عصبية وغضب.. 5 تغيرات في سلوكيات طفلك سببها كثرة النظر للموبايل
عصبية وغضب.. 5 تغيرات في سلوكيات طفلك سببها كثرة النظر للموبايل
بسبب إدمان الأطفال على الاستخدام المفرط للهاتف، فإن سلوكهم يتغير باستمرار، و في هذه المقالة سنخبرك عن بعض هذه الأعراض السلوكية لدى الطفل، والتي قد تكون مؤشراً على الاستخدام المفرط للهاتف المحمول وفقا لموقع thehealthsite.سابقا كان الكبار فقط هم من يستخدمون الهواتف المحمولة، أما الآن فقد أصبح الأطفال الصغار مدمنين عليها، و من الدراسة إلى الترفيه، أصبح الهاتف الذكي جزءًا من روتينهم اليومي، وبسبب جدول أعمالهم المزدحم، يقوم الآباء أيضًا بإعطاء الهواتف المحمولة لأطفالهم لإبقائهم هادئين.
وتدريجياً تصبح هذه العادة ضرورة ويبدأ الأطفال بالاعتماد على الهاتف المحمول في كل عمل، وقد ثبت أن هذا الوضع ضار بنموهم العقلي والجسدي والاجتماعي، وعلى الرغم من أن التكنولوجيا جعلت الحياة أسهل، إلا أن الإفراط في استخدامها يمكن أن يكون له تأثير سلبي على النمو العقلي والاجتماعي للأطفال.فإذا كان طفلك مشغولاً بالهاتف المحمول لساعات، فعليك أن تكوني منتبهة. هذه التغيرات الخمسة المهمة قد تحدث في سلوك الأطفال بسبب كثرة النظر للهاتف، ومنها:1. الانفعال والغضببالتحديق في الهاتف المحمول لفترة طويلة، تصبح طبيعة الإنسان عصبية وغاضبة. ومن ناحية أخرى، إذا غضب الطفل أو بدأ بالبكاء عند إبعاده عن الهاتف المحمول، فهذه علامة على أنه أصبح مدمناً على الجهاز. في الواقع، يؤدي قضاء المزيد من…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
١٥-٠٥-٢٠٢٥
- نافذة على العالم
أخبار مصر : أسباب ارتفاع الضغط في الصيف وطرق التغلب عليها
الجمعة 16 مايو 2025 01:00 صباحاً نافذة على العالم - تسبب نمط الحياة هذه الأيام في عدم قدرة الناس على تجنب التوتر أو الأمراض، وبالتالي تتزايد العديد من الأمراض المرتبطة بأسلوب الحياة بسرعة بين الناس هذه الأيام. ارتفاع ضغط الدم، أحد الأمراض التي أصبحت شائعة جدًا هذه الأيام، وينتشر مرض ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب أيضا، ويزداد خطر ارتفاع مستوى ضغط الدم أيضًا في فصل الصيف. يمكن أن تزداد مشاكل مرضى ضغط الدم المرتفع في الصيف بسبب الحرارة والتوتر. في مثل هذه الحالة، إليك بعض النصائح حول كيفية تمكن مرضى ضغط الدم من الاعتناء بأنفسهم ومنع ارتفاع ضغط الدم لديهم. هناك خطر نقص المياه في الجسم خلال فصل الصيف. في مثل هذه الحالة، قد تزداد أعراض ارتفاع ضغط الدم أيضًا. لذا، حافظ على ترطيب جسمك في الصيف. اشرب 2-3 لتر من الماء يوميًا. قم أيضًا بإدراج ماء الليمون وماء جوز الهند وعصير الخضار في نظامك الغذائي إن التوتر لديه القدرة على إفساد صحتك، ويمكن أن تتفاقم الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم بسبب التوتر. افعل ما هو ضروري لإبقاء التوتر تحت السيطرة. يمكن أن تساعد ممارسة اليوجا والتمارين