أحدث الأخبار مع #وهيلثلاين
مصراوي
٢٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
البقع الجلدية.. 5 أسباب خفية وراء تغير لون البشرة
كتبت- نرمين ضيف الله البقع الجلدية من المشكلات الشائعة التي تثير القلق، خاصة عند ظهورها المفاجئ دون سبب واضح. وبينما يربط الكثيرون ظهور هذه البقع بالحساسية أو الأمراض الجلدية، فإن الأسباب قد تكون أعمق وأقل وضوحًا مما يُعتقد، إذ تلعب العوامل النفسية والتوتر دورًا كبيرًا في التأثير على صحة الجلد. التوتر.. العدو الصامت للبشرة تشير دراسات عديدة إلى أن الضغط النفسي والتوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى تغيّرات جلدية ملحوظة، من بينها ظهور بقع داكنة أو فاتحة، حمراء أو حتى متقشرة، وفق ما ذكره موقعي 'ويب ميد' و'هيلث لاين'. ويرجع ذلك إلى أن التوتر يرفع من مستوى هرمون الكورتيزول، مما يُضعف مناعة الجلد ويزيد من الالتهابات. اضطرابات الهرمونات تغيّرات الهرمونات، سواء بسبب الحمل أو مشاكل في الغدة الدرقية أو تناول أدوية معينة، قد تسبب تغيرات في لون الجلد مثل الكلف أو البقع الداكنة التي تظهر على الوجه والرقبة. الحساسية والمواد الكيميائية منتجات التجميل أو المنظفات المنزلية قد تحتوي على مواد تهيّج الجلد لدى بعض الأشخاص، ما يؤدي إلى ظهور بقع حمراء أو ملتهبة، لا تزول إلا بعد التوقف عن استخدام المنتج المسبب والتحقق من مكوناته. نقص الفيتامينات والمعادن في بعض الحالات، يكون ظهور البقع نتيجة نقص فيتامينات معينة مثل B12 أو D، أو معادن مثل الحديد والزنك، مما يؤثر على لون البشرة وملمسها. مشاكل الكبد أو الجهاز المناعي البقع الجلدية قد تكون أحيانًا علامة تحذيرية على مشاكل داخلية مثل اضطرابات الكبد أو أمراض مناعية تؤثر على الجلد، كمرض الذئبة أو الصدفية. متى تزور الطبيب؟ إذا كانت البقع تتسع، أو يتغيّر لونها، أو يصاحبها حكة أو ألم، يُنصح بزيارة طبيب الجلد فورًا للتشخيص المبكر. كما أن التحاليل المخبرية قد تكشف عن خلل داخلي أو نقص في عناصر غذائية مهمة.
مصراوي
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
تظهر في المرحاض.. 5 علامات صادمة تنذر بوجود ديدان في الأمعاء
كتبت- نرمين ضيف الله الديدان المعوية من أكثر المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي، خاصة في المناطق التي تعاني من ضعف في مستوى النظافة أو البنية الصحية الأساسية. ورغم أن الإصابة بها تبدأ غالبًا دون أعراض واضحة، إلا أن الجسم يُطلق إشارات تحذيرية تستدعي الانتباه، ويمكن ملاحظتها أحيانًا خلال التبرز أو عبر تغيّرات في الحالة العامة للجسم. وفيما يلي، نستعرض أبرز 5 علامات قد تشير إلى وجود ديدان معوية في البطن، بحسب ما ذكره موقعي "مايو كلينك" و"هيلث لاين": 1- رؤية ديدان في البراز من أبرز العلامات التي لا يمكن تجاهلها، ظهور ديدان بيضاء صغيرة تشبه الخيوط الدقيقة، خاصة في حالات الإصابة بـ"الديدان الدبوسية" أو "الشريطية". 2- حكة شديدة في منطقة الشرج عادة ما تزداد الحكة ليلًا، بسبب خروج بعض أنواع الديدان لوضع البيض حول فتحة الشرج، مما يسبب شعورًا مزعجًا بالحكة المستمرة. 