من الكشري إلى التبريد.. أسرار عضلات محمد صلاح وقوته البدنية
في عمر الثانية والثلاثين، لا يزال محمد صلاح يتألق بقوة بدنية مذهلة لا تُظهر أي علامات للانخفاض، بل على العكس، يبدو في قمة عطائه الجسدي والفني، كما لو أنه في بداية العشرينات. فما سر هذه اللياقة الخارقة؟ وما الذي يمنح "الملك المصري" القدرة على منافسة الشباب في أشرس الملاعب الأوروبية؟
صلاح الذي عاد إلى تدريبات ليفربول قبل انطلاق موسم 2024-25، أذهل الطاقم الفني بلياقته البدنية العالية، وتفوقه في اختبارات الجري، ليصفه أحد أفراد الجهاز التدريبي بكلمة واحدة: "استثنائي". وما بين الالتزام الغذائي والانضباط الرياضي، تتضح ملامح فلسفة حياة حولت جسد اللاعب إلى آلة رياضية خارقة.
حمية غذائية فائقة الذكاء
سر عضلات محمد صلاح لا يكمن فقط في التمارين، بل يبدأ من الطبق. يتبع نجم ليفربول نظامًا غذائيًّا دقيقًا، أعده له طاهٍ شخصي، يتولى تحضير وجباته اليومية بدقة متناهية، ويحرص على أن تحتوي كل وجبة تقريبًا على البروكلي إلى جانب ما يُعرف بـ"الأطعمة الخارقة".
محمد صلاح يخضع لبرنامج غذائي صارم وانضباط مذهل
من جهة أخرى، لا يتخلى اللاعب عن عشقه للأطباق المصرية الأصيلة، وعلى رأسها "الكشري"، الطبق الشعبي الذي يجمع بين الأرز والمكرونة والعدس والبصل المقلي وصلصة الطماطم.
في تصريح سابق عام 2022، كشف النجم المصري عن مفضلاته قائلًا: "أفضل البروكلي، البطاطا الحلوة، السمك، الدجاج، ودائمًا السلطة. وعندما أقرر تناول وجبة دسمة، أختار السوشي. البيتزا أتناولها مرة شهريًّا فقط، والبرغر أحبه، لكني أتجنبه لأنه يشعرني بالخمول بعده".
منزل مصمم للرياضيين
موقع "givemesport" الذي سلط الضوء على أسرار عضلات محمد صلاح وقوته البدنية، أوضح أن النجم المصري لا يترك العناية بجسده للصالة الرياضية فقط، بل جعل من منزله مركزًا رياضيًّا متكاملًا.
ما تفاصيل عقد محمد صلاح الجديد وكم راتبه مع ليفربول؟
يضم المنزل صالتين رياضيتين مجهزتين بالكامل، بالإضافة إلى غرفة علاج بالأوكسجين عالي الضغط (Hyperbaric Chamber) التي تساعد على تحسين توزيع الأوكسجين في الجسم، وغرفة للعلاج بالتبريد (Cryotherapy) التي تستخدم درجات الحرارة المنخفضة لتقليل الالتهابات وتسريع التعافي.
محمد صلاح.. انضباط مذهل حتى في رمضان
حتى خلال شهر رمضان، حيث يمتنع عن الطعام والشراب لساعات طويلة، لا يتوقف نجم ليفربول عن أداء تمارينه اليومية. يقوم بتعديل جدوله الرياضي بما يتوافق مع الصيام، وقد شوهد وهو يؤدي تمارينه داخل الصالة عند الثانية صباحًا، ليحافظ على لياقته البدنية من دون الإخلال بواجباته الدينية.
