تحذير من زر «الغفوة».. أضرار صحية ونفسية غير متوقعة عند تكرار تأجيل الاستيقاظ

حذّرت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، من الاستخدام المتكرر لزر "الغفوة" في المنبهات، مؤكدة أنه قد يؤدي إلى أضرار صحية ونفسية ملحوظة، خاصة إذا تم استخدامه بشكل يومي.
وأوضحت مها يوسف -خلال مداخلة هاتفية مع نهاد سمير وعبيدة أميرة في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد- أن تكرار تأجيل الاستيقاظ يعطل دورات النوم الطبيعية، ما ينعكس سلباً على التركيز والحالة المزاجية طوال اليوم.
وأشارت مها إلى أن النوم يمر بدورات تبدأ بالنوم الخفيف، ثم العميق، ثم مرحلة الأحلام، وهي المرحلة الأكثر أهمية لصحة الدماغ والذاكرة وتجديد الخلايا.
وقالت إن الضغط المتكرر على زر الغفوة يُفقد الجسم فرصة إكمال مرحلة "نوم الأحلام"، ويعيده إلى بداية دورة نوم جديدة بنوم خفيف فقط، وهو ما يؤدي إلى شعور بالتعب الذهني واضطراب الحالة المزاجية، بسبب غياب إفراز هرمونات مثل "الإندورفين".
وأضافت أن صوت المنبه المفاجئ يُحفّز الجسم على إفراز هرمون الأدرينالين، ما يؤدي إلى زيادة مفاجئة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
وأشارت إلى أن هذا التفاعل قد يشكّل خطراً على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين، حيث يزيد من احتمالية التعرض لمضاعفات قلبية.
وشددت بعدم الاعتماد على زر الغفوة بشكل متكرر، مشددة على ضرورة ضبط المنبه على وقت الاستيقاظ الفعلي بدلًا من تأخيره مرات متعددة.
كما نصحت بإعطاء الجسم الوقت الكافي عند الاستيقاظ، مثل الجلوس على السرير لبضع ثوانٍ قبل الوقوف، خاصة لكبار السن، لتفادي اختلال التوازن أو الدوخة بسبب تغير توزيع الدورة الدموية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 24 دقائق

• 24 القاهرة

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تسحب 100 طن من لحوم البقر بعد العثور على خشب بها

استدعت السلطات الصحية الأمريكية، في جميع أنحاء الولايات المتحدة ما يزيد عن 100 طن من لحوم البقر بشكل عاجل بعد اكتشاف أجزاء من الخشب في اللحوم، وبدأت شركة هورميل فودز، التي يقع مقرها الرئيسي في ولاية مينيسوتا الأمريكية وتنتج مجموعة متنوعة من العلامات التجارية المعروفة بما في ذلك سبام وأولد سموك هاوس، في سحب لحم البقر دينتي مور من الأسواق. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تسحب 100 طن من لحوم البقر ووفقًا لما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، تحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، من أن الأجسام الغريبة الصلبة أو الحادة في الطعام قد تسبب إصابات رضحية بما في ذلك التمزق وثقب أنسجة الفم واللسان والحلق والمعدة والأمعاء بالإضافة إلى تلف الأسنان واللثة. وحتى الآن، تقدم ثلاثة مستهلكين بشكاوى إلى شركة الأغذية العملاقة، ما دفع إلى اتخاذ قرار سحب المنتج الملوث، وينطبق الاستدعاء على علب لحم البقر Dinty Moore التي تحمل تاريخ انتهاء الصلاحية بحلول فبراير 2028، ورمز الدفعة T02045 المطبوع على الملصق، وقد يحمل رمز الدفعة رقمًا إضافيًا في نهايته، وتحمل العلب أيضًا رقم المنشأة EST 199G. وتحذر خدمة سلامة الأغذية، من أنه لا ينبغي استهلاك المنتج، وأن أي شخص لديه المنتج يجب أن يتخلص منه أو يعيده إلى مكان الشراء، وفي حين أن القطع الصغيرة من المواد الغريبة يمكن أن تمر عبر الجهاز الهضمي دون أي مضاعفات، فإن القطع الكبيرة أو ذات الشكل غير المنتظم يمكن أن تؤدي إلى عدد من المشاكل، ويمكن أن تشمل هذه المضاعفات الاختناق، وجروح الحلق، والتقرحات، والثقوب في الجهاز الهضمي أو حتى الموت. ومن غير الواضح حجم شظايا الخشب الموجودة في لحم البقر دينتي مور، ويمكن أن يتسبب الخشب في تلويث المنتجات الغذائية من خلال وسائل مختلفة، وفي بعض الحالات، قد يؤدي استخدام المنصات الخشبية أثناء النقل والتخزين إلى التلوث، كما هو الحال مع استخدام الأدوات أو المعدات الخشبية في معالجة الأغذية. بعد تسمم الصغار.. سحب حلوى هاريبو من الأسواق الهولندية بسبب احتوائها على الحشيش مصادر بالتموين لـ القاهرة 24: سحب 572 عينة بنزين من المحطات و7 فقط غير متطابقة.. والقاهرة الأكثر ضررًا

