الهاتف في المرحاض يزيد من خطر الإصابة بالبواسير

القراءة خلال التواجد في المرحاض عادة يمارسها كثير من الناس، لكن القدرة الكبيرة للهواتف الذكية على سرقة الوقت قد تجعلنا نجلس على المقعد لفترة غير صحية.
ففي استطلاع جديد، تبيّن أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم أثناء الجلوس على المرحاض يرتفع لديهم خطر الإصابة بالبواسير بنسبة 46% — وهي أوردة منتفخة في المستقيم السفلي، يُعتقد أن سببها الضغط الزائد.
المثير للاهتمام أن العمر، أو الجنس، أو الكتلة الجسدية، أو ممارسة الرياضة، أو تناول الألياف لم يكن لها أي تأثير على النتائج.
البواسير
الاستطلاع — الذي قُدّم مؤخرًا في مؤتمر أمراض الجهاز الهضمي (DDW) في سان دييغو، كاليفورنيا — شمل 125 مشاركًا خضعوا لتنظير القولون. وُجد أن أكثر من 40% منهم يعانون من البواسير، و93% أقرّوا باستخدام هواتفهم أثناء الجلوس على المرحاض مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
حوالي نصف هؤلاء قالوا إنهم يقرأون الأخبار في المرحاض، بينما 44% تقريبًا قالوا إنهم يتصفحون وسائل التواصل الاجتماعي، و30% تقريبًا كانوا يرسلون رسائل نصية أو بريدًا إلكترونيًا، وفق موقع "ساينس ألرت".
بعض المشاركين قالوا إنهم يمضون أكثر من 6 دقائق في كل زيارة للمرحاض، والكثير منهم أشار إلى أن الهاتف هو سبب بقائهم لفترة أطول.
البواسير هي تجمعات من الأوعية الدموية والعضلات الملساء والأنسجة الضامة داخل وحول المستقيم السفلي. والجميع لديهم هذه الوسائد، التي يُعتقد أنها تُسهّل عملية الإخراج، لكن عند تورّم هذه الأنسجة أو نزفها، تُعرف باسم "البواسير".
ورغم تنوّع العوامل التي قد تُسبب البواسير، إلا أن العلماء يعتقدون أن الإجهاد الزائد، أو الجلوس لفترة طويلة أثناء الإخراج، أو التبرز المتكرر، كلها عوامل رئيسية.
وتُشير بعض الدراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة على المرحاض قد يكون عاملًا مساهمًا، ربما لأن هذا الجلوس يُضعف ويوسّع الأوعية الدموية في منطقة الشرج والمستقيم.
لذلك، ينصح بعض الأطباء بعدم الجلوس على المرحاض لأكثر من 10 دقائق، في حين يوصي خبراء آخرون بعدم تجاوز 3 دقائق فقط.
التوصية الأخيرة تستند إلى دراسة أجريت على 100 مريض يعانون من البواسير، وُجد أنهم كانوا يمضون وقتًا أطول في القراءة على المرحاض مقارنةً بأشخاص من نفس العمر والجنس لا يعانون من البواسير.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 20 دقائق

