للصيام تأثيرات إيجابية على صحة العينين.. إليكِ نصائح الخبراء لصيامٍ آمن

يُعدَ صيام رمضان ممارسةً روحية أساسية يؤديها ملايين المسلمين حول العالم. وإلى جانب أهميته الدينية، ارتبط الصيام بالعديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين الأيض، وتقليل الالتهابات، وتعزيزإن عينيكِ تقوم بأشياءٍ عجيبة؛ فمن خلال نظامٍ معقد، تستقبل العينان المعلومات وتتصلان مباشرةً بدماغك، مما يسمح لكِ بمعالجة العالم من حولكِ بصريًا. لن تتخيلي أن الناس يُهملون العناية بأعينهم، ولكنهم يفعلون ذلك بالفعل! فعندما لا يشعرون بوجود مشكلةٍ في بصرهم، فإنهم غالبًا ما يتجاهلون الفحوصات الدورية لدى طبيب العيون.
حتى لو لم تكوني بحاجةٍ إلى رعاية تصحيحية للرؤية، فإن هذه الفحوصات مهمةٌ لمراقبة صحة عينيكِ وعافيتكِ بشكل عام. يمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة التي يُجريها طبيب العيون في الكشف عن مجموعةٍ متنوعة من المشكلات الصحية. وبصرف النظر عن الحصول على تصحيح الرؤية مثل النظارات أو العدسات اللاصقة، فإن فحص العين يُوفر رؤيةً واضحة لمشكلات الرعاية الصحيةالكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، واعتلال الشبكية السكري، وأمراض الكبد، وحتى أورام المخ.خلال الشهر الفضيل، وحرصًا منا كما عهدتنا على موقع 'هي'، تقديم كافة المعلومات والنصائح الطبية والصحية القيَمة للتنعم بصحةٍ ورفاهٍ عاليين؛ نستعرض في مقالة اليوم مع الدكتور وسام شرف الدين أبو الحسن، أخصائي العيون في مناطق شبكية العين واعتام عدسة العين في مستشفى باراكير للعيون الإمارات، أحدث النتائج العلمية حول تأثير الصيام في رمضان على صحة العين، خاصةً فيما يتعلق بالإجهاد التأكسدي، والالتهاب، وظروفٍ مثل متلازمة جفاف العين، والجلوكوما (الزُرق)، واعتلال الشبكية السكري.الإجهاد التأكسدي وحماية الشبكية يُعدَ الإجهاد التأكسدي سببًا رئيسيًا للعديد من أمراض العين، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر. وتشير الدراسات إلى أن الصيام يمكن أن يُعزَز دفاعات الجسم المضادة للأكسدة عبر تحفيز الالتهام الذاتي؛ وهي عمليةٌ تُزيل المكونات الخلوية التالفة. كما تتحدث الأبحاث عن أن تقييد السعرات الحرارية والصيام المتقطع، قد يزيد من نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة، مما قد يحمي خلايا الشبكية من الضرر التأكسدي.الصيام والسيطرة على الالتهابات يرتبط الالتهاب المُزمن بالعديد من أمراض العين؛ وتدل الأدلة العلمية على أن الصيام المتقطع قد يُقلَل الالتهاب الجهازي من خلال خفض مستويات بعض الوسائط الالتهابية. وانخفاض الالتهاب الناجم عن الصيام قد يُقلَل من خطر الإصابة بأمراض العين الالتهابية أو يٌبطئ تقدمها، مثل التهاب القزحية واعتلال الشبكية السكري.تأثيرات متلازمة جفاف العين تحدث متلازمة جفاف العين نتيجة نقصٍ في إنتاج الدموع أو عدم استقرار طبقة الدموع، وقد يؤثر الصيام على إنتاج الدموع بسبب الجفاف والتغيرات في استقلاب الدهون. ولاحظت بعض الدراسات أعراض جفاف العين لدى الصائمين، لكن هذه الأعراض عادةً ما تختفي مع استعادة الترطيب والعادات الغذائية الطبيعية.الصيام وضغط العين الداخلي (الجلوكوما) تُعتبر الجلوكوما سببًا رئيسيًا للعمى، وترتبط عادةً بارتفاع ضغط العين الداخلي. وتشير بعض الأبحاث إلى أن الصيام قد يساعد في تنظيم ضغط العين الداخلي من خلال تغيير ديناميكية…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

