يحسن الهضم.. تعرف على فوائد الماء الساخن للجسم

يبدأ العديد من الأشخاص يومهم بكوب من الماء الساخن، حيث له العديد من الفوائد الصحية ورغم أن الفكرة قد تبدو بسيطة، فإن شرب الماء الساخن يوميًا يمكن أن يكون له تأثيرات مدهشة على الجسم، وأبرزها المساعدة على الهضم وتحسين الدورة الدموية.
فوائد الماء الساخن للجسم
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن الماء الساخن له العديد من الفوائد كالتالي:
دعم الهضم وصحة الأمعاء
من أشهر فوائد شرب الماء الساخن تأثيره الإيجابي على الهضم، حيث يساعد الماء الدافئ على تكسير الطعام بكفاءة أكبر ويحفز الإنزيمات الهضمية، مما يسهل على الجسم امتصاص العناصر الغذائية، كما أن شرب الماء الساخن في الصباح قد يحفز حركة الأمعاء، مما يساعد على تخفيف الإمساك.
تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم
إن شرب الماء الساخن يمكن أن يعزز الدورة الدموية، عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. وهذا بدوره يسمح للأكسجين والمواد المغذية بالوصول إلى الخلايا بكفاءة أكبر، مما يدعم الصحة العامة، بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء الساخن قد يساعد الجسم على التخلص من السموم من خلال التعرق والتبول.
وقال الدكتور جون رينولدز، أخصائي الطب الباطني يعتبر الترطيب أمرًا أساسيًا لوظائف الكلى وإزالة السموم، ولكن الماء الدافئ، على وجه الخصوص.
لماذا لا نستطيع السمع عند خلع النظارة الطبية؟.. دراسة تجيب
273 مليار طن.. دراسة تكشف مستويات مذهلة لذوبان الأنهار الجليدية وتأثيرها على البحار

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 2 ساعات

• 24 القاهرة

بسبب تفشي فيروس نوروفيروس بإنجلترا.. ما أهم أعراضه على الأطفال؟

كشف أحد خبراء الصحة، عن المخاطر المحتملة لـ الإصابة بـ نوروفيروس بعد أن تم نقل مجموعة من الأطفال إلى المستشفى بعد إصابتهم بالفيروس، وقد حدث تفشي المرض في مدرسة كومبتون أول سينتس الابتدائية التابعة لكنيسة هامبشاير في إنجلترا. أعراض فيروس نوروفيروس على الأطفال ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناونيوز فإن فيروس نوروفيروس تفشى بين طلاب إحدى المدارس الابتدائية بالولايات المتحدة الأمريكية، كما تأكد إصابة 7 أطفال بمدرسة كومبتون جميع القديسين الابتدائية بالقرب من وينشستر بالفيروس. ويُعد نوروفيروس مرضا شديد العدوى يصيب المعدة بـ جرثومة ضارة تُسبب القيء والإسهال، وفيروس نوروفيروس معروف باسم فيروس القيء الشتوي، قد يسبب أعراضًا مزعجة، ولكنه عادةً ما يتحسن بعد يومين تقريبًا، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، وتشمل الأعراض عمومًا الشعور بالغثيان والإسهال، قد يعاني المصابون أيضًا من آلام في الجسم، وارتفاع في درجة الحرارة، وصداع، وآلام في البطن. وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية أيضًا، إن الأشخاص المصابين بالفيروس يجب أن يستريحوا في المنزل، وبالنسبة للأشخاص الذين يرضعون رضاعة طبيعية، تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية الأمهات بما يلي: استمري في إرضاع طفلك رضاعة طبيعية أو من خلال زجاجة وإذا كان مريضًا، فحاولي إعطائه كميات صغيرة أكثر من المعتاد. المنصورة للدواجن تكشف حقيقة وجود فيروس وبائي أدى لنفوق دواجن في المزارع المملكة المتحدة تكتشف فيروس غرب النيل لأول مرة في البعوض