إنها فلسفة حياة متكاملة، حيث لا يترك محمد صلاح شيئًا للصدفة، بل يخضع جسده لأقصى درجات الرعاية والانضباط، ليبقى في مقدمة الصفوف، ويكتب فصلًا جديدًا في أسطورته التي يتردد صداها عالميًّا.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المغرب اليوم
منذ 12 ساعات
- المغرب اليوم
مواقيت الصلاة في المغرب اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025
GMT الثلاثاء ,27 أيار / مايو GMT 05:17 2025 موعد آذان المغرب في الرباط اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025 الثلاثاء ,27 أيار / مايو GMT 05:15 2025 مواقيت صلاة مغرب في المغرب اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025 الثلاثاء ,27 أيار / مايو GMT 05:07 2025 مواقيت صلاة المغرب في مصر اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025 الإثنين ,26 أيار / مايو GMT 05:33 2025 موعد آذان المغرب في الدار البيضاء اليوم الإثنين 26 مايو/ أيار 2025 الإثنين ,26 أيار / مايو GMT 05:25 2025 موعد آذان المغرب في الرباط اليوم الإثنين 26 مايو/ أيار 2025 أرسل تعليقك عنوان التعليق * تعليق * : Characters Left إلزامي * شروط الاستخدام شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم. اُوافق على شروط الأستخدام المزيد من الأخبار إرتفاع المداخيل الضريبية في المغرب لتتجاوز 122 مليار درهم حتى نهاية أبريل 2025 وزارة الاقتصاد والمالية في المغرب الرباط - المغرب اليوم أفادت وزارة الاقتصاد والمالية بأن المداخيل الضريبة بلغت أكثر من 122,59 مليار درهم عند متم أبريل 2025، لترتفع بنسبة 19,3 في المائة، مقارنة بالفترة ذاتها من السنة الماضية.وأوضحت الوزارة، في وثيقة حول وضعية تحملات وموارد ال...المزيد ماجدة الرومي تستعد لإحياء حفلين استثنائيين في بيروت والرباط خلال صيف 2025 الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي بيروت - المغرب اليوم تستعد الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي لإحياء حفلا غنائيا ضخم من المقرر إقامته في العاصمة اللبنانية بيروت، وذلك يوم 8 يوليو المقبل.و روجت "ماجدة" للحفل من خلال حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، ونشرت مقطع �...المزيد واشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية شركة أبل واشنطن - المغرب اليوم بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد ترامب يزور جامع الشيخ زايد الكبير في أبو ظبي الرئيس الأميركي دونالد ترامب أبو ظبي - المغرب اليوم زار الرئيس الأميركي دونالد ترامب جامع الشيخ زايد الكبير في العاصمة الإماراتية أبو ظبي، وذلك في إطار زيارته إلى دولة الإمارات، المحطة الأخيرة من جولته الخليجية. و بدا ترامب وهو يتجول في ساحات المسجد برفقة يوسف العب�...المزيد محمد صلاح يتوّج بجائزة أفضل لاعب في البريميرليغ للموسم الثاني ويواصل تحطيم الأرقام القياسية المصري محمد صلاح لاعب ليفربول لندن - المغرب اليوم حقق النجم المصري محمد صلاح إنجازًا جديدًا في مسيرته الكروية بعد تتويجه بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز (البريميرليغ) لموسم 2024-2025، وهو اللقب الثاني له بعد مساهمته الكبيرة في فوز فريقه ليفربول بلقب الدو�...المزيد المزيد من التحقيقات السياحية 5 أطعمة غنية بالكالسيوم تناسب النظام الغذائي النباتي النظام النباتي القاهرة - المغرب اليوم ازداد الاهتمام في السنوات الأخيرة بالحصول على عناصر غذائية مهمة للجسم من مصادر نباتية، سواء كان الشخص يعتزم التحول إلى النظام النباتي بشكل حاسم أو يرغب فقط في تنويع وجباته الصحية. وبحسب ما نشره موقع Economic Times، فإن ا�...المزيد المزيد من التحقيقات السياحية ستيفاني عطاالله وزاف قصة حب تحولت إلى عرض أزياء أنيق تُوّج بزفاف ساحر القاهرة - المغرب اليوم خطفت الأنظار هذه الليلة الممثلة اللبنانية ستيفاني عطاالله التي احتفلت بزفافها على الفنان جوزيف عبود في أجواء رومانسية فخمة، واكتمل مشهد الزفاف الحالم بإطلالة ساحرة للعروس العاشقة للموضة، والتي دوما ما تعبر عن شخصيتها وثقتها بنفسها من خلال الأزياء، كما أن الموضة كانت اللغة التي عبرت من خلالها النجمة ستيفاني عطاالله وزوجها المغني زاف عن ارتباطهما وحبهما المتبادل من خلال اختيار الأزياء المتناغمة، والظهور بستايلات مشابهة في مختلف الفعاليات والمناسبات، واستعراض تلك الإطلالات بمنتهى الرومانسية والحب أمام جمهورهما، واليوم بعد تتويج قصة حبهما بالزواج، دعونا نتذكر مشاهد التناغم التي جمعتهما أمام الكاميرات. ستيفاني عطاالله بدت فاتنة في ليلة زفافها بإطلالة ساحرة حملت توقيع المصمم اللبناني جورج حبيقة، عبارة عن ثوب سترابلس بت...المزيد