١٤-٠٥-٢٠٢٥

• الجمهورية

كيف تؤثر الهرمونات على صحة عينيك؟ تفاصيل قد تُفاجئك

عادة ما ترتبط الهرمونات بالحالة المزاجية أو التغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر والجنس، لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن هذه المركبات الكيميائية تلعب دورًا حاسمًا أيضًا في صحة العين. وفقًا لصحيفة هندوستان تايمز ،قالت الدكتورة أرشانا ل.، استشارية طب العيون في مستشفى الدكتور أغاروالز للعيون في بنغالورو، فإن للهرمونات تأثيرًا مباشرًا على عدة أجزاء من العين ، مثل الغدد الدمعية، وعضلات العين ، والملتحمة، والشبكية، والمشيمية، إذ توجد مستقبلات خاصة لهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون وهرمونات الغدة الدرقية داخل هذه الأنسجة. يلعب كل من الإستروجين والتستوستيرون دورًا رئيسيًا في وظيفة الغدد الميبومية التي تُفرز الزيوت المكوّنة للدموع. انخفاض هذه الهرمونات ، كما يحدث بعد انقطاع الطمث ، يرفع خطر الإصابة بجفاف العين الناتج عن ضعف وظيفة هذه الغدد. في المرحلة الجريبية من الدورة، يرتفع الإستروجين ويؤثر سلبًا على مستقبلات الأندروجين في الغدد المسؤولة عن إفراز الدموع، مما قد يؤدي إلى التهابات خفيفة وجفاف عيني. 3. تغيرات في القرنية الحمل، الدورة الشهرية ، وتناول موانع الحمل الفموية، قد تؤدي جميعها إلى تغيّر في سماكة وانحناء القرنية، مما قد يسبب اضطرابات بصرية مؤقتة. يمتلك الإستروجين تأثيرًا مضادًا للأكسدة يحمي عدسة العين من التعتيم. بعد انقطاع الطمث ، وانخفاض مستوى هذا الهرمون، تزداد احتمالية الإصابة بإعتام العدسة. 5. الجلوكوما (المياه الزرقاء) يساعد الإستروجين في تقليل ضغط العين وحماية العصب البصري. وبانخفاضه، خاصة بعد سن اليأس، تزداد فرص الإصابة بالجلوكوما، التي قد تؤدي إلى فقدان تدريجي للبصر. 6. الضمور البقعي تشير الدراسات إلى أن هرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون والأندروجينات قد توفر حماية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وكذلك من بعض التهابات الشبكية والمضاعفات العصبية. الاختلالات في هرمونات الغدة الدرقية قد تؤدي إلى مشاكل مثل جحوظ العين ، ازدواجية الرؤية، واضطرابات شبكية متقدمة، مما يؤثر سلبًا على جودة الرؤية. غذاء خارق من مطبخك.. البذور المستنبتة سر المناعة والحيوية الاربعاء 14 مايو 2025 8:08:39 م المزيد بين الفائدة والضرر .. كيف تؤثر الرياضة على تفكير المراهقين؟ الاربعاء 14 مايو 2025 7:12:25 م المزيد طريقة عمل حلوى "التمر بالفول السوداني والشيكولاته" الاربعاء 14 مايو 2025 6:54:55 م المزيد طريقة عمل الخبز المقرمش بالثوم والجبن الاربعاء 14 مايو 2025 6:34:55 م المزيد كيف تتجاوزين أشهر الصيف بأمان خلال الحمل؟ نصائح من طبيبة مختصة الاربعاء 14 مايو 2025 6:34:41 م

نافذة على العالم

١٣-٠٥-٢٠٢٥

• نافذة على العالم

صحة وطب : ما بتحبش النور.. أسباب مرضية للتحسس من الضوء

الثلاثاء 13 مايو 2025 07:00 صباحاً نافذة على العالم - التحسس من الضوء أو رهاب الضوء هو حالة من عدم التحمل للأنوار والأضواء ما يسبب انزعاجا وألما شديدا للضوء بشكل عام. أسباب رهاب الضوء - ووفقًا لتقرير نشر في موقع UCLA Health، فإن الكثير من الأسباب المرضية وأمراض العين بشكل عام يسببها هذا التحسس الشديد من الضوء، تختلف من حالة لأخرى وفقًا للمسبب: - الصداع النصفي قد يصاحبه هذا التحسس. - الإصابة بعدوى بكتيرية مثل التهاب السحايا. - نتيجة جراحات في العين. - التهابات في الجفون. - اعتلال في عدسة العين نتيجة زراعة القرنية. - نتيجة المياه الزرقاء الجلوكوما. - نتيجة الإصابة بالهربس. - زراعة العدسات متعددة البؤر. - اعتام عدسة العين عند الأطفال نتيجة استئصال القرنية. - الإصابة بالهربس النطاقي. علامات رهاب الضوء - وفقًا لتقرير آخر نشر في موقع كليفلاند كلينيك، هناك مجموعة من العلامات التي تؤكد إصابتك بحساسية الضوء أو رهابه: - الرمش الكثير. - حماية عينيك بيديك دومًا. - عدم القدرة على الخروج في الأيام المشمسة. - تفضيل الضوء الخافت عن الضوء الصادع. - الإصابة بالحول. حالات مرتبطة برهاب الضوء - الإصابة بجفاف العين. - انعدام القزحية. - الاستجماتيزم. - التهاب الشبكية. - الحول الخارجي. - التهاب الملتحمة. - أمراض القرنية. - تشنج الجفون. علاج حساسية الضوء أو رهاب الضوء - يكون العلاج بإجراء فحص عين شامل للمريض ومعرفة تاريخه المرضي بالكامل مع إجراء الاختبارات العصبية اللازمة. - ثم بعدها تشمل العلاجات: - عمل عدسات لاصقة أو نظارات بشكل ومقياس معين. - تناول الأدوية والقطرات والحقن. - يمكن اللجوء للجراحة في بعض الحالات.