3- اضطرابات في البراز وتشمل إسهالًا متكررًا، وجود مخاط، تغير في لون أو رائحة البراز، وهي إشارات قد تعكس وجود عدوى طفيلية نشطة في الأمعاء. 4- فقدان الوزن أو ضعف الشهية رغم تناول الطعام بانتظام، فإن الديدان تتغذى على العناصر الغذائية داخل الجسم، ما يؤدي إلى ضعف عام أو فقدان في الوزن دون سبب واضح. 5- آلام أو انتفاخات غير مبررة في البطن غالبًا ما تكون مصحوبة بالغثيان أو الشعور بعدم الارتياح، خصوصًا بعد الوجبات. اقرا أيضا: لن تتخيلها ما يحدث عند نقع الفسيخ في الخل والليمون قبل تناوله حياتك هتتغير 180 درجة.. المشي لمدة 30 دقيقة يوميا يحميك من هذه الأمراض شقة فاخرة تُباع بـ110 ملايين دولار في أنحف ناطحة سحاب بالعالم (صور)
ليبانون 24
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- ليبانون 24
تعرف على الفوائد الصحية للقرفة
لطالما تناولنا القرفة بشتى الطرق، سواء بتناولها في مشروب أو بإضافتها إلى الطعام، ولكن هل للقرفة فائدة عند تناولها ليلاً؟ وهل بالفعل يمكنها أن تساعد على الاسترخاء والهدوء والنوم؟ فوائد تناول القرفة ليلاً وفقاً لتقارير نشرت في موقعي تايم أوف إنديا وهيلث لاين الطبي، فإن القرفة بشكل عام تحتوي على مغذيات طبيعية تجعلها من أهم الإضافات للطعام، كما أنها تعزز من قيمة أي مشروب تضاف إليه، سواء أضفتها إلى الليمون أو الزنجبيل أو غيره. وتتعزز فوائدها عندما تتناولها ليلاً. تخفيف آلام الجسم بشكل عام تناول مشروب القرفة قبل النوم يساعد على تخفيف آلام الجسم وتحسين الحالة العامة له، مما يقلل من اضطرابات النوم وعدم القدرة على النوم بشكل مستمر والاضطرابات التي تصيب الإنسان أثناء خلوده للراحة. تعزيز عملية التمثيل الغذائي القرفة تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يحسن من العملية الهضمية وحركة الأمعاء وتخفيف حدة الإمساك وتعزيز سلامة الهضم، وبالتالي الشعور بالراحة عند النوم وعدم الشعور بالاضطرابات. تخفيف مستوى الكوليسترول والسكر في الدم القرفة تقلل من مستوى الكوليسترول والسكر في الدم ، مما يحسن من هدوء الجسم واسترخائه وراحته وتقليل حدة التوتر. استرخاء العضلات ومحاربة الالتهابات القرفة تساعد على استرخاء عضلات الجسم وهدوء التشنجات العضلية والعصبية، وبالتالي فهي تحتوي على مضادات أكسدة صحية، كما أنها مضاد قوي للالتهابات، مما يخفف الشعور بالألم في العضلات. يمكن تعزيز هذه الفوائد بإضافة الحليب الدافئ إلى القرفة، مما يجعلها مشروباً مثالياً في الليل. مضادات الأكسدة في القرفة مضادات الأكسدة في القرفة تجعل الشعور بالراحة في الجسم والاسترخاء سبباً في نوم هادئ وجيد. تحسين جودة النوم تناول القرفة ليلاً قبل النوم يساعد على تحسين ساعات وجودة النوم، كما أن القرفة تحتوي على مركبات تساعد على تثبيط البروتين الذي يحمي الخلايا العصبية. تحسين الحالة العامة للجسم القرفة تحسن من الحالة العامة للجسم ومن الهدوء وضبط درجة الحرارة، وبالتالي تعزز من النوم بدون الشعور بأية قلق أو اضطرابات نتيجة عدم تغير درجة حرارة الجسم أو اضطرابه. نصائح نصحت التقارير بعدم تناول كميات كبيرة من القرفة حتى لا تخفض مستويات نسبة السكر بشكل واضح، فضلاً عن أهمية تناولها بإضافات محببة مثل اللبن أو الليمون أو الزنجبيل. (اليوم السابع)