المغرب اليوم
منذ 12 ساعات
- المغرب اليوم
موعد آذان المغرب في الرباط اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025
GMT 05:17 2025 الثلاثاء ,27 أيار / مايو موعد آذان المغرب في الرباط المزيد من الأخبار إرتفاع المداخيل الضريبية في المغرب لتتجاوز 122 مليار درهم حتى نهاية أبريل 2025 وزارة الاقتصاد والمالية في المغرب الرباط - المغرب اليوم أفادت وزارة الاقتصاد والمالية بأن المداخيل الضريبة بلغت أكثر من 122,59 مليار درهم عند متم أبريل 2025، لترتفع بنسبة 19,3 في المائة، مقارنة بالفترة ذاتها من السنة الماضية.وأوضحت الوزارة، في وثيقة حول وضعية تحملات وموارد ال...المزيد ماجدة الرومي تستعد لإحياء حفلين استثنائيين في بيروت والرباط خلال صيف 2025 الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي بيروت - المغرب اليوم تستعد الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي لإحياء حفلا غنائيا ضخم من المقرر إقامته في العاصمة اللبنانية بيروت، وذلك يوم 8 يوليو المقبل.و روجت "ماجدة" للحفل من خلال حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، ونشرت مقطع �...المزيد واشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية شركة أبل واشنطن - المغرب اليوم بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد ترامب يزور جامع الشيخ زايد الكبير في أبو ظبي الرئيس الأميركي دونالد ترامب أبو ظبي - المغرب اليوم زار الرئيس الأميركي دونالد ترامب جامع الشيخ زايد الكبير في العاصمة الإماراتية أبو ظبي، وذلك في إطار زيارته إلى دولة الإمارات، المحطة الأخيرة من جولته الخليجية. و بدا ترامب وهو يتجول في ساحات المسجد برفقة يوسف العب�...المزيد محمد صلاح يتوّج بجائزة أفضل لاعب في البريميرليغ للموسم الثاني ويواصل تحطيم الأرقام القياسية المصري محمد صلاح لاعب ليفربول لندن - المغرب اليوم حقق النجم المصري محمد صلاح إنجازًا جديدًا في مسيرته الكروية بعد تتويجه بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز (البريميرليغ) لموسم 2024-2025، وهو اللقب الثاني له بعد مساهمته الكبيرة في فوز فريقه ليفربول بلقب الدو�...المزيد المزيد من التحقيقات السياحية 5 أطعمة غنية بالكالسيوم تناسب النظام الغذائي النباتي النظام النباتي القاهرة - المغرب اليوم ازداد الاهتمام في السنوات الأخيرة بالحصول على عناصر غذائية مهمة للجسم من مصادر نباتية، سواء كان الشخص يعتزم التحول إلى النظام النباتي بشكل حاسم أو يرغب فقط في تنويع وجباته الصحية. وبحسب ما نشره موقع Economic Times، فإن ا�...المزيد المزيد من التحقيقات السياحية ستيفاني عطاالله وزاف قصة حب تحولت إلى عرض أزياء أنيق تُوّج بزفاف ساحر القاهرة - المغرب اليوم خطفت الأنظار هذه الليلة الممثلة اللبنانية ستيفاني عطاالله التي احتفلت بزفافها على الفنان جوزيف عبود في أجواء رومانسية فخمة، واكتمل مشهد الزفاف الحالم بإطلالة ساحرة للعروس العاشقة للموضة، والتي دوما ما تعبر عن شخصيتها وثقتها بنفسها من خلال الأزياء، كما أن الموضة كانت اللغة التي عبرت من خلالها النجمة ستيفاني عطاالله وزوجها المغني زاف عن ارتباطهما وحبهما المتبادل من خلال اختيار الأزياء المتناغمة، والظهور بستايلات مشابهة في مختلف الفعاليات والمناسبات، واستعراض تلك الإطلالات بمنتهى الرومانسية والحب أمام جمهورهما، واليوم بعد تتويج قصة حبهما بالزواج، دعونا نتذكر مشاهد التناغم التي جمعتهما أمام الكاميرات. ستيفاني عطاالله بدت فاتنة في ليلة زفافها بإطلالة ساحرة حملت توقيع المصمم اللبناني جورج حبيقة، عبارة عن ثوب سترابلس بت...المزيد
المغرب اليوم
منذ 12 ساعات
- المغرب اليوم
مواقيت صلاة المغرب في مصر اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025
