أحدث الأخبار مع #Cryotherapy
الإمارات نيوز
٢٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
العلاج بالبرودة: تقنية Cryotherapy لجمال البشرة وتجديد الطاقة
فوائد Cryotherapy للبشرة والطاقة تُعتبر تقنية العلاج بالبرودة أو الـCryotherapy من أحدث الأساليب التي يعتمد عليها في مجال العناية بالبشرة وتجديد الطاقة. هذه التقنية تعتمد على تعريض الجسم لدرجة حرارة منخفضة جدًا لفترة قصيرة، مما يساعد في تحفيز العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم. كيف تعمل تقنية Cryotherapy؟ تستخدم الغرف أو الأجهزة الخاصة بالتقنية درجات حرارة تصل إلى -100 درجة مئوية أو أقل، ويتم تعريض الجسم لهذه البرودة لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى أربع دقائق فقط. تعرض الجسم لهذه البرودة الشديدة يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية، وبعد الخروج من الغرفة، تعود الأوعية للتمدد، مما يزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى الأنسجة. الفوائد الجمالية لتقنية العلاج بالبرودة تحسين مظهر البشرة: تساهم البرودة في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على شد البشرة وتقليل التجاعيد. تساهم البرودة في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على شد البشرة وتقليل التجاعيد. تقليل الالتهابات: تُساعد على تهدئة التهيجات والالتهابات الجلدية مثل حب الشباب والاحمرار. تُساعد على تهدئة التهيجات والالتهابات الجلدية مثل حب الشباب والاحمرار. تفتيح البشرة: يعزز تجدد خلايا البشرة، مما يمنحها إشراقة ونضارة طبيعية. يعزز تجدد خلايا البشرة، مما يمنحها إشراقة ونضارة طبيعية. تقليل الهالات السوداء تحت العين: تحسين الدورة الدموية يقلل من الانتفاخات والهالات. تجديد الطاقة وزيادة الحيوية إلى جانب الفوائد الجمالية، تُساعد هذه التقنية في: تحفيز الجهاز العصبي وتقليل الشعور بالتعب. زيادة مستوى الأدرينالين والسيراتونين، مما يحسن المزاج ويخفف التوتر. تسريع عملية الاستشفاء العضلي وتقليل آلام المفاصل. تعزيز جودة النوم والشعور بالنشاط خلال النهار. نصائح عند استخدام العلاج بالبرودة استشارة الطبيب قبل البدء، خاصة في حالة وجود أمراض مزمنة أو مشاكل صحية. ارتداء الملابس الواقية اللازمة مثل القفازات والوسادات الحساسة لمنع إصابات الجلد. عدم البقاء داخل غرف البرودة لفترات طويلة لتجنب حدوث مضاعفات. الحرص على الترطيب الجيد للبشرة بعد الجلسة. الخلاصة يُعتبر العلاج بالبرودة طريقة فعالة وطبيعية لتحسين مظهر البشرة وتجديد الطاقة والحيوية للجسم. مع الالتزام بالإرشادات الطبية، يمكن الاستفادة القصوى من هذه التقنية التي تجمع بين الجمال والصحة في آنٍ واحد. إذا كنت تبحث عن حل حديث ومنعش لتحسين صحتك الجلدية ونوعية حياتك، فإن تجربة الـCryotherapy قد تكون الخيار المثالي لك.
الإمارات نيوز
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
العلاج بالصدمات الباردة: تنشيط الخلايا وتجديدها
مقدمة في العلاج بالصدمات الباردة يُعتبر التعرض لدرجات حرارة منخفضة بشكل مفاجئ من التقنيات الحديثة التي باتت تلاقي اهتماماً كبيراً في مجالات الصحة والعناية بالبشرة. يهدف هذا النوع من العلاج إلى تحفيز الجسم على الاستجابة الإيجابية من خلال ما يُعرف بالصدمات الباردة، مما يساعد في تنشيط الخلايا وتحفيز عمليات التجديد الطبيعي داخل الجسم. كيف يعمل التعرض للصدمات الباردة على الجسم؟ عند تعرض الجسم لدرجات حرارة منخفضة بشكل مفاجئ، يحدث استثارة قوية لنظام المناعة والدورة الدموية، حيث تنقبض الأوعية الدموية ثم تتمدد بسرعة لتعزيز تدفق الدم. هذا التفاعل يُمكّن الخلايا من استقبال المزيد من الأكسجين والمواد الغذائية الضرورية لوظائفها الحيوية ويساهم في التخلص من السموم بشكل أسرع. فوائد العلاج بالصدمات الباردة تنشيط الخلايا: الصدمات الباردة تحفز الخلايا على النشاط بشكل أكبر، مما يعزز قدراتها على إصلاح نفسها وتجديدها. الصدمات الباردة تحفز الخلايا على النشاط بشكل أكبر، مما يعزز قدراتها على إصلاح نفسها وتجديدها. تقوية جهاز المناعة: تساعد المعالجات بالبرودة على تنشيط جهاز المناعة ليصبح أكثر فعالية في مواجهة الأمراض. تساعد المعالجات بالبرودة على تنشيط جهاز المناعة ليصبح أكثر فعالية في مواجهة الأمراض. تحسين صحة البشرة: يقلل التعرض للبرودة من الالتهابات ويُحسن مرونة البشرة ويُعزز إشراقها. يقلل التعرض للبرودة من الالتهابات ويُحسن مرونة البشرة ويُعزز إشراقها. تخفيف الألم والالتهابات: تستخدم هذه التقنية لتقليل الالتهابات وتخفيف آلام العضلات والمفاصل، خصوصاً بعد التمارين الرياضية. تستخدم هذه التقنية لتقليل الالتهابات وتخفيف آلام العضلات والمفاصل، خصوصاً بعد التمارين الرياضية. زيادة مستويات الطاقة: يساهم العلاج في تنشيط الدورة الدموية مما يرفع من مستويات النشاط والطاقة. طرق تطبيق العلاج بالصدمات الباردة يمكن تطبيق هذه التقنية بعدة طرق، منها: الاستحمام بالماء البارد أو التبديل بين الماء الساخن والبارد. استخدام غرف العلاج بالتبريد (Cryotherapy) حيث يخضع الجسم لفترة قصيرة لدرجات حرارة منخفضة جداً. تناول كمادات الثلج على المناطق المصابة أو المجهدة. نصائح هامة قبل البدء بالعلاج استشارة الطبيب خصوصاً في حالات أمراض القلب أو مشاكل الدورة الدموية. البدء بالتعرض لفترات قصيرة وزيادتها تدريجياً لتجنب الصدمة الشديدة للجسم. مراقبة رد فعل الجسم وعدم تجاهل أي علامات تعب أو إنزعاج. الخلاصة تُعد صدمات البرودة وسيلة فعالة لإعادة تنشيط الجسم وتحفيز الخلايا على التجدد، مما ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة ومظهر البشرة. من خلال الاستخدام المنتظم والموجه، يمكن لهذه التقنية أن تلعب دوراً داعماً في تحسين نوعية الحياة وزيادة النشاط الحيوي.