24 القاهرة

منذ 25 دقائق

• 24 القاهرة

قد تكون لكائنات فضائية.. عمال يعثرون على جماجم غريبة الشكل في الأرجنتين

أثار شكل جمجمة ممدودة تشبه الشكل جماجم الكائنات الفضائية، دهشة خبراء الحفريات، حيث عثر عليها عمال بناء في الأرجنتين، ورجحوا أن سببها غير معروف حتى الآن هو السبب. عمال يعثرون على جماجم غريبة الشكل في الأرجنين ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن خبراء الحفريات يقولون إن الجماجم من هذا الشكل ناتجة عن طريقة قديمة تعود إلى ما قبل 300 ألف سنة، ويتعلق الأمر بعملية تعرف باسم تشويه الجمجمة القحفي الصناعي، حيث يتم الضغط عمدا على جمجمة الطفل لتصبح أطول، وكان هذا الطقس يمارس عندما تكون عظام الطفل لينة، حيث تربط الرأس بأشرطة أو تضغط بألواح، مما يغير شكل الجمجمة ويجعلها مسطحة أو منحنية من الخلف. واستمرت بعض المجموعات، مثل شعبي سييناغا وأغوادا في أميركا اللاتينية، على القيام بهذا النوع من التشويه بين القرنين الثالث والثاني عشر بعد الميلاد. وتعود بدايات هذا التشويه إلى ما يقرب من 300 ألف سنة، إذ وجد أول دليل على هذه العادة عند شعب الموستيريين القدماء، في منطقة شانيدار بالعراق وذلك خلال العصر الحجري الأوسط (ما بين 300،000 و30،000 سنة قبل الميلاد)، نقلا عن المصدر نفسه، وتم اكتشاف هذه الجمجمة غريبة تم حين عثر عمال البناء على جرار دفن فيها بقايا بشرية، إحداها كانت تحتوي على الجمجمة المشوهة. دراسة حديثة: بقايا الديناصورات قد تساعد في اكتشاف مرض السرطان اكتشاف إصابات بالإيدز في صالونات تجميل بالعراق

الدستور

منذ 31 دقائق

• الدستور

وزير الصحة يتفقد مستشفى وادي النطرون للاطمئنان على الخدمات الصحية الطارئة

تفقد الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، مستشفى وادي النطرون التخصصي بمحافظة البحيرة، وذلك في إطار مراجعة خطة تأمين المدن الساحلية مع اقتراب موسم الإجازات الصيفية، حسب نشرة "إكسترا نيوز". وخلال الجولة، قام عبد الغفار بالتنسيق مع محافظة البحيرة لتمهيد الطريق المؤدي إلى المستشفى، والاستقبال على طريق القاهرة الإسكندرية الصحراوي، لضمان وصول الحالات الطبية على مدار 24 ساعة دون تأخير.