الرياضية والأنشطة البدنية الأخرى في تقليل التوتر. وبالمثل، فإن المشي في الهواء الطلق في الصباح والمساء مفيد أيضًا. أصبحت الأطعمة السريعة والأطعمة غير الصحية جزءًا من حياة الناس في الوقت الحاضر. وفي مثل هذه الحالة، يكون لهذه أيضًا تأثير سيء على صحتك. تحتوي الأطعمة غير الصحية والسريعة على كميات كبيرة من الملح والمواد الحافظة والزيوت وغيرها من المواد الضارة التي تزيد من مستوى ضغط الدم. لذلك تجنب تناولها. يؤدي قلة النوم إلى زيادة مستويات التوتر ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. في مثل هذه الحالة، للحفاظ على استرخائك وهدوئك، نم لمدة 7-8 ساعات يوميًا. الحصول على قسط كاف من النوم سيساعدك على التحكم في مستوى ضغط الدم لديك. تحسين نمط حياتك. الإقلاع عن العادات مثل التدخين والكحول. وبالمثل، لا تشرب الشاي أو القهوة بشكل متكرر أو تأكل طعامًا يحتوي على الكثير من الزيت والتوابل.المصدر the health site
المرصد
١٥-٠٥-٢٠٢٥
- المرصد
ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الشاي لمدة أسبوع؟
ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الشاي لمدة أسبوع؟ صحيفة المرصد: كشف خبراء ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الشاي لمدة أسبوع، وخاصة الشاي مع الحليب والسكر. حسب موقع "the health site". وأوضح الخبراء نتائج التوقف عن تناول الشاي على النحو التالي:- الجهاز الهضمي الإقلاع عن شرب الشاي له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي، حيث يجعل المعدة تشعر بالخفة ويتم هضم الطعام بشكل أفضل. ويساعد هذا أيضًا على تقليل المشاكل مثل الغازات والثقل والإحساس بالحرقان. جودة النوم ويؤثر الكافيين على جودة النوم، مما قد يؤدي إلى الأرق والاستيقاظ المتكرر في الليل. من خلال الإقلاع عن شرب الشاي، يحصل الجسم على راحة من الكافيين، مما يجعل النوم عميقًا وهادئًا، وهذا يقلل من التعب العقلي ويحافظ على الطاقة. ترطيب البشرة وتقلل العناصر المجففة الموجودة في الشاي تقلل من كمية الماء من الجسم، مما يجعل البشرة تبدو جافة وبلا حياة. عند التوقف عن شرب الشاي، يتحسن ترطيب الجسم وتستعيد البشرة إشراقتها وتوهجها ونعومتها الطبيعية. سعرات حرارية يحتوي الشاي المصنوع من الحليب والسكر على سعرات حرارية إضافية، مما يساعد على زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للكافيين أن يؤدي إلى اختلال توازن عملية التمثيل الغذائي. من خلال الإقلاع عن تناول الشاي، يحصل الجسم على سعرات حرارية أقل وتتسارع عملية حرق الدهون، مما يساعد على التحكم في الوزن. هدوء العقل ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى الشعور بالقلق والانفعال والأرق من خلال زيادة تحفيز الدماغ. عندما تتوقف عن شرب الشاي، يبدأ الضغط النفسي بالتراجع تدريجيا. يساعد هذا على هدوء العقل، ويحسن المزاج، ويجعل من السهل الحفاظ على التوازن العاطفي.