WinWin
١٢-٠٤-٢٠٢٥
- ترفيه
- WinWin
من الكشري إلى التبريد.. أسرار عضلات محمد صلاح وقوته البدنية
في عمر الثانية والثلاثين، لا يزال محمد صلاح يتألق بقوة بدنية مذهلة لا تُظهر أي علامات للانخفاض، بل على العكس، يبدو في قمة عطائه الجسدي والفني، كما لو أنه في بداية العشرينات. فما سر هذه اللياقة الخارقة؟ وما الذي يمنح "الملك المصري" القدرة على منافسة الشباب في أشرس الملاعب الأوروبية؟ صلاح الذي عاد إلى تدريبات ليفربول قبل انطلاق موسم 2024-25، أذهل الطاقم الفني بلياقته البدنية العالية، وتفوقه في اختبارات الجري، ليصفه أحد أفراد الجهاز التدريبي بكلمة واحدة: "استثنائي". وما بين الالتزام الغذائي والانضباط الرياضي، تتضح ملامح فلسفة حياة حولت جسد اللاعب إلى آلة رياضية خارقة. حمية غذائية فائقة الذكاء سر عضلات محمد صلاح لا يكمن فقط في التمارين، بل يبدأ من الطبق. يتبع نجم ليفربول نظامًا غذائيًّا دقيقًا، أعده له طاهٍ شخصي، يتولى تحضير وجباته اليومية بدقة متناهية، ويحرص على أن تحتوي كل وجبة تقريبًا على البروكلي إلى جانب ما يُعرف بـ"الأطعمة الخارقة". محمد صلاح يخضع لبرنامج غذائي صارم وانضباط مذهل من جهة أخرى، لا يتخلى اللاعب عن عشقه للأطباق المصرية الأصيلة، وعلى رأسها "الكشري"، الطبق الشعبي الذي يجمع بين الأرز والمكرونة والعدس والبصل المقلي وصلصة الطماطم. في تصريح سابق عام 2022، كشف النجم المصري عن مفضلاته قائلًا: "أفضل البروكلي، البطاطا الحلوة، السمك، الدجاج، ودائمًا السلطة. وعندما أقرر تناول وجبة دسمة، أختار السوشي. البيتزا أتناولها مرة شهريًّا فقط، والبرغر أحبه، لكني أتجنبه لأنه يشعرني بالخمول بعده". منزل مصمم للرياضيين موقع "givemesport" الذي سلط الضوء على أسرار عضلات محمد صلاح وقوته البدنية، أوضح أن النجم المصري لا يترك العناية بجسده للصالة الرياضية فقط، بل جعل من منزله مركزًا رياضيًّا متكاملًا. ما تفاصيل عقد محمد صلاح الجديد وكم راتبه مع ليفربول؟ اقرأ المزيد يضم المنزل صالتين رياضيتين مجهزتين بالكامل، بالإضافة إلى غرفة علاج بالأوكسجين عالي الضغط (Hyperbaric Chamber) التي تساعد على تحسين توزيع الأوكسجين في الجسم، وغرفة للعلاج بالتبريد (Cryotherapy) التي تستخدم درجات الحرارة المنخفضة لتقليل الالتهابات وتسريع التعافي. محمد صلاح.. انضباط مذهل حتى في رمضان حتى خلال شهر رمضان، حيث يمتنع عن الطعام والشراب لساعات طويلة، لا يتوقف نجم ليفربول عن أداء تمارينه اليومية. يقوم بتعديل جدوله الرياضي بما يتوافق مع الصيام، وقد شوهد وهو يؤدي تمارينه داخل الصالة عند الثانية صباحًا، ليحافظ على لياقته البدنية من دون الإخلال بواجباته الدينية. إنها فلسفة حياة متكاملة، حيث لا يترك محمد صلاح شيئًا للصدفة، بل يخضع جسده لأقصى درجات الرعاية والانضباط، ليبقى في مقدمة الصفوف، ويكتب فصلًا جديدًا في أسطورته التي يتردد صداها عالميًّا.