• مصرس

خطوة انتقامية.. هارفارد تقاضي إدارة ترامب بسبب حظر تسجيل الطلاب الأجانب بالجامعة

أقامت جامعة هارفارد الأمريكية دعوى قضائية ضد إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، اليوم الجمعة، بسبب إلغائها حق الجامعة المرموقة في تسجيل واستضافة الطلاب الأجانب، بحسب ما أظهرت وثائق قضائية. وجاء في ملف الدعوى المرفوعة أمام المحكمة الفيدرالية في ولاية ماساتشوستس أن "هذه هي أحدث خطوة تتخذها الحكومة في انتقام واضح من ممارسة هارفارد لحقوقها التي يكفلها لها التعديل الأول لرفض مطالب الحكومة بالسيطرة على إدارة هارفارد ومنهجها الدراسي و+أيديولوجيا+ هيئة التدريس والطلاب"، بحسب موقع "العربية.نت" الإخباري.* تصعيد للنزاعوكانت إدارة ترامب ألغت صلاحية جامعة هارفرد في تسجيل الطلاب الدوليين، في تصعيد للنزاع القائم مع هذه الجامعة العريقة، قائلة إنه يجب على آلاف الطلاب الحاليين الانتقال إلى جامعات أخرى أو مغادرة البلاد.وأعلنت وزارة الأمن الداخلي أمس الخميس عن هذا الإجراء، قائلة إن جامعة هارفرد خلقت بيئة جامعية غير آمنة من خلال سماحها ل"محرضين معادين لأمريكا ومؤيدين للإرهاب" بالاعتداء على طلاب يهود داخل الحرم الجامعي.وبدون تقديم أدلة، اتهمت الوزارة أيضا جامعة هارفارد بالتنسيق مع الحزب الشيوعي الصيني. ويبلغ عدد الطلاب الأجانب في جامعة هارفرد 6800 طالب يمثلون 27 بالمئة من إجمالي الطلاب المسجلين فيها.* معاداة الساميةيأتي إعلان يوم الخميس في الوقت الذي تسعى فيه الجامعات بالفعل للتعامل مع تداعيات التخفيضات الاتحادية الضخمة في تمويل الأبحاث.وتقول إدارة ترامب إن هارفرد أخفقت في التعامل مع معاداة السامية والمضايقات على أساس عرقي في حرمها.وجرى تجميد أو إنهاء ما يقرب من 3 مليارات دولار من العقود الاتحادية والمنح البحثية لها في الأسابيع الماضية. ولم تعلق هارفارد أو كولومبيا على التأثير المالي لخطوة يوم الخميس.

مصرس

منذ 20 دقائق

• مصرس

وزير الشؤون النيابية يعلن موافقة الحكومة على مشروع قانون مجلس الشيوخ

حضر المستشار محمود فوزي، وزير الشئون النيابية والقانونية والتواصل السياسي، اجتماع لجنة الشئون الدستورية والتشريعية بمجلس الشيوخ، وذلك لمناقشة مشروع قانون بتعديل بعض أحكام قانون مجلس الشيوخ الصادر بالقانون رقم 141 لسنة 2020. أعلن المستشار محمود فوزي، وزير الشئون النيابية والقانونية والتواصل السياسي، عن موافقة الحكومة لمشروع القانون المُقترح لتعديل بعض أحكام قانون مجلس الشيوخ، الصادر بالقانون رقم 141 لسنة 2020. تعديلات قانون مجلس الشيوخ وتنص التعديلات على الإبقاء على عدد مقاعد مجلس الشيوخ بدون زيادة، بواقع 300 مقعدًا، يتم انتخابهم ما بين القوائم المغلقة المطلقة والفردي.وتضمن مشروع القانون، إعادة تقسيم الدوائر بنظام الانتخاب بالقوائم المغلقة، بواقع دائرتين يخصص لكل منهما (37) مقعدا ودائرتين يخصصهما منهما (13) مقعدا، مع الإبقاء على الدوائر والمقاعد بنظام الانتخاب الفردي في مجلس الشيوخ بدون تعديل.وقد وافقت اللجنة التشريعية والدستورية في ختام اجتماعها على مشروع القانون بصفة نهائية.

مصرس

منذ 20 دقائق

• مصرس

لبحث الاستعدادات النهائية لانطلاق المنظومة.. قيادات «التأمين الشامل» في زيارة ميدانية لأسوان

نظمت الهيئة العامة للتأمين الصحي الشامل زيارة ميدانية موسعة إلى محافظة أسوان، لبحث الاستعدادات النهائية قبيل انطلاق المنظومة رسميًا أول يوليو 2025، وذلك في إطار استعدادات الدولة لتطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل بالمحافظة. ووفق بيان، اليوم الجمعة، تُعد أسوان أكبر محافظات المرحلة الأولى من حيث عدد السكان بنحو 1.7 مليون مواطن.وتضمن وفد الهيئة كلا من: الدكتور إيهاب أبو عيش، نائب رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للتأمين الصحي، ومي فريد، المدير التنفيذي للهيئة، وشريف الشريف رئيس الإدارة المركزية لشئون المستفيدين بالهيئة، والدكتورة هبة عاطف رئيس الإدارة المركزية لمقدمي الخدمات الصحية بالهيئة.كما تضم البعثة الدكتورة رحاب عبد الوهاب، مدير فرع الهيئة بالأقصر، والدكتور عماد فرج، رئيس مجموعة تمويل المشروعات الصغيرة والمتوسطة بالبنك الأهلي، وتامر بدر، نائب المدير العام للبنك الأهلي المصري.