أحدث الأخبار مع #إيغور
أخبار الخليج
٢٠-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار الخليج
منتجات تحفز الصداع النصفي
يبدأ الصداع النصفي في مرحلة المراهقة عادة ويؤرق المريض طوال حياته. ويتجلى على شكل نوبات دورية من الصداع الشديد، وعادة ما يكون في جانب واحد. ويشير الدكتور إيغور مالتسيف أخصائي طب الأعصاب، إلى أن ما يميز الصداع النصفي هو أن بعض الأطعمة يمكن أن تثير نوبات الصداع النصفي. فما هي هذه الأطعمة؟ ووفقا له، يمكن أن يحدث الصداع بسبب المشروبات المحتوية على الكافيين (الشاي والقهوة والكولا)، حيث أظهرت الدراسات أن الإقلاع عن الكافيين يساعد على التخلص من الصداع في 92 بالمائة من الحالات عند الأطفال والمراهقين، ولدى البالغين يكون تأثيره أفضل من الأدوية. ويقول: «المجموعة التالية من المنتجات هي الجبن المعتق (الشيدر، البري، البارميزان، الفيتا). لأن مادة التيرامين تتكون أثناء نضوج الجبن. وكلما زاد عمر الجبن، زاد محتوى التيرامين». ووفقا له يمكن أن يحفز تناول الكحول -النبيذ الأحمر والجعة والويسكي والشمبانيا- نوبات الصداع النصفي، حيث اتضح أن حوالي 25 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أكدوا أن حالتهم تتفاقم بعد تناول هذه المشروبات. كما أن الشوكولاتة، المحتوية على الكافيين وبيتا فينيل إيثيلامين، التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية في الدماغ، تسبب الصداع لدى حوالي 22 بالمائة من مرضى الصداع النصفي. ويشير الطبيب إلى أن المحليات الصناعية (وخاصة الأسبارتام، الذي يستخدم في الأطعمة المصنعة)، والمنتجات المحتوية على غلوتامات الصوديوم تسبب الصداع النصفي لدى 10 بالمائة من المصابين بهذا المرض. كما أن اللحوم المصنعة تحتوي على أكسيد النيتريك، الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى نوبة الصداع النصفي. وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن تسبب الأطعمة المخللة والمخمرة مثل الزيتون، مخلل الملفوف وغيرها الصداع النصفي لأنها تحتوي على التيرامين. ويمكن أن تثير الأطعمة المالحة نوبة الصداع النصفي لأنها تسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم. كما يمكن أن تحفز الأطعمة المجمدة والباردة نوبة الصداع النصفي عند تناولها بعد مجهود بدني مكثف. ويقول: لتحديد المحفزات على الشخص استبعاد نوع واحد من الطعام من نظامه الغذائي مدة شهرين ومن ثم إعادته. فإذا ظهر الصداع النصفي خلال 24 ساعة بعد تناوله في غياب أسباب أخرى فإنه يشير إلى أنه يحفز نوبات الصداع النصفي. لذلك يجب استبعاده نهائيا من النظام الغذائي.
أخبار الخليج
١١-٠٢-٢٠٢٥
- رياضة
- أخبار الخليج
في بطولة أندية غرب آسيا للكرة الطائرة الأهلي يوقف السلام.. وشوط مجنون يقرّب الريان من اللقب
أوقف فريق الأهلي ممثل طائرة المملكة زحف فريق السلام العماني وأنزل به الخسارة الثانية بثلاثة أشواط مقابل شوط 25-21، 25-21، 21-25، 27-25، في المباراة التي جمعت الفريقين في صالة عيسى بن راشد في الرفاع، ضمن منافسات النسخة الثالثة من بطولة أندية غرب آسيا للكرة الطائرة، وقادها الدولي القطري فهد العوضي (1) والعراقي المرشح جمال عبد الجليل، ليرفع الأهلي رصيده إلى 6 نقاط من فوزين وخسارة، وبقي السلام على نقاطه الـ5. فرض الأهلي نفسه على مجريات الشوطين الأوليين وكانت له الأفضلية جراء الفاعلية الهجومية بقيادة قائد الفريق محمد عنان (جوني) وشهدت أشواط المباراة مشاركة المونتنيغري ماركو. وعاد السلام - الذي لم يكن مردوده في مستوى المباريات الثلاث الأولى التي لعبها - بعد شوطين خاسرين بأفضلية في الشوط الثالث ليتقدم 22-17 ويأخذ الأهلي إلى شوط رابع كاد فيه ممثل الطائرة العمانية أن يقلبه على منافسه. الرّيان يحسم موقعة العربي نجح فريق الريان في حسم المواجهة القطرية أمام منافسه العربي ضمن منافسات بطولة أندية غرب آسيا الثالثة للكرة الطائرة بالفوز بثلاثة أشواط مقابل شوطين 18-25، 25-23، 25-22، 20-25، 28-26 في اللقاء الذي جمعهما في صالة عيسى بن راشد في الرفاع، وأدارها الدوليان البحريني منير مكي (1) والكويتي عباس اشكناني (2) ليقترب الريان بهذا الفوز أكثر من تحقيق لقبه الثالث بعد أن رفع صيده إلى 9 نقاط من ثلاثة انتصارات، ورفع العربي رصيده إلى 7 نقاط من فوزين وخسارة. أفضلية للعربي في الشوط الأول لإرساله الذي أربك به استقبال الريان، وفعالية هجومية من الروسي إيغور تورن وإبراهيم سعيد ورينان مما أعطاهم تقدما مريحا 16-8 في الوقت الذي لم تشفع للريان عودته المتأخرة لتضع كرة معده ميلوس بدون عنوان نهاية للشوط لصالح العربي. وتبارى الفريقان في الشوط الثاني المتكافئ على إضاعة الإرسال رغم التحسن الهجومي الذي طرأ على مردود الريانيين ليتقدموا 21-18 ليشعل العربي الشوط 23-23 قبل أن يعطي حائط صد مبارك ضاحي أمام إيغور الشوط للريان. ورغم التكافؤ الذي كان عليه الشوط الثالث 21-21 إلا أنّ العربي دفع ثمن إرساله الضائع غاليا ومنه الإرسال الذي أهدره قائده إبراهيم سعيد معطيا الشوط لمنافسه. وكسرت حوائط الصد العرباوية في الشوط الرابع وتيرة التعادل 17-17 لتعطيه تقدما مريحا 20-17 وتأخذ الريان إلى شوط رابع، قبل أن يضع بوجان ديوكك نهاية للشوط للعربي بنجاح من تدخل هجومي من مركز3. أنهى العربي النصف الأول من الشوط الفاصل لصالحه 8-5 بفضل التميز الهجومي الذي قدمه إيغور قبل أن يعطي ماركوس الريان وحائط الصد التعادل 12-12 ليشتعل الشوط في رمقه الأخير 14-14 و26-26، قبل أن يضع حائط الصد الرياني نهاية للشوط والمباراة المجنونة.