اليوم السابع

١٠-٠٥-٢٠٢٥

• اليوم السابع

كيف تؤثر موجة الحر على صحة العين.. نصائح للوقاية

تُشكل موجات الحرّ خطرًا كبيرًا على العينين، إذ تزيد من احتمالية الإصابة بسكتة دماغية بسبب الجفاف وتضخّم الدم، ووفقًا للأطباء، قد يؤدي ذلك إلى فقدان مفاجئ للبصر، خاصةً لمن يعانون من حالات طبية سابقة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، لذا من المهم حماية العينين بالحفاظ على رطوبة الجسم، وارتداء النظارات الشمسية، وتجنب شمس الظهيرة، والحفاظ على الصحة العامة، بحسب موقع "تايمز ناو". يزيد الصيف الحار من خطر الإصابة بسكتة دماغية في العين - تُعرف أيضًا بانسداد الشريان الشبكي - عندما تُضعف جلطة دموية الرؤية. كيف تُفاقم الحرارة هذه الحالة؟ وفقًا للأطباء، يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى الجفاف، مما يزيد من كثافة الدم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وإعاقة تدفق الدم إلى العينين. تتسبب هذه الانسدادات في تسرب السوائل وارتفاع ضغط العين. يؤدي هذا الضغط إلى إتلاف العصب البصري، وهو ما يحدث أيضًا في حالة الإصابة بالجلوكوما. يُعتبر الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول، ومرض الشريان التاجي، والسكري أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية في العين. علامات وأعراض سكتة العين عادةً ما لا تتضمن أعراض سكتة العين الألم. ووفقًا للخبراء، فإن أول وأهم عرض عادةً ما يكون فقدانًا مفاجئًا للرؤية أو تغيرًا في الرؤية في إحدى العينين، ويشمل ذلك: عوائم العين والومضات عدم وضوح الرؤية البقع العمياء والظلام تغيرات في الرؤية تبدأ صغيرة ولكنها تتفاقم مع مرور الوقت كيف يمكنك الوقاية من السكتة الدماغية في العين؟ إذا كنتَ معرضًا لخطر الإصابة بسكتة دماغية في العين، فعليك اتخاذ الاحتياطات التالية: اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية الكافية للمساعدة في تدفق الدم بشكل سليم في جسمك. الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم إذا كنتَ مصابًا بداء السكري. التأكد من ضبط مستويات ضغط الدم وتنظيم مستويات الكوليسترول وضغط العين باستمرار، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة. الحرص على زيارة طبيب العيون بانتظام وإجراء الفحوصات اللازمة. الإقلاع عن التدخين. عدم التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة - بعد الظهر - والحرص على ارتداء القبعات والنظارات الشمسية وتغطية الجسم جيدًا. شرب الكثير من الماء للوقاية من الجفاف - وهو سبب رئيسي لسكتة دماغية في العين. مشاكل أخرى في العين تحدث أثناء موجة الحر من بين الأسباب الأخرى التي قد تُلحق بها درجات الحرارة المرتفعة الضرر بعينيك: جفاف العين يحدث جفاف العين بسبب الجفاف، حيث قد لا تُنتج عيناك كمية كافية من الدموع، مما يجعلها جافة واحمرارًا وتهيجًا. العدوى يمكن أن يؤدي العرق والبكتيريا على اليدين إلى التهابات في العينين، مثل التهاب الملتحمة، خاصةً إذا كنت تفرك عينيك باستمرار. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم التهاب الملتحمة، وهي شديدة العدوى. أضرار الأشعة فوق البنفسجية تؤدي أشعة الشمس الحارقة وأشعة الشمس القوية إلى زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، مما يُسبب مع مرور الوقت إعتام عدسة العين أو الضمور البقعي.