، و'أمالا تريبل باي'، وهي وجهة صحية من المقرر افتتاحها على ساحل البحر الأحمر في المملكة العربية السعودية هذا العام. ومن المقرر افتتاح فندق إيفن الدمام في يناير 2029، وسيضم 300 غرفة في مركز الملك عبدالله الحضاري بالدمام، مما يوفر للضيوف إمكانية الوصول المباشر إلى المواقع الثقافية بما في ذلك المسرح والمكتبة والمتحف، بالإضافة إلى المرسى والمرافق الرياضية والحدائق وأماكن تناول الطعام. مع التركيز على مساعدة الضيوف في الحفاظ على روتين اللياقة البدنية الخاص بهم أثناء السفر، سيقدم فندق إيفن الدمام تصميمًا حيويًا يعزز الرفاهية ويوفر غرفًا مع مناطق صحية. تم تصميم الغرف لتلبية الطلب الإقليمي، وستشتمل على معدات اللياقة البدنية، من حصائر اليوجا والأشرطة إلى دراجات اللياقة التفاعلية، بالإضافة إلى فصول التمرين حسب الطلب التي تغطي القوة، وتمارين HIIT، واليوغا والتمدد. ولتشجيع النوم المريح، تشتمل الميزات الأخرى في الغرفة على مصابيح LED قابلة للتعديل، وبياضات أسرّة مضادة للحساسية، ودشات تشبه المنتجعات الصحية، وخدمة شاي الأعشاب في الليل. وسيوفر العقار أيضًا استوديوهات للياقة البدنية تعمل على مدار الساعة، بما في ذلك استوديو رياضي لتمارين القوة وتمارين الكارديو واستوديو Soul لليوجا والحركة الذهنية، بالإضافة إلى منتجع صحي. تشمل خيارات تناول الطعام قوائم مصممة بعناية غذائية، وأطعمة صحية متاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، ومياه مفلترة ومنكهة مجانية مع زجاجات زجاجية متاحة لإعادة التعبئة وأخذها إلى الغرفة. قال هيثم مطر، المدير العام لمجموعة فنادق ومنتجعات إنتركونتيننتال في الهند والشرق الأوسط وأفريقيا: 'مع تقدم المملكة العربية السعودية نحو تحقيق طموحاتها في رؤية 2030، يجسد فندق إيفن الدمام التزام مجموعة فنادق إنتركونتيننتال بالضيافة المبتكرة التي تتماشى مع تركيز المملكة على أسلوب الحياة والرفاهية الشاملة'. وبحسب المعهد العالمي للعافية، من المتوقع أن ينمو قطاع السياحة الصحية بنسبة تزيد عن 10% بين عامي 2023 و2028، ليصل إلى 1.35 مليار دولار أميركي. هناك 35 فندقًا مفتوحًا حول العالم، و30 فندقًا آخر قيد الإنشاء. تُدير مجموعة فنادق إنتركونتيننتال حاليًا 45 فندقًا عبر ست علامات تجارية في السعودية، بما في ذلك: إنتركونتيننتال، وكراون بلازا، وهوليداي إن، وستايبريدج سويتس، وفوكو، بالإضافة إلى 47 فندقًا قيد التطوير، من المقرر افتتاحها خلال السنوات الثلاث إلى الخمس المقبلة.
