دراسة تحذّر من استعمال الشاشات قبل النوم

وشملت الدراسة بيانات أكثر من 4300 مشارك تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا، وتبين أن من يشاهدون الفيديوهات القصيرة لأقل من ساعة يوميًا معرضون لخطر أعلى ب3.4 مرات مقارنة بغيرهم. أما من يقضون أكثر من 4 ساعات في ذلك، فترتفع نسبة الخطر لديهم إلى أكثر من 40 ضعفًا.
وأوضح الدكتور فنغدي لي، المشرف على الدراسة، أن مشاهدة الفيديوهات قبل النوم تنشّط الجهاز العصبي السمبثاوي وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا مع الجلوس لفترات طويلة.
ودعت الدراسة إلى تبني عادات نوم صحية للوقاية من ضغط الدم المرتفع، خاصة في صفوف الشباب المستخدمين بكثرة لمواقع التواصل الاجتماعي.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

تونسكوب

منذ ساعة واحدة

• تونسكوب

فرصة العمر لهؤلاء المختصّين للعمل في ألمانيا...سجّل الآن!

تنظم الوكالة التونسية للتعاون الفني، بالتعاون مع مكتب انتداب ألماني خاص، يوم الخميس 12 جوان 2025 يومًا إعلاميًا خاصًا لأخصائيي العلاج الطبيعي الراغبين في العمل بألمانيا. سيقام الحدث بنظام حضوري بمقر الوكالة وبطريقة عن بُعد، لتقديم كل المعلومات الضرورية حول عروض العمل، شروط الترشح، وآليات الانتداب المعتمدة من قبل الشريك الألماني. ندعو جميع المهنيين المهتمين إلى التسجيل عبر تعبئة استمارة إلكترونية متاحة على الرابط المخصص، وذلك قبل يوم 8 جوان 2025. يرجى الحرص على إدخال البيانات بدقة، حيث سيتم اختيار المشاركين بناءً على أولوية التسجيل نظراً لمحدودية الأماكن. هذه فرصة مهمة للولوج إلى سوق العمل الدولية، خاصة في ألمانيا التي تشهد طلبًا متزايدًا على أخصائيي العلاج الطبيعي والكوادر الصحية.

ويبدو

منذ ساعة واحدة

• ويبدو

القصرين: التعامل مع حالتين لأزمات قلبية بنجاح عبر منصة 'نجدة تونس'

في مدينة القصرين، تمكن فريق طبي بمستشفى بدر الدين العلوي الجامعي من التعامل بنجاح مع حالتين لأزمات قلبية حادة بالتنسيق عبر المنصة الرقمية 'نجدة تونس'. استفاد المريضان من إجراءات القسطرة القلبية التي تكللت بالنجاح، وحالتهما الآن مستقرة. تم تصميم منصة 'نجدة تونس' لتسهيل التعرف السريع على حالات الأزمات القلبية وتوجيه المرضى إلى أقرب المراكز المتخصصة. تم نشرها في عدة محافظات داخل البلاد، وهي جزء من جهود أوسع لتعزيز العدالة في الوصول إلى خدمات الطوارئ، خاصة في المناطق البعيدة عن المراكز الطبية الكبرى. تُظهر هذه الحالة الناجحة الأولى في القصرين الإمكانات التي تحملها هذه الأداة الرقمية لتحسين التنسيق وسرعة العلاج في الحالات الحرجة.

تورس

منذ 3 ساعات

• تورس

هل من الخطر شرب المشروبات الغازية مع لحم العلوش؟

1. اضطرابات في الهضم لحم العلوش يحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتينات، ما يجعله ثقيلًا على الجهاز الهضمي. وعند تناول المشروبات الغازية معه، يزداد خطر الانتفاخ والغازات وعسر الهضم بسبب الغازات التي تدخل المعدة وتُربك عملها. 2. زيادة الحموضة والارتجاع المشروبات الغازية تُساهم في رفع حموضة المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بحرقة المعدة أو حتى الارتجاع المريئي، خاصة عند تناولها مع وجبة دسمة وغنية بالدهون. 3. ارتفاع نسبة السكر وزيادة الوزن المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر. وعند تناولها إلى جانب وجبة غنية بالسعرات الحرارية مثل لحم العلوش، ترتفع نسبة السكر في الدم وتُخزّن الدهون بسهولة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن على المدى الطويل. 4. إرهاق البنكرياس تناول السكريات بكميات كبيرة في وقت قصير يُجبر البنكرياس على إفراز كميات أكبر من الأنسولين، مما قد يجهده مع الوقت ويزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين أو السكري، خاصة عند الأشخاص المعرضين لذلك. 5. ضعف امتصاص العناصر الغذائية المشروبات الغازية، خاصة التي تحتوي على حمض الفوسفوريك، تُقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم الضروريين لهضم البروتينات وبناء العظام. ما البديل الصحي؟ - شرب الماء أو مشروبات طبيعية دافئة مثل النعناع أو الزنجبيل بعد الوجبة يساعد على تسهيل الهضم. - تناول عصائر طبيعية بدون سكر مضاف يمكن أن يكون خيارًا أفضل. - تجنب المشروبات الغازية خلال أو بعد الأكل مباشرة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.