أخبار مصر
٠٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
فوائد تناول القرفة ليلاً.. سر النوم الهادئ والاسترخاء
فوائد تناول القرفة ليلاً.. سر النوم الهادئ والاسترخاء لطالما تناولنا القرفة بشتى الطرق، سواء بتناولها في مشروب أو بإضافتها إلى الطعام، ولكن هل للقرفة فائدة عند تناولها ليلاً؟ وهل بالفعل يمكنها أن تساعد على الاسترخاء والهدوء والنوم؟فوائد تناول القرفة ليلاً وفقاً لتقارير نشرت في موقعي تايم أوف إنديا وهيلث لاين الطبي، فإن القرفة بشكل عام تحتوي على مغذيات طبيعية تجعلها من أهم الإضافات للطعام، كما أنها تعزز من قيمة أي مشروب تضاف إليه، سواء أضفتها إلى الليمون أو الزنجبيل أو غيره. وتتعزز فوائدها عندما تتناولها ليلاً.تخفيف آلام الجسم بشكل عامتناول مشروب القرفة قبل النوم يساعد على تخفيف آلام الجسم وتحسين الحالة العامة له، مما يقلل من اضطرابات النوم وعدم القدرة على النوم بشكل مستمر والاضطرابات التي تصيب الإنسان أثناء خلوده للراحة.تعزيز عملية التمثيل الغذائيالقرفة تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يحسن من العملية الهضمية وحركة الأمعاء وتخفيف حدة الإمساك وتعزيز سلامة الهضم، وبالتالي الشعور بالراحة عند النوم وعدم الشعور بالاضطرابات.تخفيف مستوى الكوليسترول والسكر في الدمالقرفة تقلل من مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، مما يحسن…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
الجمهورية
٠٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
علامات تظهر على القدمين تنذر بالسكتة القلبية
رغم أن القدمين قد لا تبدوان في الوهلة الأولى مرتبطة بصحة القلب، إلا أن بعض الأعراض التي تظهر عليهما قد تكون مؤشراً خطيراً لمشكلات قلبية. وقد تصل في بعض الأعراض التي تظهر على القدمين إلى السكتة القلبية، وفقا لما نشر في موقع "مايو كلينك" و"هيلث لاين". وهذه الأعراض لا تعني بالضرورة وجود سكتة قلبية وشيكة، لكنها علامات تحذيرية يجب عدم تجاهلها، خاصة إذا كانت متكررة أو مصحوبة بمؤشرات أخرى لاضطراب في القلب، ومن أبرز الأعراض : ـ تورم القدمين والكاحلين: ظهور تورم غير طبيعي في القدمين أو الكاحلين قد يكون ناتجًا عن احتباس السوائل في الجسم، نتيجة ضعف قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال. هذا العرض يُعد من العلامات الشائعة لقصور عضلة القلب. ـ برودة القدمين أو الأطراف السفلية: الشعور المستمر ببرودة القدمين ، حتى في الأجواء الدافئة ، قد يدل على ضعف في الدم وية&Search=" target="_blank">الدورة الدم وية، وهي من الأعراض التي ترتبط بوجود خلل في وظائف القلب أو اضطرابات الأوعية الدم وية الطرفية. ـ آلام أو شعور بالثقل في الساقين: الإحساس بألم مفاجئ أو بثقل في الساقين ، خصوصاً عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة، قد يشير إلى انسداد في الشرايين نتيجة تراكم الدهون، ما يؤثر على تدفق الدم. وفي حال ترافق ذلك مع أعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو تعب غير مبرر، ينصح بسرعة استشارة الطبيب.