جهينة نيوز
١٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- جهينة نيوز
7 نصائح للسيطرة على ارتفاع الضغط
تاريخ النشر : 2025-05-19 - 02:16 am بدأ الاحتفال بفاعلية اليوم العالمي لضغط الدم في 17 مايو(آيار) عام 2005، وتيمة الفاعلية لعام 2025 هي: راقب، سيطر، لتعش طويلاً. حيث يرتبط ارتفاع الضغط بمخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. نستعرض فيما يلي 7 نصائح للسيطرة على ضغط الدم: 1- اختر طعامك بعناية تناول الخضراوات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدسم 2- راقب استهلاك الصوديوم قلل الملح لأقل من نصف ملعقة يومياً (حوالي 2.3 غرام فقط) 3- عزز البوتاسيوم تناول أطعمة غنية به (الموز، البطاطا الحلوة، السبانخ) 4- قل لا للتدخين الإقلاع الفوري يحمي الأوعية الدموية 5- هدّئ أعصابك مارس التأمل واليوغا لتخفيف التوتر 6- نشّط جسمك مارس الرياضة 30 دقيقة يومياً، معظم أيام الأسبوع 7- خفّف وزنك فقدان بسيط في الوزن قد يُحدث فرقاً كبيراً في مستويات الضغط ويعد هذا المرض المزمن من أبرز مسبّبات الوفاة حول العالم، إذ يُزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية، والفشل الكلوي. ووفقاً للمكتبة الوطنية للطب، يتسبب ارتفاع ضغط الدم في نحو 9.4 مليون حالة وفاة سنوياً. وتسعى منظمة الصحة العالمية إلى تقليل انتشاره بنسبة 25% بحلول نهاية عام 2025، رغم أن الأرقام تشير إلى أن 20% فقط من المرضى على مستوى العالم يتمكنون من السيطرة عليه. وتُظهر الإحصاءات نسب انتشار مقلقة في المنطقة العربية، إذ تبلغ 22.8% في قطر، و25% في الكويت، و28.8% في الإمارات، بينما تتراوح النسبة بين 29% و30% في كل من السعودية، مصر، والأردن. تابعو جهينة نيوز على
الانباط اليومية
١٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الانباط اليومية
7 نصائح للسيطرة على ارتفاع الضغط
الأنباط - بدأ الاحتفال بفاعلية اليوم العالمي لضغط الدم في 17 مايو(آيار) عام 2005، وتيمة الفاعلية لعام 2025 هي: راقب، سيطر، لتعش طويلاً. حيث يرتبط ارتفاع الضغط بمخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. نستعرض فيما يلي 7 نصائح للسيطرة على ضغط الدم: 1- اختر طعامك بعناية تناول الخضراوات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدسم 2- راقب استهلاك الصوديوم قلل الملح لأقل من نصف ملعقة يومياً (حوالي 2.3 غرام فقط) 3- عزز البوتاسيوم تناول أطعمة غنية به (الموز، البطاطا الحلوة، السبانخ) 4- قل لا للتدخين الإقلاع الفوري يحمي الأوعية الدموية 5- هدّئ أعصابك مارس التأمل واليوغا لتخفيف التوتر 6- نشّط جسمك مارس الرياضة 30 دقيقة يومياً، معظم أيام الأسبوع 7- خفّف وزنك فقدان بسيط في الوزن قد يُحدث فرقاً كبيراً في مستويات الضغط ويعد هذا المرض المزمن من أبرز مسبّبات الوفاة حول العالم، إذ يُزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية، والفشل الكلوي. ووفقاً للمكتبة الوطنية للطب، يتسبب ارتفاع ضغط الدم في نحو 9.4 مليون حالة وفاة سنوياً. وتسعى منظمة الصحة العالمية إلى تقليل انتشاره بنسبة 25% بحلول نهاية عام 2025، رغم أن الأرقام تشير إلى أن 20% فقط من المرضى على مستوى العالم يتمكنون من السيطرة عليه. وتُظهر الإحصاءات نسب انتشار مقلقة في المنطقة العربية، إذ تبلغ 22.8% في قطر، و25% في الكويت، و28.8% في الإمارات، بينما تتراوح النسبة بين 29% و30% في كل من السعودية، مصر، والأردن.
