النوم الصحي يعزز المناعة ويقلل العدوى الشديدة

أظهرت دراسة حديثة أن النوم الصحي يعزز المناعة ويقلل من خطر العدوى الشديدة على جسم الإنسان.
وذكرت مجلة «Translational Psychiatry»، التي نشرت الدراسة، أنه «على مدى 13 عاما، قام علماء من جامعة الطب الجنوبية في الصين (SMU) بدراسة الملفات الطبية للأشخاص الموجودين في قاعدة بيانات البنك الحيوي في المملكة المتحدة UK Biobank، وشملت الدراسة أكثر من 397 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 73 عاما، وراجع العلماء البيانات التي تتعلق بالأمراض الذين أصيب بها هؤلاء الأشخاص وسجلاتهم المرضية، والبيانات التي تتعلق بنوعية نومهم: مدة النوم، وانتظامه، ووجود الأرق والنعاس أثناء النهار».
وتبين للعلماء أن الأشخاص الذين يتمتعون بمؤشرات نوم جيدة كانت لديهم مناعة أفضل من غيرهم، وبشكل عام كانت نسب نقلهم إلى المشفى بسبب الأمراض المعدية الشديدة أقل بنسبة 12 في المئة، وفي حالات الإصابة بالإنتانات وكانت خطورة تحول العدوى إلى مرض شديد، أقل بنسبة 9 في المئة مقارنة بغيرهم، أما فيما يتعلق بأمراض التهابات الكبد فكانت النسبة كانت 20 في المئة، كما ظهر تأثير النوم الجديد في تعزيز المناعة بشكل خاص عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 سنة.
وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يحصلون على معدلات نوم كافية يوميا (ما بين 7و8 ساعات) وينامون في مواعيد محددة ويستيقظون باكرا، كانت أجسامهم أكثر مقاومة للأمراض التي تسبب العدوى الشديدة.
ورغم أن الدراسة لا تثبت وجود علاقة مباشرة بين النوم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المعدية، إلا أن نتائجها تؤكد على أهمية النوم في دعم جهاز المناعة لمقاومة الأمراض، لذا شدد القائمون على الدراسة على أهمية الحصول على نوم جيد في الليل، وخاصة في حالات ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المعدية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

المصري اليوم

منذ 19 دقائق

• المصري اليوم

الابن مات قبل الزوج والحفيد أنهى حياته.. 4 فواجع في حياة نوال الدجوي

في واقعة أثارت موجة من الحزن والتساؤلات، أصدرت وزارة الداخلية بيانًا رسميًا، كشفت فيه ملابسات وفاة الشاب أحمد الدجوي، حفيد الدكتورة نوال الدجوي، رئيسة مجلس أمناء جامعة أكتوبر للعلوم الحديثة والآداب (MSA). ووفقًا للبيان، تلقى قسم شرطة أول أكتوبر بلاغًا بوفاة أحمد الدجوي بعد أن أطلق النار على نفسه باستخدام سلاح ناري مرخص داخل مسكنه بأحد الكمبوندات السكنية الفاخرة بمدينة السادس من أكتوبر، ما أسفر عن وفاته في الحال. وأظهرت التحريات الأولية أن الراحل كان يمر بأزمة نفسية حادة، وخضع مؤخرًا للعلاج النفسي خارج البلاد. وتشير التقارير إلى أنه عاد إلى مصر مساء يوم 24 مايو بعد رحلة علاجية، ولم يمضِ سوى يوم واحد على عودته حتى وقعت الحادثة الأليمة التي أنهت حياته. الواقعة فتحت الباب للحديث مجددًا عن سلسلة من الابتلاءات التي عانت منها الدكتورة نوال الدجوي على مدار السنوات الماضية، إذ فقدت عددًا من أقرب أفراد عائلتها في فترات متقاربة.. فمن هم؟ لقراءة الموضوع كاملا اضغــــــط هنـــــــا.

الطريق

منذ 19 دقائق

• الطريق

محافظ الفيوم يعتمد المخطط التفصيلى لقرية 'أبو شنب' بأبشواى

الأحد، 25 مايو 2025 04:13 مـ بتوقيت القاهرة اعتمد الدكتور أحمد الأنصاري محافظ الفيوم، تعديلات المخططات التفصيلية لقرى مركز إطسا، كما اعتمد المخطط التفصيلي لقرية أبو شنب التابعة لمركز أبشواى، تمهيداً لعرضها على المجلس التنفيذي القادم لبحث إمكانية تنفيذها والعمل بها، وذلك فى إطار حرص المحافظة على تسهيل إجراءات التراخيص أمام المواطنين. جاء ذلك بحضور، الأستاذ كامل علي غطاس سكرتير عام المحافظة، والأستاذ أحمد شاكر السكرتير العام المساعد، والمهندسة مي فوزى مدير عام التخطيط العمراني بالمحافظة. أكد محافظ الفيوم، أن التعديلات الجديدة بالمخططات التفصيلية، تأتي ضمن خطة الدولة لتحديد مناطق الامتدادات العمرانية الجديدة، والتحكم في النمو العشوائي للمباني وتحسين البيئة العمرانية، ومنع التعدي على أملاك الدولة، وذلك للتيسير على المواطنين في إجراءات التراخيص. وأشار المحافظ، إلى أنه سيتم عرض المخطط التفصيلي لقرية أبو شنب بمركز أبشواي، وتعديلات المخططات التفصيلية لقرى مركز إطسا، للمناقشة خلال جلسة المجلس التنفيذي للمحافظة، على أن يتم إرسالها بعد ذلك لوزارة التنمية المحلية للحصول على موافقة رئاسة مجلس الوزراء بهذا الشأن، تمهيداً للعمل بهذه المخططات.

الطريق

منذ 19 دقائق

• الطريق

رئيس جامعة المنوفية يصدر قرارات بتعيين وكلاء جدد بكلية التربية الرياضية

الأحد، 25 مايو 2025 04:23 مـ بتوقيت القاهرة أصدر الدكتور أحمد القاصد رئيس جامعة المنوفية عن قرارا بتعيين الدكتور أحمد ساهر حسانين أستاذ قسم نظريات وتطبيقات الألعاب الرياضية وألعاب المضرب بكلية التربية الرياضية وكيلا للكلية لشؤون الدراسات العليا والبحوث. كما أصدر قرارا بتعيين الدكتورة نهى محمود الصواف أستاذ ورئيس قسم نظريات وتطبيقات المسابقات الميدان والمضمار وكيلا لشؤون التعليم والطلاب. هذا والتقى رئيس الجامعة بالوكلاء الجديد بحضور الدكتور نعيم فوزى عميد الكلية بمناسبة تعيينهم في مناصبهم، متمنياً لهم التوفيق والنجاح في مهامهم الجديدة. وأكد رئيس الجامعة على أهمية دور وكلاء الكليات في دعم مسيرة الجامعة وتحقيق أهدافها الاستراتيجية، مشيراً إلى أن هذه القرارات تأتي في إطار خطة تطويرية شاملة تعزز من مكانة الجامعة أكاديمياً وبحثياً. ومن جانبهم، أعرب الوكلاء الجدد عن امتنانهم لثقة رئيس الجامعة، مؤكدين على بذل كل الجهد لرفع مستوى الكلية والارتقاء بها، والعمل بروح الفريق الواحد لخدمة الطلاب والمجتمع، والمساهمة في تطوير العملية التعليمية والبحثية بالكلية.