نيمار يبدأ حقبة جديدة في مسيرته

قرر النجم ​البرازيل​ي ​نيمار جونيور​ تكريس وقته للتدريبات المكثفة، في خطوة لإعادة بناء مستواه بعد إصابته الأخيرة مع نادي ​سانتوس​.
واعلنت مصادر صحفية ان نيمار ابتعد عن المناسبات الاجتماعية، وخصص اكثر من 11 ساعة يوميًا للتدريبات داخل مركز التأهيل، مؤكدة بأنه أصبح أكثر التزامًا من أي وقت مضى، حيث يتابع برنامجه العلاجي بدقة تشمل تمارين القوة وجلسات التعافي بحمامات الثلج.
واوضحت هذه المصادر ان هذا الالتزام لاقى إشادة من الطاقم الفني الذي أكد أن تفاني نيمار الحالي يفوق ما أظهره خلال فتراته مع باريس سان جيرمان أو المنتخب البرازيلي، ويهدف نيمار إلى إنهاء فترة التأهيل سريعًا، حيث يتوقع الأطباء عودته للملاعب بنهاية شهر ايار أو بداية حزيران المقبل.
انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب
تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة.
انضم الآن
شاركنا رأيك في التعليقات
تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

القناة الثالثة والعشرون

منذ 6 ساعات

• القناة الثالثة والعشرون

السيّد: باشرنا بتنفيذ زيارات تفقدية للمؤسسات الشريكة

أعلن المكتب الاعلامي لوزيرة الشؤون الاجتماعية حنين السيد انها "باشرت وفريق العمل في الوزارة، بتنفيذ زيارات تفقدية نهارية ومسائية إلى المؤسسات الشريكة، في إطار الحرص على ضمان جودة الخدمات المقدّمة للمستفيدين من وزارة الشؤون الاجتماعية من أطفال، مسنين، أحداث، أشخاص ذوي إعاقة، ونساء، وذلك بهدف التحقق من أوضاع المستفيدين والتأكد من احترام معايير الرعاية والحماية". واكدت الوزارة "استعدادها التام لتلقي أي شكوى أو مراجعة تتعلق بحماية المستفيدين وكرامتهم". انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News

القناة الثالثة والعشرون

منذ 9 ساعات

• القناة الثالثة والعشرون

"الدقائق الغادرة".. ما دور "الحمية الرقمية" في الحد من إدمان الهواتف الذكية؟

صُممت الهواتف الذكية لجذب انتباهنا والاستحواذ عليه. فكم مرة فتحت هاتفك لفعل شيء ما، لتجد نفسك بعد دقائق أنك تشاهد فيديو عشوائيا، دون أن تعرف كيف وصلت إلى هناك. فالتقنية تريد أن تنقلك بسلاسة من مهمة إلى أخرى، ثم تُبقيك هناك لأطول فترة ممكنة. هذا ما يدفع المُعلنون ثمنه. وتذكر أن الخطوة الأولى نحو التخلص من أي إدمان هي الاعتراف بوجوده وفهم طبيعته. لذلك من المهم الاحتفاظ بمذكرات هاتفية لبضعة أيام، تُدوّن فيها ما فعلته، وكم من الوقت قضيت هناك. كذلك، من المهم أن تحذر من الـ30 دقيقة الغادرة بعد الاستيقاظ. علاقة صحية إن بناء علاقة صحية مع هاتفك الذكي لا يعني بالضرورة التوقف المفاجئ عنه أو التخلص منه. بل يتعلق الأمر بتغييرات طفيفة تعيد إليك شعورا بالسيطرة. ويمكنك القيام بذلك عبر وضع حدود للتطبيقات على منصاتك الأكثر استخداما، وليس فقط ذهنيا، بل من خلال إعدادات هاتفك. كذلك، استعد انتباهك بسؤال نفسك من تريد حقًا أن تسمع منه؟ ثم أسكت الباقي وأوقف الإشعارات الفورية غير الضرورية، وفكّر في تخصيص نغمات رنين مختلفة لجهات اتصال مختلفة. ويمكنك أيضا التخلص من الإغراءات عن طريق نقل تطبيقات التواصل الاجتماعي من شاشتك الرئيسة أو حذفها تماما، بحيث لا يمكنك الوصول إليها إلا عبر المتصفح. ويقول الخبراء إنه يمكنك أن تجرّب استخدام التدرج الرمادي في هاتفك. فمن دون ألوان زاهية تجذب انتباهك، قد تجد أن جاذبية "إنستغرام" أو "تيك توك" تتلاشى قليلًا. ومن المهم أيضا أن تضع حدودا واقعية من خلال تحديد مناطق وأوقات خالية من الشاشات، مثل قاعدة ممنوع استخدام الهواتف على الطاولة، أو حظر استخدام الأجهزة الرقمية قبل النوم. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News

القناة الثالثة والعشرون

منذ 14 ساعات

• القناة الثالثة والعشرون

سلام يبحث وقدامى "اللبنانية" اوضاع المتقاعدين

استقبل رئيس مجلس الوزراء نواف سلام في السراي أعضاء الهيئة الإدارية لقدامى أساتذة الجامعة اللبنانية برئاسة بشارة حنا الذي أوضح، ان البحث تناول اوضاع المتقاعدين بشكل عام وخصوصا اوضاعهم الصحية، وقد أبدى الرئيس سلام كل التعاون والإيجابية وكان كلامه واضحا وصريحا. انضم إلى قناتنا الإخبارية على واتساب تابع آخر الأخبار والمستجدات العاجلة مباشرة عبر قناتنا الإخبارية على واتساب. كن أول من يعرف الأحداث المهمة. انضم الآن شاركنا رأيك في التعليقات تابعونا على وسائل التواصل Twitter Youtube WhatsApp Google News