24 القاهرة

منذ 8 ساعات

• 24 القاهرة

يسبب عسر الهضم.. تعرف على مضاعفات شرب الليمون على معدة فارغة

يمكن لـ شرب الليمون أن يساهم في تحسين المزاج وتقوية عضلات الجسم، وبالرغم من فوائده الصحية، فإن تناوله يوميًا على معدة فارغة قد يُلحق ضررًا بالغًا. مضاعفات شرب الليمون على معدة فارغة ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن شرب عصير الليمون على معدة فارغة يمكن أن يتسبب بالإصابة بـ مجموعة من المضاعفات: الحموضة والانتفاخ شرب الماء مع الليمون على معدة فارغة قد يسبب الحموضة والانتفاخ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الجهاز الهضمي، فتأكد من استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل إضافة هذا المشروب إلى نظامك الغذائي. عسر الهضم وآلام المعدة عند تناول ماء الليمون يوميًا على معدة فارغة، قد يسبب ذلك عدم ارتياح وانزعاجًا في الجهاز الهضمي، مما يؤثر سلبًا على عملية الهضم، و يؤدي إلى مشاكل حادة. تآكل الأسنان يمكن أن يؤدي حمض هذه الفاكهة إلى تآكل الأسنان. تأكد من عدم تناولها يوميًا على معدة فارغة، وعند تناولها بانتظام، خاصة على معدة فارغة، يمكن أن يُضعف هذا الحمض ويُسبب تآكل مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية الواقية للأسنان. دراسة: حقن إنقاص الوزن تقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية المرتبطة بالسمنة إنجاز علمي.. جامعة القاهرة تعلن نشر أول دراسة بحثية مصرية كاملة في مجالات الجينوم والطب الدقيق

24 القاهرة

منذ 13 ساعات

• 24 القاهرة

يعزز الهضم.. تعرف على فوائد تناول الكيوي بشكل يومي

يعد الكيوي من أكثر الفواكه مغذيةً وصحيةً، فهو مصدر ممتاز للألياف الغذائية وفيتامين ج، وتناول ثمرة كيوي واحدة يوميًا مفيدٌ لصحة الجهاز الهضمي والقلب والعين والجهاز المناعين، ومع أن معظم الناس يتناولون الكيوي يوميًا بسهولة، إلا أن هناك من يعانون من حساسية تجاه هذه الفاكهة، أو حساسية حبوب اللقاح، أو حصوات الكلى، وعليهم تجنبه. ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو نيوز، ينصح الأطباء بتناول ثمرة كيوي واحدة يوميًا، مما يساعد على تحسين مختلف جوانب الصحة بعدة طرق، والكيوي، فاكهة تشتهر بنكهتها اللاذعة وفوائدها الصحية، حيث أن الكيوي غني بالألياف والفيتامينات وعناصر غذائية أخرى كالبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي جميعها عناصر مفيدة لدعم وتحسين الصحة، وفيما يلي الفوائد الصحية لتناول الكيوي يوميًا. يعزز الهضم يساعد الكيوي على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك، وآلام البطن، والانتفاخ، كما أنه ممتازة لتحسين عسر الهضم وعلاج ارتجاع المريء، الذي قد يكون مؤلمًا، تحتوي حبتان صغيرتان من الكيوي على ضعف كمية الألياف الموجودة في البرتقال، لذا يمكن تناول قشرته والحصول على جرعة أكبر من الألياف، وهو أمر صحي لدعم صحة الأمعاء، كما أن الألياف القابلة للذوبان تكون مادة هلامية تبطئ عملية الهضم. يعزز صحة القلب وتحمي المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة الجسم من الجذور الحرة المفيدة لصحة القلب، وإن تناول الكيوي يزيد من البروتين الدهني عالي الكثافة، كما أنه يساعد على خفض الدهون الثلاثية. يعزز جهاز المناعة ومحتوى الكيوي العالي من فيتامين سي يجعله غذاءً رائعًا للجهاز المناعي، وتشير الدراسات إلى أن تناول حبتين صغيرتين من الكيوي يوميًا يمكن أن يساعد في تعويض الحاجة إلى فيتامين سي، وهو مضاد أكسدة قوي معروف بدعمه لجهاز المناعة، لدى بعض الأشخاص. يقوي العين والرؤية الكيوي غني باللوتين، وهو كاروتينويد مفيد للعين، وتشير الدراسات إلى أن اللوتين يحسن أو يقي من مرض البقعة الصفراء، وهو حالة مرتبطة بالعمر تسبب العمى وضعف البصر، كما أنه مفيد في الوقاية من إعتام عدسة العين وتقليل خطر الإصابة به. تقلل من معدل الإصابة بـ الشيخوخة.. فوائد تناول أوميجا 3 يساعد على تعزيز المناعة.. تعرف على فوائد تناول الزبيب