مصرس
٠٥-٠٥-٢٠٢٥
- مصرس
هل ارتداء القفازات كفاية؟.. في يومها العالمي 5 خرافات عن غسل اليدين
اليوم العالمي لغسل اليدين 2025..تحتفل منظمة الصحة العالمية يوم 5 مايو بغسل اليدين، وذلك لما لهذه العملية من أهمية كبيرة في حياتنا خاصة في ظل انتشار الفيروسات والأمراض، وخلال هذا التقرير سوف نتعرف على كل ما يخص غسل اليدين من معلومات وكذلك سوف نتناول بعض الشائعات والخرافات عن غسل اليدين. في حين أن نظافة اليدين من أبسط الطرق وأكثرها فعالية للوقاية من انتشار العدوى والأمراض، إلا أن العديد من الخرافات تحيط بها، كما يحذر الدكتور تيجاس جوهيل، استشاري علم الأحياء الدقيقة والمسؤول الرئيسي عن مكافحة العدوى في مستشفى ليلافاتي. من بين الخرافات أن استخدام الماء فقط لغسل اليدين كافٍ، أو أن معقمات اليدين يمكن أن تحل محل غسل اليدين. ويضيف الطبيب بحسب ما جاء بموقع «the health site»: «يغفل عدد كبير من الناس عن أهمية غسل اليدين. لذا، فإن معالجة هذه المفاهيم الخاطئة أمر ضروري لتعزيز ممارسات النظافة السليمة».5 خرافات حول غسل اليدينالأسطورة 1: ارتداء القفازات يلغي الحاجة إلى غسل اليدينالحقيقة: يقول الطبيب إن هذا التصريح لا أساس له من الصحة، مضيفًا أن ارتداء القفازات قد يُعطي شعورًا زائفًا بالأمان. في الواقع، ينطوي ارتداء القفازات على خطر كبير جدًا لانتقال العدوى من مختلف الأسطح إلى الذات والآخرين. يقول الدكتور جوهيل: «يستخدم الكثير من الناس القفازات أثناء الطهي أو التعامل مع أي شيء. يجب إعطاء الأولوية لنظافة اليدين حتى بعد ارتداء القفازات. قد تتمزق القفازات أثناء الاستخدام، أو قد تلتصق بها الجراثيم والبكتيريا، مما قد يُصيب الآخرين. ارتداء القفازات ليس آمنًا تمامًا، لأنك لا تعلم أبدًا ما قد يكون موجودًا عليها- الغبار والبكتيريا- والذي قد يتلامس مع شخص آخر». بدلًا من ذلك، يجب غسل اليدين بالصابون.الأسطورة الثانية: استخدم الماء الساخن لليدين بدلًا من الماء الباردحقيقة: ينفي الطبيب ذلك قائلًا إن درجة الحرارة لا تؤثر على فعالية غسل اليدين. «تُقتل الجراثيم أو الكائنات الدقيقة بتأثير الصابون والماء (الساخن/البارد) اللذين يُساعدان فقط على إزالة الصابون. لا توجد دراسة علمية أو أدلة متوفرة تُثبت فائدة الماء الساخن عند غسل اليدين.»الأسطورة 3: تعقيم اليدين يشبه غسلهماالحقيقة: لا، يقول الخبير إن تعقيم اليدين لا يُعطي نفس نتائج غسلهما عندما تكونان متسختين أو متسختين بشكل واضح، مُضيفًا أن غسل اليدين بالماء والصابون فعال ضد جميع أنواع الجراثيم. «تعقيم اليدين ليس بديلًا عن غسلهما ،اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، فهذا سيوفر لك الحماية من البكتيريا والجراثيم.»الأسطورة رقم 4: غسل اليدين ليس له أهميةحقيقة: تتضمن الطريقة الصحيحة لغسل اليدين فرك جميع أجزاء اليدين، بما في ذلك راحتي اليدين، وظهرهما، وبين الأصابع، والإبهامين، وتحت الأظافر، والمعصم، بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ،من الضروري شطفهما جيدًا وتجفيفهما بمنشفة نظيفة، أو تركهما يجف في الهواء ،غسل اليدين بالطريقة الصحيحة أمر بالغ الأهمية، ويوفر حماية ضرورية من الجراثيم.الأسطورة رقم 5: غسل اليدين مثالي فقط بعد استخدام الحمام أو قبل الطهيحقيقة: يؤكد الطبيب على أهمية غسل اليدين بعد استخدام الحمام أو قبل الطهي، إلا أنه من الضروري أيضًا غسلهما بعد لمس الأماكن التي يُلمسها الناس بكثرة، عند التواجد في مكان مزدحم، مثل ركوب القطارات والحافلات المحلية، إلخ. ويختتم الطبيب قائلًا: «من المهم أيضًا غسل اليدين بعد لمس الحيوانات الأليفة، ومقابض الأبواب، والحنفيات، والأثاث، ومفاتيح الإضاءة، وأزرار المصاعد، وقبل لمس الوجه، وقبل وبعد ارتداء القفازات».
