مختص: التهيئة البدنية والتمارين الرياضية مهمة قبل أداء مناسك الحج
نشر في: 30 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي
قال رئيس وحدة العلاج الطبيعي في مدينة الملك سعود الطبية محمد الشريف، إن التهيئة البدنية والتمارين الرياضية مهمة قبل أداء مناسك الحج. وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن ذلك يتطلب من الحاج زيارة الطبيب لأخذ الموافقة حال وجود أمراض مزمنة أو أمراض تعيق أداء المناسك.
وأضاف الشريف أنه بعد ذلك يتم أداء التمارين الرياضية بالمشي والإطالة بالعضلات وخاصة الفخذ الأمامية والخلفية، وتمارين التوازن لمنع السقوط، موضحا أنه من المفضل أن يكون في الشهر الأخير قبل موسم الحج.
وأشار إلى ضرورة توافر تعليمات ثقافة ضمان السلامة لدى الحاج من بلده إلى المملكة العربية السعودية، ومنها عمل حركات بسيطة كل ساعة أو ساعتين.
رئيس وحدة العلاج الطبيعي في مدينة الملك سعود الطبية محمد الشريف: التهيئة البدنية والتمارين الرياضية مهمة قبل أداء مناسك الحج..برنامج_اليوم | ..الحج_عبر_الإخبارية..الإخبارية pic.twitter.com/DYaJGSYNyt— برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) May 29, 2025
المصدر: عاجل
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ 3 ساعات
- صحيفة سبق
شاهد.. بشعار "حديد ونار.. لا للموت لا للعار" قوات أمن الحج تستعرض جاهزيتها لموسم الحج هذا العام
في إطار استعداداتها لموسم حج هذا العام، نظَّمت قوات أمن الحج الاستعراض العسكري السنوي. وقد وثّقت قناة "الإخبارية" هذا الحدث الذي أظهر جاهزية القوات للتعامل مع مختلف السيناريوهات المحتملة خلال موسم الحج. #الحج_عبر_الإخبارية | "صاعقة شعار حديد ونار لا للموت لا للعار" أهازيج يرددها منسوبي قوات أمن الحج خلال الاستعراض العسكري السنوي عبر مراسل #الإخبارية خالد الربعي — قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) May 31, 2025 وتميز العرض بترديد منسوبي القوات أهازيج حماسية، أبرزها شعار 'حديد ونار.. لا للموت لا للعار'، الذي يعكس الروح المعنوية العالية، والاستعداد التام لضمان أمن وسلامة الحجاج. وحظي الاستعراض بتغطية إعلامية واسعة من وسائل الإعلام المحلية والدولية؛ ما يعكس أهمية الحدث في تسليط الضوء على جهود السعودية في تنظيم موسم حج آمن ومُنظَّم.
رواتب السعودية
منذ 8 ساعات
- رواتب السعودية
خالد النمر: 4 أخطاء شائعة بين الحجاج تسبب مضاعفات صحية خطيرة
نشر في: 31 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي حذر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، من 4 أخطاء شائعة بين الحجاج، تسبب مضاعفات صحية خطيرة. وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأخطاء تشمل: ١ .. الخروج في الظهيرة بدون مظله خاصةً كبير السن. ٢ .. عدم الإرتواء من الماء البارد بشكل مستمر. ٣ .. مزاحمة الناس ومدافعتهم على المشاعر. ٤ .. الأكل من الأطعمة المكشوفة. المصدر: عاجل
رواتب السعودية
منذ 9 ساعات
- رواتب السعودية
«الصحة»: 4 طرق للوقاية من الإجهاد العضلي خلال الحج
نشر في: 31 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أكدت وزارة الصحة، أن «الإجهاد العضلي» أمر شائع قد يحدث أثناء أداء مناسك الحج، ويجب اتباع طرق الوقاية منه لتجنّبه. وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن «الإجهاد العضلي يحدث بسبب كثرة التنقل والسير لمسافات طويلة، ويمكن الوقاية منه بالحصول على الراحة بعد انتهاء كل منسك». وأكملت الوزارة، أن «طرق الوقاية من الإجهاد العضلي تشمل كذلك، تجنب حمل أشياء ثقيلة، وارتداء أحذية مريحة، وشرب كمية كافية من الماء قبل أداء المناسك». وتابعت، أن «الإجهاد العضلي يمكن علاجة بالتوقف عن الحركة عند الشعور بألم، ووضع كمادات باردة على العضلة المصابة، ولفها بالأربطة الضاغطة». الإجهاد العضلي. أمر شائع قد يحدث أثناء أداء مناسك الحج، لذا اتبع طرق الوقاية منه لتجنّبه…حج_بصحة عش بصحة (@LiveWellMOH) May 31, 2025 المصدر: عاجل