خبرني
١٨-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- خبرني
7 نصائح للسيطرة على ارتفاع الضغط
خبرني - بدأ الاحتفال بفاعلية اليوم العالمي لضغط الدم في 17 مايو(آيار) عام 2005، وتيمة الفاعلية لعام 2025 هي: راقب، سيطر، لتعش طويلاً. حيث يرتبط ارتفاع الضغط بمخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. نستعرض فيما يلي 7 نصائح للسيطرة على ضغط الدم: 1- اختر طعامك بعناية تناول الخضراوات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدسم 2- راقب استهلاك الصوديوم قلل الملح لأقل من نصف ملعقة يومياً (حوالي 2.3 غرام فقط) 3- عزز البوتاسيوم تناول أطعمة غنية به (الموز، البطاطا الحلوة، السبانخ) 4- قل لا للتدخين الإقلاع الفوري يحمي الأوعية الدموية 5- هدّئ أعصابك مارس التأمل واليوغا لتخفيف التوتر 6- نشّط جسمك مارس الرياضة 30 دقيقة يومياً، معظم أيام الأسبوع 7- خفّف وزنك فقدان بسيط في الوزن قد يُحدث فرقاً كبيراً في مستويات الضغط ويعد هذا المرض المزمن من أبرز مسبّبات الوفاة حول العالم، إذ يُزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية، والفشل الكلوي. ووفقاً للمكتبة الوطنية للطب، يتسبب ارتفاع ضغط الدم في نحو 9.4 مليون حالة وفاة سنوياً. وتسعى منظمة الصحة العالمية إلى تقليل انتشاره بنسبة 25% بحلول نهاية عام 2025، رغم أن الأرقام تشير إلى أن 20% فقط من المرضى على مستوى العالم يتمكنون من السيطرة عليه. وتُظهر الإحصاءات نسب انتشار مقلقة في المنطقة العربية، إذ تبلغ 22.8% في قطر، و25% في الكويت، و28.8% في الإمارات، بينما تتراوح النسبة بين 29% و30% في كل من السعودية، مصر، والأردن.
النهار المصرية
١٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- النهار المصرية
5 نصائح لبرج الدلو لزيادة النشاط والحيوية
يُعرف مواليد برج الدلو (من 20 يناير إلى 18 فبراير) بكونهم مبتكرين ومستقلين وأصحاب فكر حر، إلا أن طاقاتهم الذهنية الكبيرة قد تُسبب أحيانًا تراجعًا في نشاطهم الجسدي. لذلك، يحتاجون إلى توازن بين التفكير والعمل، وهذه بعض النصائح التي تساعدهم في الحفاظ على نشاطهم، بناءً على ما ذكره موقع California Psychics المتخصص في علم الأبراج والطاقة الشخصية. 1. التأمل واليوغا لتجديد الطاقة أوضح موقع California Psychics أن مواليد برج الدلو يستفيدون بشكل كبير من التأمل واليوغا، حيث تساعد هذه الممارسات على تهدئة العقل وتحرير الجسد من التوتر، مما يؤدي إلى استعادة النشاط العقلي والجسدي بشكل فعّال. 2. أنشطة خارجية محفزة بحسب تقرير من AstroHelpers، فإن برج الدلو يزدهر عند ممارسة الأنشطة الخارجية مثل التنزه في الأماكن المفتوحة، أو تجربة رياضات غير تقليدية، وهو ما يساعدهم على تفريغ الطاقة السلبية واستعادة الحيوية. 3. تغذية مناسبة للمزاج والطاقة يجب أن يتبع برج الدلو نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتينات النباتية، لتوفير الطاقة دون إثقال الجسد، ويُنصح بتجنب الإفراط في الكافيين أو السكر الذي يسبب تقلبات في النشاط. 4. تنشيط العقل يعيد للجسم طاقته أشار California Psychics إلى أن مواليد برج الدلو يحتاجون إلى تحفيز ذهني دائم، لذا فإن ممارسة هوايات مثل تعلم لغة جديدة، أو الانخراط في حوارات فكرية، يمكن أن تُعيد إليهم نشاطهم حتى على المستوى البدني. 5. النوم الكافي ضرورة وليس رفاهية النوم الجيد ليس فقط للراحة، بل هو عنصر أساسي لمواليد برج الدلو من أجل استعادة الطاقة العقلية والجسدية بشكل متوازن.
