أحدث الأخبار مع #وكالةقدسنت
قدس نت
٢٦-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- قدس نت
النوم 7 ساعات ليلاً يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد
سان فرانسيسكو – الولايات المتحدة: مع دخول فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لكن الأطباء يؤكدون أن النوم الكافي ليلاً يعد من أهم وسائل الوقاية وتعزيز مناعة الجسم. توضح نانسي فولدفري، أخصائية أبحاث النوم بمركز كليفلاند الطبي في الولايات المتحدة، أن النوم يلعب دورًا حيويًا في تقوية الجهاز المناعي، مشيرة إلى أن البالغين بحاجة إلى سبع ساعات على الأقل من النوم ليلاً للحفاظ على صحة الجسم ومكافحة الأمراض. وأضافت فولدفري، في تصريحات لموقع "هيلث داي" المختص بالأبحاث الطبية، أن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ يعزز المناعة، بينما يؤدي قلة النوم إلى إضعاف قدرة الجهاز المناعي على التصدي للأمراض. أهمية النوم في تنشيط الخلايا المناعية تشير الدراسات الحديثة إلى وجود علاقة مباشرة بين النوم الجيد وصحة الجهاز المناعي. فقد وجد الباحثون أن النوم الجيد ليلاً يعزز فاعلية الخلايا التائية، وهي خلايا متخصصة تلعب دورًا رئيسيًا في الاستجابة المناعية للجسم. وأوضحت الأبحاث أن هذه الخلايا تفرز بروتين "الإنتجرين"، الذي يساعدها على الالتصاق بالأجسام الغريبة والقضاء عليها. نصائح للحصول على نوم صحي ينصح الخبراء باتباع عادات نوم صحية لتحسين جودة النوم، من بينها: تجنب استخدام الهاتف المحمول قبل النوم.الالتزام بجدول نوم ثابت يساعد الجسم على ضبط ساعته البيولوجية.استشارة الطبيب في حال المعاناة من الأرق أو مشكلات النوم مثل الشخير المزمن. ويؤكد الخبراء أن النوم الكافي لا يعزز المناعة فقط، بل يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة. لذا، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة جهازك المناعي، احرص على النوم لمدة 7 ساعات على الأقل كل ليلة. المصدر: وكالة قدس نت للأنباء - واشنطن
قدس نت
٢٥-٠٢-٢٠٢٥
- علوم
- قدس نت
روبوتات طائرة بحجم نحلة تحلق لمدة 1000 ثانية بفضل تقنية متطورة
ابتكر باحثو الروبوتات في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) روبوتات طائرة فائقة الصغر، مستوحاة من حركة النحل، بوزن جرام واحد فقط، وبنظام جناح متطور يمكّنها من التحليق لمدة تصل إلى 1000 ثانية، أي أطول بـ 100 مرة من أي روبوتات مماثلة. روبوتات فائقة الخفة والسرعة تتميز هذه الروبوتات الصغيرة بأجنحة ترفرف تمنحها قدرة استثنائية على المناورة، مما يمكنها من التحليق ورسم رموز في الهواء. وتصل سرعتها إلى 30 سم في الثانية، متفوقة على سرعة ذباب الفاكهة، ما يعكس تقدمًا ثوريًا في تقنيات الروبوتات الطائرة. تطبيقات ثورية في الزراعة الذكية تمثل هذه الروبوتات خطوة مهمة نحو إعادة تعريف مفهوم الزراعة الذكية، حيث يمكن استخدامها في تلقيح النباتات بشكل مصطنع داخل مستودعات زراعية متعددة المستويات، مما يقلل الحاجة إلى الأراضي الزراعية الواسعة، ويساهم في تحقيق الأمن الغذائي العالمي بطريقة مستدامة. ثورة في تقنيات الطيران المصغر يعد هذا الابتكار قفزة نوعية في عالم الروبوتات الحيوية، إذ يمهد الطريق لاستخدام الروبوتات الطائرة في مجالات متعددة مثل الاستشعار البيئي، والبحث والإنقاذ، والاستكشاف العلمي، مما يعزز دور التكنولوجيا في تحقيق حلول ذكية ومستدامة. 🔍 ما رأيك في استخدام الروبوتات الطائرة في الزراعة والتلقيح الصناعي؟ 🤖🌱 المصدر: وكالة قدس نت للأنباء - واشنطن