GMT مواقيت الصلاة في مصر اليوم الثلاثاء ,27 أيار / مايو GMT 05:17 2025 موعد آذان المغرب في الرباط اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025 الثلاثاء ,27 أيار / مايو GMT 05:15 2025 مواقيت صلاة مغرب في المغرب اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025 الثلاثاء ,27 أيار / مايو GMT 05:13 2025 مواقيت الصلاة في المغرب اليوم الثلاثاء 27 مايو/ أيار 2025 الإثنين ,26 أيار / مايو GMT 05:33 2025 موعد آذان المغرب في الدار البيضاء اليوم الإثنين 26 مايو/ أيار 2025 الإثنين ,26 أيار / مايو GMT 05:25 2025 موعد آذان المغرب في الرباط اليوم الإثنين 26 مايو/ أيار 2025 عنوان التعليق * تعليق * : Characters Left إلزامي * شروط الاستخدام شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم. اُوافق على شروط الأستخدام المزيد من الأخبار إرتفاع المداخيل الضريبية في المغرب لتتجاوز 122 مليار درهم حتى نهاية أبريل 2025 وزارة الاقتصاد والمالية في المغرب الرباط - المغرب اليوم أفادت وزارة الاقتصاد والمالية بأن المداخيل الضريبة بلغت أكثر من 122,59 مليار درهم عند متم أبريل 2025، لترتفع بنسبة 19,3 في المائة، مقارنة بالفترة ذاتها من السنة الماضية.وأوضحت الوزارة، في وثيقة حول وضعية تحملات وموارد ال...المزيد ماجدة الرومي تستعد لإحياء حفلين استثنائيين في بيروت والرباط خلال صيف 2025 الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي بيروت - المغرب اليوم تستعد الفنانة اللبنانية ماجدة الرومي لإحياء حفلا غنائيا ضخم من المقرر إقامته في العاصمة اللبنانية بيروت، وذلك يوم 8 يوليو المقبل.و روجت "ماجدة" للحفل من خلال حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، ونشرت مقطع �...المزيد واشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية شركة أبل واشنطن - المغرب اليوم بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد ترامب يزور جامع الشيخ زايد الكبير في أبو ظبي الرئيس الأميركي دونالد ترامب أبو ظبي - المغرب اليوم زار الرئيس الأميركي دونالد ترامب جامع الشيخ زايد الكبير في العاصمة الإماراتية أبو ظبي، وذلك في إطار زيارته إلى دولة الإمارات، المحطة الأخيرة من جولته الخليجية. و بدا ترامب وهو يتجول في ساحات المسجد برفقة يوسف العب�...المزيد إخترنا لك محمد صلاح يتوّج بجائزة أفضل لاعب في البريميرليغ للموسم الثاني ويواصل تحطيم الأرقام القياسية المصري محمد صلاح لاعب ليفربول لندن - المغرب اليوم حقق النجم المصري محمد صلاح إنجازًا جديدًا في مسيرته الكروية بعد تتويجه بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز (البريميرليغ) لموسم 2024-2025، وهو اللقب الثاني له بعد مساهمته الكبيرة في فوز فريقه ليفربول بلقب الدو�...المزيد المزيد من التحقيقات السياحية 5 أطعمة غنية بالكالسيوم تناسب النظام الغذائي النباتي النظام النباتي القاهرة - المغرب اليوم ازداد الاهتمام في السنوات الأخيرة بالحصول على عناصر غذائية مهمة للجسم من مصادر نباتية، سواء كان الشخص يعتزم التحول إلى النظام النباتي بشكل حاسم أو يرغب فقط في تنويع وجباته الصحية. وبحسب ما نشره موقع Economic Times، فإن ا�...المزيد المزيد من التحقيقات السياحية ستيفاني عطاالله وزاف قصة حب تحولت إلى عرض أزياء أنيق تُوّج بزفاف ساحر القاهرة - المغرب اليوم خطفت الأنظار هذه الليلة الممثلة اللبنانية ستيفاني عطاالله التي احتفلت بزفافها على الفنان جوزيف عبود في أجواء رومانسية فخمة، واكتمل مشهد الزفاف الحالم بإطلالة ساحرة للعروس العاشقة للموضة، والتي دوما ما تعبر عن شخصيتها وثقتها بنفسها من خلال الأزياء، كما أن الموضة كانت اللغة التي عبرت من خلالها النجمة ستيفاني عطاالله وزوجها المغني زاف عن ارتباطهما وحبهما المتبادل من خلال اختيار الأزياء المتناغمة، والظهور بستايلات مشابهة في مختلف الفعاليات والمناسبات، واستعراض تلك الإطلالات بمنتهى الرومانسية والحب أمام جمهورهما، واليوم بعد تتويج قصة حبهما بالزواج، دعونا نتذكر مشاهد التناغم التي جمعتهما أمام الكاميرات. ستيفاني عطاالله بدت فاتنة في ليلة زفافها بإطلالة ساحرة حملت توقيع المصمم اللبناني جورج حبيقة، عبارة عن ثوب سترابلس بت...المزيد
